Marcel Piekarczyk Sportsmed

Marcel Piekarczyk Sportsmed Marcel Piekarczyk Sportsmed: Sportmedizinisches Zentrum für Osteopathie, Physiotherapie und Fitness Hohe Lebensqualität beginnt mit einer guten Gesundheit.

Ist diese beeinträchtigt, wird jeder Tag zur Qual. Daher haben wir es uns zum Ziel gemacht, höchstmögliche Qualität bei Behandlungsleistungen der Osteopathie und der Physiotherapie in dem einzigartigen Trainingskonzept zu vereinen. Dieses Konzept mit kommender Patentierung ist anhand jahrelanger Erfahrung, sowie weitreichender Erkenntnisse aus beiden Disziplinen entstanden und dient nur einem Zwec

k:
Ein perfekt auf Sie zugeschnittenes und qualitativ hochwertiges Paket an Gesundheits- und Trainingsleistungen zu schnüren, um Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern! IMPRESSUM

Angaben gemäß § 5 TMG

Marcel Piekarczyk
Sportsmed

Thyssenstraße 114
46535 Dinslaken

Kontakt
*abweichend von den Öffnungszeiten ist unsere Anmeldung Mo-Do von 08:00 - 18:00 Uhr und Fr von 08:00 - 14:00 Uhr erreichbar*

Telefon: 0 20 64 – 60 91 430
Telefax: 0 20 64 – 60 91 440
E-Mail: info@mp-sportsmed.de
Berufsbezeichnung: Physiotherapeuth & Osteopath
Aufsichtsbehörde: Gesundheitsamt Wesel
Verliehen durch: VDAB (Gelsenkirchen) + Still Akademie Osteopathie GmbH (Osteopathie)
IK Nummer: 446510191

Es gelten folgende berufsrechtliche Regelungen:
Gesetz über die Berufe in der Physiotherapie

Quellenangaben für die verwendeten Bilder und Grafiken:

http://fotolia.de
#79147365 | Urheber: cristina_conti
#83252543 | Urheber: fizkes
#63804286 | Urheber: contrastwerkstatt
#78334766 | Urheber: Robert Kneschke
#59212345 | Urheber: AntonioDiaz
#59277752 | Urheber: AntonioDiaz
#75782245 | Urheber: contrastwerkstatt
#54472393 | Urheber: drubig-photo

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02/08/2025

🔹 "Mehr als nur Oberschenkel – Alex zielt aufs Detail!" 🔹
Die Beinstreckung am Gerät ist nicht nur ein Klassiker fürs Beintraining – Alex nutzt sie gezielt, um den Vastus medialis zu treffen – den kleinen, aber wichtigen Muskel am inneren Knie.

📌 Warum der Vastus medialis so wichtig ist:

• Stabilisiert das Kniegelenk
• Unterstützt die Patella-Führung (Kniescheibe)
• Wird bei vielen klassischen Übungen oft zu wenig aktiviert
• Ist entscheidend in Reha, Prävention & Leistungsaufbau

🌀 Die Übung: Beinstreckung mit Fokus auf Vastus medialis
➡️ Setz dich kontrolliert in die Beinstreckermaschine, Rücken und Becken stabil
➡️ Wähle ein moderates Gewicht
➡️ Strecke die Beine kontrolliert nach oben
➡️ Halte oben bewusst 1–2 Sekunden die Spannung – das trifft den Vastus medialis besonders effektiv
➡️ Danach langsam ablassen – exzentrisch arbeiten!

🧠 Fokus: Spür die Spannung innen, direkt über dem Knie – denk an eine saubere, kontrollierte Ausführung mit voller Streckung

🔁 3–4 Sätze à 10–15 Wiederholungen – besonders sinnvoll in Reha, Aufbautraining oder zur Isolierung nach Knieverletzungen

💡Tipp: Die Zehen leicht nach außen drehen kann die Aktivierung des Vastus medialis zusätzlich verstärken – aber immer schmerzfrei ausführen!

30/07/2025

🔹 "Starke Hüfte, starker Körper – Max bringt’s auf den Punkt!" 🔹
Anstatt nur Beine zu trainieren, arbeitet Max hier gezielt an der Hüftstreckung – einer der wichtigsten Bewegungen für Stabilität, Kraft & Alltag.

📌 Warum Hüftstreckung so entscheidend ist:

• Aktiviert gezielt den Gluteus Maximus (großer Gesäßmuskel)
• Unterstützt eine aufrechte Körperhaltung
• Entlastet den unteren Rücken
• Schafft die Basis für starke Kettlebell-Swings, Deadlifts & Co.
• Wichtig für alle, die viel sitzen oder Hüftsteifigkeit spüren

🌀 Die Übung: Hüftstreckung am Hüftpendel-Gerät
➡️ Positioniere dich stabil am Hüftpendel
➡️ Oberkörper bleibt aufrecht, Hände halten den Griff für Stabilität
➡️ Jetzt das Bein nach hinten oben strecken – aus der Hüfte, nicht aus dem Rücken!
➡️ Kurz halten, dann kontrolliert zurück
➡️ Die Bewegung bleibt sauber, ohne Schwung

🧠 Fokus: Spannung im Gesäß, Bein bleibt gestreckt oder leicht gebeugt, Becken stabil

🔁 2–4 Sätze à 10–15 Wiederholungen pro Seite – perfekt für Gesäßaktivierung, Reha oder funktionelles Krafttraining

💡Tipp: Wenn du’s im unteren Rücken spürst – Gewicht reduzieren und mehr aus der Hüfte arbeiten!

26/07/2025

🔹 "Mach’s wie Alex – trainier den Muskel, den die meisten vergessen!" 🔹

Was du hier siehst, ist keine normale Wand-Liegestütze – das ist gezieltes Training für den Serratus anterior, auch bekannt als „Boxermuskel“.

📌 Warum ist der Serratus so wichtig?
Ein gut aktivierter Serratus sorgt für:
• Eine stabile Schulterblattansteuerung
• Bessere Kraftübertragung beim Drücken (z. B. Bankdrücken, Überkopfdrücken)
• Verletzungsprophylaxe bei Schulterproblemen

👊 Die Übung: Wand-Push mit Serratus-Fokus
➡️ Stelle dich etwa eine Armlänge von der Wand entfernt
➡️ Hände schulterbreit an die Wand, Arme gestreckt
➡️ Jetzt die Schulterblätter aktiv nach vorne schieben (Protraktion) – ohne die Arme zu beugen!
➡️ Dann langsam zurückziehen (Retraktion), aber immer unter Kontrolle

14/07/2025

Bei der hier gezeigten Technik wird der Arm des Patienten passiv über den Kopf geführt und auf Dehnung gebracht, um eine...
09/07/2025

Bei der hier gezeigten Technik wird der Arm des Patienten passiv über den Kopf geführt und auf Dehnung gebracht, um eine Bewegungserweiterung im Schultergelenk zu erzielen.💪✨

05/07/2025

👌💥 Das Ziel der neurologischen Rehabilitation sollte immer die Förderung der Teilnahme am täglichen Leben und der Selbständigkeit sein.
Wir haben die Therapie mit Gleichgewichtstraining im Stand und unterstütztem Gehen begonnen und arbeiten nun an Hindernisgehen und Koordination. Unser Ziel war die Selbständigkeit und dieses haben wir größtensteils erreicht🏃🚶💪

Die Mobilisation der Brustewirbelsäule verbessert die Beweglichkeit im Rücken, korrigiert die Körperhaltung, erhöht die ...
30/06/2025

Die Mobilisation der Brustewirbelsäule verbessert die Beweglichkeit im Rücken, korrigiert die Körperhaltung, erhöht die Atemkapazität und reduziert die Belastung von Nacken, Rücken und Schultern.
In der Physiotherapie ist sie eine effektive Methode zur Schmerzlinderung und zur Förderung der Bewegungsfreiheit 💪👌

25/06/2025

💪✨ Drei Monate nach der Kreuzbandplastik- Fortschritte & Stärke! Unser Patient arbeitet fleißig an seiner Kraft und Stabilität, um wieder voll fit zu werden.
In dieser Phase der Reha liegt der Fokus auf Muskelaufbau und der Stärkung der gesamten Beinachse. Jeder Schritt zählt auf dem Weg zur Genesung 🚶‍♂️🏃‍♀️

Wieso mit Schmerzen herumplagen, wenn die Hilfe schon so nah ist. Schnell Termine für die Physiotherapie bei uns vereinb...
11/06/2025

Wieso mit Schmerzen herumplagen, wenn die Hilfe schon so nah ist. Schnell Termine für die Physiotherapie bei uns vereinbaren und beschwerdefrei werden.
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Bei einer eingeschränkten Beweglichkeit in der LWS aufgrund von Verletzungen oder Operationen können Mobilisationstechni...
22/05/2025

Bei einer eingeschränkten Beweglichkeit in der LWS aufgrund von Verletzungen oder Operationen können Mobilisationstechniken, im eingeschränktem Bereich, diese effektiv verbessern.

Wir freuen uns dich kennenzulernen💙
15/05/2025

Wir freuen uns dich kennenzulernen💙

Jeder Tag ohne Physiotherapie ist ein Tag mit unnötigen Schmerzen. ☝ Wann starten wir mit deiner Physiotherapie? 📞      ...
15/05/2025

Jeder Tag ohne Physiotherapie ist ein Tag mit unnötigen Schmerzen. ☝ Wann starten wir mit deiner Physiotherapie? 📞

Adresse

Thyssenstraße 114
Dinslaken
46535

Öffnungszeiten

Montag 07:00 - 21:00
Dienstag 07:00 - 21:00
Mittwoch 07:00 - 21:00
Donnerstag 08:00 - 21:00
Freitag 07:00 - 21:00
Samstag 09:00 - 14:00
Sonntag 09:00 - 14:00

Telefon

+4920646091430

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Hohe Lebensqualität beginnt mit einer guten Gesundheit. Ist diese beeinträchtigt, wird jeder Tag zur Qual. Daher haben wir es uns zum Ziel gemacht, höchstmögliche Qualität bei Behandlungsleistungen der Osteopathie und der Physiotherapie in dem einzigartigen Trainingskonzept zu vereinen. Dieses Konzept mit kommender Patentierung ist anhand jahrelanger Erfahrung, sowie weitreichender Erkenntnisse aus beiden Disziplinen entstanden und dient nur einem Zweck: Ein perfekt auf Sie zugeschnittenes und qualitativ hochwertiges Paket an Gesundheits- und Trainingsleistungen zu schnüren, um Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern! Schon im Herbst 2015 ist es soweit – wir freuen uns Sie im neuen Osteopathie- und Physiotherapiezentrum Marcel Piekarczyk Sportsmed in Dinslaken begrüßen zu dürfen. IMPRESSUM Angaben gemäß § 5 TMG Marcel Piekarczyk Sportsmed Thyssenstraße 114 46535 Dinslaken Kontakt Telefon: 0 20 64 – 60 91 430 Telefax: 0 20 64 – 60 91 440 E-Mail: info@mp-sportsmed.de Berufsbezeichnung: Physiotherapeuth & Osteopath Aufsichtsbehörde: Gesundheitsamt Wesel Verliehen durch: VDAB (Gelsenkirchen) + Still Akademie Osteopathie GmbH (Osteopathie) IK Nummer: 446510191 Es gelten folgende berufsrechtliche Regelungen: Gesetz über die Berufe in der Physiotherapie Quellenangaben für die verwendeten Bilder und Grafiken: http://fotolia.de #79147365 | Urheber: cristina_conti #83252543 | Urheber: fizkes #63804286 | Urheber: contrastwerkstatt #78334766 | Urheber: Robert Kneschke #59212345 | Urheber: AntonioDiaz #59277752 | Urheber: AntonioDiaz #75782245 | Urheber: contrastwerkstatt #54472393 | Urheber: drubig-photo Haftungsausschluss (Disclaimer) Haftung für Inhalte Als Diensteanbieter sind wir gemäß § 7 Abs.1 TMG für eigene Inhalte auf diesen Seiten nach den allgemeinen Gesetzen verantwortlich. Nach §§ 8 bis 10 TMG sind wir als Diensteanbieter jedoch nicht verpflichtet, übermittelte oder gespeicherte fremde Informationen zu überwachen oder nach Umständen zu forschen, die auf eine rechtswidrige Tätigkeit hinweisen. Verpflichtungen zur Entfernung oder Sperrung der Nutzung von Informationen nach den allgemeinen Gesetzen bleiben hiervon unberührt. Eine diesbezügliche Haftung ist jedoch erst ab dem Zeitpunkt der Kenntnis einer konkreten Rechtsverletzung möglich. Bei Bekanntwerden von entsprechenden Rechtsverletzungen werden wir diese Inhalte umgehend entfernen. Haftung für Links Unser Angebot enthält Links zu externen Webseiten Dritter, auf deren Inhalte wir keinen Einfluss haben. Deshalb können wir für diese fremden Inhalte auch keine Gewähr übernehmen. Für die Inhalte der verlinkten Seiten ist stets der jeweilige Anbieter oder Betreiber der Seiten verantwortlich. Die verlinkten Seiten wurden zum Zeitpunkt der Verlinkung auf mögliche Rechtsverstöße überprüft. Rechtswidrige Inhalte waren zum Zeitpunkt der Verlinkung nicht erkennbar. Eine permanente inhaltliche Kontrolle der verlinkten Seiten ist jedoch ohne konkrete Anhaltspunkte einer Rechtsverletzung nicht zumutbar. Bei Bekanntwerden von Rechtsverletzungen werden wir derartige Links umgehend entfernen. Urheberrecht Die durch die Seitenbetreiber erstellten Inhalte und Werke auf diesen Seiten unterliegen dem deutschen Urheberrecht. Die Vervielfältigung, Bearbeitung, Verbreitung und jede Art der Verwertung außerhalb der Grenzen des Urheberrechtes bedürfen der schriftlichen Zustimmung des jeweiligen Autors bzw. Erstellers. Downloads und Kopien dieser Seite sind nur für den privaten, nicht kommerziellen Gebrauch gestattet. Soweit die Inhalte auf dieser Seite nicht vom Betreiber erstellt wurden, werden die Urheberrechte Dritter beachtet. Insbesondere werden Inhalte Dritter als solche gekennzeichnet. Sollten Sie trotzdem auf eine Urheberrechtsverletzung aufmerksam werden, bitten wir um einen entsprechenden Hinweis. Bei Bekanntwerden von Rechtsverletzungen werden wir derartige Inhalte umgehend entfernen. Quelle: http://www.e-recht24.de