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Geli Fink

✨ Ich bin Geli – Coachin für integrative Frauengesundheit. Für mehr FrauSein.

🌿 Ganzheitliche Frauengesundheit & Coaching
🤍 Hormonbalance • PCOS • Nervensystem
✨ 1:1 Begleitung & Yoga Nidra Sessions
🌹 Verbindung von Körper • Psyche • Spiritualität Mein eigener Weg mit PCOS, Darm- und Hautthemen hat mir gezeigt, wie eng Körper, Psyche und Hormone miteinander verwoben sind – und wie entscheidend Stress und unser Nervensystem für Heilung sind.

🤍 Heute begleite ich Frauen in 1

:1 Coachings und mit Yoga Nidra zurück in ihre Balance und Verkörperung – ganzheitlich, tief und nachhaltig.

🌹 Für mehr Weiblichkeit.

31/05/2026

Vielleicht geht es ja nur mir so, aber die meisten Frauen interessieren sich erst dann für ihren Zyklus und ihre Hormongesundheit, wenn sie in die Kinderwunschphase kommen. Dann plötzlich werden Zyklusphasen relevant und Zyklusstörungen hinterfragt. Unser aktuelles System befeuert das leider und kennt bei Frauen ohne Kinderwunsch fast nur die Pille als Mittel der Wahl…

Als ich Anfang 30 die Pille absetzte, wollte ich herausfinden, ob mein Körper überhaupt in der Lage wäre, einen gesunden Zyklus zu haben. Ich wollte zumindest wissen, wie es um meine natürliche Hormongesundheit bestellt ist. Ganz abgesehen davon, dass ich so viele verschiedene Symptome hatte, dass ich es nicht mehr hinnehmen wollte.

Als dann (rückblickend wenig überraschend) PMOS bei diagnostiziert wurde, war das für mich ein großer Wendepunkt. Ich begann zu realisieren, wie wichtig für uns Frauen ein gesunder Zyklus ist. Dass eine ausbleibende Periode alles andere als gesund ist.

Heute mit Ende 30 ist Gesundheit für mich ein hohes Gut und ich habe eine große Wertschätzung für den weiblichen Körper. Es war für mich keine Selbstverständlichkeit einen regelmäßigen Zyklus zu haben. Denn diesen kenne ich erst seit ein paar Jahren.

Ich wünsche mir, dass viel mehr Frauen ihre Hormongesundheit ernst nehmen. Auch ohne Kinderwunsch. Einfach, weil sie es sich wert sind.

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Hi, ich bin Geli, Coachin für integrative Frauengesundheit und spreche über alles rund um Gesundheit . Wenn du keine Lust auf immer gleichen Nischen Content hast, sondern Authentizität und Abwechslung magst dann folge mir gerne 🌹

30/05/2026

Manche Erfahrungen oder Gedanken werden nur hinter geschlossenen Türen geteilt. Sie sind so verletzlich, dass sie nur zu später Stunde, hinter vorgehaltener Hand, ausgesprochen werden.

Sie sind nicht für die breite Masse gedacht.

Wir fühlen uns fürchterlich allein damit. Als könnte es sowieso niemand mitempfinden, während wir nach außen den Schein wahren und so tun, als wäre alles gut. Dabei zerbrechen wir innerlich unter der Last.

Viele Frauen haben sich mir anvertraut. Mal mit brüchiger, unsicherer Stimme, mal unter Tränen.

Zweifel rund um das Thema Kinderwunsch. Sorgen bei unerfülltem Kinderwunsch. Frauen, die abgetrieben haben. Frauen, die missbraucht wurden. Frauen, die mir sagten, dass sie sich doch lieber für einen Hund hätten entscheiden sollen. Frauen, die mir erzählten, dass ihre Eltern doch besser keine Kinder hätten bekommen sollen. Frauen, die manchmal nicht mehr wissen, wie sie alles stemmen sollen. Frauen, die ihr Leben für ihre Karriere geopfert haben und nicht mehr wissen, wofür eigentlich. Frauen, die sich fragen, wie ihr Leben wohl verlaufen wäre, wenn sie als Kind bestärkt worden wären.

Was wir sehen, ist nie die ganze Wahrheit.

Und wir? Haben oft nichts Besseres zu tun, als zu urteilen. Es besser zu wissen.

Dabei können wir die Dunkelheit manchmal gar nicht erahnen.

Die Angst, beschämt und verurteilt zu werden, ist groß. Und leider nicht unberechtigt. Auch wir Frauen sind gut darin, andere Frauen abzuwerten. Quick to judge. Denn es kann nicht sein, was nicht sein darf.

Wir dürfen uns alle an die eigene Nase fassen. Wir brauchen unsere Unterstützung. Wir müssen uns Kraft spenden. Denn irgendwann könnten wir selbst betroffen sein. Lasst uns mit offenen Herzen durch die Welt gehen und füreinander da sein. Ganz egal, ob wir es selbst verstehen oder nicht.

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27/05/2026

PCOS/PMOS wird heute zum Glück viel ganzheitlicher betrachtet als noch vor einigen Jahren. Ein überfälliger Schritt!

Die aktuelle Forschung zeigt immer deutlicher, dass es nicht nur um den Zyklus oder die Eierstöcke geht, sondern auch um Stoffwechsel, Insulinresistenz, Androgene, Entzündungsprozesse und hormonelle Zusammenhänge im ganzen Körper.

Genau deshalb reicht es nicht aus, nur Standardwerte (aka das große Blutbild) anzuschauen.

Viele Frauen bekommen jahrelang gesagt, ihre Blutwerte seien „normal“, obwohl wichtige Marker gar nicht richtig oder überhaupt nicht überprüft wurden.

Ich habe euch deshalb meine PMOS-Laborwerteliste zusammengestellt mit den wichtigsten Werten, die aus meiner Sicht sinnvoll sein können, um Zusammenhänge besser zu verstehen. 🌿

Schreibe einfach „🤓“ in die Kommentare und ich schicke dir die Liste automatisch zu.

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27/05/2026

Hand aufs Herz, wusstest du, dass du täglich Plastik zu dir nimmst?

Bestimmt nicht bewusst, aber leider unbewusst. Denn es ist ein Spießrutenlauf geworden, Plastik zu vermeiden.

Küchenutensilien, Kosmetik, Parfüm, Verpackungsmaterial, Kassenzettel, Kleidung eigentlich überall verstecken sich Kunststoffe…

Ob über die Haut, die Lunge oder über Lebensmittel gelangen Mikroplastik und Co. in unseren Körper.

Mittlerweile wurde Mikroplastik in all unseren Organen, sogar in der Plazenta nachgewiesen. Auch das Gehirn ist davor nicht sicher. Es soll in etwa die Menge eines Plastiklöffels enthalten! Die Blut-Hirn-Schranke hat wohl keine Chance mehr gegen die Flut an Mikroplastik anzukommen. Lass das mal kurz sacken!

Mal abgesehen davon, wie befremdlich die Vorstellung von Plastik in unserem Körper ist, es ist auch ein Problem für unser Hormonsystem.

Bestimmte Kunststoffbestandteile, wie z.B. BPA gehören zu den sog. Xenoöstrogenen. Sie können im Körper wie Östrogen wirken, indem sie an die gleichen Rezeptoren andocken.

Im Ergebnis kann es hormonelle Beschwerden wie PMS, Endometriose, PCOS und Co verschlimmern, vielleicht sogar auslösen.

Auch wenn bisher noch kein direkter kausaler Zusammenhang nachgewiesen wurde, sehen wir mehr hormonelle Beschwerden bis hin zu Unfruchtbarkeit (Frauen wie Männer) und frühere Pubertät. Zufall? Das genaue Ausmaß an Folgen ist noch lange nicht abschätzbar.

Es schadet also nicht, sich bewusst zu machen, womit wir den ganzen Tag so in Berührung kommen und Schritt für Schritt sich für natürlichere Alternativen zu entscheiden 🫶🏼.

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27/05/2026

Wie viel wusstest du zum Beispiel über den weiblichen Zyklus als du deine erste Blutung empfangen hast? War dir das unangenehm oder peinlich? Oder hast du dich gefreut? Wie hat deine Mutter reagiert als du ihr davon berichtet hast?

Und auch heute, wie nimmst du deinen Zyklus wahr? Als etwas Schönes oder Störendes?

Sprichst du mit anderen Frauen oder deinem Partner darüber?

Diese Frage finde ich genau so relevant, wie die Frage nach Ernährung und Lifestyle, denn hier können ganz schön viele Glaubenssätze und unbewusste Muster sitzen.

Und ja, auch das hat einen Einfluss darauf, wie es um deine Hormongesundheit bestellt ist 😉.

Unsere Gedanken sind nämlich ganz schön mächtig.

Teile gerne deine Gedanken und Erfahrungen mit mir ♥️

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27/05/2026

In meiner Welt ist alles möglich. Und das sage ich sehr oft, zu mir selbst und meinen Coachees. Denn je mehr wir uns auf etwas fokussieren, was nicht geht, desto weniger wird es Realität sein. Und je mehr wir uns darauf fokussieren, was möglich ist, dass wir selbst etwas tun können, desto wahrscheinlicher ist es, dass es eintritt. Wir fühlen uns viel mächtiger und selbstbewusster.

Wenn man uns sagt, dass man damit leben muss oder man nichts machen kann und bestenfalls nur Symptome managed, dann fühlt sich das nicht gerade ermutigend an, oder?

In meiner kleinen Welt ist daher alles möglich, auch wenn der ein oder andere mich dafür belächelt 😉🔥

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25/05/2026

Ich spreche mit so vielen Frauen und Essen ist immer so ein Thema. Viele denken, wenn sie wenig essen, dann ist es gut. Dann würden sie ja gesund essen. Oft auch mit viel Salat und Rohkost. Oder wenig bis keine tierischen Produkte. So richtig genährt fühlen sich die wenigsten. Und die Hormone machen auch, was sie wollen, aber nicht, was sie sollen.

Lasst uns Ernährung bitte individuell betrachten!
Und vergesst die allgemeinen Empfehlungen.

Viel wichtiger ist es, sich selbst zu kennen und ehrlich zu sich zu sein, ob das, was man isst, wirklich nährt und Energie gibt und man es gut verdauen kann oder überhaupt verträgt.

Seid mutig und probiert aus! Findet heraus, was euch entspricht 🍓🔥 und was belastet fliegt raus, zumindest so lange, wie nötig 🗑️.

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20/05/2026

Dass Zucker nicht das optimale Grundnahrungsmittel ist, hätte mir auch damals klar sein können. Ich wollte das aber überhaupt nicht hören. Dafür dann lieber abends eine leichte Mahlzeit, um die Kalorien „auszugleichen“. Das habe ich wirklich gedacht 😱. So ein Unsinn, der mir wirklich viele Symptome eingebracht hat. Mein PMOS kam nicht von ungefähr…

Heute mit fast 40 lege ich einen ganz anderen Wert auf mein Essen und meine Gesundheit. Man wird halt doch irgendwie reifer 😅.

Und als ich das erste Mal angefangen habe, mich bewusster zu ernähren, war ich fast schon geschockt, wie viel sich da plötzlich verändert. Das ist eigentlich die schönste Erfahrung. Zu merken, wie viel man selbst in der Hand hat.

Es steht und fällt jedoch mit der Bereitschaft etwas zu verändern und irgendwo einen Anfang zu machen.

Also lass mal den Kaffee auf nüchternen Magen weg. Ne, Spaß 😂 fang einfach mit irgendwas an, was du ohnehin schon immer mal ausprobieren wolltest 🫶🏼.

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14/05/2026

Endlich geht es nicht mehr „nur“ um Fruchtbarkeit, als Ausdruck einer gynäkologischen Erkrankung, sondern ganzheitlich um Gesundheit.

Denn es ging bei PCOS nie wirklich um die polyzystischen Ovarien. Das waren im Grunde nur unfertige Follikel. Stattdessen waren schon immer die Androgene (die männlichen Hormone) und die Stoffwechselgesundheit die entscheidenden Faktoren.

Ich habe mir auch selbst irgendwann angewöhnt von einer Stoffwechselstörung zu sprechen, wenn man mich danach gefragt hat. Das wurde allgemein besser aufgenommen und verstanden.

Wie der neue Name nun auch sagt, es geht um mehr. Um das polyendokrine metabolische Ovarsyndrom, kurz PMOS. Eine Entgleisung von Hormonen und des Stoffwechsel. Und nicht nur das, chronisch niedriggradige Entzündungsprozesse (wir denken an Leaky Gut und Co.) werden als relevanter Mechanismus diskutiert.

Wir merken also, dass es viele Prozesse im Körper betrifft und damit auch vielfältige gesundheitliche Risiken verbunden sind…

Zu den wichtigsten Risiken gehören laut aktueller Forschung:

* Insulinresistenz und Hyperinsulinämie
* erhöhtes Risiko für Prädiabetes und Typ-2-Diabetes
* metabolisches Syndrom
* erhöhte Blutfettwerte
* Herz-Kreislauf-Erkrankungen
* chronische Entzündungsprozesse
* Schlafprobleme und Schlafapnoe
* Fertilitätsprobleme
* psychische Belastungen wie Depressionen oder Angststörungen.

Ich bin gespannt, wie diese Änderung nun in der Praxis umgesetzt werden wird und wünsche mir, dass Frauen mit PMOS auch wirklich so umfassend untersucht werden, wie es nötig wäre. Denn angesichts der oben genannten Risiken wäre das mehr als angebracht.

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Adresse

Ditzingen

Webseite

http://girls-get-empowered.de/

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