21/02/2026
Dein Nervensystem und deine Psyche beeinflussen deinen Hormonstatus mehr als du denkst.
Du denkst, du ernährst dich schon gesund, nimmst deine 1000 Supplements, aber deine Periode kommt trotzdem nicht oder bleibt unregelmäßig, du nimmst nicht ab, dein PMS wird einfach nicht besser?
Glaub mir, ich kenn das. Ich war verzweifelt, weil mein Zyklus so lange einfach nicht regelmäßig wurde. Dabei war ich doch sooo konsequent mit allem.
Oft stecken wir unbewusst in Stressmustern fest. Die Gefahr ist groß, dass wir uns auch beim Thema Gesundheit festbeißen. Macht’s dann nicht besser 😜.
Dabei geht es manchmal gar nicht so sehr darum, wie wir uns ernähren (klar, Fast Food war noch nie sinnvoll), sondern wie wir uns fühlen.
Bist du glücklich oder belastet dich etwas? Wenn du etwas verändern könntest, was wäre das?
Eine Frage, die mir damals sehr die Augen geöffnet hat: Hast du ein Problem mit deiner Weiblichkeit? Mein PCOS war ein großer Lehrmeister mich diesem Thema zu stellen.
Gerade wenn es unangenehm wird und wir nicht wirklich hinschauen wollen, spricht unser Körper. Wir beschäftigen uns dann mit allem, nur nicht mit dem, was eigentlich getan werden muss. Nämlich uns ganz ehrlich selbst in die Augen zu schauen und uns zu fragen, ob wir das Leben leben, das wir wirklich führen wollen. Ob wir authentisch sind oder nur Ansprüchen anderer gerecht werden wollen.
Nimm es als Anstoß, genau heute, eine Sache zu machen, die dir Freude bereitet. Die dich zum Lächeln bringt.
Und wenn das für dich heute nicht möglich ist, dann stell dir in deinen Gedanken vor, wie du etwas tust, das dich glücklich macht und schenke dir selbst eine Umarmung 🫂.
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Hi, ich bin Geli, Coachin für integrative Frauengesundheit und spreche über alles rund um wirklich ganzheitliche Gesundheit . Wenn du keine Lust auf immer gleichen Nischen Content hast, sondern Authentizität und Abwechslung magst dann folge mir gerne 🌹
