Yoganism Yoga - Wellness - Ayurveda
Workshops - Treatments - Publications
-
Yoga & vegan lifestyle. Travellin It is a very powerful tool for deep relaxation. Hari Om

Yoga Nidra

Yoga Nidra (yogic sleep) originates from the Tantras. The practitioner lies down on a mat or bed. No physical movement should be taken for (the entire)-(the duration of the) practice. It is 'simply' about following the instructions given to you on the recording without getting distracted. The practise begins by focusing on different parts of the body, mental exercises follow and the

cycle is completed using visualisation techniques. The aim is to not fall asleep. The practitioner is in a state between waking and sleeping. Contact with the subconscious and, with sufficient practice, the unconscious mind can be made which is helpful for therapeutic purposes. Yoga Nidra is a systematic method of inducing complete physical, mental and emotional relaxation. This results in a better balance on all levels for the day to day life. Yogic sleep is a subcategory of Pratyahara (sensory withdrawal), it has been demonstrated by Swami Satyananda Saraswati that Yoga Nidra improves memory, enhances creativity and eliminates unwanted cognitive fluctuations. He has also shown that one hour of well practiced Yoga Nidra is equivalent to a maximum of three hours of regular sleep.

Adresse

Donaueschingen

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Yoganism erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Die Praxis Kontaktieren

Nachricht an Yoganism senden:

Teilen

Kategorie

The Art of Yoga

Was bewegt Dein Herz?

Egal mit wem, zu welcher Zeit oder gar auf welchem Erdteil; stets habe ich es erfolgreich geschafft, die Menschen, die mir auf meinem Weg begegnet sind, mit Lebensfreude anzustecken.

Mein Ziel ist es Menschen aufrichtig glücklich zu machen, jeden auf seine Art und Weise.