Yogasflow Yoga&Ayurveda am Fuße des Zabelsteins

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Yogasflow Yoga&Ayurveda am Fuße des Zabelsteins

Yogasflow Yoga und Ayurveda am Fuße des Zabelsteins Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelte und bewährte.

Auch im Westen hat Yoga beweisen können, das es gerade für den westlichen Menschen besonders wertvoll ist. Jeder der nur etwas Yoga praktiziert, kann schon bald einige der wundersamen Wirkungen des Yoga erfahren. Ein vorher nicht gekanntes Gefühl der völligen Entspannung, Verschwinden von Rücken- und Kopfschmerzen, Reduzierung von Schulter- und Nackenverspannungen, mehr Energie, neue Vitalität, geistige Klarheit, Stärkung des Immunsystems, neues Selbstvertrauen und Verbesserung der Konzentration. Um diese Wirkungen zu erfahren, kann es ausreichen, zu einer Yogastunde in der Woche zu kommen und eventuell ein paar einfache Atem-, Dehn-, und Entspannungsübungen ins tägliche Leben zu integrieren. Probieren Sie es aus!

10/07/2023

Webinar "Dein Darm ist der Schlüssel zur Gesundheit" Link in Bio 😃🕉

21/05/2023

🌟 Herzfrequenz-Kohärenz-Atmung: Eine Atemtechnik für mehr Wohlbefinden und Stressabbau! 💆‍♀️💓
Die Herzfrequenz-Kohärenz-Atmung ist eine einfache Methode, um die Herzratenvariabilität zu optimieren und Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Indem du bewusst atmest und dich auf dein Herz konzentrierst, kannst du positive Veränderungen in deinem Leben bewirken.

Hier ist, wie es geht:

1️⃣ Setze dich bequem hin und schließe die Augen.
2️⃣ Atme tief durch die Nase ein (bis 4 oder 5 zählen) und langsam durch die Nase wieder aus (wieder bis 4 oder 5 zählen).
3️⃣ Stelle dir vor, dass dein Atem direkt in dein Herz fließt und es mit Energie und Ausgeglichenheit erfüllt.
4️⃣ Denke an eine positive Emotion wie Liebe oder Dankbarkeit und spüre sie intensiv in deinem Herzen.
5️⃣ Halte den Atemrhythmus gleichmäßig und setze die fokussierte Atmung fort.
6️⃣ Praktiziere die Herzfrequenz-Kohärenz-Atmung für mindestens 5-10 Minuten, um ihre volle Wirkung zu entfalten.

Diese Atemtechnik kann Stress reduzieren, Emotionen regulieren und die kognitive Funktion verbessern. 🧘‍♀️💭💕

Gib dir selbst die Zeit, diese Methode regelmäßig anzuwenden und beobachte die positiven Veränderungen in deinem Leben.

Teile diese wunderbare Atemübung mit deinen Freunden und lass uns gemeinsam mehr Wohlbefinden verbreiten! ✨🤝

09/05/2023

Coherent Breathing ist eine Atemtechnik, die dazu beitragen kann, dein Nervensystem zu harmonisieren und Stress abzubauen. Es kann auch dazu beitragen, deine Konzentration zu verbessern, deine körperliche Gesundheit zu fördern und dein emotionales Wohlbefinden zu steigern. Wenn du dich für diese Methode interessierst, solltest du sie unbedingt ausprobieren! Die regelmäßige Praxis kann dir helfen, dich besser zu entspannen und deinen Körper bewusster wahrzunehmen.

Möchtest du mehr über diese Atemtechnik erfahren? Schreib mir in den Kommentaren! Oder hast du schon Erfahrungen?

08/05/2023

In der heutigen hektischen Welt ist es leicht, sich gestresst und überwältigt zu fühlen. Dabei vergessen wir oft das Wichtigste - uns SELBST. Eine großartige Möglichkeit, dies zu tun, ist Breathwork. Durch tiefes Atmen und Konzentration auf den Atem können wir unseren Geist beruhigen und unseren Körper entspannen. Dass kann helfen, den Stress zu reduzieren, die Klarheit und Konzentration zu verbessern und sogar das Immunsystem zu stärken. Es gibt viele verschiedene Arten von Breathwork-Übungen, von einfachen Atemtechniken bis hin zu komplexeren Praktiken. Aktuell praktiziere ich die Coherent Breathing also die Zirkuläratmung. Egal für welche Methode Du dich entscheidest, es gibt keinen Zweifel: Breathwork kann ein lebensveränderndes Werkzeug für deine psychische und physische Gesundheit sein. Probier es heute noch aus! 🌬️

Adresse

Bachgasse 8 (Feuerwehrhaus)
Donnersdorf
97499

Telefon

+499528950663

Webseite

https://yogasflow.de/start.html

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