Praxis für Psychotherapie, Persönlichkeitsentwicklung und Beratung

17/07/2025

👋 Liebe Eltern,

Handy, Tablet, Konsole – digitale Medien sind fester Bestandteil des Alltags. Aber ab wann wird's zu viel? 🧠📱

🧐 Achte auf diese Warnsignale bei deinem Kind:

⚠️ Schlechte Laune bei Medienverzicht
⚠️ Heimliches Nutzen & Lügen
⚠️ Vernachlässigung von Schule, Hobbys oder Freundschaften

📉 Wird es kritisch?
Fachleute sprechen von einer Mediensucht, wenn z. B.

🔁 ein ständiges Verlangen besteht
⏳ Kontrolle über die Nutzungszeit fehlt

💡 Was du tun kannst:

✔️ Feste Medienzeiten vereinbaren
✔️ Medienfreie Zeiten als Familie einführen
✔️ Vorleben, wie bewusster Umgang geht

🌱 Medienkompetenz ist lernbar – gemeinsam & ohne Druck.

Bleib neugierig,
dein 🧠 Siggi Synapse aus der Praxis für Psychotherapie

15/07/2025

🧠 Von der Wunde zur Widerstandskraft
Stärke deine Resilienz, entdecke neue Impulse aus der Psychologie und finde zurück zu mehr innerer Stabilität.

✨ Workshop am 15.09.2025 in München
📍 Kleine Gruppe, geschützter Rahmen
💬 Mit Melanie Wilkens & Isabelle Eder
💸 Nur 25 € – 20 % Frühbucherrabatt bis 31.07.

📌 Auf der Rückseite des Flyers findest du noch weitere Angebote – u. a. zu den Themen Narzissmus, Walk & Talk und Selbsthilfegruppen.

📲 Jetzt Platz sichern – Link in Bio oder QR-Code auf dem Flyer scannen!

15/07/2025

🔎 WORKSHOP-EMPFEHLUNG für alle, die sich persönlich weiterentwickeln möchten!

Am 15.09.2025 laden wir dich herzlich zu unserem Workshop „Von der Wunde zur Widerstandskraft“ in München ein.

🎯 Für wen ist der Workshop?
Für alle, die ihre innere Stabilität stärken, ihre Resilienz fördern und sich selbst besser verstehen möchten – ganz ohne Vorkenntnisse.

👩‍⚕️ Leitung:
Melanie Wilkens (Tiefenpsychologie & Suchtexpertin)
Isabelle Eder (Gesprächs- & Traumatherapie)

🧘‍♀️ Was dich erwartet:
Impulse aus der psychotherapeutischen Praxis, praktische Übungen, Selbstfürsorge, Verbindung – und ein sicherer Raum zum Austausch.

📍 Wo: An der Hauptfeuerwache 4, 80331 München
🕡 Wann: 18:30–21:00 Uhr
👥 Gruppe: Max. 10 Personen
💶 Kosten: 25 € (nur 20 € mit Frühbucherrabatt bis 31.07.2025)

📌 Tipp: Auf der Rückseite des Flyers findest du noch weitere spannende Angebote – u. a. zu den Themen Narzissmus, Walk & Talk sowie eine Selbsthilfegruppe für Gleichgesinnte. Schau unbedingt rein!

🧾 Anmeldung & Infos über QR-Code oder direkt bei uns:
📧 kontakt@mwilkens.com | kontakt@isabelle-eder.de
📱 0175 5580331 | 0172 9768953

Wir freuen uns auf dich! 💛
Melanie & Isabelle

13/07/2025

🧠 Siggi erklärt: Mediensucht – Wenn der Bildschirm übernimmt

Hallo aus der Praxis!
Heute meldet sich wieder unser Freund Siggi Synapse – und zwar mit einem Thema, das viele betrifft: Mediensucht.

📱 Wenn Games, Serien oder Social Media nicht nur Spaß machen, sondern unser Leben bestimmen, kann das zu Problemen führen.

👎 Schlafprobleme, Stress, Konzentrationsschwierigkeiten oder Rückzug aus dem echten Leben können Folgen sein.

Aber: Dahinter stecken oft ganz normale Gefühle wie Einsamkeit, Langeweile oder Überforderung. Und dafür gibt’s Lösungen! 🧘‍♂️

👉 In der Therapie helfen wir, neue Wege im Umgang mit Medien zu finden – ganz ohne Verbote, aber mit Verständnis und Klarheit.

Meldet euch gerne bei Fragen – oder schaut mal bei Insta rein, da erklärt Siggi noch mehr!

https://www.instagram.com/mindshift_work?igsh=ODczcG02ejg0dmMz&utm_source=qr

08/07/2025

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Hat jemand vielleicht Interesse?

Praxisraum für Beratung oder Coaching in gut laufender Praxis zur Untermiete In meiner etablierten...,Coaching-/Therapie-Raum zur Untermiete (unmöbliert) in Bayern - Dorfen

01/07/2025

Ich kann richtig produktiv sein unter Druck!
👉 Ein bisschen Stress? Super! Ich schärfe deine Sinne, mache dich wach. Aber zu viel Stress? Dauer-Alarm? Dann geht mir die Puste aus.

😵‍💫 Wenn du ständig denkst: „Ich muss, ich muss, ich muss…“, dann denk ich: „Wir kämpfen ums Überleben!“
💣 Und dann produziere ich: Herzrasen, Schlafprobleme, Konzentrationschaos.

💡 Was hilft? – Pausen. Echte. Ohne Handy. – Nein sagen. Auch zu mir. – Natur, Bewegung, Musik – mein Reset-Knopf.
Sag mir: „Danke, Siggi – ich nehm dich ernst, aber ich sorge jetzt auch für uns beide.“

26/06/2025

Auch wenn’s sich mitten in der Welle anfühlt wie „Ich ertrinke gleich“

🧠 Ich, dein Hirn, vergesse manchmal, dass jede Welle auch wieder abebbt.
Dann drück ich Alarm – obwohl du eigentlich nur traurig bist. Oder wütend. Oder überfordert.

💡 Was hilft?

– Nicht gegen die Welle kämpfen – mit ihr atmen.
– Dir selbst sagen: „Es darf da sein. Und es wird wieder gehen.“
– Mich (Siggi) daran erinnern: Es ist ein Gefühl, kein Tsunami.

Ich bin für dich da – auch wenn’s stürmisch wird. 🌊

21/06/2025

🔍 Siggi erklärt: PANIK

Weißt du, was Panik eigentlich ist?

👉 Ein uraltes Notfallsystem.
Ich, dein Hirn, denke dann: „Tiger! Flucht! Jetzt!!“

Das Problem?
Es gibt gar keinen Tiger.Nur einen Aufzug, einen vollen Raum, einen Vortrag.

🧠 Aber ich kann leider nicht unterscheiden zwischen Lebensgefahr und Lampenfieber.Ich drück einfach auf den roten Knopf.

💡 Was hilft?

Ruhig atmen (z. B. Box-Atmung)
Mich berühren (Hand auf Brust, warm halten)
Und mir sagen: „Danke, Siggi. Ich hab das im Griff.“

Ich bin nicht dein Feind – ich will dich schützen. Ich brauche nur ein Update.

19/06/2025

Ich bin das neue Gesicht (bzw. Gehirn) in dieser Praxis – und ab jetzt regelmäßig hier unterwegs.

Meine Spezialgebiete?
✴️ Stress✴️ Emotionale Überforderung✴️ Katastrophendenken deluxe

Du weißt schon… alles, was Menschen manchmal durchdrehen lässt. 😅

Aber hey – ich meine es gut! Ich will dich nur beschützen. Ich reagiere manchmal einfach ein bisschen… enthusiastisch.

Hier erzähl ich dir demnächst:
➤ Warum dein Kopf so tickt, wie er tickt
➤ Wie du mich beruhigen kannst
➤ Und dass du nicht „zu sensibel“, sondern einfach menschlich bist.

👇 Schreib mir in die Kommentare:
Welche Situation stresst dich gerade besonders – und ich sag dir, was da oben los ist.

Schön, dass du da bist. Willkommen bei „Siggi Synapse erklärt dein System“. 🧠💬

Ich begleite Menschen in herausfordernden Situationen auf ihrem Weg sich selbst (wieder-) zu endecken 🌸

18/06/2025

🧠 Hi, ich bin Siggi Synapse.
Ich bin vor kurzem in dieser Praxis gelandet – ganz ohne Termin, aber mit jeder Menge Neugier.
Eigentlich wollte ich nur mal schauen, wie Menschen so mit Stress, Gefühlen und Gedanken umgehen. Jetzt wohne ich hier… auf dem Regal zwischen Fachbüchern und Teetasse.
Mein Job?
Ich bin sowas wie der Übersetzer deines Gehirns. Ich erkläre dir, was in deinem Kopf los ist, wenn dein Herz rast, du plötzlich weinst oder dein Körper sich komisch verhält.
Manchmal rede ich zu schnell. Manchmal funke ich dazwischen.
Aber hey – ich meine es gut. Ich will dich beschützen.
In Zukunft melde ich mich hier öfter zu Wort. Mit Funfacts, Erklärungen, Erinnerungen und der ein oder anderen Denkpause.
Ich freu mich, wenn du dabei bist.
Herzlich,
dein Siggi

02/06/2025

Dieser kleine Pfad, verborgen im Grün, führt zu einem Ort der Stille – und erinnert mich daran, wie heilsam Übergänge sein können.
In der Psychotherapie geht es oft genau darum: den Mut zu finden, durch das Dickicht alter Muster zu gehen – um dahinter neue Perspektiven zu entdecken.
Veränderung beginnt nicht immer laut. Manchmal beginnt sie ganz leise – mit dem ersten Schritt.

30/05/2025

Jeder Ring erzählt eine Geschichte – von Stürmen, Sommern und Phasen des Wachstums.
So wie dieser Baum sind auch wir geprägt von dem, was wir erleben.
In der Therapie geht es nicht darum, die Spuren zu löschen – sondern sie zu verstehen, zu würdigen und daraus Stärke zu schöpfen.