Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 19:00 - 20:15 Dienstag 08:30 - 11:15 15:15 - 20:30 Mittwoch 18:30 - 19:45 Freitag 08:30 - 11:15

Body and Brain - Sina Grobel

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Dorfmark
Body and Brain - Sina Grobel

Body & Brain - Love is our Nature 💚
Coach dein Nervensystem
www.bodyandbrain.me

17/12/2025

Schmerz ist immer Stress im System. Chaos. Unruhe.

Dein Nervensystem braucht Ruhe um einen neuen Focus zu erlernen und zu integrieren. Im Stress kannst du dich zwar schnell anpassen um gut durch eine Situation zu gelangen.

Wenn du diese Mechanismen aber nicht in Ruhe übst, kannst du sie in Krisen nicht bewusst abrufen. Das heißt, du wirst dann reagieren. Nicht agieren.

Kennst du solche Situationen?
Schreib es gern in die Kommentare.

03/06/2025

⬇🤍⬇Lies weiter... ⬇🤍⬇
Prägungen und ungefühlte Emotionen hindern Dich an deinem inneren Frieden und deiner souveränen Präsenz. Sie verhindern deine Authentizität. Das kostet Kraft.

Das erschöpft, das macht müde.
Denn Du trägst ein Kostüm, dass deinen wahren Kern versteckt. Ein Kostüm aus Sicherheit. Schwer wir Blei. Eine Rüstung die dein Herz schützt. Schutz vor Verletzung, die Du nie wieder erleben willst.
Von der Du vielleicht nicht einmal etwas weisst. Weil sie irgendwo in deinem Unterbewusstsein liegt.

Wenn Du neue Entscheidungen treffen möchtest, die Dich aus der Erschöpfung in deine Kraft bringen, dann komm in meine Kurse.
SLOWDOWN PURE, findet am 15.06.2025 von 10.00 - 12.00 Uhr statt. Dort gehst Du wieder in Verbindung mit deinem Körper und lernst wie Du selbstständig deinen Körper von Schmerzen und emotionalem Stress befreien kannst.

✅ Kopfschmerzen lösen
✅ Verdauungsbeschwerden ade
✅ Müdigkeit in Energie umwandeln
✅ innere Anspannung in Ruhe verwandeln.

Schreib mir eine Nachricht. Ich freue mich auf Dich.

🤍 Sina
̈hle

22/05/2025

Workshop
Slowdown Pure - lerne dein Nervensystem eigenständig zu entspannen

Tauche ab in eine tiefe Entspannung. Lerne wie du das im Alltag umsetzen kannst.
Wenn dir deine Erschöpfung und deine Reizbarkeit zu viel sind, dann darfst du sie jetzt loslassen. Ich zeig dir wie.
Raus aus dem Funktionsmodus hinein ins fühlen.
Sonst verlierst du dich und dieser Preis ist zu hoch.
Du bist das Wertvollste was du hast.
Sorg gut für dich.

Deine Sina

Datum: Sonntag 15.06.2018
Zeit: 10.00 - 12.00 Uhr
Kosten: 55€

15/05/2025

Lass mal Gefühle fühlen gehen!
# ̈hle # ̈tztescoaching

31/03/2025

Lies mehr...⬇🤍

Das Versprechen, dass Du Dir gibst, solltest Du einhalten.
Denn wenn Dur Dir täglich Dinge vornimmst und sie nicht einhälst,
vertraust Du Dir irgendwann selber nicht mehr und sammelst jede Menge Frust.

Frei nach dem Motto, das schaffe ich eh nicht.
Kennst Du das?

Überlege Dir BEWUSST wie dein Tag morgen aussieht und was realistisch einzuplanen.
Denn eine Kleinigkeit wie eine 5 Minuten Atempause schafft mehr Selbstliebe, als die Stunde Training die an diesem Dienstag von vornherein zeitlich nicht machbar war.

Macht das Sinn für Dich?

Und wenn dein Plan doch eimal nicht aufgeht.
SO WHAT?! Sei sanft mit Dir. Das ist menschlich.
Nimm es an, gönne dir deine Pause und atme 5 Minuten bewusst. Mit dem Satz: " Es ist in Ordnung, dass mein Vorhaben heute nicht realisierbar war."

Sprich mit Dir, wie mit deinem besten Freund, deiner besten Freundin. Achtsam, wertschätzend und liebevoll.

Du bist es wert.

LOVE
🤍Sina

11/02/2025

Wie holst du dir deine kostenlose Entspannung um unsichtbar kommunizieren zu können?

23/01/2025

Mehr passiert nicht, oder?

Wenn du dich auf deine Reaktionen konzentrierst betrittst du den Raum zwischen Reiz und Reaktion.
Dort befindet sich dein Bewusstsein.
Fern ab von der Steuerung durch unsere Ängste und Muster in denen wir uns seit unserer Kindheit befinden.
Denn unser Nervensystem lebt in der Vergangenheit und reagiert auf einen Reiz der sich nur im Ansatz so anfühlt wie etwas, dass wir schon einmal erlebt haben.

Schaffen wir es uns frei von diesem Reiz zu machen, kreieren wir eine innere Freiheit die unglaubliches möglich macht.
Denn dann und nur dann, sind wir nicht Gefangene in unserem Körper und werden ferngesteuert von unserem Nervensystem, dass auf alte Erfahrungen zurück greift.
Wir bestimmen selbst wie unsere Reaktion aussehen soll. Unabhängig davon wie ÄTZEND sich jemand uns gegenüber verhält.
Und das schont deine Energie HONEY. Du bist deine eigene SECURITY.

Hast du eine Idee davon, wie du das anstellen sollst?

🤍 Sina

Adresse

Visselhöveder Straße 42a
Dorfmark
29683

Öffnungszeiten

Montag	19:00 - 20:15
Dienstag	08:30 - 11:15
	15:15 - 20:30
Mittwoch	18:30 - 19:45
Freitag	08:30 - 11:15

Webseite

https://www.bodyandbrain.me/

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