ZeitRaum

28/08/2023

Du bist gerade dabei Deinen Führerschein zu machen?
Aber der Gedanke an die theoretische und/oder praktische Prüfung lösen in Dir nicht gerade Glücksgefühle sondern eher Beklemmungen aus? Vielleicht bist Du sogar schon aufgrund von Aufregung oder Unkonzentriertheit auch schon durch die Prüfung gerasselt?
Mit Hypnose kannst Du lernen konzentrierter zu sein und die Aufregung abzulegen. Wie genau das geht?
Schick mir einfach eine WhatsApp oder eine Nachricht und ich melde mich innerhalb von 24 Stunde bei Dir und erkläre Dir alles Weitere.

22/08/2023

Eine der wichtigsten Anforderungen im Sport ist es, konzentriert zu sein und es während des gesamtes Wettkampfes auch zu bleiben. Schon ein kurzer Konzentrationsverlust kann die Leistung beeinträchtigen und vielleicht über den Ausgang des Wettkampfes entscheiden.
Falscher Fokus, Müdigkeit, Grübeln über vergangene und/oder zukünftige Ereignisse und Ablenkung z.B. durch Publikum oder den Gegner sind nur einige Beispiele dafür, wie unsere Konzentration geschwächt wird.
Um die Konzentration zu verbessern und über längere Zeit auch zu halten, ist die Hypnose eine sehr effektive Methode.
Du kannst mithilfe von Hypnose u.a. lernen fokussierter zu sein, Nervosität zu minimieren, Dein Körpergefühl zu stärken usw.
Wenn Du mit meiner Hilfe Deine optimale Leistung erreichen möchtest, dann vereinbare gern ein kostenloses Erstgespräch! Ganz einfach per WhatsApp und ein Rückruf erfolgt binnen 24 Stunden.
Für Vereine oder Mannschaften biete ich zusätzlich Gruppenhypnose an.

19/08/2023

Du hast Tinnitus und versuchst häufig, die Ohrgeräusche mit anderen Geräuschen zu überdecken wenn es um Dich herum ruhig wird? Abends einschlafen ohne Musik, TV oder einem Podcast ist für Dich kaum möglich?
Dann kannst Du Dir sicherlich nur schwer vorstellen, dass Du die Ruhe während einer Entspannungseinheit ertragen kannst. Beim Autogenen Training lernst Du, Dich auf körperliche Empfindungen wie z.B. Wärme zu konzentrieren.
Dran bleiben heißt das Motto: Wenn Du die Übungen in deinen Alltag integrierst, kann die Wahrnehmung der Ohrgeräusche in den Hintergrund treten oder zeitweise sogar komplett verschwinden.

08/08/2023

Heute ist ein ganz besonderer Tag!
Für die Kinder in NRW startet ein neues Abenteuer als Schulkinder!
Mit der Einschulung beginnt eine aufregende Zeit voller neuer Erfahrungen, spannender Lernmomente und wertvoller Freundschaften. Ich wünsche allen Kindern einen ganz schönen ersten Tag in der Schule.

06/08/2023

"Ein Ziel ohne einen Plan ist nur ein Wunsch" Antoine de Saint-Exupéry.

Deshalb setzen wir Hypnose als Werkzeug zur Zielerreichung ein. Es gibt verschiedene Ansätze, wie Hypnose bei der Zielerarbeit helfen kann. Einige mögliche Schritte sind:

Zieldefinition: Beginnen Sie damit, Ihr Ziel klar zu definieren. Stellen Sie sicher, dass Ihr Ziel spezifisch, messbar, erreichbar, relevant und zeitgebunden ist (SMART-Ziel).

Entspannungstechniken: Hypnose basiert auf Entspannungstechniken, um den Geist zu beruhigen und in einen Zustand erhöhter Aufmerksamkeit und Konzentration zu bringen. Durch Entspannung können Sie sich besser auf Ihr Ziel fokussieren.

Visualisierung: In der hypnotischen Trance können Sie Ihre Ziele in Form von Bildern, Symbolen oder Szenarien visualisieren.

03/08/2023

Superkräfte aktivieren!
Ich kann das nicht! Ich schaffe das nicht! Ich bin unsicher ob ich das lernen kann!
So oder so ähnlich kann es klingen, wenn man kein gesundes Selbstbewusstsein hat. Neue Aufgaben wirken wie unüberwindbare Berge und lösen Zweifel aus.
Hypnose ist eine gute Möglichkeit, negative Glaubenssätze und Blockaden im Unterbewusstsein zu lösen, positive Veränderungen zu fördern und mit gesundem Selbstbewusstsein Berge zu überwinden.

31/07/2023

Für viele Menschen strahlt das Meer die absolute Ruhe aus.
Die rauschenden Wellen die an den Strand rollen, die unendliche Weite, die Schönheit des Meeres und auch die Verbundenheit zur Natur lassen uns für einen Augenblick darin versinken.

Im Alltag können wir uns dieses Gefühl der Ruhe und Entspannung mit Autogenem Training zurückholen. Denn die Übungen zielen darauf ab, den Körper in einen Zustand der tiefen Entspannung zu versetzen. Dies führt dazu, dass sich die Muskeln entspannen, der Blutdruck sinkt, der Herzschlag verlangsamt wird und der Kopf frei wird.

In diesem Sinne, sei mehr Meer!

27/07/2023

Du möchtest einfach mal den Kopf frei bekommen, das Gedankenkarussell stoppen, zur Ruhe kommen und entspannen?
Mit regelmäßigem Autogenen Training kannst Du das erreichen.

Weitere Vorteile vom Autogenen Training sind:
-Stressabbau
-Verbesserung der Schlafqualität
-Steigerung der Konzentration
-Stärkung des Immunsystems
-Verbesserung der mentalen Gesundheit
-Selbstkontrolle und Selbstbewusstsein
-Flexibilität und Mobilität

22/07/2023

Heute ist Tag der Hängematte!

An diesem Tag wird die Entspannung und Erholung in einer Hängematte gefeiert. Es ist eine Gelegenheit, dem stressigen Alltag zu entfliehen und sich eine Auszeit zu gönnen. Viele Menschen nutzen diesen Tag, um sich im Freien zu entspannen, ein gutes Buch zu lesen oder einfach nur die Natur zu genießen. Es ist eine schöne Möglichkeit, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und die Vorteile der Entspannung in einer Hängematte zu erleben. Also, wenn du eine Hängematte hast, warum nicht den Tag der Hängematte nutzen, um dich zu entspannen und neue Energie zu tanken?

21/07/2023

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19/07/2023

Raucherentwöhnung mit Hypnose - Endlich rauchfrei!

Du möchtest endlich mit dem Rauchen aufhören und ein gesünderes Leben führen? Dann ist die Raucherentwöhnung mit Hypnose die perfekte Lösung für Dich!

Ich helfe Dir dabei, Deine Rauchgewohnheiten zu durchbrechen und Dein Verlangen nach Zi******en zu überwinden.
Durch gezielte Suggestionen und Visualisierungen während der Hypnosesitzungen wird Ihr Unterbewusstsein neu "programmiert", um das Rauchen abzulehnen.

Nachhaltige Veränderung: Die Hypnose zielt darauf ab, nicht nur das Rauchen aufzugeben, sondern auch Deine Denkmuster und Gewohnheiten zu ändern. Dadurch wird ein langfristiger Erfolg und eine dauerhafte Rauchfreiheit ermöglicht.

... Du mehr für Deine Gesundheit machen möchtest... Du mehr Ruhe und Zufriedenheit in Dein Leben brauchst... Du vor einer wichtigen Entscheidung stehst und Klarheit brauchst...Du das Gefühl hast, irgentwas blockiert Dich im Leben... Du einfach fokusierter sein möchtest 

18/07/2023

Mythos versus Fakt!

Es gibt tatsächlich einige weit verbreitete Mythen über Hypnose.
Einer davon ist, dass Hypnose eine Art magische Kontrolle über den Geist einer Person ermöglicht. Das ist jedoch nicht der Fall. Hypnose ist vielmehr ein Zustand der tiefen Entspannung, in dem das Unterbewusstsein zugänglicher wird.
Eine andere verbreitete Annahme ist, dass man während der Hypnose die Kontrolle über sich selbst verliert. Das ist ebenfalls ein Mythos. In Wirklichkeit behält man während der Hypnose die Kontrolle über seine Handlungen und Entscheidungen bei.
Es bleibt auch niemand in der Hypnose „stecken“. Auch dies ist ein Mythos der sich hartnäckig hält.
Ein weiterer Mythos ist, dass Hypnose nur bei bestimmten Menschen funktioniert. Tatsächlich kann Hypnose bei den meisten Menschen angewendet werden, solange sie offen dafür sind und sich darauf einlassen.