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Herzlich willkommen in Ihrer Guten Tag Apotheke im Kaufland Indupark. Apotheke/Drogerie

Wir sind immer gerne persönlich für Sie da, wenn Sie Fragen zur Gesundheit haben und sich schnelle Hilfe wünschen.

22/01/2026

Warum so viele betroffen sind und welche Schritte wirklich helfen, den Vitamin-D-Spiegel sicher zu verbessern.

Ein Vitamin-D-Mangel ist in Deutschland weit verbreitet und betrifft deutlich mehr Menschen, als viele denken. Laut Robert Koch-Institut (RKI) haben rund 30 % der Erwachsenen unzureichende Werte, weitere 38 % sogar einen ausgeprägten Mangel. Die Folgen spüren viele, ohne die Ursache zu kennen: Müdigkeit, Muskelschwäche, Infektanfälligkeit oder diffuse Knochen- und Gliederschmerzen. Gleichzeitig gibt es einfache und gut verträgliche Möglichkeiten, den Spiegel wieder anzuheben. Erfahren Sie, warum Vitamin D so wichtig ist, wie ein Mangel entsteht und welche Maßnahmen wirklich helfen – von Sonne über Ernährung bis zur passenden Nahrungsergänzung.

Gut beratenSie sind unsicher, welche Dosierung an Vitamin-D für Sie geeignet ist oder möchten wissen, ob Ihre sonstigen Medikamente eine Rolle spielen?

Im Winter hat es der Körper schwer, genug Vitamin D zu bilden. Was ein Mangel bewirken kann und wie es gelingt, gegenzusteuern.

19/01/2026

Wie Sie trockenen und produktiven Husten unterscheiden, sinnvoll behandeln und mit bewährten Apothekertipps schneller wieder durchatmen.

Husten ist einer der häufigsten Gründe, warum Menschen eine Apotheke aufsuchen. Er tritt meist im Rahmen eines einfachen Atemwegsinfekts auf, kann aber trotzdem sehr belastend sein – besonders wenn er über Tage anhält oder nachts den Schlaf raubt. Wir erklären die wichtigsten Hustenarten verständlich und zeigen, worauf Sie bei der Behandlung achten sollten, welche Warnsignale wichtig sind und welche Medikamente und Maßnahmen den Heilungsprozess spürbar erleichtern können.

Welche Mittel gegen Husten?Viele Menschen sind unsicher, welche Mittel sie bei Husten anwenden sollen. In Ihrer können wir Ihnen gezielt ein geeignetes Präparat empfehlen – abgestimmt auf Alter, Vorerkrankungen und mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten. Kommen Sie einfach bei uns in vorbei.

Meist steckt eine harmlose Erkältung dahinter, manchmal auch eine ernste Erkrankung. Welche Arten Husten es gibt und was dagegen hilft.

15/01/2026

Warum die Nordic Diet als „nordische Schwester“ der Mittelmeerdiät immer mehr Aufmerksamkeit bekommt

Viele Menschen wünschen sich eine Ernährung, die gut schmeckt, im Alltag funktioniert und gleichzeitig die Gesundheit unterstützt. Die Mittelmeerdiät ist seit Jahren das bekannteste Beispiel dafür – doch nicht jeder möchte sich dauerhaft an Olivenöl, mediterranes Gemüse und südliche Kochtraditionen halten. Genau hier setzt die Nordische Diät (auch Wikinger-Diät oder Skandinavische Diät) an. Sie basiert auf Lebensmitteln, die in nördlichen Ländern traditionell gegessen werden, und verspricht ähnliche gesundheitliche Vorteile wie die Mittelmeerdiät: weniger Herz-Kreislauf-Erkrankungen, ein stabilerer Stoffwechsel und eine mögliche Unterstützung beim Abnehmen.

Mittelmeerdiät kennt fast jeder – aber Nordic Diet? So hilft die nordische Ernährung beim Abnehmen und Gesundbleiben.

12/01/2026

Kleine Einnahmefehler, große Wirkung: Wie Sie typische Stolperfallen vermeiden und Ihre Medikamente sicher anwenden.

Tabletten morgens schnell mit dem Kaffee hinunterspülen, das Antibiotikum zwei Tage früher weglassen, die große Blutdrucktablette einfach durchbrechen, weil sie besser zu schlucken ist – im Alltag wirken solche Dinge harmlos. Tatsächlich zeigen Untersuchungen, dass ein erheblicher Teil der verordneten Medikamente in Deutschland nicht wie vorgesehen eingenommen wird. Das kann die Wirkung deutlich abschwächen, Nebenwirkungen verstärken und am Ende sogar zu Krankenhausaufenthalten führen.

Die meisten Fehler entstehen nicht aus Gleichgültigkeit, sondern aus Unsicherheit, Missverständnissen oder fehlender Struktur im Alltag. Erfahren Sie, warum die richtige Einnahme so entscheidend ist, welche typischen Fehler wir Apothekerinnen und Apotheker täglich sehen – und wie Sie mit einfachen, alltagstauglichen Schritten Ihre Therapie sicherer machen.

Werden Medikamente nicht richtig eingenommen, wirken sie nicht oder gefährden Ihre Gesundheit. Ein Praxischeck aus dem Apotheken-Alltag.

08/01/2026

Wie sich der Körper verändert – und wie Sie Ihre Gesundheit durch gezielte Ernährung stärken können

Ab dem 60. Lebensjahr beginnt für viele Menschen eine Phase, in der sich Stoffwechsel, Verdauung, Muskelkraft und Appetit spürbar verändern. Während der Energiebedarf sinkt, bleibt der Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen und Proteinen gleich hoch oder steigt sogar. Gleichzeitig wird die Aufnahme bestimmter Nährstoffe schwieriger. Viele Senioren nehmen daher unbewusst weniger Nährstoffe auf, obwohl der Körper sie stärker denn je benötigt. Wir zeigen, warum das so ist, welche Nährstoffe nun besondere Aufmerksamkeit verdienen und wie eine gezielte, nährstoffreiche Ernährung dabei hilft, Kraft, Immunsystem und Lebensqualität zu erhalten.

Fragen zum Nährstoffbedarf im Alter? Erfahren Sie, wann Nahrungsergänzung sinnvoll ist und wie Ihre Sie dabei sicher begleiten kann. Kommen Sie gern bei uns in vorbei.

Mit der richtigen Auswahl an Lebensmittel bleiben Sie auch im Alter mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt.

05/01/2026

Wie äußere Pflege, UV-Schutz und die richtige Ernährung zusammenarbeiten, um die Haut sichtbar länger jung zu halten.

Viele Menschen wünschen sich eine glatte, frische Haut – und stellen irgendwann fest, dass Fältchen, Elastizitätsverlust und Müdigkeit der Haut früher auftreten, als man erwartet. Schon ab dem 25. Lebensjahr verlangsamt sich die Kollagenbildung, die Haut wird trockener und empfindlicher. Gleichzeitig belasten Sonne, Stress und Umweltfaktoren die Haut jeden Tag. Anti-Ageing bedeutet deshalb nicht, die Zeit aufzuhalten, sondern die Haut bestmöglich zu unterstützen – von außen mit wirksamer Pflege und von innen mit Ernährung und bestimmten Nährstoffen.

Professionelle BeratungIhre berät Sie gern, wie Pflegeprodukte und richtige Ernährung im Zusammenspiel wirken und wie sich die Alterung sichtbar verlangsamen lässt. Kommen Sie einfach bei uns in vorbei.

Kleine Fältchen sind ganz normal und Teil unserer Persönlichkeit. Doch vorzeitige Hautalterung muss nicht sein. Diese Tricks beugen vor.

01/01/2026

Wie ein Kater entsteht und was nach einer ausgelassenen Feier wirklich hilft – Tipps aus Ihrer Apotheke.

Nach einer langen Nacht kommt am Morgen die Quittung: dröhnender Kopf, trockener Mund, flauer Magen, Herzklopfen, bleierne Müdigkeit. Fast alle, die Alkohol trinken, kennen diese Mischung aus Unwohlsein und schlechtem Gewissen. Ein „Wundermittel gegen Kater“ kursiert in jedem Freundeskreis – vom Konterbier bis zur Tablette vorm Schlafengehen. Aber was davon hält einer nüchternen Betrachtung wirklich stand?

Wir zeigen, was im Körper nach zu viel Alkohol passiert, warum ein Kater entsteht und welche Maßnahmen tatsächlich helfen können. Wir werfen auch einen kritischen Blick auf Anti-Kater-Präparate, erklären, welche Schmerzmittel nach Alkohol problematisch sind und ab wann ein „normaler“ Kater zum medizinischen Notfall wird.

Was tun, damit Alkohol nicht in den Kopf steigt? Und unsere Tipps, wenn doch mal der Kopf schmerzt.

29/12/2025

Möchten Sie das Jahr mit einer kleinen oder großen Feier verabschieden? Lassen Sie sich von den Bräuchen anderer Länder inspirieren. Auf dass das neue Jahr viel Gutes bringt.

Silvester wird überall auf der Welt gefeiert – mal mit Feuerwerk, mal mit Ritualen, Essen oder stillen Momenten. In Deutschland gehören private Böller, viel Alkohol und wenig Schlaf für viele dazu. Das sorgt für Stimmung, bringt aber auch typische Probleme mit sich: Verletzungen durch Feuerwerk, Lärm, Feinstaub in der Luft – und Kater am nächsten Morgen. Lassen Sie sich davon inspirieren, wie andere Länder feiern.

Tipp aus der ApothekePrüfen Sie die Notfallapotheke für Silvester: Haben Sie ausreichend Pflaster, ein Wunddesinfektionsmittel, ggf. eine Augenspüllösung und ein geeignetes Schmerzmittel im Haus? Wenn nicht, kommen Sie einfach noch schnell in Ihrer in vorbei.

Silvester weltweit – was verbindet uns?

Kommen Sie gut ins neue Jahr! Warum nicht mit Bräuchen aus anderen Ländern? Wir wünschen Ihnen einen guten Rutsch.

25/12/2025

Gesichtsmassagen wirken gegen Falten, Schwellungen und erschlaffte Hautpartien. Wir geben Tipps zur richtigen Anwendung.

Gesichtsmassagen liegen im Trend – und das aus gutem Grund: Sanfte Massagegriffe können die Durchblutung fördern, den Lymphabfluss unterstützen und für ein entspannteres Hautgefühl sorgen. Tools wie Rosenquarz-Roller, Gua-Sha-Steine oder Mikrostrom-Geräte kommen dabei immer häufiger zum Einsatz.

Mit zunehmendem Alter verlangsamen sich Stoffwechselprozesse in der Haut. Das Bindegewebe wird schwächer, Gesichtspartien können absinken, und Lymphflüssigkeit staut sich vor allem im Bereich der Augen. Mimik, Sonnenstrahlung und Umweltfaktoren hinterlassen Fältchen und Linien. Eine Gesichtsmassage kann diese Prozesse nicht aufhalten, aber das Hautbild sichtbar unterstützen.

Fragen zur HautpflegeIhre ist Ansprechpartner, wenn es um passende Reinigungs- und Pflegeprodukte für Ihre Gesichtsmassage geht.

Aktivieren Sie Ihren Hautstoffwechsel durch eine wohltuende Gesichtsmassage. Wir stellen Ihnen verschiedene Techniken vor.

22/12/2025

Was hinter Weihnachtsstress steckt, wie er sich im Körper bemerkbar macht und welche Strategien und Hilfsmittel nachweislich entlasten.

Geschenke besorgen, Plätzchen backen, von einer Weihnachtsfeier zur nächsten – für viele ist die „besinnliche Zeit“ vor allem eins: anstrengend. Laut einer aktuellen Forsa-Umfrage fühlen sich rund 40 % der Deutschen in der Vorweihnachtszeit gestresster als im Rest des Jahres. Besonders betroffen sind Menschen mit Kindern und viele Frauen, die einen Großteil der Organisation übernehmen. Dieser Daueranspannung bleibt nicht ohne Folgen: Magen-Darm-Beschwerden, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Gereiztheit sind typische Symptome von Stress.

Stress? Wir helfen Ihnen gern!Mit realistischen Erwartungen, ein paar bewussten Entscheidungen und gezielter Unterstützung aus Ihrer können Sie die Feiertage deutlich entspannter erleben. Kommen Sie einfach einmal bei uns in vorbei.

Kurz vor den Feiertagen ist so mancher weit entfernt von besinnlicher Weihnachtsstimmung. Wir geben Tipps, wie Sie entspannt durch die Feiertage kommen.

19/12/2025

Warum übertriebene Hygiene Hautflora, Darmmikrobiom und damit Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen kann

In der täglichen Praxis zeigt sich immer wieder, dass Sauberkeit zwar ein zentraler Baustein der Gesundheitsvorsorge ist, eine übertriebene und zu aggressive Reinigungsroutine jedoch häufig zu Haut- und Darmproblemen beiträgt. Die Hautflora und das Darmmikrobiom bilden ein empfindliches, aber lebenswichtiges Ökosystem, das durch zu intensives Duschen, häufige Desinfektion oder stark hygienisierte Umgebungen aus dem Gleichgewicht geraten kann. Erfahren Sie, warum die richtige Dosis an Hygiene entscheidend ist, wie sich typische Fehler vermeiden lassen und welche Pflege- und Lebensstilfaktoren den Erhalt einer stabilen Haut- und Darmflora unterstützen.

Mikrobiom stärkenHaben Sie Fragen dazu, wie Sie ihr Mikrobiom unterstützen können? Kommen Sie einfach in Ihrer in vorbei, wir beraten Sie gern.

Hygiene schützt vor Infektionen. Doch was, wenn aus der richtigen Vorsicht ein Übermaß wird, das Haut- und Darmflora belastet?

15/12/2025

Die Weihnachtszeit kommt in jedem Jahr schneller als gedacht! Leicht besorgt, sinnvoll und hochwertig sind Gesundheitsgeschenke für jedes Alter und jede Lebenssituation.

Kurz vor Weihnachten, einem Geburtstag oder anderen Familienfesten suchen viele Menschen ein Geschenk, das nicht nur gefällt, sondern dem Beschenkten wirklich guttut. Gesundheitsgeschenke stärken das Wohlbefinden, beugen Beschwerden vor und zeigen persönliche Wertschätzung. Ihre bietet Ihnen immer eine breite Auswahl an Präsentideen.

Keine Zeit oder krank?Wenn Sie auf die Schnelle noch ein Geschenk aus der Apotheke oder auch Medikamente für sich selbst benötigen, rufen Sie einfach bei uns in der in an. Wir bringen Ihnen Ihre Bestellung auch gerne vorbei!

Wellness & Pflege – kleine Auszeiten verschenken

Hochwertige Pflegeprodukte sind zeitlose Klassiker: Sie vermitteln Ruhe, Selbstfürsorge und Entspannung – besonders in stressigen Zeiten.

Alles Gute – vor allem Gesundheit! Mit Geschenkideen aus Ihrer Apotheke schenken Sie Ihren Lieben ganz direkt Gesundheit und Wohlbefinden.

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Dortmund
44149

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