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Danuta Drwecki Gestalt-, Somatic Therapy & Yoga

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Danuta Drwecki Gestalt-, Somatic Therapy & Yoga

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Danuta Drwecki Gestalt-, Somatic Therapy & Yoga, Yoga-Studio, Dortmund.

16/03/2024

Workshop
07.04.24, 15:00 – 18:00 Uhr
Habsburgerstr. 10, Schöneberg

Was sind meine tiefen Wünsche und wie kann ich sie mir erfüllen? Was sind meine Bedürfnisse und wie kann ich sie ausdrücken? Wo wahre ich meine Grenzen nicht oder lasse zu, dass ich übergangen werden?

In unserem Workshop bekommst du die Gelegenheit dich mit dir auf allen Ebenen – mit dem Intellekt, den Emotionen und dem Körper – zu verbinden und ganzheitliche Antworten zu erhalten. Mit Hilfe von Einzel- und Gruppenübungen aus der Gestalt-, Somatic Therapy (Körperpsychotherapie) und geführten kleinen Meditationen näherst du dich langsam und behutsam diesen inneren Fragestellungen. Du erforschst die Hindernisse, die dich abhalten, und bekommst die Gelegenheit in den Kontakt mit deinem lebendigen und authentischen Ausdruck, hinter den hinderlichen Mustern, zu kommen.

Kosten: 45 Euro
Anmeldung und Fragen an post@danutadrwecki.de

Wir freuen uns auf dich!
Constanze & Danuta
Danuta (she/her) • post@danutadrwecki.de

Wir freuen uns auf dich!

15/03/2024

Dies kann mit frühkindlichen Erfahrungen zusammenhängen. Wurden unsere Bedürfnisse z.B. nach Nähe, Geborgenheit, Sicherheit oder Autonomie als Babys und Kleinkinder nicht richtig erkannt und erfüllt, erfahren wir, dass es normal ist Bedürfnisse nicht ernst zu nehmen. Das tun wir um die Beziehung zu den Eltern zu sichern.
Wir lernen dann, dass es besser ist unsere Emotionen nicht zu spüren, die uns sagen was wir gerade brauchen und drücken sie weg. Als Erwachsene haben wir dann häufig keinen Zugang zu unseren Emotionen und dahinterstehen Bedürfnissen und können auch nicht für sie einzustehen. Es kann sich dann sogar bedrohlich anfühlen, Bedürfnisse wahrzunehmen oder sie auszudrücken. Wir machen dann die Erfahrung, dass unser Gefühle und Bedürfnisse falsch sind und entwickeln eine Scham für sie, die uns abhält sie in den Kontakt mit unseren Mitmenschen zu bringen.

Ein erster Schritt kann sein, sich dem Körper und dem Empfinden von Emotionen wieder sanft und behutsam zu nähern. Anfangs kann es intensiv und fordernd sein. Unter Umständen ist Unterstützung dann hilfreich und wohltuend. Es lohnt sich jedenfalls dranzubleiben und sich besser kennenzulernen und mehr und mehr ein selbstbestimmtes und zufriedenes Leben zu leben.

Wenn du tiefer in die Materie eintauchen möchtest, bietet sich mein Workshop Somatic Therapie Workshop „Wünsche, Bedürfnisse und Grenzen“ an. Mehr Infos folgen bald.

11/01/2024

Somatic Therapy Workshop – Selbstregulation

Häufig fühlst du eine innere Anspannung oder Nervosität und findest nicht gut zur Ruhe? Oder machen dich Erschöpfung und Lethargie antriebslos? Wechseln sich diese Zustände ab?

Mit einem wohlwollenden und achtsamen Blick schaust du in meinem Workshop nach innen und widmest dich deiner Innenwelt – deinem Verhalten, deinen Emotionen und vor allem deinem Nervensystem mit seinen Aktivitäts- und Entspannungszuständen. Denn das Nervensystem ist maßgeblich in das Zusammenspiel von Aktivitäts- und Stresszuständen und Entspannung und Wohlbefinden involviert.

Gemeinsam verschaffen wir uns einen kleinen Überblick über das Nervensystem und seine verschiedenen Zustände.

Danach probieren wir verschiedene Übungen zur Selbstregulation aus der Somatic Therapy (Körperpsychotherapie) aus und du bekommst nützliche Tipps und Tools für den Alltag.

Keine Vorkenntnisse nötig

07. 02. 24, 19 - 21 Uhr
Praxis für Gestalt- & Somatic Therapie in Neukölln
Max. 6 Pers.
35 €

Anmeldung an post@danutadrwecki.de

Ich freue mich auf dich
Danuta

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Dortmund

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