Private Tagesklinik für Psychotherapie am Phoenixsee

23/09/2023

Die Depression ist eine komplexe psychische Erkrankung, die in verschiedenen Schweregraden auftreten kann. In diesem Artikel werden wir die verschiedenen Schweregrade der Depression näher betrachten, ihre Merkmale erläutern und diskutieren, wie sie diagnostiziert und behandelt werden können.

Depression Schweregrade: Von milden Stimmungstiefs bis zu schweren psychischen Belastungen. Symptome, Diagnose und Behandlung im Überblick.

19/09/2023

Die ist eine Form der Depression, die als Reaktion auf belastende Lebensereignisse oder traumatische Erfahrungen auftritt. In diesem Artikel werden wir genauer auf die Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten dieser Art von Depression eingehen.

Reaktive Depression verstehen: Ursachen, Symptome und Behandlungsoptionen im Überblick. Holen Sie sich Hilfe und Unterstützung.

17/09/2023

hat viele Gesichter und auch gesunde Menschen haben Ängste. Angst kann in unterschiedlicher Art und Weise auftreten, weshalb sie häufig unerkannt bleiben. Der Auslöser der Angst kann sehr konkret sein, oder aber unterschwellig und eher unspezifisch. Weiterlesen

Ängste und Panikattacken - welche Formen kann Angst annehmen und wie sie die Lebensqualität einschränkt. Private Tagesklinik für Psychotherpie

15/09/2023

https://pastushenko.de/ phobien -liste/

Praxis für Psychotherapie (ärztlicher Psychotherapeut) und Neurologe in Dortmund Hörde- Hilfe bei Depression, Angst und Psychosomatik.

13/09/2023

Stereotypen verstehen: Ihre Rolle in der Gesellschaft und wie man ihnen begegnet. Erfahren Sie mehr über Vorurteile und ihre Auswirkungen.

10/09/2023

Unser Alltag ist durchzogen von verschiedensten Gewohnheiten und Automatismen, die unser tägliches Leben erleichtern, wie z.B. das Kontrollieren des Herdes oder der Autotür. Diese sind nicht behandlungsbedürftig, da sie keinen großen Leidensdruck erzeugen. Davon sind Pathologische Zwänge – Zwangsstörung zu unterscheiden. Weiterlesen

Kreisende Gedanken, ständig wiederholte Handlungen, ( z.B ständiges Händewaschen). Gewohnheit oder Zwangsstörung? Zwangsstörung Behandlung

09/09/2023

https://pastushenko.de/stechen-in-der-brust-verspannung/

Stechen in der Brust durch Verspannung: Ursachen, Symptome und Hilfe. Erfahren Sie, wie Muskelverspannungen Unbehagen auslösen können.

04/09/2023

https://pastushenko.de/antidepressiva-nebenwirkungen/

Erfahren Sie mehr über Antidepressiva Nebenwirkungen: Risiken und Lösungen – Ihr Leitfaden zur sicheren Anwendung

02/09/2023

In der heutigen Zeit sind einem durch die Gesellschaft und dessen Fortschritte alle Türen geöffnet. Die Möglichkeiten der Selbstentfaltung scheinen endlos. Doch mit dieser Freiheit gehen Komplikationen einher. Komplikationen, die und Zweifel auslösen. Die Welt wirkt plötzlich gefährlich und unberechenbar. Veränderungen sind nun niemals positiv, sondern sind begleitet von der Sorge, sie könnten alles verschlechtern, was jetzt vielleicht noch gut ist. Die nehmen zu. Weitergelesen

Stressfaktoren, die Ängste und Zweifel auslösen und Lebensqualität enorm verringern. Wir helfen Ihnen Resilienz gegen Stress zu entwickeln.

27/08/2023

Ein plötzlicher in den Beinen kann beunruhigend sein und das tägliche Leben stark beeinträchtigen. In diesem Artikel untersuchen wir mögliche Gründe für dieses Symptom, seine begleitenden Anzeichen und mögliche Schritte zur Diagnose und Bewältigung. Weiterlesen

Plötzlicher Kraftverlust in den Beinen - Erfahren Sie über Ursachen, Symptome und Maßnahmen. Informative Einblicke für Betroffene.

18/04/2023

Hochsensibilität verstehen und bewältigen: Wie Psychotherapie helfen kann?

Hochsensible Menschen sind eine Gruppe von Menschen, die besonders empfindlich auf Reize aus ihrer Umgebung reagieren. Sie nehmen Dinge intensiver wahr und verarbeiten diese auch auf eine tiefere Ebene. Diese Menschen sind oft sehr empathisch und einfühlsam, können aber auch schnell überwältigt werden von lauten Geräuschen, grellem Licht, starken Gerüchen oder stressigen Situationen. Sie benötigen oft mehr Zeit für sich, um ihre Eindrücke zu verarbeiten und sich zu erholen.

Aufgrund ihrer hohen Sensibilität sind hochsensible Menschen anfällig für verschiedene psychische Probleme wie Angststörungen, Depressionen, Burnout und Überstimulation. Sie können sich leicht überfordert fühlen, wenn sie mit zu vielen Eindrücken konfrontiert werden oder wenn sie sich in einer stressigen Umgebung befinden.

Psychotherapie kann hochsensiblen Menschen helfen, ihre Empfindungen besser zu verstehen und zu akzeptieren. Sie können lernen, wie sie sich selbst besser regulieren können und wie sie mit ihren Grenzen umgehen können. Eine psychotherapeutische Behandlung kann auch dazu beitragen, Angstzustände zu reduzieren und die Stressbewältigung zu verbessern.

Ein guter Psychotherapeut kann hochsensiblen Menschen helfen, ihre Fähigkeiten und Stärken zu erkennen und diese gezielt einzusetzen. Durch eine Psychotherapie können hochsensible Menschen lernen, wie sie ihr Leben so gestalten können, dass es besser zu ihrer Empfindlichkeit passt und wie sie trotzdem erfolgreich sein können, ohne sich dabei zu überfordern.

Insgesamt ist es wichtig zu verstehen, dass Hochsensibilität eine besondere Art der Wahrnehmung ist, die viele Vor- und Nachteile hat. Mit Hilfe von Psychotherapie können hochsensible Menschen lernen, ihre Empfindsamkeit als Stärke zu nutzen und ihre Lebensqualität zu verbessern.

16/03/2023

"Stressresilienz aufbauen: Wie Psychotherapie helfen kann"

Psychotherapie kann eine wertvolle Möglichkeit sein, um Stressbewältigungsfähigkeiten aufzubauen und Stressresilienz zu entwickeln. Indem man in einer therapeutischen Umgebung arbeitet, kann man lernen, wie man mit Stressoren umgeht und wie man Techniken anwendet, um Belastungen besser zu bewältigen. Die Therapie kann auch dazu beitragen, alte Verhaltensmuster zu identifizieren und zu verändern, die möglicherweise zu erhöhtem Stress führen. Durch die Arbeit mit einem qualifizierten Therapeuten können Menschen lernen, wie sie sich selbst unterstützen und pflegen können, um ihre Stressresilienz im Alltag zu verbessern. Wenn Sie daran interessiert sind, Ihre Stressresilienz zu verbessern, kann die Entscheidung für eine Psychotherapie ein wichtiger erster Schritt sein.

In der Psychotherapie können verschiedene Techniken und Ansätze verwendet werden, um Stressresilienz zu fördern. Eine häufige Methode ist die kognitive Verhaltenstherapie, die sich darauf konzentriert, negative Gedanken und Verhaltensmuster zu identifizieren und zu ändern. Hierbei lernen Menschen, wie sie ihre Gedanken und Reaktionen auf Stressoren neu bewerten und effektiver darauf reagieren können.

Ein weiterer Ansatz, der in der Psychotherapie zur Förderung von Stressresilienz verwendet wird, ist die Achtsamkeitspraxis. Hierbei lernen Menschen, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und ihre Gedanken und Emotionen zu akzeptieren, ohne zu bewerten oder zu reagieren. Dies kann helfen, Stress abzubauen und eine größere emotionale Stabilität zu entwickeln.

Zusätzlich zur Psychotherapie gibt es auch andere Maßnahmen, die Menschen ergreifen können, um ihre Stressresilienz zu verbessern. Regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf können dazu beitragen, den Körper und Geist auf Stress vorzubereiten. Auch Entspannungsübungen wie Yoga, Meditation oder Progressive Muskelentspannung können helfen, Stress abzubauen und Resilienz aufzubauen.

Insgesamt kann die Entscheidung für eine Psychotherapie ein wichtiger Schritt sein, um Stressresilienz aufzubauen und besser auf Belastungen reagieren zu können. Indem man in einer therapeutischen Umgebung arbeitet und effektive Bewältigungsfähigkeiten lernt, kann man langfristige Veränderungen in der Art und Weise bewirken, wie man mit Stress umgeht.