Yoga Vidya Dortmund

22/12/2025

Dein Guide für herausfordernde Feiertage.
Denn, let’s be honest: Weihnachten kann der Endgegner für das Nervensystem sein.

Nähe, Erwartungen, alte Rollen, wenig Rückzug
all das trifft in kurzer Zeit aufeinander.

Wenn dein Körper schneller reagiert als dein Kopf,
ist das kein persönliches Scheitern,
sondern eine natürliche Stressreaktion.

Dieser Guide ist eine Einladung,
dein Nervensystem besser zu verstehen,
Trigger einzuordnen
und dir selbst mit mehr Freundlichkeit zu begegnen –
gerade dann, wenn es im Außen unruhig wird.
Speicher ihn dir ab.

Vielleicht brauchst du ihn nicht heute.
Aber vielleicht genau dann,
wenn Ruhe rar ist. 🤍

18/12/2025

Mantra Kundalini Yoga ✨
Eine kraftvolle, energiegeladene Special-Class.

In dieser langen Special-Praxis vereinen sich Mantra-Rezitation, aktivierende Kundalini-Techniken, bewusster Atem und tiefe Meditation.
Du darfst deine Energie anheben, Klarheit finden und dein System auf allen Ebenen neu ausrichten, getragen von der Tradition Swami Sivanandas.

Nicht für Anfänger geeignet
Voraussetzung: sichere Hatha-Yoga-Grundlagen (z. B. Yoga 1 & 2, Vinyasa Yoga 1)

Kontraindikationen:
akute psychische Erkrankungen oder Krisen, unbehandelte Traumata, schwere Herz-Kreislauf-Probleme, hoher Blutdruck, Schwangerschaft, Epilepsie

03/12/2025

Unsere Neujahrs-Specials sind da ✨
Für alle, die 2026 mit mehr Leichtigkeit, Kraft und Präsenz starten möchten.

Für kurze Zeit bekommst du:

✨ 10er Karte – 111 €
Perfekt, wenn du flexibel bleiben und trotzdem sparen möchtest.

✨ Wochen-Abo – 15 € / Woche
Unbegrenzter Yoga-Zugang, wöchentlich kündbar.
Ideal, wenn du in den ersten Wochen des Jahres eine stabile Routine aufbauen willst.

👉 Buchbar bis zum 23.02.2026

Welches Angebot spricht dich an? 🤍
Buche direkt über den Link in unserer Bio.

28/11/2025

✨ Unser Stundenplan✨

Du möchtest regelmäßig Yoga üben aber flexibel bleiben, passend zu deinem Alltag?

Unsere offenen Stunden sind für alle da: Member, 5er- & 10er-Karten, Einzeltickets sowie USC / EGYM / Hansefit.

Ob dynamisch, ruhig, stärkend oder entspannend, bei uns findest du die Stunde, die zu deiner Energie passt. 🤍
🧘‍♀️ Montag bis Sonntag: verschiedene Yogastile für jedes Level

Melde dich einfach über den Link in unserer Bio an oder schreib uns eine DM.

Wir freuen uns auf dich 🤍✨

12/11/2025

Conscious Connected Breathing
13.12. | 11:00 – 15:00

Der Atem führt dich in den gegenwärtigen Moment.
Lass uns das Jahr bewusst abschließen.

Was ist gerade da?
Was möchte sich zeigen?

Der Atem ist ein wunderbares Tool, um den Denkapparat einmal auszuschalten und in den Körper und ins Fühlen zu sinken. 🪐

Ich begleite dich durch diesen Prozess, um dir die Sicherheit zu geben dich auf deine Atemreise zu begeben.

Wir starten mit Rohkakao, Embodiment und Atemtechniken, um dein System auf die Atemreise vorzubereiten. 🌬️

Danach wird etwa eine Stunde im Conscious Connected Breathing geatmet.
Durch diese intensive, verbundene Atmung wird der präfrontale Kortex (dein innerer Türsteher, der normalerweise alles kontrollieren und analysieren will) etwas heruntergefahren.
Gleichzeitig wird das limbische System (der Bereich im Gehirn, der für Gefühle zuständig ist) stärker aktiviert. 🌿

So bekommst du Zugang zu tieferen Ebenen deines Erlebens und kannst Themen auf eine neue, fühlbare und oft überraschend klare Weise betrachten.

Kontraindikationen: Schwangerschaft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Epilepsie, schwere psychische Erkrankungen, kürzliche Operationen, Glaukom oder erhöhter Hirndruck

Bei Fragen melde dich gerne bei mir.
Die Buchung findet über unsere Webseite statt.

15/10/2025

30/08/2025

Tauche ein in die Welt der Reflexzonen und erlerne einfache Massagegriffe, die Wohlbefinden und Entspannung schenken. In diesem Workshop übst du praktische Techniken, mit denen du dir selbst und anderen etwas Gutes tun kannst. Perfekt geeignet für Anfänger:innen.

📅 Termin: 24.10.25 18-20 Uhr
💰 Kosten: 35 € | Studierende 30 €
🎫 Für Ausbildungs-Teilnehmer:innen und Abonnent:innen: Buchung per Mail für den Rabatt.

28/08/2025

Dich erwarten kreative Mobility Drills, Neuro Yoga Übungen kraftvolle Animal Flows und tiefe Entspannung mit Yoga Nidra 🫶 mit Nanda

Anmeldung direkt über service@yoga-vidya-dortmund.de

19/08/2025

Handstand lernen – Schritt für Schritt!
Ob Anfänger:in oder Fortgeschritten – in unseren Workshops baust du Kraft, Balance und Technik auf, um sicher im Handstand zu stehen oder neue Variationen zu meistern.

👉 Melde dich jetzt an und stell die Welt auf den Kopf!

https://www.yoga-vidya-dortmund.de/workshops/

25/07/2025

Bis bald 😊🫶

03/07/2025

Ein neuer Newsletter für euch :)

Der Sommer schenkt uns Licht, Lebendigkeit und Wärme – manchmal auch ein bisschen zu viel davon. ☀️ Gerade an heißen Tagen kann uns Yoga dabei unterstützen, kühl und gelassen zu bleiben – nicht nur körperlich, sondern auch geistig.

16/04/2025

Wir machen Urlaub 😊

und sind vom 17.04.25 bis zum 28.04.25 nicht erreichbar. Solltest du Anfragen zu Buchungen, Kursen, Gutscheinen, Urbans Sports Club u.ä. haben schreibe uns ein Mail: service@yoga-vidya-dortmund.de Für alles weitere sind wir dann ab dem 29.04. wieder für dich da.