Yoga-Haus Dortmund

17/03/2026

Fasten & Yoga vor Ostern – Info-Termin

🧘‍♀️ Sonntag · 22.03. · 11:00–12:30 Uhr · kostenlos
Fasten klingt für viele erst einmal nach Verzicht.
In Wirklichkeit erleben viele genau das Gegenteil:
✨ mehr Leichtigkeit
✨ mehr Klarheit im Kopf
✨ ein ruhigeres Nervensystem
✨ ein ganz neues Körpergefühl
In Kombination mit Yoga wird diese Erfahrung noch intensiver und gleichzeitig gut begleitet.
Wenn Du neugierig bist, aber noch Fragen hast, ist dieser Termin genau für Dich.
Wir sprechen darüber:
• wie Du Dich auf das Fasten vorbereitest
• wie die Woche abläuft
• was Du brauchst
• und ob das überhaupt zu Dir passt
Ganz entspannt, ohne Druck – Du kannst danach in Ruhe entscheiden.
👉 Der Info-Termin ist kostenlos
Und vielleicht ist es genau der Moment, in dem Du Dir selbst etwas Zeit schenkst.
Infos & Anmeldung im Yoga-Haus Dortmund. Anmeldung hier:
https://www.eversports.de/org/activity/54985c5d-c21b-499d-9faf-9253f7997e93

17/03/2026

Kopfstand-Workshop im Yoga-Haus Dortmund

🧘‍♀️ Sonntag · 22.03. · 13:00–16:00 Uhr
Der Kopfstand gehört zu den klassischen Yoga-Haltungen – und gleichzeitig zu den Haltungen, vor denen viele großen Respekt haben.
In diesem Workshop arbeiten wir Schritt für Schritt an Technik, Stabilität und Vertrauen, damit Du den Kopfstand sicher üben kannst.
Der Kopfstand hilft Dir:
• Schultern und Arme zu stärken
• Deine Körpermitte zu stabilisieren
• Konzentration und Klarheit zu fördern
• Vertrauen in Deinen Körper zu entwickeln
Egal ob Du den Kopfstand lernen oder Deine Praxis verbessern möchtest – hier bekommst Du eine solide Grundlage.
Workshop: 45 €
Ort: Yoga-Haus Dortmund
Die Plätze sind begrenzt.
Ich freue mich auf einen kraftvollen Yoga-Sonntag mit Euch.
Meldet euch hier an: https://www.eversports.de/org/activity/fb4721d1-36a1-4849-bade-c04487a90feb

12/03/2026

Yoga-Camp vor Ostern im Yoga-Haus Dortmund
🧘‍♀️ 30.03. – 02.04.2026
Vier Tage Iyengar-Yoga mit Fokus auf Stabilität der Körpermitte – die Basis für eine gesunde Wirbelsäule und entspannte Schultern.
Die Themen der Woche:
🌿 Montag – Hüften öffnen
Sanfter Einstieg mit vielen Übungen im Liegen
💪 Dienstag – Kraft & Stehhaltungen
Stabilität und Standfestigkeit entwickeln
⚖️ Mittwoch – Beckenboden stärken
Mehr Stabilität für die gesamte Körpermitte
🕊 Donnerstag – Pranayama, Meditation & regeneratives Yoga
Ein ruhiger und kraftvoller Abschluss der Woche
🧘 Täglich ca. 3 Stunden Iyengar-Yoga
Die Woche kann als Yoga-Camp oder zusätzlich als Fasten & Yoga-Camp besucht werden.
Preise
Yoga-Camp
Early Bird 156 € / danach 179 €
Fasten & Yoga-Camp
Early Bird 279 € / danach 299 €
Auch Einzeltage sind möglich.
Infos & Anmeldung im Yoga-Haus Dortmund.

Im Yoga-Haus Dortmund üben wir Iyengar-Yoga. Iyengar-Yoga ist eine Form des Hatha-Yogas. Wir benutzen Hilfsmittel, wie Klötze und Polster, damit jeder die Yoga-Haltungen ausführen kann. Durch Yoga erhöht sich Deine Konzentrationsfähigkeit und Deine Fitness.. Du wirst gelassen und ruhiger, über...

03/03/2026

Beckenboden – Deine Kraft aus der Mitte
Sonntag, 08.03.2026
11:00–14:00 Uhr · Yoga-Haus Dortmund
Ein starker Beckenboden bedeutet mehr als man denkt:
mehr Stabilität, bessere Haltung, entlasteter Rücken – und langfristig eine gute Unterstützung für Deine Kontinenz.
Und nein – das ist kein „Frauenthema“.
Auch Männer profitieren enorm von einer kraftvollen Mitte.
In diesem 3-Stunden-Workshop arbeiten wir präzise, klar und praxisnah – damit Du Deine Stabilität spürbar verbessern kannst.
45 € · begrenzte Plätze
Wenn Du Deine Basis stärken willst, ist das Dein Termin.
Anmeldung direkt im Studio oder per Nachricht. info@yogahaus-dortmund.de oder über meine Seite

Im Yoga-Haus Dortmund üben wir Iyengar-Yoga. Iyengar-Yoga ist eine Form des Hatha-Yogas. Wir benutzen Hilfsmittel, wie Klötze und Polster, damit jeder die Yoga-Haltungen ausführen kann. Durch Yoga erhöht sich Deine Konzentrationsfähigkeit und Deine Fitness.. Du wirst gelassen und ruhiger, über...

17/02/2026

Fester Nacken?
Verspannter Rücken?
Schultern ständig oben statt entspannt?
Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich.
Drehhaltungen gehören zu den wirkungsvollsten Übungen im Yoga – sie bringen die Wirbelsäule wieder in Bewegung, lösen tiefe Spannungen und schaffen Raum zum Atmen.
Wenn sie richtig aufgebaut sind, können sie:
• die Wirbelsäule beweglicher und elastischer machen
• Bandscheiben und Gelenke entlasten
• Nacken- und Schulterverspannungen lösen
• die Haltung verbessern
• die Durchblutung anregen und die Organe sanft stimulieren
• den Brustraum öffnen und die Atmung vertiefen
Und ganz nebenbei wirken sie auch im Kopf: klärend, ausgleichend und zentrierend.
Iyengar Yoga Workshop – Drehhaltungen
am Sonntag, 22.02.2026
um 11:00–14:00 Uhr
Kosten: 45 €
Wir üben ruhig, systematisch und mit präziser Ausrichtung – so, dass du die Wirkung wirklich spüren kannst.
Anmeldung über:
www.yogahaus-dortmund.de
Die Plätze sind begrenzt.
Ich freue mich auf einen intensiven, konzentrierten Sonntag mit euch.
– Eva

20/01/2026

Über den Tellerrand schauen – und zwar richtig.
Lust auf Haltungen, die im normalen Unterricht selten drankommen,
weil sie Zeit, Geduld und einen sauberen Aufbau brauchen?
👉 Zum Beispiel Eka-Pada-Rajakapotanasana.
Kein „mal eben rein“, kein Instagram-Yoga – sondern Schritt für Schritt, intelligent aufgebaut, mit Ruhe und Fokus.
📅 Freitag, 23.01.2026
⏰ 16–19 Uhr
📍 Yoga-Haus Dortmund
Voraussetzungen (ehrlich & wichtig):
✔ Yoga-Erfahrung
✔ Kopfstand & Schulterstand sind Teil deiner eigenen Praxis
(sonst wird’s eher Frust als Freude)
Wir arbeiten konzentriert, nehmen uns Zeit und gehen in die Tiefe.
Für alle, die Lust haben, wirklich zu üben – nicht nur zu konsumieren.
💶 Workshop: 45 €
👉 Wenn dich das reizt: Platz sichern & anmelden. info@yogahaus-dortmund.de oderhttps://www.yogahaus-dortmund.de/kurse-workshops

Ich freue mich auf einen intensiven Nachmittag mit euch auf der Matte.

13/01/2026

🛋️ Gute Vorsätze fühlen sich auf dem Sofa erstaunlich wohl.
Wirksam werden sie allerdings erst auf der Matte.
Yoga funktioniert nicht durchs Vornehmen.
Sondern durchs Tun.
Wenn du also spürst, dass dein Körper sich wieder bewegen, stabilisieren, sortieren möchte – dann ist jetzt ein guter Moment, wieder einzusteigen.
Aktuelle Angebote im Yoga-Haus:
🧘‍♀️ Schnupperangebot
3x Yoga für 37,50 €
Perfekt zum Wieder-Reinkommen.
🧘‍♂️ Gesundheitskurs (krankenkassenbezuschusst)
12x Yoga im Quartal für 177 €
Bei regelmäßiger Teilnahme erstatten viele Krankenkassen 70–80 % der Kosten –
teilweise sogar 2x pro Jahr.
Auch die Beihilfe beteiligt sich inzwischen.
⭐ Basic-Workshop – Grundlagen des Iyengar-Yoga
📅 18.01. | 11:00–14:00 Uhr
💶 45 €
Ausrichtung, Stabilität, Klarheit –
die Basics, die Yoga wirklich wirksam machen.
Ideal zum Auffrischen, Vertiefen oder als solider Neustart.
Kurz gesagt:
👉 Weniger Vorsätze.
👉 Mehr Praxis.
Ich freue mich, dich (wieder) auf der Matte zu sehen.
Nicht perfekt. Sondern präsent. 🙏
Eva

Anmeldungen www.yogahaus-dortmund.de oder per Mail info@yogahaus-dortmund.de

26/12/2025

🌞 Warum auf gute Vorsätze warten?
Dein Körper kennt kein Kalenderdatum. Er weiß nur, was ihm guttut – jetzt.
Am 28.12. lade ich dich ein zu
✨ 108 Sonnengrüße & Entspannung pur ✨
108 Sonnengrüße sind kein sportlicher Wettkampf, sondern
🧘‍♀️ ein bewusstes Eintauchen in Bewegung
🔥 ein kraftvolles Loslassen des alten Jahres
🌬️ ein Sortieren von Körper, Atem & Geist
Und danach?
➡️ Tiefe Entspannung. Runterfahren. Ankommen.
Kein Müssen. Kein Leisten. Nur du auf der Matte.
Wenn du spürst: „Ich brauche einen klaren Abschluss – und einen guten Start“
… dann ist das dein Moment.
👉 Tu dir jetzt etwas Gutes.
Nicht erst nächstes Jahr. Nicht ich müsste mal... am Sonntag, 28.12.2025 von 11.-14.00 Uhr. Der Workshop kostet 45 Euro. Anmeldung auf meiner Seite www.yogahaus-dortmund.de

16/12/2025

Jahresendspurt? Kopf voll, Nacken hart, Nervensystem im Dauerbetrieb? 😵‍💫
Dann ist das hier für dich:
🧘‍♀️ Workshop: Stress und Anspannung begegnen
📅 Samstag, 20.12.2025 | 14–17 Uhr
💶 45 €
👤 Für Iyengar-Yoga-Übende
In diesen 3 Stunden nehmen wir uns Zeit, um
✔ körperliche & mentale Anspannung abzubauen
✔ das Nervensystem zu beruhigen
✔ Kraft, Stabilität und innere Ruhe aufzubauen
✔ einen neuen Umgang mit Stress zu finden
Iyengar-Yoga wirkt hier wie ein Reset-Knopf: klare Ausrichtung, Hilfsmittel und eine strukturierte Praxis helfen dem Körper loszulassen – und dem Kopf leiser zu werden. Keine Esoterik, kein „Augen zu und durch“, sondern wirksames Yoga, das dich wirklich entspannt in die Feiertage bringt. 🌿
Gerade zum Jahresende ist das ein echtes Geschenk an dich selbst.
Wenn du spürst: So will ich nicht ins neue Jahr rutschen – dann melde dich an.
👉 Plätze begrenzt
Ich freue mich auf dich ✨
Liebe Grüsse Eva

04/12/2025

Rückengesundheit – Workshop am Freitag!
15–18 Uhr | 45 €
Drei Stunden für deinen Rücken: strecken, stärken, entspannen.
Du bekommst kleine Sequenzen an die Hand, die du zu Hause weiterüben kannst – für weniger Schmerz und mehr Leichtigkeit im Alltag.
Nächste Workshops im Dezember:
✨ 20.12., 14–17 Uhr: „Stress & Anspannung begegnen“
✨ 28.12., 11–14 Uhr: „108 Sonnengrüße & Entspannung“
Melde dich gern an – ich freue mich auf dich!
info@yogahaus-dortmund.de

Zu Weihnachen kannst Du Deinen Lieben auch einen Gutschein über Workshops, Abos, 10er Karten etc. schenken. Schreibe mir einfach unter info@yogahaus-dortmund.de

18/11/2025

✴️ Schulter & Nacken entlasten –
Iyengar-Workshop am Sonntag! ✴️

Verspannter Nacken? Ziehende Schultern? Am 23.11., 11–14 Uhr, gibt’s im Yoga-Haus einen intensiven Workshop genau für diesen Bereich.
Preis: 45 €
Warum wirkt Iyengar-Yoga so gut bei Schulter-/Nackenproblemen?
Weil wir präzise arbeiten:
• Mobilisation der Brustwirbelsäule → entlastet den Nacken
• Kräftigung der Schulterblatt-Stabilisatoren
• Dehnung von Pectoralis, Trapezius & Co.
• Mehr Durchblutung, weniger Stress
• Sichere Ausrichtung mit Hilfsmitteln – auch bei Beschwerden
Perfekt, wenn du viel sitzt, am PC arbeitest oder einfach wieder frei atmen und dich aufrichten willst.
➡️ Anmeldung über meine App oder E-Mail – die Plätze sind begrenzt. info@yogahaus-dortmund.de
Ich freue mich auf dich! 🙌

05/11/2025

Advanced Workshop – Sonntag, 9. November, 11–14 Uhr
Dieser Workshop ist für alle, die schon viele Jahre Yoga üben und Lust auf ein intensives, tiefgehendes Praktizieren haben.
Eine fortgeschrittener Übende*r ist nicht nur jemand, der Kopf- oder Schulterstand beherrscht – sondern jemand, der die Grundlagen von Füßen, Händen und Ausrichtung verstanden hat.
Ich nehme mir Zeit für Haltungen, die im normalen Unterricht selten vorkommen. Hier darf Neues ausprobiert werden – mit Neugier, Kraft und Freude.
🧘‍♀️ Kosten: 45 €
📍 Yoga-Haus Dortmund
👉 Anmeldung wie immer direkt bei mir