Physiotherapie Moratschke

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Physiotherapie Moratschke

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Physiotherapie Moratschke, Physiotherapeut, Meylantstrasse 89a, Dortmund.

24/11/2023

Der Winter ist da, aber das bedeutet nicht, dass du auf körperliche Aktivität verzichten musst. In der Tat ist Bewegung gerade jetzt besonders wichtig! ❄️💪

Egal, ob es ein täglicher Spaziergang, Indoor-Training oder ein spezielles Winter-Sportprogramm ist - Bewegung hält dich gesund, steigert deine Stimmung und unterstützt deine allgemeine Fitness. 🚶‍♂️

Unsere Physiotherapeuten können individuelle Winterfitnesspläne erstellen, die zu deinem Lebensstil passen. Das hält deine Muskeln stark und verhindert Muskelabbau. 🏋️‍♀️
So fühlst du dich das gesamte Jahr über fit und gesund!

Bild: ©️ Andrii IURLOV/stock.adobe.com

17/11/2023

Der Winter hat seine eigenen Herausforderungen, und Verletzungen durch Schnee und Eis sind leider häufig. ❄️

Unsere Physiotherapeuten können dir wertvolle Tipps zur Vermeidung von Stürzen geben. Von der richtigen Schuhwahl bis zur sicheren Fortbewegung auf glatten Oberflächen – wir haben die Antworten. 🚶‍♂️

Und falls du doch einmal gestürzt bist, sind wir für dich da. Unsere Rehabilitationsprogramme sind darauf ausgerichtet, deine Genesung zu beschleunigen und dich wieder stark und fit zu machen. 💪

Lass uns gemeinsam sicher und gesund durch diesen Winter gehen! 👣

Bild: ©️ cocopix/stock.adobe.com

15/11/2023

Kennst du schon die Bobath-Therapie? Sie ist ein wahrer Schatz für Menschen mit Einschränkungen der Motorik, Wahrnehmung oder des Gleichgewichts, insbesondere nach einem Schlaganfall.

Die Bobath-Therapie zielt darauf ab, das zentrale Nervensystem zu unterstützen und Patienten dabei zu helfen, ihre Bewegungsfähigkeiten wiederzuerlangen.

Unsere Physiotherapeuten sind speziell für diese Therapie ausgebildet und können sie in die Praxis umsetzen.
Mit jeder Therapiesitzung entwickeln unsere Patienten Selbstvertrauen und verbessern ihre Lebensqualität. 💪

Wenn du Fragen zur Bobath-Therapie hast oder sie für dich oder einen Angehörigen in Betracht ziehst, zögere nicht, uns zu kontaktieren.

Wir sind hier, um auf deinem Weg zur Genesung zu helfen!! 🤗🧡

Bild: ©️ WavebreakMediaMicro/stock.adobe.com

10/11/2023

Rückenschmerzen und die Kälte des Winters sind keine guten Freunde. ❄️🤕

Aber wir haben einige Tipps, um dich durch die kalte Jahreszeit schmerzfrei zu bringen:
♨️ Wärme ist dein Freund: Halte deinen Rücken warm, sei es mit warmen Kleidern oder Heizkissen. Warme Muskeln sind entspannter.
🏃‍♂️ Bewegung bewahren: Trotz des kalten Wetters ist Bewegung wichtig. Regelmäßige, sanfte Dehnübungen können die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule erhalten.
🪑 Richtige Haltung: Achte darauf, beim Sitzen und Stehen eine gesunde Körperhaltung beizubehalten, um zusätzlichen Druck auf deinen Rücken zu vermeiden.
💻 Ergonomie beachten: Wenn du viel Zeit drinnen verbringst, sorge für einen ergonomischen Arbeitsplatz. Ein ergonomischer Stuhl und die richtige Bildschirmhöhe können Wunder wirken.
🥛 Gut hydratisiert bleiben: Trink genug Wasser, denn Dehydration kann Muskelschmerzen verschlimmern.
👨‍⚕️ Professionelle Hilfe: Bei anhaltenden oder starken Schmerzen ist es ratsam, einen Physiotherapeuten oder Arzt zu konsultieren.

Lass den Winter nicht zu einer Zeit der Rückenschmerzen werden.
Komm gerne bei uns vorbei und lass uns sehen, was wir für dich tun können. 😊

Bild: ©️ New Africa/stock.adobe.com

08/11/2023

Wer nach einem Unfall an Rückenschmerzen leidet, sollte die Ursache auf jeden Fall von einem Arzt abklären lassen.👨‍⚕️

Mögliche Ursachen können eine Zerrung, Trauma oder auch ein Bruch sein. 😬
Auch bei Schmerzen im Nacken, die bis in den Kopf ausstrahlen, oder Schmerzen in der Schulter sollte ein Arzt aufgesucht werden.

Bei Schmerzen nach einem Unfall sind wir mit unseren Angeboten zur Rückenstärkung für dich da. 👍

Bild: ©️ Worapon/stock.adobe.com

03/11/2023

Wir verstehen, wie belastend Schmerzen im unteren Rücken sein können. Daher möchten wir dir einige Tipps zur Linderung geben:

✅ Bleib aktiv: Vermeide langes Sitzen oder Liegen. Regelmäßige, schonende Bewegung wie Gehen oder Schwimmen kann den Heilungsprozess unterstützen.
✅ Ruhe und Entlastung: Vermeide jedoch übermäßige Belastung und lege dich bei Bedarf auf eine feste, flache Oberfläche.
✅ Sanfte Dehnübungen machen: Versuche vorsichtige Dehnübungen, um die Flexibilität und Durchblutung zu fördern. Knie zur Brust ziehen oder Beckenrotationen können hilfreich sein.
✅ Gute Haltung: Achte auf eine ergonomische Haltung beim Sitzen und Stehen, um den Druck auf den unteren Rücken zu minimieren.
✅ Gute Schuhe: Trage bequeme und gut stützende Schuhe, um eine gesunde Körperhaltung zu fördern.
✅ Anwenden von Wärme oder Kälte: Wechsle zwischen warmen (z.B. Wärmflasche) und kalten (z.B. Eispackung) Anwendungen, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern.
✅ Einen Experten konsultieren, um die Ursache zu identifizieren: Ein Physiotherapeut kann maßgeschneiderte Übungen und Behandlungen verschreiben, um die Schmerzen zu lindern und die Muskulatur zu stärken.

Kombiniere diese Tipps miteinander, um deinen Rücken optimal zu stärken.💪🏼

Bild: ©️ zigres/stock.adobe.com

31/10/2023

Happy Halloween! 🎃👻
Aber keine Sorge - mit unserer Rückenschule gibt es heute kein Grauen für deinen Rücken. Keine verhexten Haltungen oder schmerzhaften Verspannungen. 👹🕸️

Wir haben die Tricks, um deine Wirbelsäule glücklich und gesund zu halten.

Komm vorbei und lass uns gemeinsam an einer schmerzfreien Zukunft arbeiten! 💪

Bild: ©️ Peakstock/stock.adobe.com

27/10/2023

Schmerzen im Nacken?
Ursachen für diese unangenehme Schmerzen können beispielsweise eine schlechte Haltung oder Verspannungen sein.

Um die Beschwerden zu lindern, haben wir einige Tipps zusammengeschrieben:

✅ Aufrecht sitzen und stehen.
✅ Pausen für Bewegung einlegen.
✅ Sanfte Nackenübungen machen.
✅ Stress reduzieren.
✅ Falls nötig, professionelle Hilfe suchen.
Unsere gezielten Therapieansätze und Übungen helfen, Verspannungen zu lösen und die Nackengesundheit zu verbessern.

Schmerzfreiheit ist möglich. Vereinbare noch heute einen Termin und starte deine Reise zur Linderung! 💆‍♂️💪

Bild: ©️ brizmaker/stock.adobe.com

20/10/2023

Regelmäßige Bewegung ist nicht nur wichtig um deine Muskeln zu stärken, sondern sie stärkt auch dein Immunsystem, reduziert Stress und fördert die mentale Gesundheit.

Finde ein Aktivitätsprogramm, dass zu dir passt und baue dies in deinen Alltag ein.🏃‍♀️🧘‍♂️

Bild: ©️ siro46/stock.adobe.com

13/10/2023

Ein gesunder Lebensstil ist mehr als nur Sport treiben. ☝
Es geht auch um die richtige Körperhaltung im Alltag.

Unsere Experten zeigen dir, wie du Haltungsschäden vermeidest und deine Wirbelsäule schützt.

Starte noch heute mit kleinen Veränderungen für eine bessere Haltung! 🚶‍♀️ 👍

Bild: ©️ Chanelle Malambo/peopleimages.com/stock.adobe.com

06/10/2023

Rückenschmerzen können belastend sein, jedoch sollten diese nicht einfach so hingenommen werden, sondern stattdessen als Warnsignal das Körpers gesehen werden.

Unsere individuellen Therapieansätze zielen darauf ab, die Ursache deiner Beschwerden zu behandeln und deine Rückengesundheit wiederherzustellen.

Lass uns gemeinsam deinen Weg zur Schmerzfreiheit beginnen! 💪🏼🌿

Bild: ©️ AnnaStills/stock.adobe.com

04/10/2023

Wusstest du, dass Barfußlaufen erstaunliche Vorteile für dich hat? 🏃‍♂️
Das Training ohne Schuhe stärkt nicht nur deine Füße, sondern verbessert auch deine Körperhaltung und Rückengesundheit.

💪 Barfußlaufen stärkt die Fußmuskulatur und fördert ein gesundes Fußgewölbe.
🚶‍♀️ Es verbessert deine Balance und Körperwahrnehmung, was zu einer besseren Haltung führt.
🌿 Durch die natürliche Dämpfung des Bodens werden Gelenke entlastet und Rückenschmerzen können reduziert werden.

Probiere es aus und genieße die vielen Vorteile des Barfußlaufens für deinen Körper und deine Gesundheit! Dein Rücken wird es dir danken. 🦶

Bild: ©️ igradesign/stock.adobe.com

Adresse

Meylantstrasse 89a
Dortmund
44319

Telefon

+49231212626

Webseite

http://www.physiotherapie-moratschke.de/

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