Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 10:00 - 12:00 14:30 - 20:45 Dienstag 10:00 - 12:00 14:30 - 20:45 Mittwoch 10:00 - 12:00 14:30 - 19:30 Donnerstag 10:00 - 12:00 14:30 - 17:00 Freitag 10:00 - 12:00 14:00 - 17:30

Stressabbau durch Entspannung

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Stressabbau durch Entspannung

Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Stressmanagement und Klangschalenmassage. Schulz entwickelt wurde. auf Symptomreduktion abzielen kann.

Stressabbauen und Alltag bewältigen mit Progressiver Muskelentspannung (PMR) und Autogenem Training (AT). Stressabbau und Prävention sind wichtig, um den Alltag bewältigen zu können. In kleinen Schritten werden Entspannungstechniken wie progressive Muskelentspannung nach Jacobsen oder Fantasiereisen erlernt . Nur wer auf sich achtet und dem Stress entgegenwirkt, kann den Alltag ohne große Schwierigkeiten meistern! Autogenes Training als Entspannungstechnik
Das Autogene Training ist ein passives Entspannungsverfahren welches in den 20er Jahren von den Psychologen J.H. Mit Hilfe von Formeln lösen Sie im Körper natürliche Entspannungsreaktionen aus. Mit dem körperlichen Ruheempfinden tritt auch die mentale Entspannung ein. Innere Ruhe und Gelassenheit können Sie wiederfinden und ein allgemeines positives Wohlgefühl erreichen. Das Autogene Training wird im Liegen oder Sitzen durchgeführt. Die Grundstufe besteht aus Komponenten der Schwere und Wärmewahrnehmung, sowie aus Komponenten der Organübung zur Vertiefung der Körperwahrnehmung. Einfache Merksätze und Formeln werden angewandt. Der Übende wird zusätzlich angeleitet einen persönlichen Leitsatz(Zauberformel9 zu formulieren der z.B.

12/01/2026

12/01/2026

13/10/2020

Ab Donnerstag den 15.10.2020 biete ich einen neuen PMR Kurs für alle von 14:00 bis 15:00 Uhr an. Zur Anmeldung gehts hier lang:

19/04/2020

Aktualisierung zu Corona:

Auf Basis der Verordnung des Landes Nordrhein-Westfalen vom 20. April in Zusammenhang mit der laufenden Corona Pandemie, finden die Kurse unter Einschränkung der Personenanzahl, der Mindestabstandsregelung und besonderen hygienischen Voraussetzungen wieder statt. Diese Regelung gilt vorerst bis zum 03. Mai.

17/03/2020

Wichtige Information!

Auf Weisung des Landes Nordrhein-Westfalen und in Zusammenhang mit der laufenden Corona Pandemie, finden aktuell bis zum 19. April 2020 keine Kurse statt. Ich bitte um Ihr Verständnis.

06/06/2019

Radtour von Zingst nach Pramort durch den Nationalpark Vorpommersche Boddenlandschaft. Es lohnt sich einen Abstecher zur Hohen Düne zu machen.Das Fahrrad muss abgestellt werden und es geht zu Fuß ca. 2 km zur Düne weiter.Die Aussicht lohnt sich. Es ist eine ca. 35 km Tour auf der man sich viel Zeit für die Natur nehmen sollte.Auf der einen Seite das Meer und der endlosen Strand,auf der Anderen der urwüchsige Wald und die Rufe des Uhu`s. Später dann das Quarkkonzert der vielen Frösche und ich fahre auf dem Damm durch die bezaubernde Landschaft. Mehr Natur geht nicht.

01/09/2018

An alle, die mich gerne treffen, sich über die neusten Kurse informieren oder ein paar Öle erwerben möchten: Ich bin heute und morgen mit meinem Stand auf dem Apfelmarkt in Dortmund Aplerbeck. Ich freue mich auf jeden Besucher.

25/02/2018

Die neue Website und die neue Kursbuchung sind nun online.

Highlights:
- Übersichtlichere Kursliste
- Es können mehrere Teilnehmer gemeinsam angemeldet werden.
- Vollständig Handy/Tablet kompatibel.

Mehr unter https://www.stressabbau-durch-entspannung.de

03/07/2016

Tag der offenen Tür am 01.10.2016.

Sollten Sie Interesse an einem meiner Angebote haben, können Sie an meinem Tag der offenen Tür am 01.10.2016 gerne das ein oder andere Angebot unverbindlich testen. Nach vorheriger Anmeldung über diese Webseite, per Kontaktformular oder per Telefon können Sie die folgenden Angebote wahrnehmen. Die A...

13/02/2016

Es gibt jetzt nicht nur das Autogene Training als ABO Kurs, sondern auch die Progressive Muskelentspannung. jeden Mittwoch von 18:00 -19:00 Uhr für jeden, der entspannen möchte und progressive Muskelentspannung schon mal in der REHA oder in Kursen geübt hat. Monatlich zahlbar, monatlich kündbar.

Außerdem biete ich Autogenes Training in der Salzgrotte an.

11/07/2015

Seit dem 06.07.15 finden meine Kurse in einem neuen Raum in der Marsbruchstraße 133 in Dortmund Aplerbeck statt.

Adresse

Holzerweg 5
Dortmund
44287

Öffnungszeiten

Montag	10:00 - 12:00
	14:30 - 20:45
Dienstag	10:00 - 12:00
	14:30 - 20:45
Mittwoch	10:00 - 12:00
	14:30 - 19:30
Donnerstag	10:00 - 12:00
	14:30 - 17:00
Freitag	10:00 - 12:00
	14:00 - 17:30

Telefon

+491755036456

Webseite

http://www.stressabbau-durch-entspannung.de/

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