Active Body Lounge

14/01/2026

10/01/2026

Zucker wirkt kurzfristig wie ein schneller Energiekick, kann aber langfristig Entzündungen fördern, den Blutzucker destabilisieren und ein ständiges Verlangen nach mehr erzeugen. Bewusster Konsum statt Verzicht hilft, Kontrolle zurückzugewinnen und Leistung gezielt abzurufen – nicht dauerhaft zu verlieren.

31/12/2025

27/12/2025

Vitamine wie D, C und B6 sind entscheidend für Energie, Immunsystem und Regeneration – gerade wenn du intensiv trainierst oder EMS nutzt. Eine gute Supplementation unterstützt deinen Körper spürbar auf dem Weg zu besseren Ergebnissen.

20/12/2025

Mechanisches Training wie Power Plate oder Galileo bringt die Muskeln auf eine völlig andere Weise zum Arbeiten – und ergänzt EMS perfekt. Durch unterschiedliche Vibrationsreize entstehen Kraft, Koordination und Stabilität in minimaler Zeit.

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15/12/2025

Egal ob du stark wie ein Stier oder grazil wie eine Gazelle geformt sein willst, Eiweiß ist der Grundbaustein. Damit wir alle nicht 2kg Hähnchen am Tag essen müssen, gibt es Abhilfe mit dem sogenannten Wheyprotein.

13/12/2025

Ein starkes Fitness-Mindset entsteht nicht durch Perfektion, sondern durch kleine, konsequente Schritte – und EMS ist dafür ideal. Selbst 1–2 kurze Sessions pro Woche können einen langfristigen Gesundheits- und Kraftboost bringen.

06/12/2025

Wärme ist eine der effektivsten Methoden, um Muskeln zu entspannen, die Durchblutung zu steigern und nach dem EMS-Training schneller zu regenerieren. Ob Sauna, Wärmepad oder Bad – schon wenige Minuten können deinen Körper spürbar entlasten.

03/12/2025

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