Somnolab Privatklinik für Schlaftherapie

21/04/2026

WE CELEBRATE: 30 JAHRE SOMNOLAB! 🥳

Was 1996 mit zwei Patienten begann, ist heute eine Institution in Dortmund und weit darüber hinaus. Dr. Riccardo Stoohs und Dr. Hans-Christian Blum stehen seit drei Jahrzehnten für Schlafmedizin auf höchstem Niveau – wissenschaftlich fundiert und immer nah am Menschen. 🤝🏻

Das Herzstück von Somnolab? Unser Team! Einige unserer Köpfe sind seit den ersten Tagen dabei. Diese Erfahrung und das tiefe Vertrauen untereinander schaffen die besondere Atmosphäre, die unsere Patienten so schätzen: Professionalität gepaart mit Ruhe und ehrlicher Zuwendung. ❤️

Ende März haben wir dieses Jubiläum mit dem gesamten Team gebührend gefeiert – als großes Dankeschön für den Einsatz jeden Tag (und jede Nacht!). 🥂

Auf die nächsten 30 Jahre gesunden Schlaf! 😴💤

09/09/2024

💤 Können Gewichtsdecken wirklich den Schlaf verbessern? Unsere Studie mit dem WDR deckt Überraschendes auf! 🔍

Wir haben mit dem WDR-Verbrauchermagazin "Markt" die Wirkung von Schlafdecken untersucht. Zwei Wochen lang, zwei Probanden, ein überraschendes Ergebnis! 😮

Neugierig geworden? Einschalten! 📺
Mittwoch 11.09.2024, ab 20:15 Uhr

06/11/2023

Trockener Husten, Schnupfen 🤧, Kopf- und Halsschmerzen, Müdigkeit, Abgeschlagenheit. Hat es Sie auch bereits erwischt?

Mit dem Herbst 🍂 und dem wechselhaften Wetter der letzten Wochen hat die Zeit vermehrter Atemwegsinfekte wieder begonnen. Das bedeutet auch einen Anstieg der SARS-CoV-2-Infektionen. 😷 Aber was ist denn in diesem Jahr eigentlich rund um bei uns in der Schlafklinik zu beachten? 🤔

Alle Infos unter:
➡️ https://www.somnolab.de/mit-dem-herbst-steigen-die-infekte-aktuelle-infos-zu-corona-massnahmen/

Es ist wieder so weit: Mit dem Herbst und dem wechselhaften Wetter der letzten Wochen hat die Zeit vermehrter Atemwegsinfekte wieder begonnen. Das bedeutet auch einen Anstieg der SARS-CoV-2-Infektionen. Ob beim Einkaufen, im Büro, im Bus und in den Wartezimmern der Ärztinnen und Ärzte: Überall s...

31/10/2023

Wir sind alle individuell – so auch unsere Schlafgewohnheiten! 💤

Damit Sie sich tagsüber ausgeruht und frisch fühlen, sollte die Schlafzeit den persönlichen Bedürfnissen angepasst werden. ⏰

Veränderungen in Ihrem Schlaf-Wach-Rhythmus sollten Sie so gering wie möglich halten – ein bisschen Ausschlafen am Wochenende ist aber trotzdem erlaubt! 🛌 Zu starke Schwankungen jedoch können Schlaf­störungen möglicherweise verstärken.

Mehr Tipps rund um den gesunden Schlaf finden Sie unter: somnolab.de/tipps-und-tricks-zum-einschlafen/

25/10/2023

Haben Sie häufiger Schwierigkeiten in den Schlaf zu finden? Legen Sie abends das Smartphone beiseite und schmöckern stattdessen mal in unseren Gute-Nacht-Geschichten! 📖💤

Unsere sorgsam ausgewählten Erzählungen und Geschichten sind bewusst kurz gehalten und helfen Ihnen dabei, Ihren Geist zur Ruhe zu bringen 💆

Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Lesen: somnolab.de/gute-nacht-geschichten

18/10/2023

Haben Sie schon mal von einem Schlummertrunk gehört? 🫖

Nein, damit ist nicht Alkohol gemeint! Nach Wein, Sekt oder Bier am Abend gelingt zwar oft das Einschlafen, das Durchschlafen jedoch wird gestört 😵‍💫 Auch koffeinhaltige Getränke sollten Sie bei Einschlafproblemen meiden.

Getränke mit entspannender Wirkung sind zum Beispiel:
🍯 heiße Milch mit Honig
🫖 Früchtetee
🍒 Sauerkirschsaft (ja, wirklich!)

Probieren Sie es aus! 😋

Mehr Tipps rund um den gesunden Schlaf finden Sie unter: somnolab.de/tipps-und-tricks-zum-einschlafen/

11/10/2023

Was viele nicht wissen: sogar Tiere können lachen! 🐀

Doch was ist eigentlich die Funktion von "Lachen"? Und gibt es Gemeinsamkeiten mit unserem Schlaf?

Genau diese Fragen stellen sich unsere Schlafmediziner Dr. Hans-Christian Blum und Dr. Riccardo Stoohs in der siebten Folge Somnotalks.

Viel Spaß beim Reinhören! 🎧
LINK in der BIO 🔎

04/10/2023

Ist eine Siesta in Deutschland wirklich sinnvoll?🌡 Und ist sie überhaupt für jeden geeignet? 😴

Genau darüber diskutieren unsere Schlafexperten Dr. Hans-Christian Blum und Dr. Riccardo Stoohs in der neuen Folge Somnotalks.

Viel Spaß beim Reinhören! 🎧
https://www.somnolab.de/podcast/somnotalks-folge-7/

18/09/2023

Die neue Folge der SomnoTalks ist da! 🎧

In der neuen Folge sprechen unsere Experten Dr. Riccardo Stoohs und Dr. Hans-Christian Blum über ein aktuell diskutiertes Thema: die Siesta. 💤

Unsere beiden Experten erörtern ob ein Mittagsschlaf wirklich sinnvoll ist und welche Perspektiven sich für das Modell in Deutschland ergeben... 😴

Jetzt auf allen Podcast-Plattformen verfügbar! 🎧
https://open.spotify.com/episode/5cfprT7vpuHqMf4irFStj6?si=c93e93b2e9834206

Mehr Infos unter: somnolab.de/somnotalks/

30/08/2023

Es ist allgemein bekannt: Rauchen ist ungesund! 🚬
Wussten Sie schon, dass Raucher vermehrt unter Schlafstörungen leiden können?

Und das hat alles seinen Grund: Nikotin löst in unserem Gehirn stimulierende Reaktionen aus und kommt dadurch in Aktionsbereitschaft statt in Entspannung 🧠 Zudem kann sich der Körper unter dem Einfluss von Nikotin im Schlaf deutlich weniger erholen und regenerieren.

Der Verzicht auf Zi******en tut also neben der allgemeinen Gesundheit, auch Ihrem Schlaf etwas Gutes! ☝🏻

Mehr Tipps rund um den gesunden Schlaf finden Sie unter: somnolab.de/tipps-und-tricks-zum-einschlafen/

23/08/2023

Der Mittagsschlaf – eine umstrittene Gewohnheit, die bei vielen zu kontroversen Meinungen führt: Sollte man ihn halten oder lieber darauf verzichten? 😴

Unser Schlafmediziner Riccardo Stoohs erklärt in einem Interview mit dem RedaktionsNetzwerk Deutschland, wann und unter welchen Umständen ein Mittagsschläfchen sinnvoll und vor allem gesund ist. ☝🏻

➡️ www.somnolab.de/dr-stoohs-im-interview-ist-ein-mittagsschlaf-eine-gute-idee/

Deutschland denkt über die Einführung der Siesta nach – eine Forderung des Bundesverbands der Ärztinnen und Ärzte des öffentlichen Gesundheitsdienstes. Angesichts der steigenden Temperaturen wird empfohlen, dass deutsche Unternehmen dem Beispiel südlicher Länder folgen und ihren Angestellte...

16/08/2023

Sind Sie ein organisierter Mensch, der gerne alles im Griff hat?🗒

Dann sollten Sie vor dem Zubettgehen noch alles erledigen bzw. so weit wie möglich vorbereiten, was Sie vom Ein- und Durchschlafen abhalten könnte. 💭

So verschwindet das quälende Gefühl des „Eigentlich müsste ich noch…“ oder „Ich muss morgen unbedingt daran denken, dass …“ und Sie können entspannt einschlafen. 😴

Mehr Schlaftipps finden Sie hier: de/gesunder-schlaf/tipps-und-tricks-zum-einschlafen/