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BEWEG DICH

BEWEG DICH bietet Sportkurse und Events für alle an! Diese sind kostenfrei!

09/10/2024

Always keeping fit ❤️ Bereit für mehr Training auch im Herbst & Winter?

02/10/2024

Freitag & Samstag
Beweg_Dich

Free Sports - kostenfreie Kurse

Phönix-See - Dortmund
Ausleger am Kaiserberg/Phönixseestraße

*Freitag, 04.10.2024*
18:00 - 18:20
Bauchtraining - belly power, F1

18:20 - 19:20
Sundowner-Yoga, F2

*Samstag, 05.10.2024*
10:00 - 10:50 - Sa1
BoxClass
Real Empowering - echtes Ganzkörpertraining
(Einsteiger-geeignet, kein Equipment erforderlich, aber wer hat, mitbringen (mind. 10 TN erf.) 😀

10:55 - 11:15 - Sa2
Strenghten-U-back
Rückentraining

11:15 - 12:15 - Sa3
Sunshine-Yoga

🐖 chen kommt als Wochenend-Piggy

Alle Kurse kostenfrei - bitte den Beitrag teilen!
Anmeldung mit "F1/2 oder Sa1/2/3" & Anzahl Personen

26/09/2024

Sonntag, 29.09.2024

Free Sports am Phönix-See
Ausleger am Kaiserberg/Phönixseestraße

BoxClass
Real Empowering - echtes Ganzkörpertraining
10:00 - 10:50 - So1
(Einsteiger-geeignet, kein Equipment erforderlich, aber wer hat, mitbringen (mind. 10 TN erf.) 😀

Strenghten-U-back
Rückentraining
10:55 - 11:15 - So2

Sunshine-Yoga
11:15 - 12:15 - So3

🐖 chen kommt mit starkem Rücken , als Power-Piggy

Alle Kurse kostenfrei - bitte den Beitrag teilen!

Anmeldung mit "So 1/2/3" & Anzahl Personen

20/09/2024

Sonntag, 22.09.2024

Free Sports am Phönix-See
Ausleger am Kaiserberg/Phönixseestraße

BoxClass
Real Empowering - echtes Ganzkörpertraining
10:00 - 10:50 - So1
(Einsteiger-geeignet, kein Equipment erforderlich, aber wer hat, mitbringen (mind. 10 TN erf.) 😀

Belly Power - Bauchtraining
10:55 - 11:15 - So2

Sunshine-Yoga
11:15 - 12:15 - So3

🐖 chen kommt voll empowered , als Power-Piggy

Alle Kurse kostenfrei - bitte den Beitrag teilen!

Anmeldung mit "So 1/2/3" & Anzahl Personen

17/09/2024

Mittwoch, 18.09.2024

Beweg Dich
Free Sports am Phönix-See
Ausleger am Kaiserberg/Phönixseestraße

BellyBurner
18:10 - 18:30 - MI 1
DAS ultimative Bauchtraining für den flachen Pre-Summer-Bauch 😎

Sunshine-Yoga
18:30 - 19:30 - MI 2

🐖 chen kommt als Sommer-Piggy

Alle Kurse kostenfrei - bitte den Beitrag teilen!

Anmeldung mit "MI 1/2" & Anzahl Personen

12/09/2024

Sonntag, 15.09.2024

Free Sports am Phönix-See
Ausleger am Kaiserberg/Phönixseestraße

BoxClass
Real Empowing - echtes Ganzkörpertraining
10:00 - 10:50 - So1
(Einsteiger-geeignet, kein Equipment erforderlich/mind. 10 TN), aber wer hat, mitbringen 😀

Straight-Ur-back - Rückentraining
10:55 - 11:15 - So2

Sunshine-Yoga
11:15 - 12:15 - So3

🐖 chen kommt bauchfrei, als Boxer-Piggy

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Anmeldung mit "So 1/2/3" & Anzahl Personen

02/09/2024

Dienstag, 03.09.2024

Free Sports am Phönix-See
Ausleger am Kaiserberg/Phönixseestraße

Rücken-Fit
18:10 - 18:30 - DI1
Rückentraining mit best-choice-Übungen aus der Praxis

Sunshine-Yoga
18:30 - 19:30 - DI2

🐖 chen kommt als Rücken-Piggy

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30/08/2024

Sonntag, 01.09.2024

Free Sports am Phönix-See
Ausleger am Kaiserberg/Phönixseestraße

Sonnengruss
9:30 - 9:50 - So1

Belly- Burner
9:50 - 10:10 - So2

Sunshine-Yoga
10:10 - 11:10 - So3

🐖 chen kommt als Sunshine-Piggy

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Anmeldung mit "So 1/2/3" & Anzahl Personen

26/08/2024

Free Sports am Phönix-See
Ausleger am Kaiserberg/Phönixseestraße

Dienstag, 27.08.2024

18:00 - 18:20 - Di1
Bauch & Rückentraining

18:20 - 19:20 - Di2
Night-Yoga

🐖 chen kommt als Night-Piggy

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Anmeldung mit "Di 1/2" & Anzahl Personen

23/08/2024

Sonntag, 25.08.2024

Free Sports am Phönix-See
Ausleger am Kaiserberg/Phönixseestraße

BoxClass
Real Empowing - echtes Ganzkörpertraining
10:00 - 10:50 - So1
(Einsteiger-geeignet, ein Equipment erforderlich/mind. 10 TN)

Belly- Burner
10:55 - 11:15 - So2

Sunshine-Yoga
11:15 - 12:15 - So3

🐖 chen kommt als Boxer-Piggy

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Anmeldung mit "So 1/2/3" & Anzahl Personen

14/08/2024

Free Sports am Phönix-See
Ausleger am Kaiserberg/Phönixseestraße

Donnerstag, 15.08.2024

18:00 - 18:20 - Do1
Bauch & Rückentraining

18:20 - 19:20 - Do2
Night-Yoga

🐖 chen kommt als Bauchfrei-Piggy

Alle Kurse kostenfrei- Bitte aber den Beitrag teilen!
Anmeldung mit "Do 1/2" & Anzahl Personen

09/08/2024

Free Sports am Phönix-See
Ausleger am Kaiserberg/Phönixseestraße

Sonntag, 11.08.2024

9:30 - 10:00 - So1
Sonnengruss
Dein Einstieg in den Tag

1ü:00 - 10:20 - So2
CoreX
Bauch- u. Rückentraining

10:20 - 11:00 - So3
Areobical
Ausdauer- u. funktionelles Training

11:00 - 12;00 - So4
Entspannungs-Yoga

🐖 chen kommt als 4-Courses-Piggy

Alle Kurse kostenfrei- Bitte aber den Beitrag teilen!
Anmeldung mit "Di/Mi 1/2" & Anzahl Personen

Adresse

Dortmund
44135

Telefon

+491777449351

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