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Be strong, be flexible - Yoga & Retreats

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Be strong, be flexible - Yoga & Retreats

Yoga stärkt dein Bewusstsein für einen gesunden, agilen Körper und einen ausgeglichenen Geist. Le

07/03/2026

Wir haben noch letzte Plätze für das THE GOOD LIFE Retreat im Bayerischen Wald vom 1-4 Oktober 2026. Falls du überlegst, dann melde dich jetzt an.

💛💙🧡

01/02/2026

Snow Flow 2026 🤍
Ein Retreat ist ein Geschenk an dich selbst. Zeit, deinen Körper zu spüren, deine Gedanken zu ordnen und Raum dich selbst mit deinen Wũnschen und Träumen wieder klarer zu sehen. Eine Verbindung die im Innen entsteht und nach außen wächst.

08/01/2026

Slow down and come home to yourself 💛
Alle Informationen und die Möglichkeit zur Anmeldung findest du auf meiner Website:
www.bestrongbeflexible.de

27/11/2025

Fühlst du dich im Winter müder als sonst? Schneller gereizt? Weniger belastbar? Der Winter verändert unsere Biochemie 🤷🏼‍♀️

mehr Melatonin → mehr Müdigkeit
weniger Serotonin → weniger Antrieb
kältere Tage → weniger Energie

Deshalb helfen Rituale, die uns wärmen, erden und regulieren 🥰 Ich habe dafür ein kostenloses Winter-Mini-Retreat erstellt mit meinen Lieblingsritualen. Du wählst 5 Dinge, die am besten zu dir passen – für mehr Ruhe, Wärme und Nervensystem-Balance.

Atemübungen
Selfcare
Winterrituale
Detox für den Kopf
Bewegung

👉 Du suchst dir 5 Rituale aus, legst einen Zeitraum fest – und schenkst dir deinen persönlichen Winter-Rückzug.

Kommentiere ein 🤍 und ich schicke dir das Mini-Retreat direkt zu.

16/11/2025

Das Yoga Programm beim SPRING VIBES RETREAT ist eine Mischung aus dynamischen Flows mit kraftvollen Elementen, regulierendem Yin Yoga und Meditation sowie Journaling sowie spannenden Impulsen zum Thema Persönlichkeitsentwicklung.

Termin ist der 23 - 26 März 2026, diesmal in einer neuen Location, dem in Jüterbog zwischen Berlin und Leipzig.

Anmeldung und Infos findest du auf meiner Website (siehe Bio)

23/10/2025

Es gibt mal wieder einen Blog Beitrag!

Diesmal geht’s um ein spannendes Thema: Welche Persönlichkeit bin ich eigentlich auf der Matte? 🧘‍♀️💭
Wie praktiziere ich? Was fällt mir leicht – und was meide ich lieber? Und warum gerade das Unbekannte manchmal genau das ist, was uns guttut. 💛

Meinem Blog findest du auf meiner Website ☺️

18/10/2025

UNFOLD 🐚 vom 3.–9. Mai bei Buddha Retreats, Portugal

Dich erwartet eine einzigartige Verbindung aus Yoga, Surfen und persönlicher Entwicklung.

Dieses Retreat stärkt deine Resilienz, fördert Achtsamkeit und hilft dir, Stress abzubauen – für mehr innere Balance, Energie und Klarheit im Alltag.

Alle Infos und Anmeldung findest du wie immer auf der Website 💛

13/10/2025

Manchmal braucht es nur Bewegung, um wieder ganz bei sich anzukommen.
Shake Your Shakti führt dich Schritt für Schritt aus dem Kopf ins Fühlen – vom bewussten Bewegen ins freie, ausgelassene Tanzen.
Es macht lebendig, löst Spannungen und bringt deine Energie zum Fließen. ✨

Mehr über den Ablauf und die Wirkung von Shake Your Shakti findest du im neuen Blogbeitrag auf meiner Website. 💫

09/10/2025

Ein paar besondere Momente aus unserem Child of the Ocean Retreat 2025 in Portugal. Zum ersten Mal waren wir bei zu Gast und haben uns mit einem Mix aus Shanti & Surfer Vibes verzaubern lassen 💛💙🩵

Sea you next year 🌊🥰

Der neue Termin 2026 wird bald hier und auf der Website kommuniziert!

19/09/2025

Darf ich vorstellen - das ist PROJECT JUNE, unsere neue Location für das Spring Vibes Retreat im März 2026 🧘‍♂️🌱🙏

Ich freue mich sehr diesen besonderen Ort gefunden zu haben. Er verbindet modernes Landleben mit meiner Heimat und der Nähe zu Berlin 💛

Die ersten Plätze sind schon gebucht und ich freue mich auf jeden, der noch mitkommen möchte.

Alle Infos zur Buchung findest du auf meiner Website, die in der Bio verlinkt ist✨🌷

14/09/2025

Bei einem Yoga Retreat habe ich das Nichtstun kennengelernt. Eine Stunde am Tag wurde nichts gemacht - gar nichts. Dabei hat sich jeder einen schönen Platz ausgesucht, an dem er 60 Minuten verweilen konnte - ohne Handy, ohne Buch, ohne Ablenkung.

In dieser Zeit passiert im Kopf etwas sehr wertvolles. Gedanken ordnen sich und werden klarer. Entscheidungen werden leichter, dein Geist trennt wichtiges von unwichtigem, deine Emotion werden spürbar und können sich so besser regulieren.

Nach dieser kleinen Auszeit bist du leistungsfähiger und dein Geist fühlt sich klar und leicht an. Und dennoch ist es oft schwer im Alltag diese 60 Minuten frei zu nehmen. Das Hamsterrad fängt uns ein.

Daher nutze ich das Nichtstun gerne bei meinem eigenen Yoga Retreats. So kannst du selbst diese positive Erfahrung machen und als Inspiration mit in deinen Alltag nehmen💛

09/09/2025

Hi. Ich bin Anja und freu’ mich dass du hier bist. Ich bin Yogalehrerin und zeige dir hier ein paar Eindrücke von meinen Retreats und gebe hin und wieder ein paar Impulse rund das Thema persönliche Weiterentwicklung.

Um mich besser kennenzulernen, verrate ich dir hier ein paar Facts über mich ⬇️

✨Ich bin 46 und lebe derzeit in Berlin.
✨Ich mag elektronische Musik und liebe es hier in den Clubs tanzen zu gehen.
✨Hauptberuflich bin ich People Lead bei einer großen IT-Company und bin sehr dankbar für diesen Job.
✨Ich möchte am Meer alt werden.
✨Je älter ich werde, desto mehr Träume habe ich. Manchmal frage ich mich, ob das normal ist?
✨Ich bin mit 21 Mutter geworden.
✨Als Teenager fand ich Axel Rose ziemlich hot.
✨Ich hab mal eine Ausbildung zur Diätassistentin gemacht und wollte danach Ernährungswissenschaften studieren.
✨Ich mags ordentlich und aufgeräumt und sortiere regelmäßig aus.
✨Am liebsten fahre ich mit dem Rad durch Berlin. (Am zweitliebsten mit der Vespa)
✨Ich liebe es in eiskaltem Wasser zu schwimmen.
✨Ich kann mir ein Leben ohne Yogapraxis nicht mehr vorstellen.

💛

Adresse

Dresden

Webseite

http://www.bestrongbeflexible.com/

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