Ernährungsberatung und -Therapie "Ess-Perlen"

16/04/2026

Bereit für Veränderung? Dann sicher dir dein Platz bei uns in der Ernährungstherapie in Dresden

Du möchtest dein Gewicht nachhaltig reduzieren – ohne Diäten, ohne Druck?
In unserer Ernährungstherapie lernst du, wie gesunde Veränderungen wirklich in deinen Alltag passen.

✔ Individuelle Betreuung
✔ Medizinisch fundiert
✔ Nachhaltige Gewichtsreduktion
📍 Dresden
📩 Jetzt deinen Platz bei uns sichern & starten
Wir freuen uns riesig auf dich!

14/04/2026

17/03/2026

Genial

01/03/2026

Vorfreude auf das Benefizkonzert liegt in der Luft.🎵 Gestern trafen sich unsere beiden Verantwortlichen für das Benefizkonzert 2026, Anne Sparka und Silvia Wenk, in der Kreuzkirche Dresden. Beim gemeinsamen Absprachetermin mit Vertreter*innen der Kreuzkirche, des Kreuzchor Dresden und der Jungen Camerata, ging es um die Organisation und das Programm zum Konzert am 24. April 2026.

Wer dieses berührende Konzert miterleben möchte: Tickets gibt es bei etix.com (Link in Bio). 🎶


.sachsen

14/02/2026

Anmeldung gestartet! Sichere dir noch schnell deinen Platz💪

12/02/2026

Omega-3 – kleine Fettsäuren, große Wirkung!

Wusstest du, dass Omega-3-Fettsäuren eine entscheidende Rolle für unsere Herzgesundheit, unsere Gehirnfunktion und aufrecht Erhaltung normaler Triglyceridspiegel spielen? 

Doch wie integrieren wir Omega-3 ganz praktisch und alltagstauglich in unsere Ernährung?

In unserem Kochkurs an der VHS erfährst du:
✔️ Welche physiologischen Funktionen Omega-3 im Körper übernimmt
✔️ Unterschied zwischen ALA, EPA & DHA
✔️ Welche Lebensmittel besonders reich an Omega-3 sind
✔️ Wie du diese nährstoffschonend und kreativ in der Küche einsetzt

Freue dich auf fundiertes Wissen und leckere, alltagstaugliche Rezepte!

10/02/2026

NEU: Sekundärpräventionskurs „Bewegung & Ernährung“ 💪🥗

Gezielt etwas für deine Gesundheit tun – ärztlich verordnet & professionell begleitet.
Unser neuer Kurs kombiniert Bewegung und Ernährung zu einem ganzheitlichen Präventionsangebot.

🕑 Wann?
📅 Start: Dienstag, 31.03.2026
⏰ 14–16 Uhr
➡️ Jeweils 1 Stunde Ernährung & 1 Stunde Bewegung

👩‍⚕️ Für wen?
* Ärztlich verordnet
* Ausschließlich für Versicherte der AOK PLUS

👉 Prävention, die wirkt – bevor aus Risiken Beschwerden werden.

31/01/2026

29/01/2026

🥦🍅 1x1 der gesunden Ernährung in der VHS Dresden

Was bedeutet gesunde Ernährung eigentlich wirklich für dich?
In unserem Kurs schauen wir gemeinsam hinter Trends, Mythen & Glaubenssätze👀

✨ Theorie:
• Was ist gesunde Ernährung für dich? Was ist dir an deiner Ernährung wichtig?
• Was heißt gesundes Essverhalten im Alltag?
• Wie treffe ich nachhaltigere Ernährungsentscheidungen
•Was bedeutet Genuss für mich?
• Offene Fragerunde zu verschiedenen Ernährungsformen & Themen

🍽️ Praxis:
Alltagstauglich, bunt & richtig lecker!
🥘 Blumenkohl-Shakshuka
🥬 Grüner Kefir-Smoothie
🍛 Linsencurry
🌾 Herzhafter Haferauflauf

Für alle, die neugierig sind, bewusster essen möchten und Lust auf neue Impulse haben 💚
👉 Austausch, Genuss & Inspiration inklusive!
Es war mir wie immer ein inneres Blumenpflücken mit euch!

14/01/2026

Im Namen der an Krebs erkrankten Kinder und Jugendlichen, die wir beim Sonnenstrahl e. V. Dresden begleiten, möchten wir uns von Herzen bei euch für eure Unterstützung im vergangenen Jahr bedanken!

Jede Spende, ob klein oder groß, trägt dazu bei, unsere tägliche Arbeit für die kleinen und größeren Patient*innen und ihre Familien fortsetzen zu können.
Danke für euer Vertrauen und eure Unterstützung!

Wenn ihr auch im neuen Jahr an unserer Seite bleiben möchtet, freuen wir uns sehr.
Alle Infos zu unseren Spendenmöglichkeiten für 2026 findet ihr in der BIO oder hier: https://www.sonnenstrahl-ev.org

19/12/2025

Ich habe 161 Follower gewonnen, habe 51 Beiträge erstellt und haben 18 Reaktionen erhalten während der vergangenen 90 Tage! Vielen Dank für euren anhaltenden Support! Ohne euch wäre das nie möglich gewesen. 🙏🤗🎉