Fit Together

Personal Fitness Training:

Ich biete Dir ein individuelles sowie zeitlich flexibles Training. Wenn Du dauerhaft fitter, gesünder und leistungsfähiger leben möchtest, dann vereinbare gleich Deine erste Einheit. Du profitierst von meinen Erfahrungen aus 19 Jahren Leistungssport und langjähriger Kompetenz als zertifizierte Personal Fitness Trainerin (seit 2009). Damit Du Deine gesteckten Ziele schne

ll und effektiv erreichst, bekommst Du eine ganzheitliche Betreuung mit Fokus auf:


Schwerpunkte:

*Funktionelles Ganzkörpertraining
*Kräftigung der Rückenmuskulatur
*Koordinations- und Stabilisationstraining
*Zurück zum Wohlfühlgewicht
*Fit durch/nach die Schwangerschaft


Ernährung und Prävention:

Im Ernährungscoaching wird der Fokus auf eine Ernährung gelegt, die für Klienten und Kunden ohne Probleme in den Alltag integriert werden kann. Erst dann ist es möglich die Ernährung auch langfristig umzustellen und Fortschritte zu erzielen. Besonders großen Wert wird dabei auf frische Zutaten, Obst, Gemüse, Beeren, vollwertige Lebensmittel, Omega Fettsäuren und schnell zubereitete, gesunde Mahlzeiten gelegt. Wie auch Du das alles in Deinen Alltag integrieren kannst, ohne dabei Stunden in der Küche stehen zu müssen, dass zeigen wir Dir!