05/09/2022
Neulich, bei einer 10 km Wanderung bei 29°C in Thüringen, war ich ganz schön stolz auf meine Eltern: Das ganz vorn ist mein Papa (80) , dahinter meine Mama (auch 80), die beide zwischendrin noch
- problemlos in über unbefestigte Wegabschnitte gelaufen sind (in Sandalen)
- sich unterhalten und Gras-Sorten bestimmt haben
- auf Plaumenbäume geklettert sind, um die Enkel zu füttern 😉
Würde man einen von beiden fragen, wie sie eigentlich so fit geblieben sind, würden sie wahrscheinlich sagen, das sei nicht der Rede wert. Sie waren nie im Fitnesstudio (nur früher beim Geräteturnen), haben nie Nahrungsergänzungsmittel genommen (aber immer einen guten Teil unseres Essens selbst im Garten angebaut), hatten nie Hometrainer oder Trainigsgeräte (sind aber täglich mit dem Rad ins Nachbardorf zur Arbeit, in dem Garten und zum Einkaufen gefahren). Sie bringen auch mit 80 noch oft einen Einkauf auf den Rad nach Hause oder klettern hoch oben, um den Kirschbaum zu verschneiden... Und meine Mama hält sich sogar ab und an mit meinen Yoga Videos beweglich, was mich unglaublich froh macht! Ich bin immer wieder beeindruckt, wie viel diese kleinen, unscheinbaren Bewegungs-Gewohnheiten bewirken.
Wenn du das liest, überleg doch einfach mal, wo du morgen mal das Auto stehenlassen und laufen oder radeln kannst!
(Oder lieber ein kleines youtubeyogavideo? Link in Bio...)
