Dr. med. Julian Dexel, Orthopäde und spezielle orthopädische Chirurgie

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Dr. med. Julian Dexel, Orthopäde und spezielle orthopädische Chirurgie

Spezielle Orthopädische Chirurgie
Arthroskopische Chirurgie (Schulter, Knie und Ellenbogen)
Endopro

13/09/2025

📍 Hamburg, CCH
🎓 AGA Kongress 2025 –

Spannende Tage voller Austausch, Innovation & Networking rund um Arthroskopie und Gelenkchirurgie. 🌍💡
Mega Stimmung, tolle Vorträge & inspirierende Kollegen! 🙌

02/05/2025

🎯 Schulterschmerzen? Diese Übung stärkt deine Außenrotatoren und schützt das Schultergelenk!

🏡 Ideal für Zuhause, Praxis oder Gym

💪 Zielmuskel: M. infraspinatus & M. teres minor

📌 So geht’s:
1️⃣ Oberarm am Körper, Unterarm 90°
2️⃣ Hand mit Theraband langsam nach außen führen
3️⃣ Kontrolliert zurück

🔁 10–15 Wdh. | 2–3 Sätze pro Seite

⚠️ Kein Schwung, kein Verdrehen des Oberkörpers!

📲 Speichern & später trainieren!
💬 Schon getestet? Teile deine Erfahrung in den Kommentaren!

👨‍⚕️ San Antonio-Programm
Gezielt entwickelt zur Stabilisierung & Zentrierung des Schulterkopfs – für mehr Kontrolle, weniger Schmerzen.

🔥 Ideal bei:
• Schulterinstabilität
• Reha
• Überkopfbelastung

01/05/2025

🦾 Schulter-Innenrotation mit Theraband

Diese einfache, aber effektive Übung stärkt gezielt die Rotatorenmanschette – besonders wichtig bei Schulterbeschwerden oder zur Prävention.

Ideal für Zuhause, Praxis oder Studio!

🔹 Zielmuskel: M. subscapularis (Innenrotator der Schulter)

🔹 Ausführung:

1️⃣ Ellenbogen am Körper halten, Unterarm im 90°-Winkel

2️⃣ Hand über den Bauch nach innen ziehen

3️⃣ Langsam in Ausgangsposition zurückkehren

✅ Wiederholungen: 10–15 pro Seite

✅ Sätze: 2–3 Durchgänge pro Seite

🚫 Kein Schwung, keine Oberkörperrotation!

💬 Schon ausprobiert? Schreib uns deine Erfahrung in die Kommentare oder speichere diesen Beitrag für dein nächstes Training!

Das San Antonio-Schema
Das San Antonio-Programm, entwickelt an der University of Texas (USA), zielt auf die Zentrierung des Schulterkopfs in der Schulterblattpfanne ab. Durch gezielte Übungen mit Theraband und freien Gewichten wird die Rotatorenmanschette gestärkt, was zu mehr Stabilität und Schutz im Schultergelenk führt.

Ideal bei:
• Schulterinstabilität
• Reha nach Verletzungen
• Vorbeugung bei Überkopfbelastung

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11/04/2025

🦿 Posttraumatische Gonarthrose 🦿

Nach einer Oberschenkelfraktur und Unterschenkelfraktur vor über 50 Jahren entwickelte sich im Verlauf eine posttraumatische Gonarthrose.
Heute: Versorgung mit einer navigierten Knie-TEP – präzise, individuell angepasst und mit dem Ziel, Mobilität und Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.

🔹 Navigierte Knieprothese für maximale Genauigkeit
🔹 Jahrzehntelange Folgen eines Traumas erfolgreich adressiert
🔹 Teamwork, Präzision & moderne Technik in der Endoprothetik

22/03/2025

Aktueller Artikel in der Beilage - Medizin Heute
Moderne Schulterchirurgie

01/02/2025

🦾 Tag der Arthroskopie – Moderne Gelenkchirurgie für mehr Mobilität!

Die Arthroskopie ist eine minimalinvasive Technik, die es ermöglicht, Gelenke schonend zu behandeln. Durch winzige Schnitte und hochauflösende Kameras können Verletzungen präzise diagnostiziert und effektiv therapiert werden.

✅ Schnellere Heilung
✅ Weniger Schmerzen
✅ Kleinere Narben
✅ Frühere Rückkehr in den Alltag & Sport

Dank modernster arthroskopischer Verfahren helfen wir unseren Patienten, ihre Beweglichkeit und Lebensqualität zu erhalten! 💙💪

29/01/2025

🧬 ( ) – Eine seltene Stoffwechselerkrankung

🔬 Was ist Ochronose?
Eine genetisch bedingte Stoffwechselerkrankung, bei der sich Homogentisinsäure in Bindegeweben ablagert.

⚠️ Hauptmerkmale:
▪️ Dunkle Verfärbung von Knorpeln, Sehnen & Haut
▪️ Fortschreitende Gelenkprobleme – oft ist ein künstliches Kniegelenk (Knie-TEP) nötig

💊 Behandlung:
Es gibt keine Heilung – die Therapie konzentriert sich auf Symptomlinderung & Prävention von Komplikationen.

📌 Früherkennung kann helfen, den Verlauf positiv zu beeinflussen!

-Tep

22/11/2024

Im Krankenhaus St. Joseph-Stift in Dresden werden gerade viele Pflegekräfte (m/w/d) in verschiedenen Bereichen gesucht. Hier gibt's alle Infos zur Stelle. | TAG24

Adresse

Schlehenstrasse 2
Dresden
01169

Telefon

+49351840740

Webseite

http://www.dr-dexel.de/

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