BauchArbeit Elena Lierck - Trainer & Coach & Mama

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BauchArbeit Elena Lierck - Trainer & Coach & Mama

Personal Trainer | Coach | Mama
Mehr Leistung und Wohlbefinden durch Beckenboden & Core Training im Breiten- & Leistungssport!

Durch meine langjährige Erfahrung als ehemalige Leichtathletik Leistungssportlerin | 7-Kampf & 400 m Hürden, als auch eigenen Erfahrungen mit den Themen Inkontinenz und Rektusdiastase - habe ich mich vor vielen Jahren auf den Bereich der Frauengesundheit spezialisiert. Ich bin noch immer aktive Sportlerin - aktuell mit dem Schwerpunkt Beachvolleyball. Der Fokus mener Arbeit liegt auf dem Beckenboden | BauchwandDysfunktionen und Rektusdiastase bei Frauen im Breiten- & Leistungssport.

18/09/2025

Back in motion…Routinen schaffen, Möglichkeiten finden

09/09/2025

Elena Lierck ist für den nominiert und sie und wir sind unfassbar stolz. Es ist eine großartige, sowie einzigartige Möglichkeit und Ehre auf diese Weise noch mehr Sichtbarkeit & Aufklärung für Kinder & Jugendliche und deren Angehörigen zu erzielen, welche an als auch erkrankt sind....

Der ist die in Deutschland höchste Auszeichnung für Engagement im Ehrenamt...

Zusammen sind wir stark...so hat Elena Lierck im Frühjahr 2022 die Initiative NichtGenesenKids gegründet, welche jeden Tag gewachsen ist und sich immer mehr Betroffene gefunden haben.

Daraus ist anschließend im August 2023 der Verein NichtGenesenKids e.V. gegründet worden.

Durch die einmalige und großartige Zusammenarbeit von allen, ist es möglich geworden mittlerweile über 1000 Familien im Ehrenamt zu begleiten, zu unterstützen, Ihnen zu helfen und Ihnen das Gefühl von. "Ihr seid nicht mehr allein" zu geben...

Schaut mal auf der Homepage www.nichtgenesenkids.de vorbei, dort findet uhr unfassbar viele Informationen, Ansprechpartner i. Vorstand als auch auf Länderebene...Online Veranstaltungen, Informationen zu Studien und vieles mehr....

Danke !!!

04/09/2025

Outdoor in Langebrück...

Unregelmäßig regelmäßig findet fast jeden Donnerstag und auch eigentlich nahezu fast immer pünktlich 19:00-20:00 ein Outdoorkurs statt 😀

Auch im immer näher rückenden Herbst....

Irgendwann gehen wir dann rein in einen Raum....

Beckenboden, Core Stabilität, Inkontinenz, Zustand nach Operationen, Mental Health ...

Anmeldung zum Probetraining ausschließlich über EMail an 15,00 / 60 min Einheit....

Elena.lierck@baucharbeit.de.

Oder WhatsApp...

, erstmal was hatten wir an Anlaufstellen.

03/09/2025

Am Mittwoch 3.9.2025 fand erneut ein Treffen mit der Staatsministerin im Staatsministerium Dresden statt, als auch sowie Nicole Töpfner, Oberärztin und Leiterin der sächsischen Versorgungseinheit für Kinder und Jugendliche mit Long COVID und ähnlichen Erkrankungen an der Unikinderklinik Dresden sowie nationale Stv. Gesamtleitung der BMG-Modellmaßnahme PEDNET-Long COVID und .lierck.baucharbeit.mecfs | Initiatorin statt.

Es wurden wichtige Themen rund um Long Covid /Post Vac und ME/CFS besprochen.

Ist-Zustand und Vision erklärt, Probleme aufgezeigt, Missstände besprochen, fehlende aufsuchende Versorgung und Handlungsempfehlungen mitgeteilt sowie dem Wunsch der flächendeckenden Aufklärungskampagne, sowie Weiterbildungen der Ärzte, Ämter, Schulen und vielen weiteren - um für das Krankheitsbild zu sensibilisieren - Nachdruck verliehen.

Themen waren auch Schule, Fehlzeiten, Möglichkeiten der Beschulung und Integration betroffener Kinder und Jugendlicher.

Fortsetzung folgt....

Dresden

&Jugendlicher

27/08/2025

Der ganze Stolz des kleinen Bruders über seinen Beitrag zur Aufklärung der Erkrankung seiner Schwester Kalea...

2 Minuten die sie soweit möglich unbekümmert verbringen....Trotzdem bewegt er sich langsamer, redet leiser, schreit und jubelt nicht laut vor Freude, klopft vorher leise an der Tür an...

Niemand sieht wie viel Kraft Kalea das gekostet hat und in dem Moment kostet....und das sie sich den ganzen restlichen Tag ausruhen muss davon...

Aber um nichts in der Welt hätte sie diesen Moment verpassen wollen.....

Zusammen sind sie stark!!!!

Den ganzen Bericht lest ihr in der neuen Brigitte NO19 🥰

31/05/2025

"Der Weg ist das Ziel und Wege entstehen, wenn wir sie gehen..."

Bewusst Unbewusst
Tagein Tagaus
Einatmen Ausatmen

Die letzten Wochen, die letzten über 15 Monate waren vielschichtig, ungewöhnlich, traurig, schmerzvoll, kräftezehrend, dramatisch und traumatisch, als auch offenbarend, hilfreich, heilsam...wundervoll und energetisch...

Alles zeitgleich und in Wellen immer wieder kommend...

Loslassen, Zulassen, Annehmen....Puh....

Ich gehe dann in die Natur, brauche den Kontakt zu Erde, dem Sand, dem Wasser...und manchmal Kaffee und Kuchen 😀.

Was hilft euch, wenn ihr mit den Kräften am Ende seid?!

27/03/2025

Eine absolute Herzensempfehlung....

Die letzte Vorführung am 31.5. ist auch für Betroffene geeignet ...

https://neuesschauspielleipzig.de/

16/01/2025

* *

Hamburgs Bürgerinnen und Bürger erheben sich und sagen deutlich: Nein zu N***s und zu
Alice Weidel, die anlässlich von „Fraktion und Dialog“ im Hamburger Rathaus spricht.
Tausende gehen auf die Straße und demonstrieren gegen den Auftritt der AfD-Vorsitzenden.

Der Hamburger Radiosender (empfangbar über App, DAB+ und im Internet) zeigt seinen Protest mit der Band _Die Ärzte_: Eine Stunde lang ab 19 Uhr (wenn die AfD-Vorsitzende im Rathaus
ist) wird der Song „*Schrei nach Liebe*“ in Dauerschleife gespielt. „60 Minuten „Deine Gewalt ist nur ein stummer Schrei nach Liebe“ auf unserem Radiosender ist leider notwendiger denn je. Hamburg steht auf gegen Ausländerhass und für die Menschlichkeit und Demokratie. Das Lied von _Die Ärzte_ bringt auf den Punkt, was bei dieser Partei und ihren Anhängern alles schief läuft“, so Lars Meier, Intendant von ahoy Radio. Hamburgs Schrei nach Liebe ist eine Aktion des gemeinnützigen Vereins
„Mensch Hamburg“ e.V . in Kooperation mit und wird von vielen Firmen und
Einrichtungen unterstützt und weiter getragen. „Hass ist deine Attitüde, ständig kocht dein Blut“, heißt es in dem Kultsong, der in der Stunde von 19 bis 20 Uhr das Motto sein wird. Lauter als der Hass, den Alice Weidel zu dem Zeitpunkt im Rathaus predigen wird.

*Machen Sie mit:*
Hamburgs Schrei nach Liebe
Eine Stunde lang spielt ahoy-Radio am Donnerstag, 16. Januar ab 19 Uhr „Schrei nach Liebe“ von Die
Ärzte in Dauerschleife. Aus Protest gegen den Auftritt der Afd-Vorsitzenden Alice Weidel im
Hamburger Rathaus. Der Song wird lauter sein, als der Hass, den Alice Weidel predigen wird. Und ihr
könnt mitmachen. Zeigt, euren Protest im online und offline: Teilt die Aktion auf Euren Kanälen (angehängte Grafik) und geht raus auf die Straße, singt den Song spielt ihn vom Handy, der Box oder
dem Ghettoblaster und singt aus voller Kehle mit.

04/12/2024

Dein Online - BauchKurs
Lernen & Lehren (nicht nur ) für Health Professionals

Willst du dich wieder wohl in deinem Körper fühlen?

Möchtest du deine Lieblingskleidung wieder tragen können?

Wünschst du dir, dass dein Bauch nach der Schwangerschaft wieder flacher und kräftiger wird?

Auch wenn du (noch) keine Kinder geboren hast, wir wissen, dass das Leben auch durch Arbeit, Stress und hormonelle Veränderungen Spuren hinterlassen kann. Viele Menschen erleben Beschwerden in der Körpermitte, insbesondere am Bauch und auch am Beckenboden. Wenn du zu diesen Menschen gehörst und dir wünschst, diese Beschwerden zu lindern, deine Kraft zu steigern und zusätzlich wieder mehr Lebensfreude und ein neues Körpergefühl zu gewinnen, dann starte hier mit uns!

Stell dir vor, deine Wünsche werden wahr.
Stell dir vor, du hast weniger Beschwerden und fühlst dich stark und stabil. Bei der Arbeit. Beim Sport. Im Alltag.

Neues Körpergefühl.
Neues Selbstbewusstsein.

Ohne stundenlanges Training.
Durch gezielte, richtige Übungen, die am Kern ansetzen.

Dieser Kurs unterstützt dich dabei.

Adresse

Thomas-Müntzer-Platz 4
Dresden
01307

Telefon

+491776842677

Webseite

https://linktr.ee/elenalierck, http://www.heldinnen-verlag.de/, https://baucharbeit.de/

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