Integrierte Lösungsorientierte Psychologie Dresden

Integrierte Lösungsorientierte Psychologie Dresden Integrierte Lösungsorientierte
Psychologie - praxisbezogene und alltagstaugliche
Seminare und Coachings, um auch Dein Leben zum Gelingen zu bringen.

ILP ist ein Therapie- oder Coaching-Verfahren auf dem heutigen Stand psychologischen Wissens und Könnens. ILP bewährt sich in Psychotherapie, im Coaching, bei psychosozialen und pädagogischen Aufgabenstellungen, im Umgang mit sich und anderen.

Überall dort, wo psychologische Kompetenzen erforderlich sind, kann mit ILP erfolgreich gearbeitet werden. Entsprechend den drei Aspekten unserer inneren und äußeren Wirklichkeit integriert ILP drei Therapie- oder Coaching-Verfahren. Es sind die Theorie und Praxis der lösungsorientierten Kurztherapie, des tiefenpsychologischen NLP und der systemischen Kurztherapie. Ergänzend dazu kommen noch Paar-Therapie und Autonomie-Training. Die lösungsorientierte Therapie ist besonders geeignet, praktische Ziele zu realisieren und dazu vorhandene Ressourcen zu aktivieren. Sie unterstützt eine zufrieden stellende Lebensgestaltung. Das tiefenpsychologische NLP ersetzt alte, einschränkende Denk- und Verhaltensmuster durch neue, erlaubende. Es wirkt befreiend und stellt die inneren Weichen auf Wohlbefinden und Gesundheit. Und die systemische Therapie ermöglicht den konstruktiven Umgang mit Beziehungs- und Umwelt-Stress. Sie befähigt, destruktive Energien zu verwandeln in heilsame und unterstützende. Ergänzt wird ILP durch ein Autonomie-Training. Damit können Klienten aus ihren typspezifischen Fallen wechseln in autonomes Verhalten. Im autonomen Zustand erleben sich die Klienten als frei, selbstsicher und erfüllt von Lebensfreude. Haben sie sich vorher mit Abhängigkeiten, Sorgen oder Selbstzweifel gequält, so können sie jetzt ihre Energien auf lohnende Lebensziele lenken und sie realisieren. ILP Fachverband: seit 2005 setzt der ILPV Qualitätsmaßstäbe für die Integrierte Lösungsorientierte Psychologie & Persönlichkeitsentwicklung. Unsere Mitglieder sind Personen, die sich in der Psychologischen Beratung, Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und Coaching engagieren. Im Zentrum steht das Engagement unserer Mitglieder für das seelische Wohlbefinden und die persönliche Entwicklung ihrer Klienten.

11/01/2026

Du wachst nicht ohne Träume auf, Du kommst nur ohne sie an.

Die meisten Menschen öffnen morgens die Augen und ziehen ihren Geist sofort in das, was erledigt werden muss. Pflichten. Erwartungen. Deadlines. Der Tag beginnt im Außen.

Und genau dort entstehen Träume NICHT.

Nicht im Lärm.
Sondern leise.
In Dir.

Träume scheitern nicht an fehlenden Möglichkeiten, sondern, dass sie nie konkret werden dürfen.

👉 Träume altern schnell, wenn man sie warten lässt.

Nicht weil sie falsch sind, sondern weil dein Alltag lauter wird.

👉 Fang an dich selbst ernst zu nehmen.

Aufschieben ist Angst in Verkleidung.

👉 Ein Traum wird erst real, wenn er eine Form bekommt.

Nicht „irgendwann“.
Sondern „jetzt“.

👉 STELL DIR EINE EINFACHE FRAGE:

Wie sieht mein Traum aus, wenn er heute wahr wäre?

Visualisiere ihn, wie einen Film.

👉 STELL DIR EINE ZWEITE FRAGE:

Welchen ersten kleinen Schritt, könnte ich heute schon tun, um zu beginnen?

…………………..

Wie würde dein Alltag sich verändern?

Was wäre anders in einem Jahr?

Was würden Menschen als Nächstes machen, die dieses Ziel schon erreicht haben?

Ein Traum ohne Zeit bleibt ein Gedanke. Gib ihm einen Rahmen.

Kein Datum für das Ergebnis, sondern für die nächsten Schritte.

Planen bedeutet nicht, dass du den ganzen Weg sehen musst. Es bedeutet immer den nächsten Meter zu kennen.

FRAG DICH JEDE WOCHE 1x DIE 2. FRAGE.

Behandle die Antworten nicht wie Vorschläge, sondern wie Zusagen.

Denn dein Traum verschiebt sich nicht von allein. Du verschiebst ihn, wenn alles andere wichtiger wird.

Warte nicht auf Motivation. Die entsteht durch Fortschritt.

Mach Fortschritt sichtbar und notier, was du getan hast. 👏

Verurteile dich nie. Frag dich stattdessen: Was hat mir gerade gefehlt: Mich ernst nehmen, Klarheit, Struktur oder Mut?

Wenn du 2026 nicht zurückblicken und sagen möchtest: „Ich hätte anfangen sollen“, dann fang an, dir selbst einen festen Platz in deinem eigenen Leben zu geben.

Nicht später.
Heute

Gern können wir deinen Weg gemeinsam gehen, dann folge sonst siehst du mich vielleicht hier nie wieder.

Von Herzen für Dich geschrieben.
Vera von ‚Not just Coaching‘


07/01/2026

Gestern war ‚Heilige Drei Könige’. Der Tag, an dem die drei Weisen endlich ankamen, nach einer langen Reise, bei der sie einem Stern gefolgt sind.

„Als sie den Stern sahen, wurden sie von sehr großer Freude erfüllt.“
(Mt 2,10)

Die drei Weisen folgten jedoch nicht jedem Licht am Himmel.

Sie entschieden sich für einen Stern und blieben „ihm treu“, trotz Umwegen und Unsicherheit.

Spannend ist: Genau das bestätigt heute auch die Neurowissenschaft und zeigt, dass wir täglich tausende Gedanken haben. Nicht jeder Gedanke ist dabei hilfreich und nicht jeder Gedanke verdient unsere Aufmerksamkeit. Viele davon sind automatische Bewertungen geprägt von längst vergangenen Erfahrungen, Ängsten und Schutzmechanismen. Denn ein Gedanke ist keine Tatsache. Er ist ein Angebot.

👉 In der kognitiven Psychologie nennt man das Aufmerksamkeitslenkung:
Worauf wir unseren Fokus richten, verstärkt sich. Gedanken, denen wir folgen, formen unsere Stimmungen, Emotionen und Realität.

👉 Welche innere Stimme führt dich zu Vertrauen, Hoffnung und Freude?
Und welche nährt Zweifel, Angst oder Selbstverurteilung?

👉 Du darfst wählen.
Welchem Gedanken du glaubst.
Welchem „Stern“ du folgst.

Manchmal ist der heiligste Schritt:
Einen Gedanken nicht weiterzugehen. 👉 Damit du dort ankommst, wo du wirklich hin willst.

👉 Wie kann man einen Gedanken loslassen und nicht folgen?

Nicht, indem man ihn wegdrückt.
Sondern indem man ihn
👉 wahrnimmt: Körpergefühl
🔹 innehält
🔹 sich anschaut,reflektiert,prüft:
👉 Hilft mir dieser Gedanke gerade? Führt er mich näher zu dem, was mir wichtig ist?
👉 Und dann bewusst den Fokus neu wählen, auf den nächsten hilfreichen Gedanken und das gute Gefühl im Körper.

Auch 2026 stellt sich wieder die Frage: Welchem Gedanken folgst du? Dem, der dich weiterführt, oder dem, der dich stärkt?

Tag 7 von 365
Von Herzen für Dich geschrieben.
Vera von ‚Not just Coaching‘

💫 Speichere Dir den Beitrag, wenn Du merkst: Diese Zeilen möchte ich später vielleicht noch einmal lesen.
Leite ihn bitte weiter, an einen Menschen, der diese Worte gerade besonders gut gebrauchen kann.

……..




Loslassen fühlt sich selten laut an.Meist ist es ein stilles „Bei sich Ankommen“.Weniger Festhalten.Mehr Selbstverantwor...
01/01/2026

Loslassen fühlt sich selten laut an.
Meist ist es ein stilles „Bei sich Ankommen“.

Weniger Festhalten.
Mehr Selbstverantwortung.
Mehr Vertrauen in den eigenen Weg.

Dieses Jahr beginnt mit Klarheit, Selbstachtung und bewussten Entscheidungen.

Du kannst dein Leben nach deinen Maßstäben gestalten.

Vielleicht erkennst du dich in den Slides wieder und kannst sie für Dich anwenden.

Speichere Dir den Beitrag, wenn Du merkst: Diese Zeilen brauche ich später vielleicht noch einmal.
💌 Leite ihn bitte weiter, an einen Menschen, der diese Worte gerade besonders gut gebrauchen kann.

Von Herzen für Dich geschrieben.
HAPPY NEW YEAR
Vera von ‚Not just Coaching‘








selbstliebe
innererfrieden
bewusstleben
mentalhealth
emotionalegesundheit
selbstwert
beziehung
wachstum
mindset
heilung
1.1.
111

✨🎄 Hey Du,mein letzter Newsletter für dieses Jahr ist für Menschen, die gerade etwas brauchen 🤍💫 Worte zum Festhalten.💫E...
24/12/2025

✨🎄 Hey Du,
mein letzter Newsletter für dieses Jahr ist für Menschen, die gerade etwas brauchen 🤍

💫 Worte zum Festhalten.
💫Einen liebevollen Gedanken.
💫Einen Perspektivwechsel, der ein bisschen wärmt.

Es geht um Reibung – nicht als Scheitern,
sondern als Hinweis darauf, dass etwas Wichtiges in Dir in Bewegung ist.

🕯️Vielleicht war 2025 schwer.
🕯️Vielleicht klärend.
🕯️Vielleicht beides.
🕯️Und vielleicht tut es gut, das gerade nicht allein zu denken. 💞

https://mailchi.mp/8e3dcdccf33b/der-letzte-newsletter-2025

👉 Den ganzen Newsletter findest Du auch über den Link in der Bio
✨ außerdem in meiner Story
✨ und jederzeit in den Story-Highlights.

💫 Speichere Dir den Beitrag, wenn Du merkst: Diese Zeilen möchte ich später vielleicht noch einmal lesen.
💌 Leite ihn bitte weiter, an einen Menschen, der diese Worte gerade besonders gut gebrauchen kann.

Von Herzen für Dich geschrieben.

Vera von ‚Not just Coaching’ 🤍

…………………………………………….






Selbstreflexion
Herzgedanken

Adresse

Dresden
01307

Öffnungszeiten

Montag 10:00 - 17:00
Dienstag 10:00 - 17:00
Mittwoch 10:00 - 17:00
Donnerstag 10:00 - 17:00
Freitag 10:00 - 17:00

Telefon

+491626209206

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Integrierte Lösungsorientierte Psychologie Dresden erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Teilen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram