NURA YOGA

16/09/2025

Stille ist nicht die Abwesenheit von Geräuschen, sondern die Rückkehr zu dir selbst. 🤫

01/09/2025

Rückzug & Klarheit

Innehalten war in den letzten Wochen nicht nur eine Entscheidung – sondern eine Notwendigkeit.
Ein liebevoller Schritt zur Seite, um wieder bei mir selbst anzukommen.

In der Stille zeigt sich vieles, das im Alltag oft überdeckt wird: Gedanken, die neu sortiert werden wollen. Gefühle, die Raum brauchen.
Auch Fragen, die nicht laut gestellt werden – aber leise antworten.

Was ist wirklich wichtig? Was darf bleiben? Was war vielleicht nur ein Reflex aus alten Mustern?
Dieser Monat fühlt sich an wie ein inneres Aufräumen. Nicht radikal. Sondern ganz klar.
Nicht, um alles neu zu machen – sondern um wieder zu erkennen, was längst da ist.

Vielleicht spürst auch Du diesen Wunsch nach Rückzug, nach Ordnung, nach einer neuen Perspektive?
Nach einem Moment, der nicht laut sein muss, aber ehrlich ist!
Ich lade Dich ein, in diesem September ganz behutsam bei Dir anzukommen.

Was brauchst Du gerade? Was nährt Dich?
Und wo darf wieder Klarheit entstehen – in Dir, in Deinem Körper, in Deinem Blick auf die Welt?

Der Rückzug hat mir gezeigt: Klarheit entsteht nicht im Denken, sondern im Lauschen.
In der Verbindung mit mir selbst. Und mit dem, was durch mich fließen will und darf.

Vielleicht ist jetzt auch für Dich ein guter Moment, still zu werden – wie ein stiller Raum mit Blick aufs Meer.
Lausche, was in Dir schon längst weiß, was der nächste Schritt sein möchte.

„Die Seele hat ihren eigenen Rhythmus. Du musst nur still genug werden, um ihn wieder zu hören.“ – Hafis

02/08/2025

Kraft & Selbstvertrauen

Manchmal ist es nicht die Lautstärke, die Kraft zeigt – sondern die Klarheit.
Es gibt Momente, in denen das Leben uns auffordert, aufrecht zu stehen. Uns nicht zu verstecken, sondern bewusst in unsere Größe zu treten.

Doch was bedeutet es eigentlich, kraftvoll zu sein?
Vielleicht ist es nicht das Streben nach Kontrolle, sondern das Vertrauen in das, was in uns ruht.
Nicht das Durchhalten um jeden Preis – sondern das klare, liebevolle Ja zu uns selbst.

Selbstbewusstsein ist mehr als äußere Sicherheit. Es ist das stille Wissen um den eigenen Wert. Die Bereitschaft, die eigene Geschichte anzuerkennen – mit allem, was sie geprägt hat.

Was nährt deine innere Stärke?
Wann fühlst du dich verbunden mit deinem Licht?
Und in welchen Momenten hältst du dich selbst noch zurück?

Du darfst leuchten. Ohne Rechtfertigung. Ohne Angst, zu viel zu sein.

„Du bist nicht ein Tropfen im Ozean. Du bist der ganze Ozean in einem Tropfen.“ – Rumi

01/07/2025

Weg & Wandel

Manchmal spüren wir den Wunsch, wieder mehr bei uns selbst anzukommen – leise, fast wie ein inneres Erinnern.

Vielleicht gibt es kleine Dinge, die Dich an das erinnern, was Dich lebendig fühlen lässt. Was Dir Freude schenkt, Dich stärkt und mit Dir selbst verbindet – ganz behutsam, in deinem Rhythmus.

Deine Gesundheit – innerlich wie äußerlich – ist ein stiller, kostbarer Begleiter. Für sie zu sorgen, darf ein Ausdruck von Zuwendung sein. Eine Form von Liebe.

Auch das, was uns manchmal herausfordert, kann ein Wegweiser sein: für das, was sich zeigen, wandeln oder heilen möchte.

Weg & Wandel bedeutet nicht, alles zu verändern – sondern offen zu bleiben. Für das, was sich entwickeln darf. Für das, was in Dir bereit ist, zu wachsen.

Vielleicht beginnt alles mit einer Hand,
die nicht festhält – sondern vertraut.

„Und der Tag kam, an dem das Risiko, in der Knospe zu verharren, schmerzhafter wurde als das Risiko, zu blühen.“
– Anaïs Nin

with Love & Light

01/06/2025

Mit diesem Monat betreten wir die Schwelle zur Jahresmitte – ein stiller Moment, der uns einlädt, innezuhalten und in unser inneres zu lauschen.

Wo stehen wir auf unserem Weg?
Was trägt uns, wenn alles um uns in Bewegung ist?
Und wo spüren wir noch das Flirren der Unruhe, das nach Stille ruft?

Balance ist kein Zustand, den man erreicht – es ist ein zarter, lebendiger Tanz.
Ein immerwährendes Zurückschwingen, ein sanftes Erinnern an unsere Mitte, ganz gleich, was das Leben gerade von uns abverlangt.

Wir dürfen Harmonie neu entdecken – zwischen Tun und Sein, zwischen Halten und Loslassen.

Und vielleicht erkennen wir: Wahre Balance entsteht nicht durch Perfektion, sondern durch Präsenz.

Lass uns den Rhythmus des Lebens mit wachen Sinnen spüren – und unseren Platz darin mit offenem Herzen einnehmen.

„Wenn wir achtsam sind, offenbart sich das Wunder des Gleichgewichts in jedem Moment.“
— Thich Nhat Hanh

16/05/2025

Es geht los!
Gestern haben wir die Eröffnung des Studios gefeiert 🥳und heute möchte ich Euch einladen 💞Euch ab dem 02. Juni für die Kurse anzumelden.

Buchbar auf der Website: https://www.nura.yoga/buchen/

Ich freue mich riesig auf Euch,
with Love&Light

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01/05/2025

Der Mai kommt nicht leise.

Es ist mein Lieblingsmonat – vielleicht nicht nur, weil er mein Geburtsmonat ist, sondern auch, weil er ruft: mit Blüten, mit Licht und mit Wärme.

Was im Verborgenen keimte, zeigt sich nun offen. Die Bäume tragen ihr helles Grün wie ein Versprechen. Flieder duftet, Vögel singen, das Leben tanzt.

Wir stehen mitten im Aufbruch.
Nicht mehr zögerlich, nicht mehr tastend –
sondern mit einem klaren „Ja“ zur Entfaltung.
Die Natur kennt keine Zurückhaltung –
nur das Jetzt, das Werden, das Blühen.

Und wir – wir dürfen staunen.
Dürfen dankbar sein für das Licht, das uns wärmt, für das Leben, das in uns pulsiert.

Dankbarkeit ist der Schlüssel, um die Fülle des Lebens zu spüren. Wenn wir uns auf das Gute ausrichten, wächst es in uns.

Wofür kann ich heute dankbar sein?
Wo darf ich Leichtigkeit einladen?
Wie kann ich Freude bewusster erleben?

Lebensfreude muss nicht laut sein –
sie ist oft ein leiser Glanz im Herzen,
der sagt: „Es ist gut, dass ich hier bin.“

Erinnern wir uns immer wieder daran,
dass Lebensfreude nicht das Ziel, sondern der Weg ist –und dass Dankbarkeit die Tür zu einem erfüllten Leben öffnet.

Ich bin dankbar!

„Trinke vom Licht der Freude,
und das Leben wird tanzen in deinem Herzen.“
– Rumi

with Love & Light

11/04/2025

Mal strahlt die Sonne, mal ziehen Wolken auf, mal werden wir mit Regen berieselt. Nichts bleibt beständig, alles ist der stetigen Veränderung ausgesetzt. Ja, der April bringt Bewegung – in der Natur wie auch in uns.

Nicht alles, was du trägst, gehört zu Dir. Manches hältst du aus Gewohnheit fest, anderes aus Angst…,
– es loszulassen.

Doch genau wie der Wind die Blätter vom Baum trägt, so darfst auch du alte Emotionen, Sorgen oder Erwartungen, die nicht dem jetzt sondern der Vergangenheit angehören, weiterziehen lassen.

Loslassen bedeutet nicht, dass es einmal nicht von Bedeutung war. Es geht vielmehr darum, nicht an Dingen, Menschen oder Erwartungen festzuhalten, sondern anzuerkennen, dass Veränderungen und Veränderbarkeit zum Fluss des Lebens gehören. Loslassen ist kein Verlust, sondern ein Akt der Liebe zu uns selbst.

Es bedeutet nicht, alles aufzugeben, sondern bewusst zu wählen, was wir loslassen, um Raum für Heilung, Transformation und spirituelle Entfaltung zu schaffen.

Was halte ich fest, obwohl es mich beschwert?
Welche Gedanken, Erwartungen oder Beziehungen hindern mich daran, frei zu sein?

Erlauben wir uns also, mit offenen Herzen und sanfter Gelassenheit dem Wandel zu vertrauen.

„Manchmal ist Loslassen ein Akt größerer Stärke als Festhalten“ – Hermann Hesse

with Love & Light

11/04/2025