Psychologie in Praxis - Udo Schüppel

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Psychologie in Praxis - Udo Schüppel

PSYCHOLOGIE IN PRAXIS – WEIL GESUNDHEIT AUCH KOPFSACHE IST Für den einen, wie für den anderen Kurs sind Bewusstsein und Einstellung entscheidend.

PSYCHOLOGIE IN PRAXIS – WEIL RESILIENZ LEBENSQUALITÄT BEDEUTET

Meine Motivation? ... Bewegung! ... durch...
Positive Psychologie und Salutogenese ;)

Diese ermöglichen Balance mit sich und mit anderen, selbst in heftigen Situationen. Daher hat sich der Schwerpunkt meines Tuns auf das Entdeckende, Präventive und Gestaltende verlagert - im privaten Umfeld sowie in der "erweiterten Familie" dem beruflichen Umfeld. Wenn man Katastrophen betrachtet, erkennt man in den allermeisten Fällen, dass weit vor dem Point-of-no-Return genug Hinweise waren, die zu einem anderen Kurs eingeladen haben. Darüber hinaus werden zwei Phänomene deutlich:

Zum einen, es ist möglich, sich von Katastrophen zu erholen und dabei Stärken auszubauen (Resilienz). Zum anderen zeigt sich im Reflektieren der Entwicklungen kreative Energie und Klarheit, für nachhaltig sich selbst verstärkende Prozesse (Flow). Erst daraus erfolgen Gefühle, Gedanken, Worte, Taten, Gewohnheiten, Lebenswirklichkeiten und... immer wieder Fragen. Für Menschen und Unternehmen, die umsetzen wollen. Kurz, für alle die, die erkannt haben, dass es erforderlich ist die eigene, innere Software zu aktualisieren und and die gegebenen, äußeren Umstände anzupassen - um auf dem eigenen Weg bleiben zu können. Für Unterschiede die im Alltag spürbar sind - zeitnah, nachhaltig, belebend. Die Welt und die Zeit fordern jeden zur Bewegung auf. "Was nun?" diese banale und zugleich essentielle Frage stellt sich in allen Lebensbereichen. "Was kann ich beitragen? Wer kann und will oder sollte etwas beitragen?" diese Fragen schließen sich häufig an die Erste an. Jede Bewegung entspringt im eigenen Inneren. So auch die Antworten auf diese Fragen. Dafür öffne bzw. halte ich Räume und lade ihr inneres Team ein, um Zugang zu ihren Antworten zu ermöglichen - und in die Umsetzung zu kommen. Die Prozesse von Veränderung bis Transformation begleite ich inspirierend, reflektierend und stärkend, denn:

Für belebende Beziehungen. Die Qualität der Beziehungen ist Gradmesser,
der Qualität des Lebens. Ich danke Ihne für das Wertvollste, das Menschen geben können Aufmerksamkeit und Zeit.

03/06/2025

Manchmal sollte darüber gesprochen werden, was alles NORMAL ist.

Wir teilen hier Gedanken, die gut tun dürfen, weil wir alle manchmal eine Erinnerung brauchen,
dass wir okay sind. Genau so, wie wir gerade sind.

Herzensgrüße
Udo & Iza

✨✨✨

12/05/2025

✨Montagsgedanken ✨

Manchmal kämpft das Leben nicht laut.
Es flüstert.

Und oft ist es dieses Flüstern, das uns erinnert:
Du bist noch da.
Du gehst weiter.
Etwas in dir glaubt – leise, aber beharrlich.

Genau das kann der Anfang sein.
Für einen neuen Gedanken.
Einen kleinen Schritt.
Ein inneres „Ja“.

Wenn du heute still wirst:
Was hörst du in dir?

Wir laden dich ein, diesem Gefühl nachzuspüren – ganz ohne Druck.
Nur mit Neugier.

Herzensgrüße
Iza & Udo

✨✨✨

10/05/2025

✨ Montagsgedanken ✨

Die Kunst der Langsamkeit

Schau einer Schnecke beim Wandern zu.
Sie eilt nicht – und doch kommt sie an.

✨ Was wir von ihr lernen können:
 🔹 Achtsamkeit – Jeder Schritt zählt, kein Tempo ist falsch. 🔹 Vertrauen – Du bist nicht zu langsam. Du bist genau richtig.

Vielleicht geht es im Leben nicht darum, schneller zu sein – sondern wirklich da zu sein.

➡️ Wann hast du das letzte Mal dem Leben zugesehen, statt ihm hinterherzujagen? 💙✨

Herzensgrüße

Iza & Udo

✨✨✨

06/05/2025

Warum es diesen Account gibt?

Weil manchmal ein einziger Impuls zum richtigen Zeitpunkt genügt, damit jemand wieder Zuversicht gewinnt.

Hier findest du Inhalte, die berühren,
Mut machen und dich daran erinnern, wie wertvoll du bist.

Echte Gedanken – für echte Menschen.

Herzensgrüße
Iza & Udo

05/05/2025

✨Montagsgedanken✨

Kennst du das Gefühl, auf „Zurückspulen“ drücken zu wollen – bei einem Gespräch, einer Entscheidung, einem Moment?

Aber hier kommt die Wahrheit:
Das Leben hat keine Replay-Taste. Kein „nochmal bitte“. Keine zweite Aufnahme.

Und genau das macht es so kostbar.
Jeder Augenblick zählt. Auch die holprigen. Auch die, in denen du zweifelst.

Was würdest du heute anders machen, wenn du wüsstest, dass genau dieser Montag nie wiederkommt?

Lebe. Jetzt. Unperfekt, aber echt.
Denn du bekommst keine zweite Szene für das, was du heute versäumst.

Herzensgrüße
Iza & Udo

✨✨✨

28/04/2025

✨ Montagsgedanken ✨

Schon wieder Montag!
Du kannst ihn zu deinem Lieblingstag machen – es ist deine Wahl.

Gönn dir ein kleines Montagsritual:
Ein Eis in der Sonne, ein Filmabend mit deinem Lieblingsmenschen, eine Radtour durch den Park.
Oder verabrede dich mit dir selbst:
Geh ins Kino, fahr eine Runde mit dem Rad, genieß dein Lieblingscafé.

Und wenn du Kinder hast:
Nehmt euch etwas Schönes als Familie vor.
Pfannkuchen zum Abendessen, ein gemeinsamer Spielplatzbesuch, ein gemütlicher Kuschelfilm auf dem Sofa.

Wichtig ist nicht, was du tust –
sondern, dass der Montag ein neues, gutes Gefühl bekommt.
Eins von Leichtigkeit. Freude. Vorfreude.

Wir freuen uns von Dir zu hören wie der Montag zu Deinem Lieblingstag wird.

Iza & Udo

✨✨✨

27/04/2025

Manchmal geht es beim Verliebtsein nicht wirklich um die andere Person. Manchmal erzählt es von einem Hunger, der schon lange in uns lebt.
Wir wissen, dass diese Gedanken zunächst Widerstand hervorrufen können. Aber wir wissen auch: Wenn das erste emotionale Hoch ein wenig abklingt, bleibt etwas Wertvolles zurück – ein klarerer Blick und die Möglichkeit, wirklich bewusst zu wählen.
Verliebtsein ist ein schöner Traum. Wir laden dich ein, für einen Moment aufzuwachen und zu fragen: Bin ich bereit, wirklich zu sehen – oder ist es vielleicht noch nicht an der Zeit?
👉 Hast du Liebe schon einmal mit etwas anderem verwechselt?
Udo & Iza

✨✨✨

21/04/2025

✨ Montagsgedanken ✨

Wir nutzen die Osterzeit, um Dich daran zu erinnern:
Manchmal braucht es ein inneres Zerbrechen,
damit etwas Neues wachsen kann.

Still. Zart. Ganz bei Dir.

Ostergrüsse
Iza & Udo

✨✨✨

20/04/2025

🌻 Manchmal reicht ein einziger Satz – hingeworfen, beiläufig –
und plötzlich fühlt es sich an, als hätte dir jemand die Flügel gestutzt. 🌻

Du zweifelst an dir. Fragst dich, ob das, was du tust, überhaupt Sinn ergibt.
Doch wenn du spürst, dass es richtig ist – dann reicht das.

Nicht jeder muss es verstehen.
Aber du darfst dir selbst glauben.

Und vorallem darfst Du weiter „erschaffen“ ✨

Udo & Iza

✨✨✨

18/04/2025

✨ Wie sieht es bei dir mit den Antworten auf diese „einfachen“ Fragen aus? ✨

Udo & Iza

✨✨✨

15/04/2025

Manche Überzeugungen sitzen nicht im Kopf –
sie stecken im Körper.

Diese Übung kann dir helfen,
alte Glaubenssätze sanft zu hinterfragen
und über den Körperkontakt neue innere Wahrheiten zu spüren.

Wichtig:
Diese Übung ersetzt keine Therapie.
Sie ist kein Werkzeug für traumatische Erfahrungen –
aber ein guter Schritt, um deinen inneren Dialog bewusster wahrzunehmen
und dich selbst achtsam zu begleiten.

Was durfte heute in dir ein Stück weicher werden?

Wir wünschen Dir Geduld mit dir selbst und Neugier beim Ausprobieren
Udo & Iza

✨✨✨

14/04/2025

✨Montagsgedanken✨

Gedanken sind wie Wolken.
Flüchtig. Veränderlich. Manchmal düster, manchmal leicht. Und doch: nicht mehr als ein inneres Wetter.

Wir verbringen so viel Zeit in unseren Köpfen, dass wir anfangen, unsere Gedanken für wahr zu halten – über uns, über andere, über die Welt.

Doch ein Gedanke ist nur eine mentale Erfahrung.
So flüchtig wie ein Geräusch, ein Lichtblitz oder der Griff zur zu heißen Tasse.

Du allein entscheidest, welche Bedeutung du deinen Gedanken gibst.
Beobachte sie. Lass sie ziehen. Bleib bei dir.

Wir wünsche dir einen achtsamen Tag.
Iza & Udo

✨✨✨

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01309

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+491712793540

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Our Story

“Menschen in ihre Kraft begleiten”, das ist meine Mission für... gesunde Innenwelten.

Andere auf dem Weg zu begleiten, um mit Freude visionär und bedeutsam leben, ohne aus dem Blick zu verlieren, dass selbst das Größte aus Kleinigkeiten besteht, motiviert mich. Dafür unterstütze ich - in Einzelarbeit oder in Gruppenarbeit - Menschen, Ihre Ziele in die Realität zu holen. Stets einmal mehr aufzustehen, als hinzufallen.

Work-Life-Balance heißt die Königsdisziplin und sie ist ein Prozess. Dieser braucht Siege, die jeden Tag neu zu erringen sind. Die alltäglichen Gegner sind Probleme, Herausforderungen und Verlockungen, die dazu führen können, dass der Weg nicht mehr klar erkennbar ist. In solchen Momenten haben Zweifel, Ängste, Niedergeschlagenheit sowie Reizbarkeit leichtes Spiel und drängen sich in den Vordergrund, verderben uns den Appetit, schleichen sich mit ins Bett. Doch es geht anders.

So wie Profisportler gelernt haben sich für Höchstleistung mental und emotional zu fokussieren, befähige ich Menschen dazu dies insbesondere in den entscheidenden Momenten zu können.