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QiUpload TCM Ernährung - Nicole Großheim

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QiUpload TCM Ernährung - Nicole Großheim

🌸 Mit der TCM in Balance 🌸
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Freu´ dich auf Wissenswertes rund um die Ernährung nach TCM, Tipps, Rezepte, Veranstaltungen, Specials uvm.

14/04/2025

🎉 Ich freue mich riesig zu verkünden: Ich bin dabei! Und zwar beim einzigartigen Leadmagnet-Magazin 2025.📚

Mein Leadmagnet "Gesund essen - Vitalität steigern! DEIN Planer für den Alltag" wird im digitalen und blätterbaren Onlinemagazin – dem Leadmagnet-Magazin 2025 – veröffentlicht und in ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz in einer großen Online-Bubble verbreitet.

Diese Sonderausgabe wird von Ideengeberin Steffi Schmid aus der magazinschmide herausgegeben. Darin werden 60 Leadmagnete (also fast 😉) ausführlich vorgestellt. Ebenso mein Leadmagnet "Gesund essen - Vitalität steigern! DEIN Planer für den Alltag", worauf ich richtig stolz bin. Ist das nicht mega? 😍

🥳 Es werden Leadmagnete für B2B und B2C aus vielen verschiedenen Themenbereichen wie z. B. Business, Marketing, Gesundheit, Human Design, Fitness und Familie mit dabei sein.

🚀 Es ist ein ganz großartiges Magazin mit über 100 Seiten geworden – mit authentischen Beiträgen, inspirierenden Impulsen, Tipps und Tricks für den Alltag und den Beruf. Das verspricht doch eine richtig spannende Frühlingszeit zu werden.

🚂 Du kannst das Leadmagnet-Magazin direkt im magazinkiosk von Steffi () anschauen, durchblättern. Der magazinkiosk ähnelt einem Bahnhofskiosk, an dem du vielfältige Magazine durchstöbern kannst. Super, oder?

Schau also unbedingt einmal rein ➡️ https://kiosk.magazinschmide.de

Übrigens: Es gibt auch schon tolle Pläne: In diesem Jahr wird es aus Steffis magazinschmide weitere Special-Magazine geben – in einem werden Miniprodukte gezeigt, in einem Newsletter und Newslettermagazine präsentiert und in einem weiteren Adventskalender. Wenn du diese Sonderausgaben auf keinen Fall verpassen möchtest, melde dich jetzt an zum anders-Magazin, dem Newslettermagazin von Steffi Schmid mit allen Infos für dich ➡️ https://www.magazinschmide.de/anmeldeseite-anders-magazin/

Alles Liebe
Nicole 🌸

-Magazin -magazin

26/03/2025

✨ Re:fresh – frische Impulse, neue Routinen, mehr Wohlbefinden! ✨

Fühlst du dich oft müde, unwohl in deinem Körper oder wünschst dir endlich Ernährungsroutinen, die leicht, lecker & alltagstauglich sind? Dann ist Re:fresh genau das Richtige für dich!

4-Wochen-OnlineKurs - die Themen:
👑 alltagstaugliche ErnährungsRoutinen, die zu dir passen
👑 typgerechte Ernährung mit leckeren Rezepten - 100% Genuss - 0% Verzicht
👑 Heißhunger"Fallen" erkennen und vermeiden
👑 MealPrep - clever vorkochen & entspannt genießen
👑 antientzündliche Ernährung - deine Basis für weniger Beschwerden
einfach nehr Energie & Wohlbefinden für deinen Alltag

💃 Mit Live-Calls, Austausch & Motivation in einer geschlossenen WhatsApp-Gruppe, kleinen Challenges, alltagstauglichen Tipps uvm.

Bist du dabei? Kommentiere mit "FRESH" oder schreibe mir direkt - ich sende dir nähere Infos zum Kurs 🩷

Alles Liebe, Nicole 🌸

24/02/2025

💃 Hast du Lust, deine Ernährung auf ein neues Level zu heben und mehr Energie in deinen Alltag zu bringen? Ich habe für dich meinen kostenlosen Planer "Gesund essen – Vitalität steigern! DEIN Planer für den Alltag" erstellt – ein persönlicher Begleiter, der dir hilft,
👑 deine Essgewohnheiten zu reflektieren,
👑 deine Mahlzeiten clever zu planen und
👑 leckere, unkomplizierte Rezepte auszuprobieren.

Mit meinem Ernährungsprotokoll, dem praktischen Mahlzeitenplaner, inspirierenden Rezepten und meinen Top 5 Ernährungstipps bist du bestens gerüstet, um dich rundum wohlzufühlen und deinem Körper etwas Gutes zu tun 🩷

📧 Melde dich für meinen Newsletter an und erhalte den Planer direkt in dein Postfach. In meinem Newsletter erwartet dich Wissenswertes rund um die Ernährung nach TCM, Tipps, Rezepte uvm.

Bereit, deine Energie zu steigern und gesünder zu leben?
Dann hol dir jetzt den Planer und starte deine Reise zu einem neuen, energiegeladenen Ich! 🚀

👉 https://bit.ly/planer_gesundessen

Alles Liebe
Nicole 🌸

19/02/2025

Suppen und Eintöpfe spenden in kühlen Zeiten wohltuende Wärme.
Nichts geht über eine wärmende Suppe, die Körper und Seele in Balance bringt! 🍲 Eine nährende Mischung aus Gemüse und Gewürzen sorgt für Wohlbefinden.

👩‍🍳 Und Suppen sind rucki-zucki zubereitet. Einfach Topf mit Wasser und (selbstgemachter) Gemüsebrühe aufsetzen, Gemüse nach Geschmack und Saison klein schnippeln, zufügen und gar kochen. Wenn du magst, kannst du das Gemüse pürieren und mit Petersilie bestreuen - und zack... fertig 🥳
Meine absolute Lieblingssuppe ist die Kürbiscreme-Suppe und on top geröstete Kürbiskerne und noch ein bisschen Kürbiskernöl - mmmh... lecker 😋

Koche dir heute eine nahrhafte Suppe und teile dein Rezept mit mir! Ich freue mich drauf 🫶

Alles Liebe, Nicole 🌸

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17/02/2025

✨ Das Holz-Element ist da - der Frühling in der TCM! ✨

Auch wenn es aktuell noch ganz schön frisch ist, spüren wir es so ein ganz kleines bisschen... die Tage werden länger und die ersten MiniSpitzen der Frühjahrspflanzen lugen hier und da langsam aus der Erde 🌿💫

Das Holz-Element steht in der TCM für:
🍃 Neubeginn & Wachstum – Jetzt ist die perfekte Zeit, um neue Routinen zu starten
💨 Leber & Gallenblase – Diese Organe brauchen jetzt besondere Unterstützung
⚡ Bewegung & Flexibilität – Starre Muster lösen und in den Flow kommen
💚 Emotion: Kreativität – Nutze diese Energie positiv für deine Ziele

👉 In der Ernährung setzen wir jetzt auf leichte, grüne und bittere Lebensmittel, um Leber und Gallenblase zu entlasten. Perfekt sind z. B. frische Kräuter, Sprossen und gedünstetes Gemüse. 🌱

Lass uns gemeinsam diese kraftvolle Zeit nutzen! ✨

Der Frühling eignet sich auch besonders gut für ein paar Detox-Tage nach TCM.
Die nächste Detox-Woche startet am 7.3.2025. Wenn du Lust hast dabei zu sein, schick 💚 in die Kommentare für mehr Infos.

Alles Liebe, Nicole 🌸

12/02/2025

👑 Bist du unsicher, ob Detoxen etwas für dich ist? Oder vielleicht hast du dich auch schonmal gefragt, was es dir eigentlich bringt? Ich habs für dich einmal zusammengefasst:

💃 aktiverer Stoffwechsel
💃 weniger Gelenkbeschwerden
💃 erholsamerer Schlaf
💃 pure Energie & Lebensfreude
und ein paar Pfund weniger auf der Waage... 🥳

All´ das kann ich aus eigener Erfahrung unterstreichen... 🤩

Zusammengefasst einfach mehr WOHLBEFINDEN - OHNE Fasten oder Verzicht! Vielmehr mit leckeren Rezepten, die einfach und leicht in deinen Allt zu integrieren sind. Außerdem können DetoxTage nach TCM der erste Schritt in DEINE Ernährungsumstellung sein 🥳

Bist du dabei?
📆 Die nächste Detox-Woche läuft vom 7.3.-16.3.2025. Vorab gibts noch einen InfoVortrag am 4.3.2025.

Nähere Infos findest du
👉 unter www.Qi-Upload.com ODER
👉 du schreibst "DETOX" in die Kommentare oder als Direktnachricht und ich schick dir die Infos

Alles Liebe, Nicole 🌸

09/02/2025

Knusprig-käsige Pizza oder wärmende, bunte Bowl? 🤔🍕🥗 Heute ist Tag der Pizza – aber was sagt eigentlich die TCM dazu?

🍕 Pizza: Weizen, Käse, Tomatensauce – ganz schön viel Feuchtigkeit & Hitze für die Mitte! Kann dein Körper das gut ausgleichen oder fühlst du dich danach eher träge?

🥗 Bowl: gekochtes Gemüse & Getreide, typgerecht – eine echte Wohltat für deine Verdauung, wenn du sie mit den richtigen Zutaten füllst!

Vielleicht eine Mischung? Eine Pizza-Bowl mit warmen, bekömmlichen Zutaten? 😉

Egal, was auf deinem Teller landet – Hauptsache, es tut dir gut!
Welche Variante rockt heute deinen Teller? 🍕🥗 Schreib’s gern in die Kommentare! ⬇️

Alles Liebe, Nicole 🌸

07/02/2025

Heute ist der "Zieh-etwas-Rotes-an-Tag" - also zieh dir heute was Rotes an, das deine innere Flamme entfacht! Kombiniere es mit einem warmen TCM-Frühstück und starte energiegeladen in den Tag 💃

👑 Und vielleicht hast du Lust auf eine 5-Tage-Frühstücks-Challenge?

Jeden Tag gibt’s:
✅ Ein kurzes Video mit schnellen Frühstücksideen 🍴
✅ Leckere Rezepte, die leicht umzusetzen sind
✅ Tipps, wie du deinen Tag typgerecht nach TCM startest.. und eine Community, die dich motiviert! 💕

📆 Zeitraum: 17.2. bis 21.2.2025

Sei dabei! Kommentiere mit FRÜHSTÜCK und ich sende dir den Anmeldelink.

Alles Liebe, Nicole 🌸

05/02/2025

Starte deinen Tag mit einem warmen, bekömmlichen, gekochten Frühstück! 🌞 Es entlastet deine Verdauung, gibt dir anhaltende Energie und hilft, Heißhunger zu vermeiden.

🥣Probier es aus – dein Körper wird es dir danken... oder du hüpfst noch fix in die FrühstücksChallenge (Start 17.2.2025) und nutzt die Energie der Gruppe für deinen Start mit dem warmen Frühstück! 🙌✨

04/02/2025

💡 Wusstest du, dass ein warmes Frühstück deine Verdauung stärken und dir Energie für den ganzen Tag geben kann?

In meiner kostenlosen FrühstücksChallenge zeige ich dir, wie du das ganz einfach umsetzen kannst – ohne stundenlang in der Küche zu stehen! 🍲✨

👉 Jetzt anmelden und am 17. Februar starten!“
Kommentiere mit 🤩 und ich sende dir den Anmeldelink.

Alles Liebe
Nicole 🌸

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