Praxis Kraftquelle, Niederau 15, Ebensfeld (2026)

03/01/2026

🌿 NEUER TAO-DO-IN KURS – SANFT ZU MEHR GESUNDHEIT & LEBENSQUALITÄT 🌿

Möchten Sie sich wieder beweglicher, ausgeglichener und wohler in Ihrem Körper fühlen – ganz ohne Leistungsdruck?
Dann lade ich Sie herzlich ein, Tao-Do-In, die japanische Gymnastik für Körper und Geist, kennenzulernen.

✨ Tao-Do-In wurde von mir aus Elementen des Aikido, Do-In und der taoistischen Bewegungskunst entwickelt – angepasst an die heutigen körperlichen Bedürfnisse, besonders für Menschen ab 50 Jahren.

🧘‍♀️ Was Sie erwartet:
• Sanfte Bewegungen im Stehen, Sitzen oder Liegen
• Lösen von Verspannungen & Energieblockaden
• Förderung von Beweglichkeit, Balance & innerer Ruhe
• Übungen ohne Schmerzen – angepasst an Ihre persönliche Körpergeschichte
• Mehr Körperbewusstsein, Lebensfreude und innere Kraft

📅 Kursbeginn: Dienstag, 13. Januar 2026
🕔 Zeiten:
17:15 – 18:15 Uhr
18:30 – 19:30 Uhr

📍 Ort: Gesundheitszentrum Dinkel
Industriering 5, Breitengüßbach
👥 Kleine Gruppen (max. 8 Personen)
🚗 Kostenlose Parkmöglichkeiten

📝 Verbindliche Anmeldung bis 07. Januar 2026

📞 Info & Anmeldung:
Patrick Sartre – Praxis Kraftquelle
📱 01514 6706273
🌐 https://www.praxis-kraftquelle-sartre.de/was-ist-tao-do-in-.html

💬 „Tao-Do-In wird in einer harmonischen Atmosphäre praktiziert – mit Raum für Pausen, Achtsamkeit und ein Lächeln.
Ein Weg, das Leben aktiv und bewusst zu gestalten.“

👉 Gönnen Sie sich Zeit für sich. Finden Sie zurück in Ihre Kraft. 🌱

12/09/2025

Entdecke die Kraft der japanischen Gymnastik: Dein Weg zu mehr Wohlbefinden! 🌿✨ Melde dich jetzt für die neuen Kurse ab September an!

Kursinhalt: Patrick Sartre 01514 6706273

https://www.praxis-kraftquelle-sartre.de/was-ist-tao-do-in-.html

Was ist Tao-Do-In, Japanische Gymnastik?

Tao-Do-In ist eine Zusammenfassung mehrerer asiatischer Übungsmethoden (Aikido, Do-in, Tao), angepasst an die heutige Lebensart und körperlichen Bedürfnisse . Tao-Do-In ist für alle Altersgruppen, für Frauen und für Männer geeignet, mit dem Ziel einer ganzheitlichen Aufbesserung Ihres Körpers.

Einfache und sanfte Bewegungs-, Lauf- und Atemtechniken können im Stehen, Sitzen oder Liegen durchgeführt werden und wirken gezielt auf bestimmte Organe, Muskeln, Sehnen, Bänder und Drüsen.

Sie üben jeweils mit Ihrer individuellen Körpergeschichte, ohne Schmerzen und ohne Anstrengung, um "Ihre eigene Körperwahrnehmung zu finden".

Durch Tao-Do-In können Sie Energieblockaden und Muskelspannungen lösen, wodurch ein Gefühl von innerer Harmonie und Zentriertheit entsteht.

Einige der wichtigsten Vorteile von Tao-Do-In sind:

1. Stressreduktion: Die Bewegungs-, Atem- und Visualisierungstechniken können dazu beitragen, Ihren Geist zu beruhigen und Ihren Körper zu entspannen, wodurch Sie Ihre innere Harmonie erlangen können.

2. Verbesserte Körperhaltung: Durch die Übungen fördern Sie eine korrekte Körperhaltung und können Rückenschmerzen lindern. Sie entwickeln ein besseres Körperbewusstsein und gehen achtsam mit Ihrem Körper um.

3. Verbesserte Durchblutung und Energiefluss: Die Übungen können den Energiefluss in Ihrem Körper verbessern und die Durchblutung fördern. Durch die Stimulation bestimmter Punkte am Körper können Sie den Energiefluss harmonisieren und Blockaden im Körper lösen.

4. Stärkung des Immunsystems: Durch die Übungen können Sie Ihr Immunsystem stärken, Ihre Selbstheilungskräfte stimulieren und sich selbst Eigenverantwortung und Autonomie nahelegen.

5. Entgiftung: Die Übungen fördern Ihren Stoffwechsel und unterstützen Ihren Körper bei der Reinigung von Giftstoffen, wodurch Sie Ihre volle Lebenskraft entfalten können.

6. Persönlichkeitsentwicklung: Die Meditation und Bewegungsübungen wirken sich nicht nur auf Ihre Körperhaltung und Gesundheit aus, sondern auch auf Ihre Persönlichkeitsentwicklung.

7. Innere Balance: Durch die Verbindung von innerer und äußerer Bewegung erfahren Sie die Harmonie Ihres Körpers als dynamischen Prozess.

8. Erfahrungen sammeln: Sie sammeln persönliche Erfahrungen und können sich Ihrer körperlichen und geistigen Haltung bewusst werden, was zu einer Steigerung Ihrer Lebensfreunde führen kann.

"Tao-Do-In wird in einer harmonischen Atmosphäre praktiziert, die Raum für Pausen und ein Lächeln lässt. Es eröffnet Ihnen die Möglichkeit, Ihr Leben aktiv zu gestalten und Veränderungen anzunehmen, um in Harmonie mit sich selbst und der Umwelt zu leben."

17/06/2025

3 häufige Ursachen für Knieschmerzen – und was du tun kannst

Fehlbelastung
schwache Muskulatur
Bewegungsmangel

➡️ In meinem Seminar am 5. Juli lernst du, wie du diesen Ursachen gezielt entgegenwirken kannst – mit einfachen Übungen und ganzheitlichem Verständnis.

📍 Gesundheitszentrum Dinkel, Breitengüßbach
📞 Anmeldung: 01514 6706273
🎁 Bonus: Zugang zu 40 Übungsvideos für zuhause

15/06/2025

🦵 Knieschmerzen müssen nicht dein Alltag sein.
Am Samstag, 05. Juli von 08:30 – 11:30 Uhr zeigt dir dieses kompakte Seminar, wie du mit gezielten Übungen und bewährten Methoden deinen Knien etwas Gutes tust.

📍 Ort: Gesundheitszentrum Dinkel, Industriering 5 – Breitengüßbach
🅿️ Kostenlose Parkplätze vorhanden
📞 Anmeldung bei Patrick Sartre unter 01514 6706273

Was dich erwartet:
✅ Hintergründe zu Ursachen und Anatomie von Knieschmerzen
✅ Praxisnahe Übungen aus dem Tao-Do-In – japanische Gymnastik für Körper & Geist
✅ Ganzheitliche Strategien für den Alltag
✅ Bonus: Zugang zu 40 Video-Tipps für zuhause

💶 Preis: 37 € (33 € für Mitglieder des Gesundheitszentrums)
🧘‍♂️ Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Handtuch, Getränk & Notizmöglichkeit

Mach den ersten Schritt – für mehr Beweglichkeit und Lebensfreude!
👉 Jetzt anmelden: 01514 6706273

25/05/2025

Energieerwachen

Diese Übungen dienen als Anreiz, Tipp und Information.
für mehr Tipps zur Selbsthilfe gegen Beschwerden und für mehr Lebensqualität.
Visitenkarte: https://tinyurl.com/bdzxaaun
Instagram: www.instagram.com/sartrepatrick/
WhatsApp: https://wa.me/qr/QW6S343LMOS4F1

10/05/2025

Schulter Mobilität 01

Montag
Schulter kreisen 🌀
Sanfte Rotation für bessere Mobilität. Fördert Schulterfreiheit & Beweglichkeit.
6 x links & rechts
Dienstag
Schulter hochhalten ✋
Dehnung für Durchblutung & Lockerung. Ideal bei Steifheit & Verspannung.
bis 3 Minuten halten
Mittwoch
Seitliche Schulterbewegung ↔️
Mobilisiert die seitliche Schulterlinie. Gut gegen Haltungsprobleme.
6 x links & rechts
Donnerstag
Schulterrotation vorne 🔄
Fördert vordere Gelenkbewegung. Hilft bei blockierten Schultern.
6 x links & rechts
Freitag
Schulterblätter öffnen 💪
Öffnet das Schulterblatt. Verbessert Rücken- und Armkoordination.
6 x wiederholen
Diese Tao-Do-In Übungen dienen als Anreiz, Tipp und Information.
für mehr Tipps zur Selbsthilfe gegen Beschwerden und für mehr Lebensqualität.
Visitenkarte: https://tinyurl.com/bdzxaaun
Instagram: www.instagram.com/sartrepatrick/
WhatsApp: https://wa.me/qr/QW6S343LMOS4F1

04/05/2025

Brustraum aktivieren und beleben
Montag
Lungenpunkte sanft massieren
Kreise sanft über die Lungenpunkte ♻️ – verbessert deine Atemenergie!
6× links/rechts
Dienstag
Schultern geschmeidig lockern
Mit der Handfläche deine Schultern massieren ✋ – löst Spannungen spürbar!
6× links/rechts
Mittwoch
Lungenpunkte locker klopfen
Mit sanfter Faust deine Schultern vitalisieren 👊 – Atemräume öffnen!
3 Minuten
Donnerstag
Brust sanft klopfen Flache Hand klopft deine Brust 💓 – Entspannung für Herz und Lunge!
3 Minuten
Freitag
Zwergfell klopfen, Energie spüren
Klopfe sanft das Zwergfell 👐 – belebt deine Atemkraft nachhaltig!
6× links/rechts
Diese Tao-Do-In Übungen dienen als Anreiz, Tipp und Information.
für mehr Tipps zur Selbsthilfe gegen Beschwerden und für mehr Lebensqualität.
Visitenkarte: https://tinyurl.com/bdzxaaun
Instagram: www.instagram.com/sartrepatrick/
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25/04/2025

Sanfte Bauchmassage zur Entspannung

Bauch sanft ausstreichen
Sanft von oben nach unten streichen für entspannte Bauchmuskeln.
Magenbahn beruhigen
Sanft über die Magenlinie streichen für bessere Verdauung.
Sanfte Druckmassage
Leichtes Drücken mit Atmung für innere Harmonie.
Energie durch Klopfen
Leichtes Klopfen aktiviert die Bauchenergie.
Kreise für Balance
Spiralförmiges Streichen bringt innere Ruhe.
Diese Tao-Do-In Übungen dienen als Anreiz, Tipp und Information.
für mehr Tipps zur Selbsthilfe gegen Beschwerden und für mehr Lebensqualität.
Visitenkarte: https://tinyurl.com/bdzxaaun
Instagram: www.instagram.com/sartrepatrick/
WhatsApp: https://wa.me/qr/QW6S343LMOS4F1

12/04/2025

Handgelenk Bewegung
Handgelenk nach oben und unten biegen
leichte Dehnung der Gelenkbänder
6 mal links / rechts
Handgelenk außen Rotation
Daumen in der Mitte des Handrückens platzieren und nach unten ziehen
6 mal links / rechts
Handgelenk innen / Außen Rotation
Daumen in der Mitte des Handrückens platzieren und nach oben und unten ziehen
6 mal links / rechts
Arm nach vorne ziehen, Handgelenk nach vorne biegen
Arm lang machen. Lass deinen Hand und deine Schulter locker
6 mal links / rechts
Hände schütteln
So schnell wie möglich, aber ohne Schmerzen
3 Minuten pro Hand
Diese Tao-Do-In Übungen dienen als Anreiz, Tipp und Information.
für mehr Tipps zur Selbsthilfe gegen Beschwerden und für mehr Lebensqualität.
Visitenkarte: https://tinyurl.com/bdzxaaun
Instagram: www.instagram.com/sartrepatrick/
WhatsApp: https://wa.me/qr/QW6S343LMOS4F1

04/04/2025

Schulterbänder lockernMontag
Seitliche Bänder ziehen
Gewicht auf einem Fuß, gleiche Seite Hand so weit wie möglich nach oben ziehen
6 mal links / rechts
Dienstag
Quer Bänder ziehen
Gewicht auf einem Fuß, gegenseitige
Hand so weit wie möglich nach oben ziehen
6 mal links / rechts
Mittwoch
Schulter Bänder ziehen
Links und rechts Arme so weit wie möglich ziehen
6 mal links / rechts
Donnerstag
Schulter Bänder Rotation
3 Übungen
6 mal links / rechts
Freitag
Komplet Übung
Die 4 Übungen zusammen
6 mal links / rechts
Diese Tao-Do-In Übungen dienen als Anreiz, Tipp und Information.
für mehr Tipps zur Selbsthilfe gegen Beschwerden und für mehr Lebensqualität.
Visitenkarte: https://tinyurl.com/bdzxaaun
Instagram: www.instagram.com/sartrepatrick/
WhatsApp: https://wa.me/qr/QW6S343LMOS4F1

23/03/2025

🌿 Rückenschmerzen selbst loswerden – mit sanfter Bewegung! 🌿

🗓 Samstag, 05. April | ⏰ 08:30 – 11:30 Uhr
📍 Gesundheitszentrum Dinkel | Industriering 5, Breitengüßbach

Du hast genug von Rückenschmerzen und Verspannungen?
Dann entdecke TAO-DO-IN – Japanische Gymnastik für Körper und Geist!

✨ Was dich erwartet:
✅ Sanfte Übungen zur Lösung von Verspannungen
✅ Effektive Techniken zur Selbsthilfe
✅ Direkt anwendbare Methoden für den Alltag
✅ Mehr Beweglichkeit, innere Ruhe & Entspannung

💶 Kosten:
33 € für Mitglieder des Gesundheitszentrums
37 € für Nicht-Mitglieder

📲 Jetzt anmelden:
Patrick Sartre – 01514 6706273
Die Plätze sind begrenzt – sichere dir deinen Platz!

Gönn dir Zeit für dich und deinen Rücken. Dein Körper wird es dir danken!

19/01/2025

Nacken- und Schulterschmerzen Seminar
08. Februar 2025 - 8:30 bis 11:30 Uhr

Ergotherapie Dinkel - Industriering 5 96149 Breitengüßbach

Erlebe ein einzigartiges Seminar, das Theorie und Praxis harmonisch verbindet!
Du erhältst ein umfangreiches Skript-Handout mit anschaulichen Bildern und individuellen Übungen, die speziell auf dich abgestimmt sind. Entdecke einfache Techniken, die du sofort in deinen Alltag einbauen kannst, um nachhaltig Nacken- und Schulterschmerzen vorzubeugen.

Mach mit und erfahre, wie kleine Veränderungen eine große Wirkung erzielen können!

Was dich erwartet:
Skript-Handout mit Bildern und Übungen
Übungseinheiten, abgestimmt auf deine Bedürfnisse
Praktische Techniken zur Vorbeugung von Schmerzen
Alltagstaugliche Tipps für deinen Arbeitsplatz
Leicht verständliche Anleitungen, sofort umsetzbar

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir an deiner Gesundheit zu arbeiten.

Bitte bring Folgendes mit:
Bequeme Kleidung
Eine Yogamatte
Schreibmaterial oder ein Handy
Etwas zu trinken
Ein kleines Handtuch

Ich freue mich auf dich! 😊

Teile gerne diese Einladung mit Freunden oder Kollegen, die ebenfalls von diesem Seminar profitieren könnten.

Anmeldung - Patrick Sartre 01514 6706273
Preis: 37 € nicht Mitglieder, 33 € Gesundheitszentrum Mitglieder

Praxis Kraftquelle

03/01/2026

12/09/2025

17/06/2025

15/06/2025

25/05/2025

10/05/2025

04/05/2025

25/04/2025

12/04/2025

04/04/2025

23/03/2025

19/01/2025

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