Wie sind die Öffnungszeiten?

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Physio Aktiv & Vital Gesundheit • Sport • Welness

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Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Physio Aktiv & Vital Gesundheit • Sport • Welness, Marktstraße 14, Ebersbach.

Kraft trifft Charakter - Seit 1993 bieten wir Ihnen in unserem Haus, verteilt auf mehrere Etagen, vielfältigste Möglichkeiten zur aktiven Entspannung, gesundheitlichen Regeneration und Förderung der individuellen körperlichen Leistungsfähigkeit.

17/08/2025

Bereit?! 💪 Wir sind es! Starte jetzt mit uns durch und erreiche deine Ziele. Ruf uns einfach unter 📞 03586 3690006 an oder hol dir alle weiteren Infos auf 🌐 www.ruecken-aktiv.com – wir freuen uns auf dich!

11/08/2025

🥤 Proteinshakes direkt nach dem Training? Yes, please! 💪

Du gibst im Training alles – also gib deinem Körper auch das, was er danach braucht: hochwertiges Protein zur Regeneration & zum Muskelaufbau!
💥 Bei uns am Tresen bekommst du eine große Auswahl an Proteinshakes – frisch gemixt und einfach mega lecker. 😋

🌟 NEU & exklusiv bei uns:
„Beerenglück“ – Rote Grütze trifft auf deinen Lieblings-Proteinshake!
Fruchtig, erfrischend und genau das Richtige nach einem heißen Workout.

✅ Viele Sorten zur Auswahl
✅ Mit Wasser oder Milch – du entscheidest
✅ Ideal direkt nach dem Training
✅ Auch to go erhältlich!

🎯 Gönn dir den extra Push für deinen Muskelaufbau – und belohn dich mit Geschmack!

#02730

29/07/2025

Im Sommer, wenn die Temperaturen steigen, ist es besonders wichtig, auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten! 🥵💦

Warum Hydration im Sommer so wichtig ist:
🔹 Mehr schwitzen: Bei warmem Wetter verliert unser Körper durch Schwitzen mehr Flüssigkeit, die wir unbedingt wieder auffüllen müssen.
🔹 Erhöhte Leistungsfähigkeit: Wenn du genug trinkst, bleibst du leistungsfähig und konzentriert – sowohl beim Workout als auch im Alltag.
🔹 Vermeidung von Dehydration: Dehydration kann zu Erschöpfung, Kopfschmerzen und Konzentrationsstörungen führen. Achte also darauf, regelmäßig Wasser zu trinken!
🔹 Hautgesundheit: Ausreichend Wasser sorgt für eine schöne, strahlende Haut und hilft, Hitzestau zu vermeiden.

Tipps für die richtige Flüssigkeitszufuhr:
✔️ Trinke regelmäßig über den Tag verteilt – auch wenn du keinen Durst hast.
✔️ Vermeide zuckerhaltige Getränke, greife lieber zu Wasser oder ungesüßtem Tee.
✔️ Achte auf wasserreiche Lebensmittel wie Gurken, Melonen oder Beeren.
✔️ Wenn du intensiv trainierst, ergänze Wasser mit Elektrolyten, um den Mineralverlust auszugleichen.

Ergänze deine Hydration mit der richtigen Ernährung:
🍎 Eine ausgewogene Ernährung unterstützt deine Fitness. Setze auf nährstoffreiche, leichte Mahlzeiten, die deinen Energiebedarf decken – und vergiss nicht, genügend Obst und Gemüse zu essen!

💪 Bleib fit und gesund – dein Körper wird es dir danken!

15/07/2025

✨ ORTHOSPINE 3D-Schwingungsliege ✨
SCHWINGUNG - WÄRME - ENTLASTUNG

Die ORTHOSPINE-Schwingungsliege entspannt den Rücken, entlastet die Wirbel und lindert Muskelverspannungen durch eine innovative Kombination aus:
🌡️ Wärme – Infrarot-Wärmekurven für tiefenwirksame Entspannung.
🔄 Schwingung – 3D-Schwingungen reduzieren Nervenreizungen und fördern die Regeneration.
🌀 Entlastung – Zugentlastung verringert den Druck auf die Bandscheiben, fördert die Beweglichkeit und reduziert Schmerzen.
Ideal bei Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen und Bandscheibenproblemen. 💆‍♀️💪

Preise:
🎉 Aktionsangebot: 17,90 € (Erstanwendung inkl. Eingangsgespräch, Funktionsanalyse & Beratung, Dauer ca. 45 min)
💆‍♀️ Einzelanwendung (25min.): 13,90 €
💆‍♀️ 6er Anwendung (6x25min.): 69,00 €
💆‍♀️ 10er Anwendung (10x25min.): 99,00 €

01/07/2025

Die Vorteile von regelmäßigem Stretching! 💪
Stretching ist nicht nur für die Flexibilität wichtig – es hilft, Verletzungen vorzubeugen und steigert dein Wohlbefinden. 🙆‍♂️
Warum regelmäßig dehnen?

🔹 Flexibilität steigern: Dehnen verlängert die Muskeln und verbessert die Beweglichkeit.
🔹 Verletzungsprävention: Ein flexibler Körper kann plötzliche Bewegungen besser ausgleichen.
🔹 Bessere Haltung: Es entspannt verspannte Muskeln und fördert eine aufrechte Haltung.
🔹 Muskelverspannungen lösen: Dehnen hilft bei der Erholung und verringert Steifheit.
🔹 Stress abbauen: Entspannt den Geist, besonders nach Training oder einem langen Tag.

Tipps fürs Dehnen:
✔️ Langsam und kontrolliert dehnen.
✔️ Atme tief und entspanne dich.
✔️ Achte auf ganzkörperliches Dehnen.
✔️ Dehne dich nach dem Training für bessere Erholung.

Fazit: Dein Körper wird es dir danken – mehr Flexibilität, weniger Verspannungen und Verletzungen! 💪

21/06/2025

🌞 Kostenfreies Training – den ganzen Sommer lang! 💪
Jetzt ist deine Zeit! Starte JETZT und trainiere den ganzen Sommer kostenfrei – mit persönlicher Betreuung, modernem Trainingskonzept und echter Motivation!

🔹 Termin vereinbaren: ☎️ 03586 3690006
🔹 Individuelle Einweisung mit Analyse & Beratung
🔹 3 Wochen ausprobieren für nur 39€ – inkl. Trainingsplan & persönlichem Trainer
🔹 Danach: kostenfreies Sommertraining*

*Gilt bei Abschluss einer Trainingsvereinbarung ab 40 Wochen
(Start der Zahlung ab September).

👉 Worauf wartest du noch? Sag dem Schweinehund tschüss und dem Sommer hallo! 🌟

05/06/2025

✨ Wir bieten FDM-Behandlungen an und helfen dir, deine Beschwerden effektiv zu lindern! Komm vorbei und erlebe die Vorteile dieser einzigartigen Therapie.
☎️ Terminvereinbarung: 03586 36 90 006

Das Fasziendistorsionsmodell (FDM) ist eine innovative Methode zur Behandlung von Schmerzen und Bewegungseinschränkungen. Es basiert auf der Annahme, dass viele körperliche Beschwerden durch Störungen im Bindegewebe (Faszien) entstehen. Der FDM-Ansatz erkennt verschiedene "Distorsionen" (Verformungen) im Fasziensystem und behandelt diese mit gezielten manuellen Techniken. Dabei wird der Körper als Ganzes betrachtet, um die Ursachen für Schmerzen zu finden und zu beheben.

23/05/2025

Stress abbauen mit Brainlight 🌿

Stress adé – Finde deine innere Ruhe! In der hektischen Welt ist es wichtiger denn je, für Entspannung zu sorgen. Eine besonders effektive Methode ist Brainlight, eine Kombination aus Massage, sowie Licht- und Klangtherapie, die tiefen Stress abbaut und dein Wohlbefinden steigert.

✨ Wie funktioniert Brainlight?
Sanfte Lichtimpulse und entspannende Klänge versetzen deinen Geist in einen Zustand tiefer Ruhe – ganz ohne Anstrengung! In nur 20-30 Minuten fühlst du dich erfrischt, wie nach einem erholsamen Schlaf.

✨ Vorteile von Brainlight:
• Stress und Angst reduzieren
• Fördert tiefe Entspannung und geistige Klarheit
• Verbessert Schlaf und Regeneration
• Unterstützt emotionale Balance

Gönn dir eine Auszeit und starte deine Reise zu mehr innerer Ruhe! 🌟

Wie baust du Stress ab? Teile deine Tipps in den Kommentaren! 💬

10/05/2025

Fit bis zum Urlaub? Wir helfen dir dabei! ☀️💪

Mit gezieltem Personal Training kommst du schneller ans Ziel:
✔️ Straffer Körper
✔️ Mehr Energie
✔️ Besseres Körpergefühl – rechtzeitig zum Sommerurlaub! 🏖️

🔹 1:1 Training mit deinem Coach
🔹 Nur 39 € pro Einheit
🔹 Motivation & Plan inklusive

👉 Buche jetzt deine PT-Stunde und hol dir dein Sommer-Ich!
📍 Direkt bei uns im Studio – wir bringen dich in Form.
⠀

29/04/2025

🌿 Entspannung pur in unserem Wellnessbereich! 🌿

Wir haben etwas ganz Besonderes für euch: 2 Infrarot-Liegen, die von jedem genutzt werden können! 🙌

Warum solltest du eine Infrarot-Liege ausprobieren? 🤔
✨ Fördert die Durchblutung
✨ Lindert Muskelverspannungen und Schmerzen
✨ Stärkt das Immunsystem
✨ Sorgt für tiefe Entspannung und Stressabbau
✨ Ideal nach einem Workout oder einem langen Tag!

Gönn dir eine Auszeit und tauche ein in pure Erholung! 💆‍♀️💆‍♂️
Folge uns und bleib immer auf dem Laufenden!

18/04/2025

Frohe Ostern! 🐣💪
Auch wenn wir über die Feiertage geschlossen haben, möchten wir dir eine erholsame und entspannte Zeit wünschen! 🌸🐰 Nutze die Ostertage, um dich zu regenerieren und neue Energie zu tanken – der perfekte Moment, um Körper und Geist etwas Gutes zu tun.

Nutze die Pause, um die Batterien aufzuladen, und sei beim nächsten Training wieder voller Power dabei! 💥💚

Tipp für die Feiertage: Verbringe Zeit in der Natur, gönn dir Momente der Entspannung und starte frisch in den Frühling! 🌷

Wir freuen uns darauf, dich nach den Feiertagen wiederzusehen – bis bald! 😊

14/04/2025

🌸 Frühling = Zeit für Fitness! 🌸

Nutze das schöne Wetter für Outdoor-Training 🌳 – Laufen, Radfahren oder Yoga im Park sind ideal, um den Kreislauf in Schwung zu bringen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Probiere auch neue Aktivitäten wie Outdoor HIIT oder Wandern! 🏃‍♀️

Steigere deine Ausdauer 🏅 – Beginne mit kleinen Einheiten und steigere dich langsam. So wirst du fit für den Sommer!

Passen deine Ernährung an 🍏 – Setze auf frische, saisonale Lebensmittel wie Erdbeeren, Spargel und Spinat, die deinen Körper mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen versorgen.

Bringe Abwechslung in dein Training 💥 – Neue Workouts oder ein Trainingspartner können die Motivation steigern und für mehr Spaß sorgen.

Setze dir neue Ziele 🎯 – Der Frühling symbolisiert Neuanfänge, also warum nicht deine Fitnessziele anpassen und den Sommer fitter starten?

Nutze den Frühling, um deine Fitness zu steigern und gleichzeitig neue Energie zu tanken! 🌟

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Marktstraße 14
Ebersbach
02730

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Donnerstag	08:30 - 13:00
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Webseite

http://www.ruecken-aktiv.com/

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