18/02/2026
SOS - Trockene, brennende Augen.🔥👀
Gerade im Winter bei trockener Heizungsluft keine Seltenheit, aber auch eine hohe Bildschirmzeit fördert trockene Augen, gereizte Augen. ❄️🖥️🤳🏻
Wir haben 5 Tipps, wie du dir helfen kannst! 🙌🏼
1. Raumluft verbessern 🌬️
Regelmäßig Lüften oder einen Luftbefeuchter verwenden kann Wunder bewirken.
2. Bildschirmpausen einlegen 👩🏻💻
20-20-20 Regel: Alle 20 Minuten, für 20 Sekunden, in 20 Fuß (ca.6m) Entfernung schauen.
3. Bewusst blinzeln 👁️
Beim Arbeiten am Bildschirm blinzeln wir oft zu selten. Bewusstes, häufiges blinzeln verteilt den Tränenfilm besser.
4. Ausreichend Trinken🚰
Eine gute Flüssigkeitszufuhr unterstützt die natürliche Tränenproduktion.
5. Befeuchtende Augentropfen 💦
Bestimmte Augentropfen oder Sprays benetzen deine Augen und lindern die Symptome. Solche findest du auch in unseren Geschäften.
Wenn die Beschwerden anhalten oder deine Sehleistung beeinträchtigt ist solltest du dich bei einem Augenarzt vorstellen. 🥼