Yoga Janina Pinske

27/03/2026

Wann hast du das letzte Mal bewusst ein Stück Schokolade genossen — ohne Ablenkung? In meinem neuen Blogpost zeige ich dir eine kurze Schoko‑Meditation: ein kleiner Moment, um langsamer zu werden, deine Sinne zu wecken und ganz präsent zu sein. Lies jetzt: https://wix.to/pkGZds9

Wann hast du das letzte Mal wirklich bewusst ein Stück Schokolade gegessen?Ohne nebenbei aufs Handy zu schauen, ohne Ablenkung – einfach nur du, der Moment und dieser kleine Genuss?Genau darum geht es in meiner Schoko-Meditation. Sie ist eine Einladung, für ein paar Minuten langsamer zu werden. ...

20/03/2026

🌿 Herzensruhe ist jetzt vorbestellbar 🌿

In den letzten Monaten ist etwas entstanden, das meine Arbeit auf eine neue Weise ergänzt.

Ein Tee für die Momente nach dem Yoga.
Für die Stille vor der Meditation.
Für kleine Pausen im Alltag.

🤍 Herzensruhe – eine liebevolle Kräuter- & Blütenmischung,
die dich dazu einlädt, bei dir anzukommen.

✨ Vorbestellung bis 25.03. möglich (solange Vorrat reicht)
📦 Versand gesammelt am 26.03.
→ damit dein Tee noch vor Ostern bei dir ist

Wenn du dir bewusst Zeit für dich schenken möchtest, ist das deine Einladung.

🔗 Link in Bio

15/03/2026

🌿 GEWINNSPIEL 🌿
In meinen Yogastunden gibt es oft diesen Moment danach, wenn alle still sitzen, durchatmen und einfach da sind. Genau aus diesem Gefühl heraus ist dieser Tee entstanden.

Und weil ich diese Ruhe gern mit euch teilen möchte, verlose ich zum Launch meines ersten eigenen Produkts 3x meinen neuen Tee Herzensruhe 🤍

Ein Tee für ruhige Momente, bewusste Pausen und dein persönliches Ritual.

So nimmst du teil:
1️⃣ Folge mir
2️⃣ Like diesen Beitrag
3️⃣ Schreibe in die Kommentare: Wann würdest du diesen Tee am liebsten trinken?
🌅 morgens
🌙 abends
Markieren einen Herzensmenschen mit dem du gerne mal wieder einen Tee trinken möchtest.

✨ Optional: Teile den Beitrag in deiner Story für ein Extra-Los (freiwillig).

🗓 Teilnahmeschluss: 20.03. um 20:00 Uhr

Die Gewinner*innen werden per DM benachrichtigt.

Viel Glück & ganz viel Herzensruhe 🍵

Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram oder Facebook und wird in keiner Weise von Meta gesponsert, unterstützt oder organisiert.

15/03/2026

Es ist soweit 🌿
In den letzten Monaten ist etwas entstanden, das meine Arbeit als Yoga- & Meditationslehrerin auf eine neue Weise ergänzt.

Ein Produkt, das dich einlädt, innezuhalten.
Zu spüren.
Bei dir anzukommen.

✨ Heute darf ich ihn mit dir teilen: mein eigener Tee.

Eine liebevolle Kräuter- & Blütenkomposition für dein Tee-Ritual vor der Meditation, nach dem Yoga oder einfach für zwischendurch.

🤍 Und weil Teilen Freude ist:
Zum Launch verlose ich 3x meinen Tee – alle Infos findest du im nächsten Post.

Ab dem 20.03. kannst du ihn außerdem exklusiv vorbestellen – der Versand erfolgt gesammelt ab 25.03., sodass er noch rechtzeitig vor Ostern bei dir ankommt 🐣

Willkommen, kleines Herzensprojekt 🌸

11/03/2026

Manchmal fühlt sich die Welt gerade schwer an.
Viele Nachrichten, viel Unruhe, viele Dinge, die wir nicht kontrollieren können.

In solchen Zeiten erinnert uns eine alte buddhistische Meditationspraxis daran, was trotzdem immer möglich ist: Freundlichkeit kultivieren 🤍

Die Metta Meditation, die Meditation der liebenden Güte, richtet unseren Geist bewusst auf Wohlwollen, Mitgefühl und Verbundenheit aus.

Du kannst sie überall praktizieren – auch nur für ein paar Minuten.

✨ Setze dich ruhig hin und schließe kurz die Augen.
✨ Atme ein paar Mal bewusst ein und aus.

Dann wiederhole innerlich:

Möge ich glücklich sein.
Möge ich gesund sein.
Möge ich in Frieden leben.

Nach einigen Atemzügen (oder wann immer du soweit bist) kannst du diese Wünsche weitergeben:

an einen Menschen, der dir nahesteht
an jemanden aus deinem Alltag
oder an die ganze Welt.

Mögest du glücklich sein.
Mögest du gesund sein.
Mögest du in Frieden leben.

Vielleicht verändert diese kleine Praxis nicht sofort die Welt. Aber sie verändert etwas in uns.

Und manchmal beginnt genau dort alles.


📷

12/02/2026

Manchmal denke ich, ich passe in keine Schublade.

Und dann merke ich: Vielleicht muss ich das auch gar nicht.

Ich bin laut und leise.
Festival und Stille.
Yoga-Schriften und Bridgerton.
Reiselust und Zuhause-Mensch.

Lange habe ich geglaubt, das seien Widersprüche.
Heute fühlt es sich mehr nach Wahrheit an.
Nach Leben. Nach Echtheit.

Ich habe darüber einen sehr persönlichen Blogbeitrag geschrieben über Vielseitigkeit, innere Gegensätze und die Erlaubnis, nicht entweder oder zu sein.

Vielleicht erkennst du dich darin wieder 🤍
Den ganzen Text findest du jetzt in meinem Blog.

10/02/2026

✨ 4 Abende. Ein Raum. Viele leise Momente. ✨

In den letzten Wochen durfte ich einen wundervollen Meditationskurs begleiten.
Zeit zum Ankommen.
Zeit zum Beobachten.
Zeit zum Fühlen.

Wir haben gemeinsam geatmet, Gedanken ziehen lassen, mit Mantras gearbeitet, visualisiert und uns immer wieder erinnert:

Meditation muss nicht perfekt sein. Sie darf echt sein.

Ich bin sehr dankbar für diesen geschützten Raum, für eure Offenheit, euer Vertrauen und das gemeinsame Innehalten 🤍

✨ Und es geht weiter.
Wenn du spürst, dass du dir mehr Ruhe, Verbindung und bewusste Zeit für dich wünschst:
Weitere Meditationsabende / Kurse sind derzeit in Planung.

Bleib gern dran oder schreib mir, wenn du beim nächsten Mal dabei sein möchtest ✨

07/01/2026

Der Jahresbeginn muss nicht laut sein.
Warum der Januar für mich bewusst ruhig bleibt und weshalb ein Leben im Rhythmus der Natur so nährend sein kann.

Eine Einladung zum Innehalten, Durchatmen und Ankommen ✨ 🌿 Lies mehr hier: https://wix.to/KsTZ1NN

Ihr Lieben, die Zeit zwischen den Jahren habe ich mich ganz bewusst zurückgezogen – in die Stille, ins Offline-Sein, zu mir. Früher wurden die Rauhnächte (so nennt man die Zeit vom 24.12. bis 06.01.) im engsten Kreis zuhause zelebriert: mit Ritualen, Räuchern, Innehalten, Lauschen. Eine Zeit, ...

02/12/2025

Warum fühlt sich die Adventszeit für viele eher wie ein Dauerlauf an als wie „Stille Nacht“?
Während die Natur runterfährt, drehen wir gefühlt erst richtig auf – Termine, To-dos, Erwartungen, alles gleichzeitig.

In meinem neuen Blogbeitrag teile ich:
✨ warum wir gerade jetzt so gestresst sind
✨ was die Natur uns eigentlich vormacht
✨ wie du dir jetzt sofort ein bisschen mehr Ruhe gönnen kannst

Mit Mini-Pausen, Achtsamkeit – und liebevollem „Ich muss gar nicht alles schaffen“-Gefühl.
Hol dir den sanften Reminder hier entlang:

🔗 Link zum Blogbeitrag in meiner Bio

Was hilft dir in der Vorweihnachtszeit zu entspannen?

Teile es gerne in den Kommentaren mit uns 😊🙏

29/10/2025

✨ Finde Ruhe & neue Energie ✨

Der Alltag ist oft hektisch, voller To-dos und Ablenkungen. Gönn dir eine bewusste Pause und erlebe die wohltuende Kraft der Meditation. In einer ruhigen, entspannten Atmosphäre begleite ich dich auf eine Reise zu mehr Gelassenheit, Klarheit und innerer Balance.

Egal, ob du erste Erfahrungen sammeln möchtest oder bereits regelmäßig meditierst – dieser Abend ist eine Einladung, ganz bei dir anzukommen.

📅 Wann: 24. November 2025
📍 Wo: 07929 Saalburg-Ebersdorf
🧘 Für alle Levels geeignet

Lass den Stress hinter dir und schenke dir diesen Moment der Stille. Ich freue mich auf dich! 🩷

🔗 www.janinapinske-yoga.com/angebot

27/10/2025

✨️ Andalusien Retreat 2025 ✨

Sonne auf der Haut, Yoga im warmen Morgenlicht, gemeinsame Stille, herzliche Begegnungen, heilsame Behandlungen und pure Leichtigkeit zwischen Olivenhainen und weißen Dörfern.
Diese Woche in Andalusien war ein Geschenk – an Körper, Geist & Seele.

Tauche nochmal ein in die warmen und sonnigen Spanien Vibes☀️

Wenn du beim nächsten Retreat dabei sein möchtest, melde dich jetzt für meinen Newsletter an und erfahre als Erstes, sobald neue Termine und Orte veröffentlicht werden.

🔗 www.janinapinske-yoga.com/news


📍.rancholoslobos
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20/10/2025

Vier Wochen offline. Kein Instagram. Kein Scrollen. Kein „Nur kurz checken“.
Was soll ich sagen: Es war ein Traum – und ganz schön herausfordernd. 😅
In meinem neuen Blogbeitrag teile ich, was ich daraus gelernt habe – und warum Bewusstheit im Umgang mit dem Handy vielleicht der modernste Weg ist, Yoga zu leben. 👉

In den letzten vier Wochen habe ich (Überraschung!) mal wieder festgestellt, wie unglaublich gut es mir tut, einfach offline zu sein – das Handy ausgeschaltet, irgendwo im Koffer. Ein absoluter Traum.Der Luxus unserer heutigen Zeit:Einfach mal nicht erreichbar oder verfügbar sein.Einfach mal nic...