Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 21:00 Dienstag 09:00 - 21:00 Mittwoch 09:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Donnerstag 09:00 - 21:00 Freitag 09:00 - 21:00 Sonntag 10:00 - 15:00

Villa Vital Eberswalde "Wir machen Dich fit"

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Villa Vital Eberswalde "Wir machen Dich fit"

So erlebst Du mehr Stabilität, neue Energie und spürbar mehr Lebensqualität im Alltag.

Wir helfen Dir dabei, Schmerzen zu lindern, Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und Stress nachhaltig abzubauen mit klaren Gesundheitswegen und persönlicher Begleitung. HERZLICH WILLKOMMEN in der Villa VitalDeinem Fitness- und Gesundheitsstudio mit Wohlfühlcharakter!Du möchtest einen Einstieg in ein gesünderes und fitteres Leben? Wir haben uns auf Fitness- und Gesundheitstraining in besonderer Atmosphäre jenseits traditioneller Fitnessstudios spezialisiert. Bei uns findest Du alles rund um die Themen Fitnesstraining, Ernährungsberatung, Rehasport und Physiotherapie. Mit individuellen Fitness-, Präventions- und Rehabilitationsprogrammen begleiten wir Dich gemeinsam zu Deinem persönlichen Ziel. Jeder findet bei uns das passende Angebot für ein gesundes, effizientes Training und ein vitaleres Leben. Mach Dir selbst ein Bild von unserem Fitness- und Gesundheitsstudio in Eberswalde-Finow!Das Team der Villa Vital freut sich auf Dich.

23/01/2026

Top-Sportler denken langfristig, nicht nur an die nächste Bestzeit.

Gerade mit 40, 50 oder 60 Jahren geht es nicht mehr nur um Leistung, sondern um Langlebigkeit bei Gesundheit.

Was machen sie anders?

🏅 Hier sind 3 Prinzipien, die du sofort übernehmen kannst:

Muskelpflege statt Muskelwahn
Krafttraining schützt nicht nur vor Stürzen, sondern stabilisiert den Stoffwechsel, hält Gelenke gesund und wirkt sogar entzündungshemmend.
Regeneration als Teil des Trainings
Athleten planen bewusst Pausen ein: mit Sauna, Schlaf und Entspannungsübungen. Denn echte Leistung entsteht in der Erholung.
Mikronährstoffe auf dem Radar
Magnesium, Omega 3, Vitamin D – Profis messen regelmäßig. Denn Mangel macht müde, verletzungsanfällig und träge.

📊 Wie fit ist dein biologisches System aktuell?
Finde es heraus mit dem kostenlosen Fitnessalter-Selbsttest
Link in der Bio.

20/01/2026

8 Stunden Schlaf = 8 Stunden Erholung?
Leider nein.

Wenn dein Körper gestresst, entzündet oder voll mit Zucker ist, kommt keine echte Regeneration zustande.

Erholsamer Schlaf beginnt am Tag, mit den richtigen Gewohnheiten. Du willst wissen, ob dein Körper überhaupt noch zur Ruhe findet?

👉 Dann mach jetzt den kostenfreien Stress-Selbsttest.
Link findest du in der Bio.

16/01/2026

Wie Viel Muskulatur Braucht Eigentlich Jemand Um Gesund Zu Leben?

“Paul, ich bin ständig müde, außer Atem und meine Beine fühlen sich so schwer an…” Das hat mein Stiefvater zu mir gesagt.
Und die Antwort war klar: Was dir fehlt, ist Muskulatur.

Warum Muskulatur so viel mehr ist als nur Optik:

Wenn du 50 oder 60 Jahre alt bist, dann brauchst du eine bestimmte Menge an Muskulatur – nicht für die Optik, sondern für deine Gesundheit.
👉 Etwa 25–27 kg Muskelmasse sollten es sein, verteilt auf den ganzen Körper.

Denn Muskeln sind:

1. Blutzuckerregulator
2. Entzündungssenker
3. Hormon-Balancer
4. Kraftquelle für Alltag & Leben

Fehlt dir diese Basis, fehlt dir Energie, Stabilität und Lebensqualität.

Was du tun kannst:
> Trainieren, gezielt und sinnvoll
> Muskeln erhalten & aufbauen – auch im Alter
> Verstehen, wie fit du wirklich bist

👉 Mach den kostenlosen Fitnessalter-Test und finde heraus, wo du aktuell stehst.
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13/01/2026

Viele Menschen schlafen schlecht und denken, das Problem sei ihr Kissen. Dabei beginnt gesunder Schlaf viel früher.

🧠 Schlaf ist kein Schalter, den man abends umlegt. Es ist ein Prozess, der über den Tag vorbereitet wird.

Woran du gesunden Schlaf erkennst:
✔️ Du schläfst innerhalb von 10–20 Minuten ein
✔️ Du wachst 1–2x oder gar nicht auf
✔️ Du fühlst dich morgens erholt
✔️ Du brauchst keine Schlummertaste

Drei Dinge, die deinen Schlaf direkt verbessern können:

Licht & Rhythmus: Morgens Tageslicht tanken, abends künstliches Licht reduzieren
Essen & Trinken: Abends leicht essen, Alkohol meiden, Magnesiumzufuhr prüfen
Gedanken beruhigen: Atemübung oder Journaling vor dem Schlafen

🧘‍♀️ Du möchtest wissen, wie gestresst dein System wirklich ist und was deinen Schlaf konkret stört?

👉 Dann mach jetzt den kostenlosen Stress-Selbsttest
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09/01/2026

Viele starten am 1. Januar mit den besten Vorsätzen und scheitern noch vor Mitte des Monats. Warum? Weil sie dieselben Fehler machen wie im letzten Jahr: zu viel auf einmal, zu wenig Struktur, unrealistische Erwartungen.

Wenn du es diesmal anders machen willst, brauchst du keinen Diätplan, du brauchst Klarheit & Begleitung. Was funktioniert für deinen Körper? Was hält dich bisher zurück? Und vor allem: Wie kannst du dranbleiben, ohne dich zu überfordern?

🎯 Starte mit unserem kostenfreien 3-Tage Abnehm Schnellstart.
Drei Tage. Drei Schritte. Null Druck. Link in Bio oder direkt bei uns in der VillaVital.

06/01/2026

Erfolgsgeschichte: Siegfried 🦵

Siegfried ist im Januar letzten Jahres mit unserem unverbindlichen Fairplay-Start bei uns gestartet. Seine Knie haben ihm damals jeden Tag zu schaffen gemacht – morgens mit Schmerzen aufgestanden, abends damit ins Bett gegangen. Eine Kniebeuge? Undenkbar. Stattdessen von einer Ibu zur nächsten. 😣💊

Doch schon nach vier Wochen gezieltem Muskelaufbau merkte er die ersten Erfolge: Die Schmerzen wurden deutlich weniger.
Nach acht Wochen hatte er sogar Tage, an denen er komplett schmerzfrei war. 🙌✨

Und heute? Knieprobleme sind für ihn kein Thema mehr – jetzt arbeitet er motiviert an seinem nächsten Ziel. 🚀

So kann es auch bei dir aussehen.
Überzeug dich selbst und starte deinen Fairplay-Start! ⭐
Den Link dazu findest du in der Bio.

01/01/2026

Ein neues Jahr beginnt.
Mit neuen Möglichkeiten.
Mit Zeit für sich.
Und vielleicht mit dem Entschluss, 2026 zur besten Version Ihrer Gesundheit zu machen.

Für uns beginnt das Jahr mit einem klaren Ziel:
Menschen wie Ihnen dabei zu helfen, mit Leichtigkeit, Energie und innerer Balance durch das Leben zu gehen, in jedem Alter.

Wenn Sie in diesem Jahr etwas für sich tun möchten:
Wir sind da.

Für Ihre Gesundheit. Ihre Erholung. Und Ihr gutes Körpergefühl.

Frohes neues Jahr, von Herzen.
Ihr Team vom Club

Wenn Sie sich eine persönliche Begleitung wünschen: Vereinbaren Sie ein kostenfreies Beratungsgespräch.
Der erste Schritt fühlt sich oft schon richtig gut an.

📲 Link in Bio

30/12/2025

3 Tipps, wie du deine Vorsätze für 2026 jetzt sofort umsetzen kannst

Gute Vorsätze bringen nur etwas, wenn du konkret wirst.
Hier ist dein Fahrplan für einen echten Neustart:

Aufschreiben
Klingt simpel -> wirkt aber stark.
Notiere dein Zielgewicht oder dein konkretes Wunschziel auf einem Zettel.
Was messbar ist, wird machbar.

Visualisieren
Stell dir vor, wie es sich anfühlt, 5 kg weniger zu wiegen.
💡 Tipp: Kauf dir die Jeans, in die du wieder passen willst, jetzt schon. Sie wird dein täglicher Reminder.

Starte direkt, nicht „irgendwann“
Mach mit bei unserem 3-Tage-Schnellstartprogramm.
Ohne Diätstress, aber mit Struktur, Motivation und ersten Erfolgen in 2026.
📲 Link zur Anmeldung findest du oben in der Bio.

27/12/2025

Weihnachten war erfolgreich… vielleicht etwas zu erfolgreich.

Es hat geschmeckt und die Kilos sind auch wieder da.

Und jetzt?

Fühlt sich an, als würden wir gleich platzen. Und das muss nicht sein.

Was wir uns jetzt wünschen:

❌ Nicht hungern.
❌ Nicht radikal verzichten.
❌ Nicht den Stoffwechsel ruinieren.

✅ Sondern: Gesund abnehmen, mit einem klaren Plan.

Deshalb gibt’s jetzt den perfekten Einstieg:

Unser 3-Tage-Schnellstart-Plan.
Einfach, machbar, effektiv > ohne Diätstress.

📲 Hol dir die Anleitung & starte direkt mit uns durch. Link findest du oben in der Bio.

24/12/2025

✨ Frohe Weihnachten! ✨

Danke, dass ihr Teil der Villa-Vital-Familie seid und jeden Tag gemeinsam mit uns an eurer Gesundheit arbeitet.

Genießt die Feiertage, lasst es euch gutgehen – und wer zwischen den Jahren vorbeischaut: Wir freuen uns auf euch! ✨

Euer Team der VillaVital 🎅🤶🎁

23/12/2025

Die ersten Minuten am Morgen entscheiden oft, wie dein ganzer Tag verläuft. Zwischen Geschenkstress, Terminen und To-do-Listen lohnt es sich besonders jetzt, kurz innezuhalten.

✨ So startest du bewusst in den Tag:

Tief durchatmen. Ein paar Minuten ruhig liegen bleiben, dehnen & atmen. Das senkt sofort den Stresspegel.
Den ersten Schluck genießen.
Wasser, Tee oder Kaffee – ganz bewusst & ohne Eile. Das hilft, präsent im Moment anzukommen.
Sanftes Bewegen
Ein paar einfache Dehnübungen oder Yoga aktivieren Muskeln & Energie, ohne dich zu überfordern.
Dankbarkeit spüren
Denk an eine Kleinigkeit, für die du dankbar bist. Das verändert sofort deine Stimmung.

🎄 Diese Mini-Routine braucht keine 10 Minuten, aber sie verändert, wie du dich fühlst.

💬 Du willst wissen, wie du dein Energielevel im Alltag besser steuern kannst, ohne gleich dein Leben umzukrempeln?

Dann vereinbare jetzt dein kostenfreies Beratungsgespräch bei uns im Club.

Link in Bio oder direkt vor Ort melden.

19/12/2025

Besser als jede Ibuprofen! 3 Soforttipps bei Gelenkbeschwerden:

Medikamente sind nicht der Feind, aber auch keine Dauerlösung.

Natürlich greifen wir bei Schmerzen gerne zu Ibuprofen. Aber bevor du den Schmerz einfach ausschaltest, frag dich:
Was will mir mein Körper sagen?

Schmerz ist kein Fehler.
➡️ Schmerz ist ein Signal – für Entzündung, Überlastung oder Reparaturbedarf.

Was du stattdessen tun kannst:

1. Bewegung statt Schonung
Gelenke brauchen Druck & Zug, um mit Nährstoffen versorgt zu werden. Nur dann kann Heilung stattfinden.

2. Immunsystem aktiv unterstützen
T-Zellen reparieren das Gewebe, aber nur, wenn du entzündungsarm lebst.
Weniger Zucker, Weizen & Alkohol = weniger chronische Entzündungen.

3. Gelenke stabilisieren
Gezieltes Muskeltraining, Mobilisation & Faszientraining helfen, deine Gelenke dauerhaft zu schützen, ohne Nebenwirkungen.

Du willst raus aus dem Schmerz, aber nicht dauerhaft zur Tablette greifen?
Dann buche dir jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch.

📲 Link in der Bio

Adresse

Eberswalder Straße 26
Eberswalde
16227

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 21:00
Dienstag	09:00 - 21:00
Mittwoch	09:00 - 14:00
	16:00 - 21:00
Donnerstag	09:00 - 21:00
Freitag	09:00 - 21:00
Sonntag	10:00 - 15:00

Telefon

+493334352623

Webseite

http://www.villavital-eberswalde.de/

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