
24/09/2025
Du spendest regelmäßig Blutplasma? 💪
Dann achte besonders auf das, was dein Körper davor und danach braucht:
🥩 Eisen – steckt z. B. in Fleisch, Hülsenfrüchten & Vollkorn
🍊 Vitamin C – hilft bei der Eisenaufnahme
🥬 Eiweiß – wichtig für die Bildung von Plasma
🧂 Mineralstoffe wie Kalzium, Magnesium & Natrium halten den Kreislauf stabil
💡 Unser Tipp:
Mit einer ausgewogenen Ernährung unterstützt du deinen Körper bei der Regeneration und bist generell fitter. 💛