Aktiv-Oase Eilenburg

Aktiv-Oase Eilenburg Modernste Trainingssysteme und -methoden und ein Experten-Team, das dich motiviert und begeistert!

Aufregender Wochenstart: Am Montag dreht ein Pro7/Sat1 Team in der Aktiv-Oase einen TV-Beitrag über unsere Antonia und i...
26/11/2025

Aufregender Wochenstart: Am Montag dreht ein Pro7/Sat1 Team in der Aktiv-Oase einen TV-Beitrag über unsere Antonia und ihre Arbeit bei uns. Und heute Kommunikationscoaching Teil 1 für unser Team mit IHK-Coach und Buchautorin Dr. Andrea Ferber. Erste Feedbacks reichen von superpositiv 💯bis fast euphorisch... 🚀Na dann: Fortsetzung folgt!

24/11/2025

Reiki im Fitnessstudio ? 👀🤯
Ja! Weil wir ganzheitlich begleiten und sowohl Körper als auch Geist nähren 🔥🪐⬇️

Reiki – Energie, die dich zurück in Balance bringt ✨

Reiki ist eine sanfte Form der Energiearbeit, bei der universelle Lebensenergie durch die Hände weitergegeben wird. 👐
Es hilft, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und den natürlichen Selbstheilungsprozess zu unterstützen.

Wie es funktioniert? 🤔
Durch Berührung oder leichtes Auflegen der Hände wird dein Energiesystem harmonisiert – Blockaden lösen sich, dein Nervensystem entspannt und dein Körper kann endlich wieder durchatmen. 🌿

💫 Mehr Balance. Mehr Bewusstsein. Mehr du.

Ruf jetzt an und Buch dir dein Reike 1:1 in der AktivOase ☺️💪🏼

21/11/2025

Trainierst du nur deinen Körper oder auch deinen Geist ? 👀🧘
Bei uns ist ALLES MÖGLICH ! 💪🏼🪷

Melde dich bei uns und sei bei der nächsten Achtsamkeitswoche dabei!
Du verdienst es 🤍

05/11/2025

Du bist gestresst, müde und fühlst dich ausgelaugt?
Dann solltest du jetzt zuhören, denn vom 10.-16. November geht es darum, Körper und Geist zugleich zu stärken.
Es gibt geführte Meditationen, Mobility Sessions, Kurse und Sauna-Events für maximale Entspannung. Komm vorbei und sorge für mehr Ruhe, Fokus und Balance in deinem Alltag.
Du bist es wert.

Auch zu Halloween sind wir für euch da (9-13 Uhr) - aber Vorsicht: Wer Süßes will, muss vorher schwitzen 💪 Wie der Body ...
31/10/2025

Auch zu Halloween sind wir für euch da (9-13 Uhr) - aber Vorsicht: Wer Süßes will, muss vorher schwitzen 💪 Wie der Body Pump Kurs donnerstags 8:10 - schaurig (schön) anstrengend 🎃

Die "Woche der Achtsamkeit" wirft ihre Schatten voraus - und wir stimmen uns schon mal darauf ein: Vom 10.-16.11. geht´s...
29/10/2025

Die "Woche der Achtsamkeit" wirft ihre Schatten voraus - und wir stimmen uns schon mal darauf ein: Vom 10.-16.11. geht´s bei uns - noch - mehr um dich. Wertvolle Vorträge und Workshops, inspirierende Kurse, Neues ausprobieren und gern Gäste mitbringen: Freu dich drauf!

Du wachst auf und dein Rücken schmerzt, obwohl du die Nacht eigentlich ruhig verbracht hast?Dann liegt es oft nicht an d...
28/10/2025

Du wachst auf und dein Rücken schmerzt, obwohl du die Nacht eigentlich ruhig verbracht hast?
Dann liegt es oft nicht an der Schlafposition allein. Hier sind drei unterschätzte Gründe, die deine Rückenschmerzen auslösen oder verstärken können:

😵 1. Stress
Dein Körper schläft - aber dein Nervensystem steht unter Strom. Chronischer Stress führt zu Muskelverspannungen, die sich nachts weiter verstärken.

🥦 2. Nährstoffmangel
Ohne Magnesium, Vitamin D oder Omega-3 kann sich deine Muskulatur nicht optimal entspannen, das spürst du besonders nach dem Aufwachen.

🛏 3. Die falsche Matratze
Jede Nacht die falsche Liegeposition? Das wirkt sich auf deine Wirbelsäule aus. Viele Rückenschmerzen beginnen im Bett und lassen sich dort auch lösen.

✨ Guter Schlaf ist nicht nur wichtig für deine Energie – sondern auch für deinen Rücken.
Wir zeigen dir, wie du erholsamer schläfst und beschwerdefrei in den Tag startest.

📘 Hol dir jetzt unseren kostenfreien Schlaf-Ratgeber – mit Tipps, die wirklich wirken.
Link im ersten Kommentar oder direkt bei uns in der Aktiv-Oase.

Unsere Christina und Vincent waren heute auf der myline Lifetour - und begeistert! Künftig wird gesundes, nachhaltiges A...
21/10/2025

Unsere Christina und Vincent waren heute auf der myline Lifetour - und begeistert! Künftig wird gesundes, nachhaltiges Abnehmen noch individueller, einfacher und sicherer. Die Vision: Präventions- statt Reparaturmedizin. Wir freuen uns riesig, ein Teil davon zu sein!

Herbst kann auch schön sein 🌞 Frisch gefüllter Barfußpfad und Blütenpracht in unserem Außenbereich. Schon gesehen? ...
19/10/2025

Herbst kann auch schön sein 🌞 Frisch gefüllter Barfußpfad und Blütenpracht in unserem Außenbereich. Schon gesehen?

Du trackst brav deine Kalorien, aber auf der Waage tut sich trotzdem nichts?Keine Sorge du bist nicht allein. Gerade ab ...
17/10/2025

Du trackst brav deine Kalorien, aber auf der Waage tut sich trotzdem nichts?
Keine Sorge du bist nicht allein. Gerade ab 45 verändert sich der Stoffwechsel, und alte Strategien funktionieren plötzlich nicht mehr.

Hier drei einfache Ansätze, die wirklich etwas verändern:

🥄 1. Pausen statt Daueressen:
Gib deinem Körper Zeit zur Regeneration. Essenspausen von 4–5 Stunden und eine längere Nachtpause (z. B. 12 Stunden) helfen, Fett zu verbrennen.

💪 2. Mehr Muskelmasse:
Muskeltraining erhöht deinen Grundumsatz – du verbrennst sogar im Ruhezustand mehr Kalorien. Das ist der entscheidende Unterschied zu früher.

🥗 3. Qualität statt Quantität:
Nicht weniger essen – sondern besser. Eiweiß, gesunde Fette und wenig Zucker machen satt, stabilisieren den Blutzucker und verhindern Heißhunger.

💡 Fazit: Kalorien zählen war gestern. Heute geht es darum, deinen Körper zu verstehen – und gezielt zu unterstützen.

👉 Du willst herausfinden, was dein Stoffwechsel wirklich braucht?
Dann komm einfach bei uns vorbei wir zeigen dir, wie du gesünder abnimmst, ohne Diätstress.

📍 Direkt in der Aktiv-Oase – einfach vorbeikommen oder online Termin vereinbaren, siehe Link im ersten Kommentar.

"Goldener Oktobertag" trifft es vielleicht nicht ganz 🌞, aber das tat der Stimmung keinen Abbruch: 47 große und 1 kleine...
10/10/2025

"Goldener Oktobertag" trifft es vielleicht nicht ganz 🌞, aber das tat der Stimmung keinen Abbruch: 47 große und 1 kleiner Eilenburger waren heute zum Wandern, Treppensteigen 🤣 und Genießen in der Sächsischen Schweiz unterwegs - danke an Kai, unseren Klasse-🚌Fahrer und die zuverlässige Ausflugsleitung von Greulich Reisen Ganz überwiegendes Fazit: Gern wieder!

NEU: Die Aktiv-Oase wird zur WELLNESS OASE 🪷🧘 .. denn unser mentales Wohlbefinden ist genauso essentiell wie die körperl...
08/09/2025

NEU: Die Aktiv-Oase wird zur WELLNESS OASE 🪷🧘 .. denn unser mentales Wohlbefinden ist genauso essentiell wie die körperliche Gesundheit!
Deswegen findet vom 15.-19. September 2025 unsere „ZEIT FÜR DICH ! - Woche der Achtsamkeit" statt. 🪄
In täglichen Sauna Events - mit Aufgüssen und köstlichen Shakes - kannst du dich entspannen und deine Seele baumeln lassen. 🫶
Außerdem lernst du in interaktiven Workshops rund um das Thema „Mentale Gesundheit" und inspirierenden Kursen wie „SomaticYoga" oder „Progressive Muskelrelaxation (PMR )" hilfreiche Tools kennen, um mit mehr Leichtigkeit und Positivität durch deinen Alltag zu gehen.☀️
Klingt das nach genau dem, was du brauchst ? 👀
Dann hol dir deine wohlverdiente Entspannung, ganz ohne zusätzliche Kosten! Anmeldung geht ganz einfach: Über die ausliegenden Listen am Empfang oder (wenn du noch kein Aktiv-Oase Mitglied bist) hier klicken: https://www.aktiv-oase.de/termin/
Wir freuen uns auf DICH ! ☺️

Adresse

Am Alten Celluloidwerk 6
Eilenburg
04838

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 21:30
Dienstag 08:00 - 21:30
Mittwoch 08:00 - 21:30
Donnerstag 15:00 - 21:30
Freitag 08:00 - 21:00
Samstag 13:00 - 17:00
Sonntag 09:00 - 15:00

Telefon

+493423601413

Webseite

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Wir sind der Spezialist für die ganzheitliche Bekämpfung von Rücken- und Gelenkschmerzen sowie für ein nachhaltig gesundes, aktives Leben in jedem Alter in Eilenburg und Umgebung.

- Schmerzfrei werden: Liebscher & Bracht Stützpunkt & five Beweglichkeits-Parcours - Gesund ernähren: Wir sind myline und VEGISAN Premiumpartner - Sicher und effektiv: milon Trainingszirkel ist der perfekte Einstieg - Premium-Training: Unsere Trainingsgeräte stellen sich auf Dich ein, nicht umgekehrt - Entspannen und wohlfühlen: Überwasser-Massagen, Lichttherapie, wohlige Wärme - Präventionskurse: Wir sind AOK PLUS Partner; unsere Konzepte von allen GKV anerkannt - Rehasport: Über 20 Kurse pro Woche für Anschluss-Rehabilitation / Orthopädie

Und nicht zuletzt: Unser Team aus Sporttherapeuten, Ernährungsexperten und Personal Trainern verbindet ein enormes, aktuelles Praxiswissen mit Begeisterung für den Beruf und einer echten, authentischen Freundlichkeit.