Mālā - Yoga & Körperklang

20/03/2026

Entdecke die Vielfalt des Yoga und finde genau den Stil, der zu dir passt! 💫 Ob du nach sanfter Entspannung suchst oder gezielt deinen Körper stärken möchtest – bei uns wirst du fündig:

🧘‍♀️ Stretch & Relax – für wohltuende Dehnung und Entspannung
🧘‍♀️ Medical Yoga – Yoga trifft auf moderne Bewegungstherapie
🧘‍♀️ Yin Yoga – tiefe Dehnung, innere Ruhe und mentale Ruhe
🧘‍♀️ Yoga Basics – ein achtsamer Einstieg in die Welt des Yoga
🧘‍♀️ Vinyasa Yoga Flow – dynamisch, kraftvoll und meditativ in Bewegung

Specials am Wochenende: Tauche ein in einzigartige Erlebnisse wie Aerial Yoga, Aqua Yoga, Yin Yoga & Shiatsu oder Klangmeditationen mit verschiedenen Instrumenten!

Egal ob du Yoga gerade erst für dich entdeckst oder schon länger auf der Matte zuhause bist – bei uns sind alle willkommen. Lass uns gemeinsam herausfinden, welcher Yogastil genau zu dir passt.

Unser Yogaraum ist ein Ort zum Wohlfühlen – gemütlich, warm und mit einer persönlichen Atmosphäre, die dich direkt ankommen lässt. Zentral in Einbeck gelegen, kannst du uns ganz einfach erreichen, und dank der Parkmöglichkeiten direkt vor der Tür beginnt dein Yogaerlebnis bei uns entspannt und stressfrei.

Alle Infos: www.mala-yoga.de

Wir freuen uns auf dich! 🙏🏻

20/03/2026

April Specials
Frühling für die Sinne 🌷 Auftanken. Durchatmen. Wohlfühlen.

🧘 Yin Yoga mit Live-Handpan & Sound Bath
Am Ostermontag erwartet dich eine meditative Einheit voller Entspannung: Sanftes Yin Yoga trifft auf die beruhigenden, rhythmischen Klänge der Handpan, live gespielt von El Thiede. Zum Ausklang tauchst du in ein regenerierendes Sound Bath ein – eine Klangreise für Körper und Geist.

🪶 Aerial Yin Yoga & Sound Bath
Schwebe schwerelos im Tuch und tauche ein in die sanften Klänge eines Sound Baths (Klangmeditation). Die Positionen dehnen den Körper, beruhigen das Nervensystem und schenken dir tiefe Entspannung. Ein Special voller Klang, Leichtigkeit und Loslassen – die Plätze sind begrenzt (nur 6 Teilnehmer pro Special).
📍 Huldersun Seminarhaus bei Einbeck

🌊 Floating Sound Bath
Ein einzigartiges Erlebnis: getragen von einer Luftmatratze im Wasser wirst du von sphärischen Klängen umhüllt. Gemeinsam mit .maike
📍 Gesundheitszentrum Northeim

💧 Aqua Yoga
Yoga im Wasser – spielerisch, fließend & befreiend. Eine sanfte Praxis, die dich mit deinem Atem & der Leichtigkeit des Elements Wasser verbindet. Gemeinsam mit .maike
📍 Gesundheitszentrum Northeim

🫶 Melde dich gern an, einige Termine sind bereits ausgebucht.

20/03/2026

Ostermontag Special – Zeit für dich 🌿

Gönn dir am Ostermontag eine wohltuende Auszeit am Nachmittag und schenke dir bewusst Zeit zum Innehalten.

In diesem besonderen Special erwartet dich eine sanfte Reise nach innen. Wir beginnen mit einer geführten Meditation im Liegen. Harmonische Klänge unterstützen dich dabei, im Moment anzukommen, den Alltag loszulassen und tiefe innere Ruhe zu finden.

Anschließend gleiten wir in eine entspannende Yin-Yoga-Sequenz. In länger gehaltenen, passiven Positionen kannst du Spannungen sanft lösen, loslassen und dich ganz auf deinen Atem einlassen. Die Praxis ist ruhig und meditativ – geeignet für Anfänger*innen und erfahrene Yogis.

✨ Live-Handpan Musik von El Thiede begleitet dich durch die Praxis. Die warmen, fließenden Klänge schaffen eine besondere Atmosphäre und laden dich ein, noch tiefer zu entspannen.

Den Abschluss bildet eine wohltuende Klangmeditation mit Kristallklangschalen. Ihre feinen Schwingungen beruhigen dein Nervensystem und lassen dich in einen Zustand tiefer Entspannung und Regeneration sinken.

Ein Special für alle, die sich am Ostermontag eine bewusste Pause schenken und neue Ruhe sowie Energie tanken möchten. 🌙

🧘‍♀️ Leitung: Nadine
💡 Für Anfänger & Geübte geeignet

ℹ️ Kosten:
46 € regulär
42 € mit 10er Karte (3 Kreuze)

01/01/2026

🧘 Yin Yoga mit HOT STONES

Die Kombination aus Yin Yoga und Hot Stones wirkt besonders tiefgehend und wohltuend. Lange, passive Dehnungen helfen dabei, Spannungen sanft zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Die angenehme Wärme der Hot Stones unterstützt diesen Prozess, fördert die Durchblutung und lässt Muskeln sowie fasziale Strukturen noch tiefer entspannen. Gleichzeitig wird das Nervensystem beruhigt – ein Gefühl von Geborgenheit, innerer Ruhe und neuer Energie entsteht. 🤍

🗓 28. Januar & 28. Februar 🕒 15:00 – 17:00 Uhr

Zwei exklusive Yin Yoga Specials mit Hot Stones, die dir bewusste Wohlfühlmomente und eine tiefgehende Auszeit vom Alltag schenken. In einer sanft beleuchteten, beruhigenden Atmosphäre kannst du ankommen, loslassen und dich ganz dem Moment hingeben. Die kleine Gruppe mit maximal 6 Teilnehmenden ermöglicht eine besonders persönliche Begleitung und viel Raum für Ruhe, Entspannung und individuelles Wohlbefinden.

Der Nachmittag beginnt mit einer herzöffnenden Cacao Zeremonie, gefolgt von einer ruhigen Einheit aus Yin & Restorative Yoga. Hot Stones, gezielte Akupressur und sanfte Impulse mit der Stimmgabel vertiefen die Wirkung der Haltungen. Abgerundet wird das Special durch ein Sound Bath mit Kristallklangschalen, weiteren Instrumenten und sanften Projektionen – zum Träumen und Loslassen.

💫 Kosten:
62 € regulär / 56 € mit 10er-Karte (4 Kreuze)

✨ Wichtig:
Der 28. Januar ist bereits ausgebucht – Warteliste möglich. Für den 28. Februar sind noch wenige Plätze verfügbar.

👉 Sichere dir jetzt deinen Platz und gönn dir diese besondere Auszeit – die Plätze sind bewusst limitiert.

04/12/2025

✨ Yoga in der Woche vor Weihnachten – Montag & Dienstag finden alle Stunden statt

Die Tage vor Weihnachten sind oft ein Mix aus Vorfreude, Lichterglanz und… ein bisschen Trubel & CHaos. Genau deshalb laden dich die Stunden dieser Woche dazu ein, bewusst einen Gang zurückzuschalten – bevor du zwischen Plätzchenbacken, Geschenkejagd und Weihnachtsmusik komplett den Überblick verlierst. 🌙

Spüre die Magie des Moments, das Funkeln der Lichter, den Weihnachtsduft. Yoga hilft dir, diese kleinen Wunder achtsam wahrzunehmen – ganz ohne Hektik oder Druck.

Nimm dir Zeit, um anzukommen, tief durchzuatmen und innerlich zur Ruhe zu finden – so bist du gewappnet, um anstrengende Weihnachtsmomente entspannt wegzuatmen. Lass dich von warmem Candle Light begleiten und genieße zum Abschluss ein kleines Sound Bath, das dich sanft in die Tiefenentspannung trägt – genau die Ruhe, die du in dieser festlichen Zeit brauchst, um Weihnachten entspannt und mit Freude zu erleben. ✨🕯️

🧘 Stundenplan:

Montag, 22. Dezember
🕟 16:30 – Stretch & Relax
🕕 18:00 – Medical Yoga
🕢 19:30 – Yin Yoga

Dienstag, 23. Dezember
🕓 16:00 – Medical Yoga
🕠 17:30 – Personal Stunde (ausgebucht)
🕘 19:00 – Yin Yoga

Alle Stunden sind für alle Level und auch für Anfänger*innen geeignet. Gönn dir diese kleine Auszeit, melde dich an und sei dabei, um entspannt und voller Freude in die Weihnachtszeit zu starten! 🤍

03/12/2025

✨ Yoga neu entdecken – Workshop im Januar ✨

Feiertage vorbei? Perfekt, um mit Yoga wieder in Schwung zu kommen und deine guten Vorsätze in Bewegung zu bringen – Asana für Asana 🧘‍♀️

Egal, ob du nach einer Pause wieder einsteigen, die Grundlagen vertiefen oder Yoga ganz neu entdecken willst – in diesem Workshop bist du richtig.

Wir üben gemeinsam: Atemtechniken, einfache Meditation, Sonnengrüße und grundlegende Asanas, sodass Anfängerinnen, Wiedereinsteigerinnen und erfahrene Yogis gleichermaßen profitieren.

In entspannter Atmosphäre entsteht Raum für Bewegung, Achtsamkeit und Regeneration. Schenk dir die Zeit, Neues auszuprobieren, deine Erfahrung zu erweitern und frisch ins neue Jahr zu starten. 🧘‍♀️

💝 Gern auch als Geschenk – ideal für jemanden, der Entspannung und Bewegung benötigt.

📅 Datum: 11. Januar
⏰ Uhrzeit: 10:00 – 12:30 Uhr
💰 Kosten: 34,- €

Angeleitet wird der Workshop von Susanne

21/11/2025

🎅 Nikolaus-Special: FAMILY YOGA
📅 06. Dezember
⏰ 16:30 – 17:30 Uhr

Gemeinsam bewegen, entspannen und Spaß haben! Beim Family Yoga seid ihr als Team (1 Erwachsener + 1 Kind ab 4 Jahren) eingeladen, spielerische Yogaübungen auszuprobieren, Vertrauen zu stärken und eure Verbindung zu vertiefen – ganz egal, ob Mama, Papa, Oma, Opa, Tante, Onkel oder andere Lieblingsmenschen.

Sanfte Thai-Yoga-Massage-Elemente schenken zusätzlich Ruhe, Achtsamkeit und liebevollen Körperkontakt – ein wohltuendes Erlebnis für Groß & Klein. ❤️

✨ Leitung: Maike Blessin
💶 Kosten: 30 € pro Team

20/11/2025

🧘‍♀️ Yoga leicht gemacht – mobilisierende Übungen mit dem Stuhl oder im Stehen

Ein Kurs, der Bewegung zugänglich macht – sanft, wirkungsvoll und für jedes Alter geeignet. Du übst im Sitzen oder im Stehen, ganz ohne Druck und mit viel Raum, deinen Körper wieder bewusst wahrzunehmen.

Achtsame Bewegung, ruhige Atmung & gezielte Dehnungen unterstützen dich dabei,
✧ Verspannungen zu lösen
✧ deine Haltung zu verbessern
✧ Muskeln sanft zu kräftigen
✧ den ganzen Körper zu mobilisieren

So entsteht Woche für Woche mehr Leichtigkeit, neue Energie und ein wohliges Körpergefühl, das dich durch den Alltag trägt.

Geleitet wird der Kurs von Susanne.

📅 Start: 14. Januar
🕑 mittwochs · 16:30 – 17:15 Uhr
💰 6-Wochen-Kurs · 60,- €

23/10/2025

Yin Yoga Special: Cacao & Candle light mit Handpan & Sound Bath ☕🕯️🍂

Ein Abend nur für dich – zum Entspannen, Genießen und bewussten Ankommen.

Lass den Alltag hinter dir, spüre die warme, gemütliche Atmosphäre im weichen Kerzenlicht und die Ruhe um dich herum. Wir eröffnen den Abend mit einem Kakao Ritual, bei dem wir die Welt des Kakaos entdecken – ein Getränk, das Sinne und Herz gleichermaßen berührt. Achtsam und in Stille genießen wir ihn Schluck für Schluck, während El Thiede live auf der Handpan spielt und dich mit sanften, meditativen Klängen in eine tiefe Verbindung zu dir selbst trägt.

Im Anschluss führen dich Yin Yoga Positionen in sanfte Dehnung, Ruhe und tiefe Entspannung. Begleitend unterstützen dich Stimmgabeln und Kristallklangschalen mit feinen Schwingungen, die Körper und Sinne durchströmen und ein wohliges, beruhigendes Gefühl von Geborgenheit schenken. Ein Abend voller Genuss, Entspannung und Klang – getragen von Kakao, Kerzenschein und sanften Tönen.

22/09/2025

🌊 Floating Sound Bath & Aqua Yoga im Gesundheitszentrum Northeim

Tauche ein in eine besondere Auszeit für Körper und Seele.
Im Gesundheitszentrum Northeim kannst du Floating Sound Bath und Aqua Yoga erleben – beide Angebote auch einzeln buchbar. Die ruhige Atmosphäre des Bewegungsbades lädt zum Abschalten und Entspannen ein.

✨ Floating Sound Bath
Lass dich auf einem bequemen Luftbett auf dem Wasser treiben, während harmonische Klänge und sanfte Schwingungen dich umhüllen. Das Wasser trägt deinen Körper völlig, sodass du schwerelos fühlst. Der Klang der Kristallklangschalen und weiteren Instrumenten löst Spannungen und bringt dich in einen Zustand tiefer Entspannung. Dein Atem wird ruhiger, der Körper entspannt sich sich und du kannst einfach nur loslassen und Kraft auftanken.

✨ Aqua Yoga
Im Anschluss oder separat: Sanfte Yoga-Übungen im Wasser unterstützen deinen Körper, entlasten die Gelenke und machen die Bewegungen mühelos und fließend. Ob sanftes Dehnen, Balanceübungen oder kleine Kräftigungssequenzen – du spürst, wie Körper und Wasser harmonisch zusammenwirken.

📍 Ort: Gesundheitszentrum Northeim – mit wunderschönem Schwimmbecken.

💙 Für wen geeignet?
Für alle, die Entspannung, Achtsamkeit und sanftes Training im Wasser erleben möchten – Vorkenntnisse nicht erforderlich.

🕊️ Gönne dir eine wohltuende Auszeit und erlebe, wie Wasser und Klang dich tragen.

21/09/2025

🍂 Oktober Specials: Yoga & Klang im Licht des Herbstes

Wenn die Tage kürzer werden, schenken dir unsere Yoga-Events Momente von angenehmer Wärme, sanften Klang und innerer Ruhe – ein wohltuender Rückzugsort im goldenen Herbst.

🧘 Yoga Basics Workshop
Für Anfänger, Wiedereinsteiger oder alle, die ihre Praxis vertiefen möchten. Hier erfährst du die Grundlagen von Yoga – Atem, Ausrichtung und Achtsamkeit – und bekommst Raum für Fragen und persönliches Erleben.

🍂 Yin Yoga & Sound Bath – Goldener Oktober – im phoenix yogastudio
Sanftes Yin Yoga im Zeichen des Herbstes, begleitet von Kristallklangschalen und weiteren Klaninstrumenten. Ein Special, der dich erdet, wärmt und in deine innere Balance führt.

🌊 Floating Sound Bath
Ein einzigartiges Erlebnis: getragen von einer Luftmatratze im Wasser wirst du von sphärischen Klängen umhüllt. Gemeinsam mit MF Sports im Gesundheitszentrum Northeim.

💧 Aqua Yoga
Yoga im Wasser – spielerisch, fließend und befreiend. Eine sanfte Praxis, die dich mit deinem Atem und der Leichtigkeit des Elements Wasser verbindet. Gemeinsam mit MF Sports im Gesundheitszentrum Northeim.

🪶 Aerial Yin Yoga mit Handpan & Sound Bath – in Hullersen
Schwerelos getragen im Aerial Tuch und begleitet von den warmen Klängen der Handpan und Kristallklangschalen. Eine besondere Klangreise für Herz und Seele.

Egal, ob du erste Schritte wagst oder bereits erfahren bist – diese Specials sind für alle geeignet.

✨ Mehr Infos & Anmeldung: www.mala-yoga.de

23/05/2025