
14/03/2025
Interne FOBI über - Plyometrisches Training
Plyometrisches Training ist eine Form des Widerstandstrainings, welches sich rapider schnellkräftiger Bewegungen bedient. Meist geht einer explosiven konzentrischen Bewegung eine potenzierende, schnelle Exzentrik voraus.
Die vielseitigen Trainingseffekte machen es zu einem nützlichen Werkzeug, welches sich vielseitig im physiotherapeutischen Kontext einsetzen lässt. Zum Beispiel bei Athlet:innen mit Knieverletzungen sind sie als Teil der Rehabilitation nicht wegzudenken. In diesem Kontext bietet es eine Möglichkeit, die Brücke von der Kraftphase zur Rückkehr in das sportartspezifische Training zu schlagen, indem mit einfachen Bewegungsmustern Teilbewegungen der späteren, komplexen Bewegungsabläufe mit hohen Geschwindigkeiten absolviert werden können.
Solltet ihr Interesse haben, könnt ihr euch gerne an uns wenden.
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