Ayurveda leben - mentalstark

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Ayurveda leben - mentalstark

Ich bin Ayurveda Gesundheitsberater. Coach für Ernährung, Livestyle und mentale Stärke! Durch Selbstfürsorge und aktiv zu körperlicher und mentaler Gesundheit!

Ich bin Ayurveda Gesundheitsberater, dein Coach für Ernährung und Livestyle. Lebe dein Potenzial! Ich bin Expertin für mentale Gesundheit und Stärke! Ich zeige dir mit Hilfe des Ayurveda deinen Weg und unterstütze dich! Befreie dich von Zwängen und alter Last, komm raus und zeige dich! Bringe deine Seele wieder richtig zum Strahlen, Stärke Dein Mindset! Du darfst du sein, lebe dich, lebe nach deinen Werten!

30/08/2023

Ein Nein zu anderen Dingen ist ein Ja zu dir selbst.

Yoga ist die Psychologie des Ayurveda!

Yoga im Alltag und auch auf der Matte! Ich liebe meine Abendroutine! Das was mir gut tut. Ich kann abschalten, Körper und Geist runterfahren, den Tag ruhig gehen lassen.

Pranayama, Bewegung und Meditation, nur für mich und im Einklang mir selbst.

Lebst du auch Yoga, bewegst du dich auch so gerne?

Ich wünsche dir einen schönen Abend, alles Liebe Claudia 💖

26/08/2023

"Gegen jedes Übel ist ein Kraut gewachsen"

Ich komme immer mehr in den Genuss frischer Kräuter. Was mir vorher gar nicht so bewusst war, wie lecker die einfach sind.
Seitdem ich mein riesen Hochbeet habe, da auch viele Kräuter gepflanzt habe, nutze ich die viel viel mehr.

Ich habe so vier Lieblinge 🤩. Salbei (gerade jetzt im Sommer) , Basilikum, Dill und Rosmarin.

Salbei besänftigt das Pitta Dosha. Ich liebe Salbei Butter 🫠Basilikum, Rosmarin und Dill besänftigten das Vata und Kapha Dosha.

Kräuter liefern dir sehr viele wertvolle Nährstoffe wie Vitaminen und Mineralstoffe. Sie punkten durch sekundäre Pflanzenstoffe. Sie verzaubern dein Essen nicht nur optisch, auch vom Geschmack. Einfach großartig!

Gekaufte Kräuter bitte noch gründlicher waschen, entweder in Natron oder wie ich, in Clean Slate!

Nutzt du auch Kräuter? Welche sind deine Lieblinge?

Ich wünsche dir ein wunderschönes Wochenende, deine Claudia 💖🌞

26/08/2023

"Gegen ist ein Kraut gewachsen"

Ich komme immer mehr in den Genuss frischer Kräuter. Was mir vorher gar nicht so bewusst war, wie lecker die einfach sind.
Seitdem ich mein riesen Hochbeet habe, da auch viele Kräuter gepflanzt habe, nutze ich die viel viel mehr.

Ich habe so vier Lieblinge 🤩. Salbei (gerade jetzt im Sommer) , Basilikum, Dill und Rosmarin.

Salbei besänftigt das Pitta Dosha. Ich liebe Salbei Butter 🫠Basilikum, Rosmarin und Dill besänftigten das Vata und Kapha Dosha.

Kräuter liefern dir sehr viele wertvolle Nährstoffe wie Vitaminen und Mineralstoffe. Sie punkten durch sekundäre Pflanzenstoffe. Sie verzaubern dein Essen nicht nur optisch, auch vom Geschmack. Einfach großartig!

Gekaufte Kräuter bitte noch gründlicher waschen, entweder in Natron oder wie ich, in Clean Slate!

Nutzt du auch Kräuter? Welche sind deine Lieblinge?

Ich wünsche dir ein wunderschönes Wochenende, deine Claudia 💖🌞

22/08/2023

Eine Ernährungsumstellung bedeutet nicht Verzicht, es ist ein Zugewinn! Was kannst du zugewinnen? Das Wichtigste wohl, die Verbesserung deiner Gesundheit! Aber auch ein Zugewinn an wundervollen Lebensmitteln die du bisher vielleicht noch überhaupt nicht verwendest oder kennst. Jedenfalls, mir ist es so ergangen 🙏🤩

Es sollte auch keinen Zwang sein, sondern aus der Freude heraus! Dann entsteht Motivation, dann macht es auch wirklich Spaß und man erreicht gesundheitliche Verbesserung ganz schnell auf körperlicher und mentaler Ebene!

Vielleicht spreche ich Dich an wenn Du energielos bist, ständig erschöpft und müde, Depressionen oder Du gar schon Krankheiten hast wie ich damals. Aber mir ist es wichtig, es schon vorher zu tun, präventiv! Damit du erst gar nicht in solche Lage kommst. Mein Körper hat damals schon laut um Hilfe geschrien, bis ich endlich reagiert habe. Ich habe es nie bereut und durchgehalten habe ich auch. Heute wirklich aus einer Überzeugung und Motivation heraus🙏😍

Alles Liebe Claudia 💖

20/08/2023

Das war echt lecker! 😎

Du brauchst :

80 g rote Linsen nach Packungsanweisung kochen. Zwei bis drei Möhren fein raspeln, eine Zwiebel klein schneiden. Öl mit Gewürzen wie Kreuzkümmel, Kurkuma, Koriander, Kardamom in einer Pfanne erhitzen. Die Zwiebeln und Möhren darin anrösten, anschließend die roten Linsen mit den Möhren, Zwiebeln und einem Ei mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Kräuter deiner Wahl, (ich hatte Salbei und Petersilie), Haferflocken und,-oder Mehl hinzugeben bis es eine festere Masse entsteht. Frikadellen in der Pfanne mit Öl goldbraun backen.

Grüne Bohnen kochen, anschließend mit Ghee, Kokosflocken, Salz und Pfeffer vermischen.

Für die vegane Käsesoße habe ich zwei gehäufte Esslöffel weiße Mandelmus mit zwei Teelöffeln Hefe Flocken, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer, etwa 100 ml Wasser, und einem Esslöffel Zitronensaft verrührt. Ich habe ReLive Greens noch verwendet 🤩. Anschließend kannst du gerne auch noch Kräuter deiner Wahl hinzufügen.

Guten Appetit 🤩

19/08/2023

Wohlfühlen. innere Zufriedenheit, daß kommt auch nicht von irgendwoher. Das ist auch kein Zufall oder Glück, sondern hat auch viel mit Eigenverantwortung und Selbstfürsorge zu tun. Ich tue auch etwas für mich!

Ich habe Tage an denen es nicht so rund läuft. Auch ich lerne immer noch dazu, auch über mich selbst. Aber das ist gut, das ist mein Weg, ein Prozess!

Auch ich habe meine Schwachstellen, jedenfalls sehe ich die so! Aber ich habe sie entdeckt! Ich habe gelernt zu reflektieren, auch anzunehmen . Viele Menschen kommen nicht mal dazu, weil sie keine Zeit haben für sich selber dies zu erkennen. Oftmals halten sie diese Ruhe mit sich selber nicht aus.

Wo stehst du auf deinen Weg? Vielleicht darf ich dich ja ein Stück begleiten wenn du Unterstützung brauchst. Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag, deine Claudia 💖

17/08/2023

Spinat, Schafskäse, Dinkel Bowl mit einer Basilikum Aioli! Die Aioli ist aus dem Buch "100 Werden" von Luke Jaque Rodney was ich von der lieben Astrid Schoepplenberg zum Geburtstag geschenkt bekommen habe!

So lecker, und ich habe es noch mit ReLive Greens getoppt 🤩🙏🏻💖

Habt einen wundervollen Tag 💖

16/08/2023

Zucker, lecker, Bäm! 😂🤩

Ja, auch mental darf ich schauen warum ich mit dem Zucker nicht aufhören kann. Es muss eine tiefere Ursache haben, denn meist steckt Emotionales dahinter!

Wie ist das bei dir? Schreib mir gerne. Alles Liebe Claudia 💖

15/08/2023

Ich bin der lebende Beweis dafür, dass individuell angepasste Ernährung wirklich zu mehr Gesundheit führen kann, körperlich und mental! Möchtest du wissen wie es auch für dich passend ist, was für dich ganz individuell zuträglich ist und was nicht?

Schon nach ein paar Wochen nach meiner Ernährungsumstellung fühlte ich mich damals wie "neugeboren", und als ob auch jemand in meinem Kopf ein Lichtschalter angemacht hatte. Großartig! 🙏🏻🤩

Es ist kein Verzicht es ist ein großer Zugewinn!

Eigenverantwortung und Selbstfürsorge sind dein Schlüssel! Ich freue mich auf dich, deine Claudia 💖

13/08/2023

Der Ayurveda hat einen ganzheitlichen Ansatz, daß bedeutet auch, deinen Geist zu unterstützen! Denn der beeinflusst deine körperliche Gesundheit.

Und für mich gehört Meditation in meinem Alltag. Meditation hat viele Vorteile!

Meditieren kann deine Stimmung verbessern und unseren Umgang mit Gefühlen. Sie kann unsere positiven Persönlichkeitseigenschaften verstärken, unsere Konzentrationsfähigkeit erhöhen. Meditation hilft uns dabei unseren Geist zu entspannen. Meditation unterstützt dich bei der Stressregulation!
Meditation kann aber noch viel mehr!

Ich bin so vor kurzem auf Joe Dispenza gestoßen! Ich bin total begeistert! Seitdem schaffe ich es wirklich sehr schnell in eine meditativen Zustand zu gelangen.

Das ist ein Teil in meiner Ayurveda Gesundheitsberatung für dich! Möchtest du mehr erfahren, schreibe mir sehr gerne!

Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag, deine Claudia 💖

10/08/2023

Ayurveda! ES GEHT UM DICH !

Es geht um dich, deine individuelle Ernährung und Lebensstil. Du lernst in deine dynamische Balance zu kommen, und dich immer wieder dorthin zu bringen. Es geht um deine Gesundheit mental und körperlich! Es geht um Selbstfürsorge, Zufriedenheit, um Liebe zu dir.

Bist du bereit für dich? Na dann los, ich freue mich auf dich! Alles Liebe Claudia 💖

09/08/2023

Du bist einzigartig! Du bist wundervoll! Jeder!

Du bist gewachsen am Leben. Zeige dich, geh da raus und erzähle deine Geschichte. Hilf damit anderen, so wie ich das tue.

Denn mein Leben hat das aus mir gemacht was, wer ich heute bin. Ich durfte lernen, erkennen, annehmen. Früher habe ich gedacht, warum passiert das ausgerechnet mir? Ich glaube diese Frage stellt sich jeder mal. Heute bin ich unwahrscheinlich dankbar für dieses "ausgerechnet mir".

Hier bin ich nun! Yaaaaaay 🙏😇🤩

Urteile nicht, bewerte nicht, du kennst die Geschichte der anderen nicht. Unterstütze, gib mit Liebe!

Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag, deine Claudia 💖

Adresse

Konigshütterstraße 9
Elbingerode
38875

Telefon

+4916094156417

Webseite

https://www.ayurvedalebenayurvedacoaching.de/

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