15/01/2026
💧🍎 Dein vitaler Start in den Tag – simpel erklärt
Wenn du direkt nach dem Aufstehen ein großes Glas Wasser trinkst, machst du deinem Körper einen großen Gefallen. Ein Spritzer Apfelessig darin rundet den Geschmack ab, weckt deinen Stoffwechsel, fördert die Verdauung und schafft ein basisches Gleichgewicht.
Wichtig ist, dass du nach dem Trinken etwa 10–20 Minuten wartest, bevor du dein Frühstück genießt – so kann dein Organismus das Getränk optimal verarbeiten.
Auch gute Laune gehört zur Morgenroutine: Lachen setzt Glückshormone frei und hebt deine Stimmung. Starte danach auf der Yogamatte mit sanften Dehnübungen, um deinen Kreislauf in Schwung zu bringen und deine Muskulatur zu mobilisieren.
✨ Neu ab 2026 gibt es jeden Monat ein Gesundheits-Video aus einer natürlich-Apotheke.
Im Januar starten wir mit unserer tollen fidus-Apotheke und Apothekerin Cathrin Pelzer.
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