15/09/2025
Schulter Reha Power – Für mehr Stabilität und Schmerzfreiheit!
Eine starke und mobile Schulter ist entscheidend – egal ob nach einer Verletzung, Operation oder einfach zur Prävention. Diese drei Übungen helfen dir, gezielt die Muskulatur zu kräftigen und die Beweglichkeit zu verbessern:
✨ Isolaterale Pull Overs – fördern die Schulterbeweglichkeit und kräftigen den Latissimus.
✨ Facepulls – stärken die hintere Schultermuskulatur.
✨ Facepulls mit Außenrotation – der Extra-Kick für die Rotatorenmanschette und eine stabile Schulterfunktion.
🏋️♂️ Perfekt für Reha-Phasen, Athleten oder alle, die Schulterbeschwerden vorbeugen wollen.