Yoga Soul&Body

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Yoga ist meine Leidenschaft.

Und ich kann dir dadurch helfen zu entspannen und in deine Enrgie zurück zu finden💫

Komm in die Gruppe und finde deine Energie wieder
⬇️💫🙏

03/02/2026

Wechseljahre ….. immer noch ein Tabuthema!

Ich will das nicht , nicht für mich und nicht dür dich. 💕Wir stützen uns gegenseitig, helfen und machen uns stark.

Nur wenn wir darüber sprechen und wissen , wir sind nicht alleine . Es ist so vielfältig und ja ich schaffe das, dann können wir durch diese Zeit leichter hindurchgehen.

Oft wird es als das Ende bezeichnet. Es ist aber auch ein Anfang. Ein Anfang von Dir!💫

📅Komm und teile dich mit und höre zu, mache mit …

Wann: 28.3.2026 10-12 Uhr,
Wo: Schlösschen Borghees
Buchbar unter www.vhs-kleve.de

pranayama

15/01/2026

🕉️💕 memento mori 🙏bedenke du stirbst… wir leben immer als hätten wir ewig Zeit für alles. Ist das denn so?

14/01/2026

Und dann
kam der Moment,
als Worte keinen Platz mehr brauchten.💫.
Es gibt nichts, was du tun musst.
Nichts, was du erreichen sollst.

Du bist bereits hier.

Lege alles ab, was laut ist.
Gedanken, die ziehen.
Müssen, die drücken.
Wollen, das antreibt.

Die Stellung des Kindes
ließ mich zurücksinken
in Geborgenheit,
der Rücken wurde weich,
der Geist leise.

In der sitzenden Vorwärtsbeuge
durfte alles Schwere nach unten fließen,
Gedanken lösten sich,
der Atem fand Raum.

Savasana
öffnete die Tür zur Stille –
nichts halten,
nichts tun,
nur getragen sein.

4 Atemzüge hinein.
6 hinaus.
Acht Mal.
Eine Hand auf der Brust.

Und in dieser Ruhe
war plötzlich alles gesagt,
ohne ein einziges Wort.

13/01/2026

💫Meine Freiheit beginnt in mir

Manchmal muss man durch dunkle Tage gehen,
durch schmerzhafte Erfahrungen,
um am Ende Freiheit zu spüren.

Die Freiheit, eigene Entscheidungen zu treffen.
Die Freiheit, zu lieben.
Selbstliebe zu lernen.
Sicherheit in sich selbst zu finden
und sie nicht länger im Außen zu suchen.

🧘🏼‍♀️Auf der Yogamatte lerne ich das immer wieder.
In jeder Asana darf ich so sein, wie ich bin.
Ich muss nichts leisten, nichts beweisen.
Ich darf wackeln. Ich darf pausieren.
Und trotzdem bleibe ich.

Ich lerne, mich zu zeigen, ohne Angst davor, verlassen zu werden.
Denn die Menschen, die gehen,
haben keinen Platz in meinem Leben.
Ich muss nicht allen gefallen.
Es reicht, mich authentisch zu fühlen.❤️

Es ist schwer.
Aber ich bleibe geduldig.
Atemzug für Atemzug.
Haltung für Haltung.
Schritt für Schritt zurück zu mir selbst.

🧘‍♀️🤍

❓Welche Assna bringt dich dazu, zu wackeln, aufgeben zu wollen?

11/01/2026

✨ Ausrichtung im Leben ✨

Worauf richtest du dich aus?
Auf das, was dich betäubt –
oder auf das, was dein Leben nährt?

Ständiges Scrollen lenkt oft nur ab.
Es füllt Zeit, aber nicht das Herz.

Ausrichtung heißt:
👉 Deine Energie dorthin zu lenken, wo Leben entsteht.
👉 Wenn Handy, dann für Inhalte, die dich erinnern, berühren, wachsen lassen.
👉 Für das Leben, das du dir wirklich wünschst.

Im Yoga ist es genauso.
In jeder Asana entscheidet deine Ausrichtung,
ob du Kraft verlierst oder sie aufbaust.
Ob du dich zusammenziehst –
oder dich öffnest für Weite, Klarheit und Atem.

🧘‍♀️ Richte deinen Körper aus.
🧘‍♀️ Richte deinen Geist aus.
🧘‍♀️ Richte dein Leben aus.

Nicht perfekt.
Aber bewusst.
Für Dich.

Worauf richtest du dich heute aus? 🌱❤️

⸻

07/01/2026

Wie haltet ihr es? Brauchst du Nähe in Freundschaften oder gefällt es dir generell besser wenn nicht zu viel Nähe da ist? Macht dir Nähe Angst ?

Zuviel Nähe kann manchmal schwer sein, da wir auch nocht verschmelzen sollten so dass wir uns selbst jicht mehr spüren und nur noch der andere sind. Aber wir sollten auch keine Angst vor Nähe haben, weil wir alle mit einander verbunden sind und wir daher erst dann wieder vollständig sind, wenn wir Nähe zulassen.
Oberflächliches Reden miteinander ist doch so sinnlos, lasst uns doch einander zeigen was uns berührt und wo unsere Schwächen sind und wo wir verletzlich sind 🙏💫

So können wir einander vielleicht wirklich sehen und verstehen.

01/01/2026

Ein glückliches und gesundes neues Jahr wünsche ich euch 🙏
365 Tage voller neuer Momente, Erfahrungen, Erlebnisse, Entscheidungen.

Mach das Leben bunt bevor es einfach vorbeizieht. 💫 mein Wort für 2026 ist
Entscheidung

Du kannst immer selbst entscheiden, wie Du etwas siehst,schau nach vorne nicht zurück, nicht alles hat so viel Bedeutung wie wir glauben.
Es zählt nur, dass es dir gut geht!

❓wWas ist dein Wort für 2026?💫

31/12/2025

🙏 Dankbar zum Jahreswechsel 🙏

Danke an alle, die diesen Weg mit mir gegangen sind –
an meine Teilnehmer*innen, meine Follower, meine Community.
Danke, dass ihr da seid, dass ihr teilt, übt, wachst.

Danke an mich selbst –
für das Wachsen, das Loslassen, das zu mir Stehen.
Für den Mut, weiterzugehen
ohne zu erzwingen, ohne festzuhalten,
ohne mich selbst zu verlieren. Ohne genau zu wissen, was kommt.

Ich gehe geerdet in das neue Jahr –
mit Klarheit, Ruhe und offenem Herzen. 🌿

Adresse

Hoher Weg 106
Emmerich
46446

Webseite

http://www.yogasoulandbody.de/

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