Anahata Yoga Neuwied

Anahata Yoga Neuwied Yoga & Meditation & Achtsamkeit für jede Generation! Was du auch suchst, hier bist du richtig!

06/04/2026

Sei dort, wo deine Füße sind.

Nicht im Gestern, nicht im Morgen – sondern genau hier, in diesem einen Moment.

Spür den Boden unter dir, die Verbindung zur Erde, das Gewicht deines Körpers, das dich ins Jetzt holt.

Erdung bedeutet, zurückzukehren: aus dem Kopf in den Körper, aus den Gedanken ins Spüren.

Atme bewusst ein und aus, nimm wahr, was gerade da ist – ohne es festzuhalten oder zu bewerten.

Das Hier und Jetzt ist kein ferner Ort.
Es ist genau dort, wo du stehst.

Und oft ist es alles, was du brauchst, um wieder bei dir anzukommen. 🌿

02/04/2026

Ach ich lieb sie, diese Kleinigkeiten 🥰

Habt alle ein paar wundervoll entspannte Ostertage ♥️

29/03/2026

Diese Aussage ist einfach so unreflektiert und unempathisch, denn sie wird doch garantiert nur von Menschen getroffen, bei denen es ganz entspannt und alles fein ist.
Und irgendwie impliziert sie doch, dass wir es in der Hand hätten oder durch unser Tun beeinflussen könnten, was uns am Ende begegnet.

In manchen Dingen ist es auch so und manches zählt vielleicht auch einfach in die Kategorie Schicksal oder?

Die kleinen Seelen suchen sich ihre Eltern aus und bringen ihre Aufgaben mit sich, ja.

ABER ich glaube keine Mutter mit einem Schreibaby, einem Baby was gefühlt nie schläft oder einem Baby, was schwer krank ist, würde sagen „ ich habe das Baby bekommen, was ich brauche!“

Nein, viel eher wird sich gefragt, warum die Situation gerade so ist wie sie ist.
Was man falsch macht, was man hätte anders machen müssen.
Ein Raum voller Zweifel, Unsicherheiten, Fragezeichen..

Und so finde ich, das Aussagen, wie „du bekommst das, was du brauchst“ oder „ solche Aufgaben bekommen nur Menschen gestellt, die stark genug dafür sind“ einfach verletzend und absoluter Bu****it sind!

Sie gehören für mich in die Kategorie „ erst nachdenken, dann sprechen.“ 🙏🏻

Und vielleicht einfach nur im Stillen dankbar und demütig sein, für das was man selbst gerade hat, weil es eben nicht selbstverständlich ist?! 🙏🏻

Lass mir doch gerne mal deine Meinung dazu da!
Bin ich alleine damit? 🙏🏻

27/03/2026

Für immer ein Katzenmensch & dankbar für euch wundervolle Seelen ♥️

❤️

25/03/2026

Fühlst du dich momentan von der Welt, der ganzen Informationsflut und den ständigen Veränderungen überfordert? 😣

Kein Wunder!😮‍💨
Unsere Zeit verlangt viel von uns, von Social Media über Arbeit bis hin zu privaten Verpflichtungen & dann immer noch mehr.
Oft vergessen wir dabei, kleine Pausen für uns selbst einzubauen & merken meist viel zu spät, dass es einfach zu viel ist.

Hier sind 3 Mini-Übungen, die du jederzeit machen kannst, um kurz durchzuatmen:

🪷 Nimm 3 tiefe Atemzüge: Setz dich aufrecht hin, schließe die Augen und atme langsam ein… und aus. Wiederhole das 3x. Sofort spürst du, wie sich Anspannung löst.

🪷 Schulter-Reset: H**e beide Schultern hoch zu den Ohren, halte 3 Sekunden und lass sie fallen. 5 Wiederholungen helfen, Verspannungen loszulassen.

🪷 Augen-Pause: Schau für 20 Sekunden aus dem Fenster oder auf einen Punkt im Raum, der weit weg ist. Deine Augen und dein Kopf entspannen sich sofort.

💡 Mein Tipp: Mach diese Übungen zwischendurch, egal ob im Homeoffice, beim Warten oder kurz vor dem Einschlafen – kleine Pausen wirken Wunder!

Ich bin ein Mensch, der gerne gibt.Und ich gebe von Herzen 🤍Doch zwischen „gerne geben“ und „aus tiefstem Herzen geben“ ...
18/03/2026

Ich bin ein Mensch, der gerne gibt.
Und ich gebe von Herzen 🤍

Doch zwischen „gerne geben“ und „aus tiefstem Herzen geben“ liegen feine Unterschiede –
und sie hängen oft davon ab, wie sich Beziehung und Miteinander wirklich anfühlen und gestalten.

Und manchmal bin ich so sehr im Geben,
dass ich meine eigenen Grenzen nicht mehr spüre.
Und genau da liegt die Kehrseite vom Schönen.

Das Grenzen setzen habe ich nie wirklich gelernt.
Erst spät – durch Schmerz, durch harte Prozesse – durfte ich es mir aneignen.

Und ich dachte: Jetzt habe ich es verstanden.

Bis mein Körper sich erinnert hat.
An Altes. An Übersehenes.
An das, was ich nicht mehr ignorieren kann.

Zwei Monate lang ging es mir gesundheitlich nun richtig schlecht.
Und dann – plötzlich, ungefiltert, mitten im Gespräch – war sie da: die Erkenntnis.

Ich darf mich wieder neu mit meinen Grenzen beschäftigen.
Mit meiner Energie. ✨

Darf bewusst wählen:
Wem schenke ich meine Aufmerksamkeit?
Wie weit möchte ich gehen – auch ohne Ausgleich?
Und was davon fühlt sich wirklich stimmig an – privat wie auch beruflich?

Ich habe in den letzten zwei Jahren Menschen gehen lassen, die sich nur gemeldet haben, wenn sie etwas brauchten.
Das war schwer.
Und irgendwann auch leicht.

Und plötzlich wiederholen sich diese Momente nur in anderen Konstellationen.
Privat im näheren Umfeld.

Beruflich in Gesprächen, die plötzlich so tief gehen,
dass sie eigentlich in ein Coaching gehören.

Und da ist sie wieder, diese Frage:
Wie weit will ich gehen?
Wo gebe ich Energie, die mir am Ende selbst fehlt?
Und wo gebe ich aus vollem Herzen –
weil es mich gleichzeitig nährt?

Das Leben ist ein Geben und ein Nehmen.
Und ja…
„Wie man in den Wald hineinruft…“ –
diesen Satz nehme ich mir ab jetzt noch ein Stückchen mehr zu Herzen.

Für mich.
Für meine Gesundheit.
Für ein achtsames, echtes Miteinander.

Und übrigens:
Mit dieser Erkenntnis ging es bei mir gesundheitlich plötzlich wieder richtig bergauf. 👌🏻
Wie ist das bei dir?
Fallen dir Grenzen leicht – oder eher schwer?



Mein liebstes pic by 🥰

Wenn Seelen sich finden, dann ist es wie mit euch ♥️ Fast 18 Jahre, mein halbes Leben also, seid ihr meine Gefährten, me...
07/03/2026

Wenn Seelen sich finden, dann ist es wie mit euch ♥️
Fast 18 Jahre, mein halbes Leben also, seid ihr meine Gefährten, meine Seelentiere & das ist@das größte Geschenk 🥹
Ihr habt zu mir gefunden, denn unser Team sollte sein.
Was haben wir alles erlebt & auch jetzt gibt es noch so viele erste Male 🫶🏻
Der erste Sommer mit Balkon, den ersten Schnee unter den Pfoten und nun der erste Frühling 🌺

Lange hab ich euch als selbstverständlich genommen aber inzwischen seid ihr wieder meine Priorität 🫶🏻

Im Yoga gilt, wir sollten nicht anhaften - unser Glück, unser Herz nicht an Dinge, Wesen und Menschen hängen.
Ich kann es nicht - ihr 2 seid meine größte Schwäche & ich wünsche uns noch so viel gemeinsame Zeit ♥️

Wenn Seelen sich finden, dann ist es wie mit euch ♥️ Fast 18 Jahre, mein halbes Leben also, seid ihr meine Gefährten, me...
07/03/2026

Wenn Seelen sich finden, dann ist es wie mit euch ♥️
Fast 18 Jahre, mein halbes Leben also, seid ihr meine Gefährten, meine Seelentiere & das ist@das größte Geschenk 🥹
Ihr habt zu mir gefunden, denn unser Team sollte sein.
Was haben wir alles erlebt & auch jetzt gibt es noch so viele erste Male 🫶🏻
Der erste Sommer mit Balkon, den ersten Schnee unter den Pfoten und nun der erste Frühling

Im Yoga gilt, wir sollten nicht anhaften - unser Glück, unser Herz nicht an Dinge, Wesen und Menschen hängen.
Ich kann es nicht - ihr 2 seid meine größte Schwäche & ich wünsche uns noch so viel gemeinsame Zeit ♥️

Am kommenden Samstag sind kurzfristig Plätze frei geworden.Vielleicht magst du dir eine ganz besondere Auszeit für dich ...
01/03/2026

Am kommenden Samstag sind kurzfristig Plätze frei geworden.
Vielleicht magst du dir eine ganz besondere Auszeit für dich nehmen? 🥰

Gerade zum Jahresbeginn begegnen mir so viele Wünsche, so viele Hoffnungen.So viele stille Wünsche nach mehr:mehr Leicht...
08/01/2026

Gerade zum Jahresbeginn begegnen mir so viele Wünsche, so viele Hoffnungen.

So viele stille Wünsche nach mehr:
mehr Leichtigkeit, mehr Freude, mehr Frieden.
Viele Menschen wünschen sich ein besseres Jahr.
Doch oft bleibt es bei diesem Wunsch.

Als würde das Leben sich von selbst verändern,
als müsste man nur warten,
bis endlich „alles gut wird“.

Aber das Jahr geschieht.
Egal, was wir erwarten.
Die Tage kommen und gehen.
Das Leben bewegt sich – mit oder ohne unser Zutun.

Ob wir dieses Jahr als gut oder schwer erleben,
entscheidet sich nicht im Kalender,
sondern in uns.
In unseren Bewertungen.
In der Art, wie wir fühlen, reagieren, loslassen oder festhalten.

Ein gutes Jahr bedeutet nicht,
dass nichts weh tut.
Es bedeutet, dass wir bereit sind hinzuschauen.
Verantwortung für uns zu übernehmen.

Nicht für alles, was passiert –
aber dafür, wie wir damit umgehen.

Wenn wir aufhören, gegen das Leben zu kämpfen.
Wenn wir aufhören, uns selbst zu verlassen.
Wenn wir beginnen, mit dem Leben zu fließen,
statt ständig Widerstand zu leisten.

Dann darf das Jahr geschehen.
Ungeplant.
Unperfekt.
Aber wahrhaftig.

Und vielleicht ist genau das
ein wirklich gutes Jahr. ✨🌱



Foto von der wundervollen ♥️

Gestartet mit einem Großbrand und Evakuierung in der Silvesternacht hätte ich schon wissen müssen, dass das Jahr ein Hal...
29/12/2025

Gestartet mit einem Großbrand und Evakuierung in der Silvesternacht hätte ich schon wissen müssen, dass das Jahr ein Halleluja wird 😮‍💨
Passend zum 9er Jahr war da eben so unglaublich viel loslassen, so unglaublich viel Überprüfung von Bestehendem, von Gewohntem, so viel Abschied und Schmerz.

Gleichzeitig so viel Neubeginn, neue Menschen, neue Begegnungen, neue Hoffnungen.
Und auch langer Stillstand & der war echt herausfordernd 😬

Ein paar 2025 Facts & die schönsten Momente gefällig?
-hardcore Beginn & damit ganz viel Prüfung für meine wichtigsten Beziehungen
- nach fast 15 Jahren eine neue Wohnung für den „Übergang“, wann auch immer ein neuer Schritt kommen wird
-verbunden damit ein endlich Zuhause-Gefühl, eine neue Freundschaft und ganz viel Himmel um mich herum
-Katzen-Opis holen 17,5 Jahre ohne Balkon nach 😍
-wir haben übrigens 2 komplette Umzüge innerhalb von 4 Wochen gestemmt; ach ja meinen hab ich erst 4 Wochen vorher entschieden 😅
-Freuden des eigenen Gemüsegartens entdeckt 🥒
-langjährige Freundschaften losgelassen
-wunderschönstes Fotoshooting mit
-mein eigenes Kartenset veröffentlicht
-an Weihnachten eine Bombe gezündet 😅

Und bestimmt noch ganz viel mehr.
2025, du warst hart aber ich glaube, ich habe fertig ✌🏻

Dieses Jahr ist so viel von allem.So viel an Gleichzeitigkeit.Vom Gehenlassen und Willkommen heißen.Vom eigene Grenzen w...
16/11/2025

Dieses Jahr ist so viel von allem.
So viel an Gleichzeitigkeit.
Vom Gehenlassen und Willkommen heißen.
Vom eigene Grenzen wahrnehmen & darüber hinaus gehen (lassen).
So viel Tempo und gleichzeitig der wichtigste Zeitpunkt für Rückzug und Besinnung.
Besinnung auf das Wesentliche, auf die eigenen Werte, die eigenen Grenzen und Kräfte.
Die Besinnung auf das, worauf und auf wen es ankommt.

Und jedes Jahr denke ich, es ist schnell aber dieses Jahr?
Wir sind im Luftzeitalter angekommen und das wirbelt ganz schön.

Hallo & Tschüss liegen viel näher beinander 🫣
Das Neue klopft schon fast an der Tür, also dürfen wir auch jetzt ganz bewusst schon nach innen gehen, um das JETZT zu prüfen.
Denn eigene Grenzen und Kapazitäten nicht achten lässt den Boden unter den Füßen verlieren.
Wie kommst du durch diese wilde Zeit? 🫶🏻

Adresse

Bendorfer Straße 31
Engers
56566

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Montag 10:00 - 20:00
Dienstag 09:00 - 21:00
Mittwoch 09:00 - 20:00
Donnerstag 09:00 - 20:00
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