YogaNatur • Yogastudio Eningen

Startseite
Deutschland
Eningen unter Achalm
YogaNatur • Yogastudio Eningen

Wir bieten im Raum Reutlingen ein vielseitiges YOGA- und MEDITATIONs- Angebot.

01/02/2026

MEDITATION -1- │ Aufbau der Herzmitte
(1. Teil) Zuerst richte man sich einen ruhigen Sitz ein, in dem die Wirbelsäule sich entspannt aufrichten kann. Man lasse dabei die Schultern und den Nacken locker und entspanne alle Gesichtszüge. Der Atem soll frei, ruhig und tief fließen können. (2. Teil) Man stelle sich einen Kreis vor, der den Körper umspannt. Der eigene Herzraum ist der Zentrumspunkt des Kreises. Man behalte diese klare Vorstellung 1-2 Minuten mit entspannter Stirn aufrecht. (3. Teil) Nun denke man sich diesen Kreis so, dass damit alle Dinge des Außenraumes gemeint sind. Das eigene Selbst steht ruhig beobachtend allen Dingen des äußeren Lebens gegenüber, allen Gegenständen, der Natur und den Menschen. Sie alle bilden den Umfang des Kreises. Dies für 2-3 Minuten in der wachen Vorstellung halten, am besten mit offenen, ruhigen Augen. Man kann nach einiger Übung merken, dass alles, was wir unserem Leben wach und bewusst gegenüberstellen, das eigene Selbstgefühl anhebt. Eine erste Ruhe und Ordnung entsteht. (Nach der Übungsanleitung des „Neuen Yogawillens“ von Heinz Grill)

23/12/2025

NATUR-BEOBACHTUNG 3 │ Winter-Landschaft
Man schaue ruhig auf eine schneebedeckte Landschaft (oder auf ein entsprechendes Foto) und lese wiederholt den folgenden Vers …
Es wächst viel Brot in der Winternacht,
Weil unter dem Schnee grünet die Saat.
Erst wenn im Lenze die Sonne lacht
Spürst du was Gutes der Winter tat.
Und dünkt die Welt dich öd und leer
Und die Tage dir rauh und schwer,
Sei still und habe des Wandels acht,
Es wächst viel Brot in der Winternacht.
-- Friedrich Wilhelm Weber --

07/12/2025

GESUNDHEITS-Tipp -29- │ Stärkung Immunsystem
Wir kennen verschiedene äußere Mittel und Maßnahmen für die Stärkung des Immunsystems, wie z.B. Vitamin C, Zink aber auch Sonnenlicht, frische Luft und Wechselbäder. Weniger bekannt – und gewissermaßen noch vollkommen in den Kinderschuhen – ist die Stärkung des Immunsystems von innen heraus. Dieses geheimnisvolle Innere kann als das „innere Rückgrat“ des Menschen bezeichnet werden und dieses kann über den Weg der „Eigen-Aktivität“ gestärkt werden. Siehe dazu den folgenden Artikel …
> https://www.freie-spiritualitaet.yoga/staerkung-des-immunsystems/

01/11/2025

*** STUDIO-INFO │ YOGA-Workshop – Zeit für mich ***
Dieser Workshop am 08.11. von 10.00-12.30 Uhr ist für all jene gedacht, die sich vom Alltagstrubel eine bewusste Auszeit nehmen wollen. Die leicht zu erlernenden Yoga-, Atem- und Meditations-Übungen verhelfen ein neues Gefühl, der Ruhe, Übersicht und Kraft in sich selbst zu finden. Dieser „kleine Schatz“ kann sich in der Folge sehr positiv auf die eigene Lebenssituation sowie auf die Mitmenschen auswirken. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

11/10/2025

NATUR-BEOBACHTUNG -2- │ Herbstliche Alb
Man schaue sich eine Landschaft für 3 Minuten ruhig und feinsinnig an. Möglichst ohne Schwärmerei und ohne negative Bewertungen. Man schaue dann weg oder schließe die Augen, um genau diese Landschaft für ca. 1 Minute vor dem inneren Auge wieder auferstehen zu lassen. Bei einem zweiten Durchgang verfeinere man das erneute direkte Schauen und ergänze dieses durch ein Lauschen hin zu den Naturgeräuschen. Wieder erbaue man diese Eindrücke im eigenen Inneren. Mit dieser Vorgehensweise übt man sich Sinne und Gedanken zu fokussieren, das Nervensystem zu beruhigen und sein eigenes, stilles Seelenleben zu beleben … Es wird nicht das Gemüt erregt, jedoch das verinnerlichte Seelenleben heilsam ernährt.

14/09/2025

*** STUDIO-INFO │ Neuer Kursplan Herbst 2025 ***
Pünktlich nach den Schulferien beginnen auch wir mit neuen Kursen und Workshops. Für Beginner, für Geübte und fortgeschrittene Yogaschüler bieten wir unsere Kurse an. Ein Schwerpunkt bei bildet die sogenannte „freie Atemschulung“ im Unterschied zu der klassischen Atemführung in den Yoga-Posen. Diese, relativ neue Übungsweise nach Heinz Grill fördert die körperliche Flexibilität, eine psychische Stabilität und insbesondere eine soziale Kraft, befriedend auf das eigene Umfeld und sich selbst zu wirken. Hier geht’s zum KURSPLAN ...
>https://yoganatur-reutlingen.de/wp-content/uploads/kursplan/Kursplan-YogaNatur.pdf

23/08/2025

*** Bericht von Aktion für „Gesunde Gemeinde Eningen“ ***
An zwei Tagen hat das YOGA-STUDIO ENINGEN alle Interessierte eingeladen, Yoga-Praxis im Freien auszuprobieren. Trotz warmer Temperaturen konnten wir im Krügerpark in Eningen angenehme Bedingungen für eine belebende Yogapraxis finden. Die 11 bzw. 14 Personen konnten einen Einblick in eine Yogapraxis finden, die den sogenannten „freien Atem“ in den Mittelpunkt stellte. Der Übungsweg des freien Atems ermöglicht eine Sammlung tief im eigenen Inneren, die zugleich die Wahrnehmung von Natur und die Mitmenschen auf eine feine und freie Weise erweitert. Nach einigen aktiven Übungselementen konnte diese feine Herzens-Stimmung im ruhigen Stehen, in der Berg-Position, spürbar erfahren werden. Am Do, den 04.09. von 18 – 19 Uhr wird Silke Nagel, auch Mitglied des Gesundheits-Forums Eningen, eine Qi-Gong-Einheit anleiten. Das Mitmachen im Eninger Krügerpark ist kostenfrei und an keine Vorbedingungen geknüpft !

29/06/2025

*** STUDIO-INFO │ Ruhe finden in der Natur ***
Ein neues Workshop-Angebot hilft, aus erschöpfenden Alltagssituationen herauszufinden. „Ruhe finden in der Natur“ - Entweder als Workshop mit hilfreichen Tipps, wie man in der Natur gezielt zur Ruhe finden kann oder als Praxistag komplett im Freien. Inhalt der Tage ist mehr als „nur durch die Natur laufen“, mehr als „nur die Waldluft schnuppern“, mehr als „nur ein paar Yoga- und Atemübungen“. Es ist ein fundiertes Gesundheitstraining nach ganzheitlichen Gesichtspunkten. Termine …
Samstag, 05. Juli – Natur-Workshop-Tag, Beitrag 65,- Euro inkl. Imbiss │ Sonntag, 06. Juli – Natur-Erlebnis-Tag, Beitrag 45,- Euro │ Beide Tage als Bundle: 90 Euro. Jeweils von 9.00 bis 17.00 Uhr. Mehr Infos beim Yoga-Studio Eningen unter 07121 – 820 450.

08/06/2025

*** STUDIO-INFO │ Neues Programm nach den Pfingstferien ***
Interessante Kurse, rund um körperliche Gesundheit und seelische Ausgeglichenheit, bieten wir wieder nach den Pfingstferien an. Ein besonderes Highlight sind die „Natur-Tage“. Für alle, die interessiert sind die Natur tiefer zu erleben - sozusagen mit wachen seelischen Augen sehen zu lernen - können sich Sa. den 05. und So. den 06. Juli vormerken. Mehr Info in Kürze unter AKTUELLES.

17/05/2025

*** Bericht von Sinnes-Wanderung am Sa, 10. Mai im Eninger Wald ***
Am Ersatztermin, am 10.05., herrschten ideale Bedingungen für eine „Entschleunigungs-Wanderung“ im Eninger Wald. Diese Art von Sinnes-Wanderung in der Praxis des Yoga besitzt nur eine kleine Verwandtschaft mit dem „Waldbaden“ und mit der klassischen Achtsamkeits-Praxis. Im Grunde ist sie eine recht junge Form eines Trainings, welches hilft, tiefer in die „Seele“ der Natur und seines eigenen Wesens zu finden.
An diesem sonnigen Vormittag fanden sich 15 Personen am Lindenbrunnen am Naturfreundehaus ein, die interessiert und entschleunigt in die verborgenen Tiefen der Natur eintreten wollten, … denn bei einer Sinnes-Wanderung geht es ja nicht darum, „Strecke“ zu machen ! Zur Überraschung der Teilnehmenden ging es jedoch auch nicht nur ums Schauen oder Spüren von besonderen Naturerscheinungen. Vielmehr ging es darum, den malerischen Ausdruck einer blühenden Frühlingswiese, die heimatliche Ruhe eines alten Lindenbaumes und die Faszination eines längst erloschenen Vulkanschlotes feiner und tiefer zu erleben.
Jede Naturerscheinung, so der Yogatrainer, hat ihre Qualität, ihren besonderen Ausdruck, ihr geheimnisvolles „Wesen“. Einige Teilnehmerinnen waren von dieser Vorgehensweise sehr berührt. Eine sagte am Ende, dass sie schon seit Ewigkeit keinen so ruhigen Kopf mehr hatte, vollkommen frei von einem Gedankenkarussell ! Eine andere bemerkte, dass sich nicht nur eine wärmende Beziehung zur Natur einstellte, sondern dass sich sogar zwischen den Teilnehmenden eine achtsame Beziehung eingestellt hatte. Andere waren von der tief entspannenden Wirkung der Entschleunigung beeindruckt.
Aus der Erfahrung seiner Yogapraxis heraus wagte der Yoga-Coach die Prognose, dass diese Art von Ruhe- und Achtsamkeits-Training für die Gesundheit in Zukunft so wichtig werden wird, wie es heute Sport- oder Fitnesstrainings sind.
Im Yogastudio Eningen bietet Stefan Jammer regelmäßig diese Art von Sinnes-Wanderungen an.

27/04/2025

*** Achtsame Sinnes-Wanderung am Sa, 04. Mai im Eninger Wald ***
Diese Sinnes-Wanderung ist keine normale Wanderung, bei der man „Strecke macht“, sie ist auch kein „Waldbaden“. Sie ist ein ruhiges, tiefes In-Beziehung-gehen zu feinen Kräften der Natur, die oft hinter den sichtbaren Erscheinungen liegen. Die Nerven kommen zur Ruhe und das Herz erlebt eine feine Wärme von innen heraus. Weitere Infos siehe Foto …

11/04/2025

*** Gesundheits-Workshop│Stärkung des Immunsystems ***
Die Stärkung des Immunsystems kann auf verschiedenen Ebenen entstehen. Aus der Sicht des Yoga möchten wir ganzheitliche Aspekte der Immunstärkung aufzeigen sowie entsprechende Körper-, Atem- und Meditations-Übungen einüben. Wo ? … Im Yogastudio-Eningen, am Samstag, 26. April von 10.00 bis 12.30 Uhr. Anmeldung über die Webseite …
https://yoganatur-reutlingen.de/

Adresse

Arbachtalstrasse 6
Eningen Unter Achalm
72800

Telefon

+497121820450

Webseite

https://www.freie-spiritualitaet.yoga/, https://yoganatur-reutlingen.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von YogaNatur • Yogastudio Eningen erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.