Shanti Yoga Ennepetal

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Shanti Yoga Ennepetal

Dein Yoga Studio im Herzen von Voerde ✨ Hatha Yoga, Kinder Yoga, Yin Yoga, Personal Training uvm. ✨

16/08/2024

📆 NEUER KURSPLAN 📆

Hallo ihr Lieben, nächste Woche starten wir mit kraftvoller Energie aus der Sommerpause! Dienstags gibt es eine kleine Änderung im Kursplan, daher habe ich hier eine neue Übersicht für euch. Freue mich schon darauf euch nächste Woche wieder im Studio begrüßen zu dürfen 🧘‍♀️🧘🧘‍♂️

10/01/2024

✨ Zeit für dich ✨

Auch dieses Jahr biete ich jeden Monat eine offene Meditationsstunde an. Du brauchst dafür keinerlei Vorkenntnisse und kannst dich entspannt auf die Meditation einlassen, da jede offene Meditationsstunde einzigartig ist und nicht auf vorherigen Stunden aufbaut. Also, schnapp dir deine bessere Hälfte und sei dabei! 😊

20/11/2023

Aufgepasst: am Samstag den 25. November findet wieder eine offene Meditationsstunde statt. Du musst dafür kein*e Teilnehmer*in eines Yogakurses sein & benötigst keinerlei Vorkenntnisse. ✨ Ich freue mich auf dich! 🙏🏼

20/10/2023

Es ist wieder so weit! 📿

Morgen um 14:00 Uhr findet erneut eine offene Meditationsstunde im Yoga Studio statt! Komm gerne vorbei und erfahre tiefe Entspannung durch die besondere Herbstmeditation. 🍂✨

12/09/2023

Hallo ihr Lieben 🧡

Auch diesen Monat wird es wieder eine offene Meditationnstunde geben. 📿

Ich freue mich auf euch! ✨

05/09/2023

Urlaubsgrüße aus Frankreich 🇫🇷

Hier lässt es sich wunderbar meditieren. Hast du auch schon mal draußen die Gelegenheit genutzt & dir ein schönes Fleckchen zum meditieren gesucht? ✨

🇫🇷

25/08/2023

🌴 SOMMER-PAUSE 🌴

Shanti Yoga bleibt vom 27.08. bis zum 10.09. geschlossen. ☀️

18/08/2023

Eine Einladung für Dich 🌻

Morgen (19.08.) findet wieder eine offene Meditationsstunde statt. 📿

Wo? Bei mir im Yoga Studio. 🧘‍♀️
Wann? Um 14:00 Uhr. 🧘
Eintritt? Pro Person 8€. 🧘‍♂️

Die offene Meditationsstunde ist so gestaltet, dass du keinerlei Vorkenntnisse brauchst. Also, sei dabei & bring gerne deine bessere Hälfte oder eine Freundin/Freund mit 😊
Ich freue mich schon drauf! ✨

07/08/2023

"Wir sind alle Sterne und verdienen es zu funkeln" - Marilyn Monroe ✨🌟💫

̈chefürdieseele

19/07/2023

Namaste ihr Lieben, am kommenden Samstag biete ich um 14 Uhr wieder eine offene Meditationsstunde an. Wer mag und Zeit hat ist herzlich eingeladen. Gäste sind natürlich auch willkommen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Beitrag sind 8 Euro. Ich freue mich auf euch 🤗🧘🏻‍♀️🕉️

10/07/2023

Mantra Singen 🎼🎶🎤
Das Singen von Mantras in Form von Kirtan (gemeinsames Singen) ist eine wunderschöne Methode, um zur Ruhe zu kommen und um Emotionen und Gedanken eine positive Ausrichtung zu geben. ✨

Nachweislich fördert gemeinsames Singen sowohl die körperliche, als auch die geistige Gesundheit.
Besonders das leistungsfreie, spielerische Singen kann einen in einen angenehmen Flow bringen, die Präsenz im Hier und Jetzt erfahren lassen. 🪔

Mantras können in jeder Sprache gesungen werden. In der Yoga Tradition sind sie meist in Sanskrit verfasst, einer alten, indischen Sprache. Der Vorteil des Singens in einer fremden Sprache ist, dass die Worte nicht mit Alltagserfahrungen und Vorurteilen behaftet sind. Sie wirken rein über den Klang. 🎶

Am meisten erfährt man über den Sinn des Mantra Singens indem man es einfach vorurteilsfrei ausprobiert. 🎤🤩

📅 Anna Görsch und Dagmar Rust bieten am Samstag den 15. Juli von 17 bis ca. 18 Uhr 30 in den Räumlichkeiten von Shanti Yoga in der Lindenstraße 26 in Ennepetal Voerde ein gemeinsames Mantra Singen an.
Der Eintritt ist frei, wir freuen uns über Spenden.
Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse, die Freude am gemeinsamen Singen steht hier im Vordergrund.
Du kannst dich über die Homepage von Shanti Yoga anmelden. 🌐 www.shantiyoga-en.de

🎶 Anna Görsch ist selbstständige Musiktherapeutin. Singen ist eine ihrer kleinen, großen Ressourcen. Du findest sie auf ihrer Homepage, 🌐 www.annagoersch.de

02/07/2023

"Fühle die Emotion, aber werde nicht zum Gefühl. Erlebe es. Erlaube es. Lass es los." ✨

̈chefürdieseele

27/06/2023

Ardha - matsyendrasana - der halbe Drehsitz 🌀

1️⃣. Komm in einen Langsitz auf deine Matte, Rücken aufgerichtet.
2️⃣. Verlagere das Gewicht auf die linke Seite.
3️⃣. Stell dann den rechten Fuß links außen vom linken Oberschenkel auf.
4️⃣. Zieh den rechten Oberschenkel eng an den Oberkörper ran und umarme das rechte Knie mit dem linken Arm.
5️⃣. H**e mit der Einatmung den rechten Arm zur Decke und dreh mit der Ausatmung den Oberkörper auf zur rechten Seite.
6️⃣. Stelle deine rechte Hand hinter dem Gesäß auf die Matte.
7️⃣. Bleibe hier für ein paar Atemzüge, alternativ kannst du deine Hand auf die Schulter legen.
8️⃣. Falls es dir angenehmer ist, strecke dein Bein nach vorne aus.

✨ zur Auflösung: H**e mit der Einatmung den rechten Arm, dreh dich wieder nach vorne, löse die Beine, vielleicht magst du sie kurz ausschütten und baue dann den Drehsitz zur anderen Seite auf. 🌀

22/06/2023

Mögen alle Wesen Glück und Harmonie erfahren 🧡🙏✨

20/06/2023

Dhanurasana - der Bogen 🌈

1️⃣. Du beginnst in der Bauchlage.

2️⃣. Bring deine Fersen zum Gesäß und fass dann mit den Händen deine Füße, entweder am Fußspann oder an den Fußgelenken. Schau, dass du die Knie möglichst eng zusammen hältst.

3️⃣. Heb mit der Einatmung den Oberkörper an und löse die Oberschenkel von der Matte. Du kannst auch mit dem Atem in eine Schaukelbewegung kommen.

✨Genieße diese intensive Rückenbeuge. 🌈

14/06/2023

"Wer nach außen schaut, träumt; wer nach innen schaut, wacht auf." - Carl Gustav Jung

̈chefürdieseele

12/06/2023

matsyasana - der Fisch 🐠

1️⃣. Komm in Rückenlage, die Beine geschlossen, die Arme neben dem Körper. Bring dann die Hände unter dein Gesäß, die Handflächen schauen zum Boden. Versuch auch einen Teil deiner Arme unter den Körper zu bringen.

2️⃣. Richte den Körper auf, komm auf deine Ellenbogen und ruckle die Ellenbogen ganz nah zusammen.

3️⃣. Leg dann den Kopf in den Nacken und heb das Brustbein zur Decke. Leg anschließend den Scheitel oder den Hinterkopf ohne Gewicht auf die Matte. Alles Gewicht ist auf den Ellenbogen.

❕ Wenn du Probleme damit hast, den Kopf in den Nacken zu legen, dann kannst du auch einen Block unter den Kopf legen.
❗️ Während du in der asana bist, bewege den Kopf nicht zum Schutz der Halswirbelsäule.

✨ Um die asana aufzulösen, bringst du zuerst das Kinn zur Brust, um den Nacken zu schützen.

🐠

Adresse

Lindenstraße 26
Ennepetal
58256

Webseite

http://www.shantiyoga-en.de/

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