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Reikipraxis-Both, Praxis für Reiki&Energiemassagen

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Reikipraxis-Both, Praxis für Reiki&Energiemassagen

"Begleitung für Körper, Geist & Seele: Reiki-Therapie, Innere Kind Arbeit und Persönlichkeitsentwicklung. Herzlichst,
Susanne

Finde zurück in deine Kraft und bringe dein Leben in Balance." Herzlich willkommen – Dein Weg zu mehr Balance und Klarheit

Schön, dass Du hier bist! Mein Name ist Susanne, und als Mentorin begleite ich Menschen auf ihrem individuellen Weg zu mehr Wohlbefinden, innerer Stärke und Klarheit. Mein Ansatz ist ganzheitlich, praxisorientiert und immer auf Dich als Person zugeschnitten. Mein größtes Anliegen ist es, Dich in ein glückliches und zufriedenes Leben zu führen – voller Leichtigkeit, Selbstvertrauen und innerem Frieden. Egal, ob Du nach mehr innerer Ruhe suchst, Dich in einer beruflichen oder privaten Herausforderung befindest oder Deine persönliche Entwicklung vorantreiben möchtest – ich bin hier, um Dich zu unterstützen. Meine Angebote für Dich:
Reiki-Sitzungen – Energiearbeit, die körperliche und emotionale Blockaden löst, Deine Selbstheilungskräfte aktiviert und Dich in einen Zustand tiefer Entspannung bringt. Ganzheitliches Coaching – Individuelle Begleitung, um Klarheit zu gewinnen, innere Begrenzungen zu überwinden und Deinen Weg mit mehr Selbstvertrauen zu gehen – ob in Beziehungen, im Beruf oder in der eigenen Persönlichkeitsentwicklung. Wellness-Energiemassagen – Eine einzigartige Kombination aus Berührung, Energiearbeit und Achtsamkeit, die tief entspannend wirkt und Dir hilft, Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden. Mein Ziel ist es, Dich dort abzuholen, wo Du stehst, und Dich auf Deinem individuellen Weg zu begleiten. Ich möchte Dich ermutigen, Dein volles Potenzial zu entfalten und Dein Leben nach Deinen eigenen Vorstellungen zu gestalten. Manchmal fehlt nur ein kleiner Impuls von außen, um den nächsten Schritt zu gehen. Gemeinsam finden wir heraus, was Dich bewegt, wo Du hinwillst und wie Du Dein Leben in Einklang mit Deinen Bedürfnissen und Werten gestalten kannst – für ein Leben voller Freude, Harmonie und Erfüllung. Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen und Dich auf Deinem Weg zu unterstützen!

31/01/2026

Radikale Ehrlichkeit – Ein Lichtblick für deine Seele

Heute lädt dich die Energie dazu ein, ganz still zu werden und in deinem Herzen zu spüren. Was fühlt sich in deinem Leben wirklich noch stimmig an? Wo fließt deine Energie frei, und wo hältst du sie zurück, um Erwartungen zu erfüllen?

Wahrhaftigkeit beginnt nicht im Außen, sondern in der tiefen Verbindung zu dir selbst. Es geht heute nicht um laute Umbrüche, sondern um die sanfte, unaufhaltsame Klarheit, die entsteht, wenn du aufhörst, dich selbst zu begrenzen.

Frage dich in einem Moment der Stille:
Was ruft deine Seele wirklich?
Was darfst du jetzt loslassen, um wieder ganz in deine Kraft zu kommen?

Heute öffnet sich ein Raum für eine neue Wahl. Entscheide dich nicht für das, was bequem ist, sondern für das, was deine Schwingung erhöht. Du bist nicht hier, um dein Licht unter den Scheffel zu stellen. Du bist hier, um deine Wahrheit in Liebe und Integrität zu verkörpern.

Richte dich heute neu aus. In jedem Atemzug, in jeder Entscheidung – für dich. Deine Wahrheit ist der Weg zu deiner Heilung.

Nimm dir heute einen Moment Zeit für eine kurze Selbstbehandlung oder Meditation. Spüre, wo in deinem Körper deine Wahrheit wohnt, und erlaube dieser Energie, sich auszudehnen.

29/01/2026

Die Welt als dein Spiegel: Warum uns andere so sehr bewegen.

Hast du dich jemals gefragt, warum dich bestimmte Verhaltensweisen bei anderen Menschen völlig aus der Fassung bringen, während sie jemand anderem gar nicht auffallen? Oder warum dich manche Menschen auf Anhieb faszinieren, ohne dass du genau sagen kannst, warum?

Die Antwort liegt oft in der Spiegeltechnik der Seele .

Das Prinzip ist so einfach wie genial: Unsere Außenwelt ist ein Reflexionsraum unserer Innenwelt. Die Menschen, denen wir begegnen, fungieren als Spiegel für Aspekte in uns selbst, die wir oft noch nicht ganz angenommen oder erkannt haben.

1. Der Schatten-Spiegel 🌑

Was dich an anderen massiv stört, ist oft ein Hinweis auf einen unterdrückten Teil in dir selbst. Vielleicht ist es eine Eigenschaft, die du selbst verbietest, oder eine alte Verletzung, die noch Heilung braucht. Der andere zeigt dir lediglich, wo deine eigene Grenze noch nicht im Reinen ist.

2. Der Licht-Spiegel 🌟

Das Bewundernswerte, das du in anderen siehst? Das ist kein Zufall. Du könntest diese Größe im Außen gar nicht wahrnehmen, wenn der Keim dafür nicht bereits in dir stecken würde. Dein Gegenüber spiegelt dir dein eigenes, noch ungenutztes Potenzial wider.

Warum ist das ein Gamechanger?

Wenn wir aufhören, die Schuld oder die Ursache für unsere Gefühle nur im Außen zu suchen, gewinnen wir unsere Macht zurück. Jede starke emotionale Reaktion wird zu einer Einladung:

Was zeigt mir das über mich?

Welcher Teil in mir möchte gesehen werden?

Die Arbeit mit dem Spiegelgesetz ist der schnellste Weg zu echter Selbsterkenntnis. Es verwandelt Konflikte in Lektionen und Neid in Inspiration.

Wer lernt, in den Spiegel zu schauen, statt den Spiegel zu zertrümmern, beginnt sein Leben wirklich selbst zu gestalten.

Hast du heute schon in deinem „menschlichen Spiegel“ geschaut? Was hast du entdeckt? Schreib es mir in den Kommentaren!

26/01/2026

Die Kunst des Loslassens: Wenn das Alte gehen muss, damit das Neue kommen kann

Wir halten fest. An Erinnerungen, an "hätte ich doch", an Menschen, an Identitäten, denen wir längst entwachsen sind. Wir tragen die Vergangenheit wie einen Rucksack, der immer schwerer wird – und wundern uns, warum wir nicht vorankommen.

Aber hier ist die Wahrheit: Solange deine Hände voll sind mit dem, was war, können sie nichts Neues greifen.

Loslassen ist nicht Vergessen. Es ist nicht Gleichgültigkeit. Es ist nicht, so zu tun, als hätte es nie existiert. Loslassen bedeutet: Ich anerkenne, was war. Ich lerne daraus. Und jetzt lasse ich es gehen.

Das Alte braucht Raum in deinem Herzen – aber nicht deinen ganzen Raum.

Wenn du dich von Enttäuschungen befreist, entsteht Platz für neue Hoffnung.
Wenn du alte Rollen ablegen darfst, entsteht Platz für dein echtes Selbst.
Wenn du Schmerz loslässt, entsteht Platz für Heilung.
Wenn du Kontrolle aufgibst, entsteht Platz für Vertrauen.

Das Neue wartet nicht auf Perfektion. Es wartet auf Bereitschaft. Es wartet darauf, dass du dir selbst wieder Platz gibst.

Dein Leben beginnt nicht morgen. Es beginnt, wenn du aufhörst, gestern zu bewohnen.

25/01/2026

Meine 3 norwegischen Waldkatzen. Im Herzen immer bei mir ❤️.
( den Hintergrund habe ich bearbeitet)

❤️🐾

25/01/2026

Hast du heute schon an dich gedacht?
An deinen Körper.
An deine Seele.
An das, was du gerade brauchst.

Viele Frauen funktionieren Tag für Tag, tragen Verantwortung, kümmern sich – und stellen sich selbst dabei oft ganz hinten an.
Die Seelenflügel-Massage schenkt dir einen Raum, in dem du nichts leisten musst. Du darfst loslassen, zur Ruhe kommen und wieder bei dir ankommen.

➡️Deine Vorteile als Frau:
• tiefe körperliche und emotionale Entspannung
• Beruhigung des Nervensystems
• Lösen von innerer Anspannung und mentalem Druck
• Stärkung deiner Selbstwahrnehmung
• ein Gefühl von Leichtigkeit, Geborgenheit und innerem Getragen-Sein

Die sanften, achtsamen Berührungen wirken wie Flügel für deine Seele – sie tragen dich zurück in deine Mitte.
Seelenflügel-Massage - 60 Minuten - 50 Euro.

Du darfst dir diese Zeit nehmen. Du musst sie dir nicht erst verdienen.

Buche dir jetzt deine Seelenzeit und schenke dir selbst neue Kraft 📞 0179 4067189

22/01/2026

Fülle statt Mangel – Dankbarkeit als Schlüssel zu mehr Wohlbefinden

Viele von uns fallen in die Falle des Vergleichs: Wir konzentrieren uns auf das, was uns fehlt, und messen uns mit anderen. Doch dieser Blick führt uns in eine Mangel-Mentalität.

Die Alternative? Bewusste Dankbarkeit. Wer sich täglich der Geschenke bewusst wird, welche das Leben bereithält, entwickelt ein Wohlstands-Bewusstsein – und zieht damit automatisch mehr Fülle in sein Leben.

Reflexionsfrage für dich:
Wie oft kreisen deine Gedanken um Mangel? „Das fehlt mir... Das hätte ich gerne... Anderen geht es besser...“

Deine Aufgabe diese Woche:
Nimm dir Zeit und schreibe auf, womit dich das Leben in den letzten Tagen beschenkt hat – große wie kleine Dinge. Dein warmes Bett, dein Kühlschrank, die heiße Dusche, dein Computer, Sonnenlicht ...

Die Erkenntnis: Das Leben beschenkt uns ununterbrochen. Wir müssen nur lernen, es zu sehen.

Für welche drei Dinge bist du heute dankbar? Schreib gerne in die Kommentare.

21/01/2026

Fühlst du dich müde, innerlich unruhig oder einfach „voll“?

Die Seelenflügel-Massage wirkt ausgleichend, beruhigend und öffnend – für mehr Leichtigkeit und innere Ruhe.

Schenke dir selbst diese bewusste Pause.

20/01/2026

Manchmal spricht unser Körper lauter als unsere Gedanken. Krankheit ist oft nicht nur ein medizinisches Ereignis – sie kann ein Zeichen der Seele sein, dass etwas in unserem Leben aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Wir rennen, funktionieren, ignorieren Signale… bis der Körper sagt: „Stopp. Schau hin.“
Nicht als Strafe. Nicht als Schwäche. Sondern als Einladung, wieder auf uns selbst zu hören.

Vielleicht ist es Stress, den wir zu lange getragen haben.
Vielleicht sind es Grenzen, die wir nie ziehen durften.
Vielleicht ist es ein Leben, das wir führen, obwohl es uns nicht entspricht.

Krankheit möchte uns nicht klein machen – sie möchte uns aufmerksam machen.
Wer den Mut findet, hinter den Symptomen zu schauen, entdeckt oft einen Weg zu mehr Wahrheit, Ruhe und innerer Ausrichtung.

Selbstfürsorge beginnt dort, wo wir aufhören wegzusehen.

Achtsamkeit

16/01/2026

Viele glauben, man entwickelt sich weiter, indem man einfach nur viel erlebt oder Bücher liest. Aber das stimmt nicht ganz. Man kann 20 Jahre lang die gleiche Erfahrung machen, ohne daraus etwas zu lernen. Wirkliche Veränderung passiert erst, wenn wir uns im Spiegel anschauen und fragen: „Warum reagiere ich eigentlich immer so gestresst?“ oder „Warum ziehe ich immer die gleichen Probleme an?“

Das Problem ist, dass die meisten auf „Autopilot“ laufen. Dieser Autopilot wurde programmiert, als wir noch Kinder waren. Wenn ein Kind zum Beispiel gelernt hat, dass es nur geliebt wird, wenn es brav ist, wird dieser Mensch als Erwachsener vielleicht nie „Nein“ sagen können. Das ist ein altes Muster.

Die meisten Menschen scheitern an der Weiterentwicklung, weil es wehtut, diese alten Muster zu hinterfragen. Es ist anstrengend, sich mit dem „inneren Kind“ zu beschäftigen – auch mit den alten Verletzungen von früher. Aber ohne diese „Reparatur“ an der Basis wiederholen wir einfach nur immer wieder die gleichen Fehler. Wahre Entwicklung bedeutet auch nicht, mehr zu wissen, sondern sich von altem Ballast zu befreien.

Man kann es sich wie bei einem Computer vorstellen: Es bringt nichts, ständig neue Apps (neues Wissen) zu installieren, wenn das Betriebssystem (unsere tiefe Überzeugungen) veraltet ist oder Fehler hat.

Echte Transformation beginnt dort, wo wir bereit sind, die Sicherheit unserer vertrauten Schmerzpunkte aufzugeben, um Platz für eine neue, authentische Identität zu schaffen.

16/01/2026

Verhaltensmuster sind wie unsichtbare Schienen, auf denen unser Denken und Handeln entlangfährt. Sie geben Sicherheit, sparen Energie und helfen uns, den Alltag zu meistern. Doch genau diese Muster können zur inneren Bremse werden, wenn es ums Entscheidende geht. Wer sich schwer tut, Entscheidungen zu treffen, steckt oft nicht in Unentschlossenheit fest, sondern in einem vertrauten inneren Ablauf: Abwägen, Zweifeln, Noch‑ein‑Gedanke, Noch‑eine‑Option. Das Gehirn sucht nach der perfekten Wahl – und findet am Ende gar keine.

Entscheidungsschwäche ist selten ein Mangel an Intelligenz. Im Gegenteil: Häufig sind es besonders reflektierte Menschen, die jede Konsequenz durchdenken wollen.

„Das Problem entsteht, wenn das Denken nicht mehr der Lösung dient, sondern als Schutzschild gegen das Handeln benutzt wird. Wenn wir das Grübeln als Sicherheitsnetz missbrauchen, um uns vor den Risiken einer Entscheidung zu verstecken."

Solange man Optionen prüft, muss man kein Risiko eingehen. Das Verhaltensmuster erfüllt auch einen Zweck: Es bewahrt vor Fehlern, Ablehnung oder Kontrollverlust. Doch der Preis dafür ist hoch – Stillstand, verpasste Chancen und das leise Gefühl, dem eigenen Leben hinterherzulaufen.

An Verhaltensmuster zu arbeiten heißt nicht, sie zu bekämpfen, sondern sie zu verstehen. In dem Moment, in dem ein Mensch erkennt: „Ah, das ist mein Muster“ , entsteht Freiheit. Denn Bewusstsein unterbricht Automatismen. Wer lernt, Entscheidungen nicht als endgültige Urteile über den eigenen Wert zu sehen, sondern als Experimente, gewinnt Beweglichkeit. Eine Entscheidung wird dann kein Risiko mehr, sondern ein Schritt – korrigierbar, lernfähig, menschlich.

Die Vorteile dieser Arbeit sind enorm. Entscheidungsfähigkeit stärkt Selbstwirksamkeit: das Gefühl, das eigene Leben aktiv zu gestalten statt nur darauf zu reagieren. Sie sparen mentale Energie, weil Grübeln sich in Klarheit verwandelt. Beziehungen werden ehrlicher, weil klare Entscheidungen auch klare Grenzen ermöglichen. Und nicht zuletzt wächst Vertrauen – nicht in die perfekte Wahl, sondern in die eigene Fähigkeit, mit den Konsequenzen umzugehen.

Der Mensch entwickelt sich nicht durch fehlerfreie Entscheidungen, sondern durch getroffene. Wer seine Verhaltensmuster erkennt und sanft verschiebt, verlässt die Schiene und beginnt, den Weg selbst zu gehen. Unperfekt, mutig – und lebendig.

̈cke

15/01/2026

Die Spiegeltechnik ist eines der wirkungsvollsten, aber auch herausforderndsten Konzepte in der Persönlichkeitsentwicklung. Sie basiert auf der psychologischen Erkenntnis, dass unsere Außenwelt – insbesondere die Menschen, mit denen wir interagieren – oft als Projektionsfläche für unser eigenes Innenleben dient.

Hier sind einige Gedanken dazu, wie man diese Technik intelligent nutzt:

Die Welt als Resonanzraum:
Das Grundprinzip besagt, dass alles, was uns im Außen emotional stark berührt (sowohl positiv als auch negativ), einen Bezug zu einem unbewussten in uns selbst hat. Wenn dich eine Eigenschaft an jemanden extrem provoziert, ist das oft ein Hinweis auf einen „Schattenanteil“ – also etwas, das du dir selbst verbietest, bei dir selbst ablehnst oder bei dir selbst noch nicht erkannt hast.

Die Unterscheidung zwischen Beobachtung und Bewertung:
Ein intelligenter Umgang mit der Spiegeltechnik erfordert radikale Ehrlichkeit. Es geht nicht darum, dass der andere „genauso ist wie ich“, sondern darum, welche Resonanz die Handlung des anderen in mir auslöst. Wenn dich beispielsweise die Arroganz eines Kollegen wütend macht, könnte der Spiegel nicht bedeuten, dass du arrogant bist, sondern dass du dir selbst nicht erlaubst, stolz auf deine Leistungen zu sein oder Raum einzunehmen.

Letztlich führt die konsequente Anwendung der Spiegeltechnik zu einer Form von emotionaler Souveränität: Man hört auf, die Welt verändern zu wollen, damit man sich selbst besser fühlt, und beginnt, die eigenen inneren Konflikte zu lösen, wodurch sich die Wahrnehmung der Welt automatisch verändert.

13/01/2026

Das ständige Bedürfnis nach Aufmerksamkeit ist im Grunde ein "Hunger der Seele", der versucht, ein inneres Defizit durch äußere Bestätigung auszugleichen. Man könnte es so beschreiben:

Wer ständig die Bühne sucht, versucht oft nur, das Gefühl der eigenen Unsichtbarkeit zu betäuben.

Wenn wir Dinge tun oder sagen, nur um beachtet zu werden, nutzen wir die Aufmerksamkeit anderer als eine Art "emotionales Schmerzmittel". Das Problem dabei ist: Aufmerksamkeit ist wie Fast Food für den Selbstwert – sie gibt uns einen kurzen Kick, macht aber nicht satt. Da der Wert nicht von innen kommt, brauchen wir immer mehr und immer lautere Bestätigungen von außen, um uns für einen Moment wertvoll zu fühlen.

Psychologisch betrachtet steckt dahinter oft ein Kind, das gelernt hat: "Ich werde nur gesehen, wenn ich besonders laut, besonders lustig, besonders provokant oder besonders leistungsstark bin." Man existiert in der eigenen Wahrnehmung nur dann, wenn man im Blickfeld eines anderen gespiegelt wird. Ohne diesen Blick fühlt man sich innerlich leer oder wertlos.

Wahre Intelligenz in der Selbstentwicklung bedeutet hier zu erkennen: Die Jagd nach Aufmerksamkeit ist eigentlich eine Flucht vor der Stille mit sich selbst. Der Weg zur Heilung liegt darin, sich selbst die Aufmerksamkeit zu schenken, die man im Außen sucht. Wenn ich lerne, mich selbst "zu sehen" – mit all meinen Fehlern und Stärken –, sinkt der Drang, andere als Publikum zu missbrauchen. Souveränität ist, wenn man im Raum stehen kann, ohne dass alle hinschauen müssen, und trotzdem weiß, dass man wertvoll ist.

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