Feldenkrais-Schäfer

26/03/2026

Sehr schön erklärt!

20/03/2026

Endlich kann ich wieder einen Feldenkrais-Wochenend-Workshop an der Hamburger Volkshochschule anbieten. Den Link zur Anmeldung findet ihr im Kommentar. 😊

17/02/2026

Warum ist „sanft und langsam“ wirksamer als „stark und schnell“? 🧠 In der Feldenkrais-Methode® konzentrieren wir uns auf die Unterstützung des proximalen Bereichs (der Körpermitte), damit die distalen Bewegungen (Hände/Füße) klar und leicht sein können. Hohe Anstrengung erzeugt ein „Rauschen“ im Nervensystem. Kleine, langsame Bewegungen schaffen mehr Klarheit. Wenn wir dieses Rauschen reduzieren, kann das Gehirn eine bessere Bewegungsweise wahrnehmen. Eine gute Wirkung erreichen wir nicht durch starke Willenskraft oder hohen Ehrgeiz, sondern durch eine verfeinerte Bewegungsorganisation. ✨

06/02/2026

Am 25. Januar fand wieder ein Feldenkrais-Seminar am Sonntag Nachmittag statt: es ging „Mit mehr Beweglichkeit ins Neue Jahr“! Dazu hatte ich ein Modell einer Wirbelsäule mit Becken mitgebracht.
Das Thema des nächsten Workshops in Hamburg-Eimsbüttel wird „Kiefer“ sein. Der Termin ist: 22. März 2026, 14-18 Uhr. Es sind noch Plätze frei.

08/01/2026

Wie gut, dass alle meine Kurse erst in der nächsten Woche wieder anfangen. Und am Freitag wäre der Feldenkrais-Kurs ja sowieso online. Solange Zoom funktioniert, kann es draußen ruhig stürmen und schneien 🌨️❄️🙂

⚠️ Aufgrund der besonderen Wetterlage und aus organisatorischen Gründen müssen wir am Freitag, den 09.01.2026 alle Präsenzkurse in allen Standorten der Hamburger Volkshochschule absagen. ⁠
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Wir werden versuchen, diesen ausgefallenen Termin zu einem späteren Zeitpunkt nachzuholen. Wenn dies nicht möglich ist, erstatten wir euch für diesen Termin das Teilnahmeentgelt. Alle Teilnehmenden werden zudem gesondert zeitnah per E-Mail informiert.⁠
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Am Samstag und Sonntag (10. und 11.01.2026) wird unser Präsenzprogramm sowie Prüfungen wieder wie gewohnt stattfinden.⁠
Alle Online-Kurse finden – auch am Freitag - wie geplant statt.⁠
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Vielen Dank für euer Verständnis! Passt auf euch auf und bleibt gesund!⁠
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18/12/2025

Heute, auch am 18. Dezember, aber 11 Jahre später, kann ich fast denselben Text schreiben: „Heute als Jahresabschluss mit ein paar Leuten vom Donnerstagskurs im Block-House Othmarschen. Da war ich früher oft als Teilnehmerin meiner ersten Feldenkraiskurse in der Waitzstraße 1996 bis 1997.“
Nur sind wir in diesem Jahr nicht nach dem Kurs hingegangen, sondern wir haben uns, ohne vorher Feldenkrais zu machen, direkt um 19 Uhr schon zum Essen getroffen. Es war ein ausgesprochen netter Abend!

Heute als Jahresabschluss mit ein paar Leuten vom Donnerstagskurs im Block-House Othmarschen. Da war ich früher oft als Teilnehmerin meiner ersten Feldenkraiskurse in der Waitzstraße 1996 bis 1997.

08/12/2025

Ein schöner Blick aus dem Fenster beim Feldenkrais-Workshop am Sonntag, den 2. Advent, 7.12.25. Es war wieder ein wunderbarer Nachmittagskurs in Eimsbüttel mit sehr netten Teilnehmerinnen!

18/11/2025

Where your nervous system meets your skeleton — that’s where new possibilities begin.

The Feldenkrais Method® helps you reconnect to forgotten pathways of movement, restoring ease, balance, and a harmonious relationship with gravity itself. In Moshe Feldenkrais’ words: “Make the impossible possible, the possible easy, and the easy elegant.”

👉 Discover more: https://feldenkrais.com/what-is-the-feldenkrais-method-of-somatic-education

28/05/2025

Im Mai 2017 habe ich dieses schöne Foto gemacht. Im roten Kreis liegt der Standort West der Hamburger Volkshochschule an der Waitzstraße. Im Mai ist alles so schön grün dort!

14/05/2025

Jetzt ist die Zeit der schönen langen Sommerabende, wo es noch (fast) hell ist um viertel vor 10 nach dem Feldenkrais-Abendkurs an der S-Bahnhaltestelle Othmarschen 🌄🌔

25/04/2025

In diesem Beitrag findet man viele Informationen zum Leben und Werdegang von Moshe Feldenkrais.

Who was Moshe Feldenkrais?
This month in SensAbility, we’re celebrating the founder of the Feldenkrais Method®.

🧠 A pioneer in somatic learning, Moshe blended science, martial arts, and deep curiosity to change the way we understand movement and the mind-body connection.

📖 Read a short biography by Mark Reese and discover the life behind the method:
👉 feldenkrais.com/a-concise-biography-of-moshe-feldenkrais

📚 And if you want to dive deeper, the full biography Moshe Feldenkrais: A Life in Movement is currently on sale at Feldenkrais Resources:
👉 feldenkraisresources.com

19/04/2025

Heute habe ich an einem Tagesworkshop Feldenkrais teilgenommen und so Zeit für mich genossen! Es war herrlich! Der Workshop-Titel war „Agierende Arme“. Es waren vier sehr gute Lektionen und außer den Armen wurde auch der ganze Rest des Körpers beweglicher. Eine der Lektionen werde ich wahrscheinlich bald auch in meinen Kursen unterrichten.
Der Flieder blühte schon!