17/01/2026
🧠✨ Warum Veränderung für Good Girls and Boys oft so schwer ist
Good Girls und Boys haben nicht zu wenig Willen.
Sie haben zu viel Anpassung gelernt.
Neurowissenschaftlich:
Dein Gehirn liebt Vertrautheit, nicht Glück.
Es hält an dem fest, was bekannt ist – selbst wenn es schmerzt.
Für viele Good Girls bedeutet: sich zurücknehmen = Sicherheit.
Energetisch:
Dein System ist auf Harmonie statt Wahrheit kalibriert.
Konflikt fühlt sich wie Gefahr an.
Grenzen wie Liebesverlust.
Darum reicht ein „Ich entscheide mich jetzt anders“ nicht.
🔑 Wie Veränderung wirklich passiert
1️⃣ Sicherheit vor Veränderung
Dein Nervensystem braucht Sicherheit nicht Druck.
Nicht: „Ich muss mutiger sein.“
Sondern: „Ich darf mich sicher fühlen, während ich mich verändere.“
2️⃣ Mikro-Grenzen statt radikaler Schnitte
Kleine Schritte sind lernbar.
Jede kleine Grenze schafft neue neuronale Verbindungen.
3️⃣ Neue Identität statt neues Verhalten
Verhalten folgt Identität.
Nicht: „Ich verhalte mich anders.“
Sondern: „Ich bin jemand, der sich ernst nimmt.“
4️⃣ Nicht gegen das Alte kämpfen – es integrieren
Deine alten Anteile wollten dich schützen.
Herzlich & souverän heißt: fühlen und dich nicht mehr verraten.
5️⃣ Wiederholung schlägt Erkenntnis
Einmal verstehen ist schön.
Wiederholen verändert.
Konsistenz wirkt stärker als Intensität.
✨ Lieber 10 kleine ehrliche Schritte
als ein großes „Jetzt ändere ich alles“.
