26/08/2024
So viele Kilos wie nie verloren // Die 27 Teilnehmenden des diesjährigen Figur-Aktiv-Programms im waren so erfolgreich wie kein anderer Kurs vor ihnen! Unter Leitung von Ernährungs- und Präventionsmedizinerin Dr. Sigrid Schön, Ärztin in der Michelstädter Gemeinschaftspraxis Dres. Schiener-Rothe-Treusch-Feurich-Schön, und Sportfachwirt Philippe Warias verloren die 17 Damen und 10 Herren während des viermonatigen Programms durchschnittlich 7,6 kg pro Person. Das Ergebnis toppt damit sogar vergleichbare Programme, die nur mit Ernährungs- und Bewegungstraining auf universitärer Ebene durchgeführt wurden.
Kursleiter Philippe Warias und das gesamte Therapeutenteam des PhysioZentrums zeigten sich insbesondere vom Trainingseinsatz der Teilnehmenden begeistert. „Knapp 650 Trainingseinheiten wurden absolviert. Die Aktivsten leisteten über 50 Sporteinheiten. Das sind im Schnitt über 3 Einheiten pro Woche und ist keine Selbstverständlichkeit“, verdeutlicht Warias.
Ergänzt wurde das Sportprogramm durch ein 1x pro Woche stattfindendes Gruppentraining. Das Ziel des Kurses – möglichst Fettmasse ab- und Muskelmasse aufzubauen – wurde durch diesen Einsatz nahezu von allen Teilnehmenden erreicht. Insgesamt wurden so 179 kg Körperfett abgenommen, was knapp 720 Päckchen Butter entspricht!
Einen wesentlichen Anteil am Erfolg der Teilnehmenden leistete auch die Ernährungstheorie unter Leitung von Dr. Sigrid Schön. Den Teilnehmenden wurde ein gesundes und ausgewogenes Essverhalten vermittelt, das keinesfalls auf Verzicht setzt, sondern leckere Rezepte für zuhause an die Hand gibt. Um auf die Zeit nach dem Kurs optimal vorzubereiten, fand auch ein Einkaufstraining statt. Besonders erstaunt waren die Teilnehmenden über Lebensmittel und Getränke mit versteckten Kalorien, welche sie bisher sogar für gesund hielten. Umso größer war die Erkenntnis der Teilnehmenden, dass sie mit nur wenigen Mitteln ihre Abnahme gestalten können, ohne auf Genuss verzichten zu müssen.
Der größte Erfolg aber war nicht messbar: das Gefühl von wieder passenden Lieblingshosen, gesteigerter Energie und Lebensfreude! 🥰
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