22/01/2026
Neues Jahr – neue Gewohnheiten! 🎉
Wir starten gemeinsam voller gesunder und nährstoffreicher Rezepte.
Jedes Rezept ist einfach, lecker und liefert deinem Körper wertvolle Inhaltsstoffe, perfekt für einen energiegeladenen Start ins Jahr.
Tag 1 – Birnen-Beeren-Frühstück 🍐💙
Ein nährstoffreicher, frischer Start in den Tag! Obst, Joghurt & Leinsamen ergänzen sich perfekt für Energie, gute Verdauung und Zellschutz.
Warum ist dieses Rezept gut für dich?
🍇 Beeren & Birnen – Antioxidantien & Immunsystem
Beeren gehören zu den antioxidantienreichsten Lebensmitteln überhaupt. Sie helfen deinem Körper, oxidativen Stress zu reduzieren und stärken die Abwehrkräfte.
🥣 Joghurt – Protein & Darmgesundheit
Joghurt liefert hochwertiges Eiweiß, das Muskeln und Knochen unterstützt. Zudem wirkt er positiv auf die Darmflora.
🌾 Leinsamen – Omega-3 & Ballaststoffe
Leinsamen liefern wertvolle Omega-3-Fettsäuren, die gut für Herz, Zellen & Verdauung sind.
👉 Zutaten & Zubereitung findest du im Post.