Heilpraxis Stefanie Böhrer

23/02/2026

23/02/2026

Guten Morgen☕️
Schön, dass du da bist. 🥰
Die Ferien sind schon wieder vorbei. Ich bin zum Glück wieder fit und die neue Woche klopft an.
Se bringt eine Menge im Gepäck mit. 🤩
Mein Terminkalender in der Praxis ist gut gefüllt, und auch privat wirbelt gerade vieles durcheinander. Einige große Projekte stehen an und ich freue mich so sehr. 🙏🏾🍀😍
Morgen Abend steht zudem wieder eines meiner Herzensprojekte an:
Ich darf beim BRK die Selbsthilfegruppe für Angehörige von Demenzerkrankten begleiten und unterstützen 🕊️
Es ist ein Raum, der mir sehr viel bedeutet, der aber auch volle emotionale Präsenz fordert.
Wenn ich an das Feuerpferd denke, das uns gerade begleitet, dann spüre ich heute weniger das „Wilde“, sondern vielmehr die wärmende Kraft. 🔥🐎
Es geht nicht darum, durch die Woche zu jagen, sondern das Licht in uns so zu hüten, dass es uns und andere wärmt, ohne uns zu verbrennen.🙏🏾
Gerade wenn wir viel für andere geben, sei es in der Therapie, in der Familie oder in der Begleitung von Angehörigen, dürfen wir lernen, die Zügel ganz sanft zu führen.
Mit Güte uns selbst gegenüber, wenn mal nicht alles perfekt läuft.
*Mein kleiner Herzens-Impuls für euch:*
✨Wenn die Aufgaben heute groß erscheinen, nimm dir einen Moment, leg die Hand auf dein Herz und atme tief ein.
Frag dich: „Was brauche ich gerade, um in meiner Mitte zu bleiben?“ 🌬️❤️
Manchmal ist ein freundliches Wort zu uns selbst der wichtigste Termin des Tages.
*Meine Frage an dich?*
✨Wie fühlt sich dein Wochenstart an?
Suchst du im Trube nach den kleinen Inseln der Ruhe l? 🌴
Dann schaff sie dir. Du kannst das.
Ich glaub an dich. 😉

Ich wünsche dir eine Woche voller kleiner Lichtblicke und sanfter Momente. 🌸
Alles Liebe,
Stefanie 🫶🏼

22/02/2026

Guten Morgen, du lieber Mensch! ☕️🐎🔥
Nach meinem Impuls gestern über die Eigenverantwortung und die Gnade des Lebens möchte ich heute mit dir über die besondere Energie sprechen, die uns seit einigen Tagen begleitet:
✨ *WIR SIND IM ZEICHEN DES FEUERPFERDES* ✨
Das Jahr der Schlange, was für viele sehr intensiv und heftig war, ging zu Ende. 🐍
Das Feuerpferd ist ein Symbol für unbändige Lebenskraft, für Leidenschaft, Freiheit und den Mut, den eigenen Weg in purer Authentizität zu gehen.
Es ist eine Energie, die uns antreibt, die Zügel unseres Lebens selbst in die Hand zu nehmen. 🏇💫
Vielleicht denkst du dir: „Stefanie, du liegst seit Tagen mit Fieber im Bett… wo ist da das Feuerpferd?“ 🤒🔥
Ja‼️
Genau das ist die heutige Lektion:
✨Wahre Kraft bedeutet nicht, immer nur im Galopp durch den Tag zu jagen.
✨Wahre Kraft bedeutet, die feurige Energie in dir zu spüren und sie weise zu lenken.
Es bedeutet auch
*Die Zügel zu halten, während der Körper heilt* 🧘🏼‍♀️🛡️
Manchmal ist die mutigste Handlung eines Feuerpferdes, stehen zu bleiben, tief zu atmen und die Energie nach innen zu schicken.
In die Heilung. ❤️‍🩹
In das Vertrauen. 🙏🏾
In die Vorbereitung für das, was kommt.🍀
Wenn die Zwangspause vorbei ist, wird diese Energie uns mit einer Klarheit und Stärke voranbringen, die wir uns vorher kaum vorstellen konnten.
Das Feuerpferd rennt nicht weg…es sammelt sich in der Stille. 😉

*Mein Impuls für dich an diesem Sonntag:*
✨Spürst du diesen neuen Funken in dir❓ Diese Sehnsucht nach Aufbruch und Freiheit❓
🔹 Wo darfst du heute dein inneres Feuer hüten, ohne auszubrennen?
🔹 In welchem Bereich deines Lebens möchtest du bald wieder voll durchstarten?

*Meine heutigen Fragen an dich:*
✨Wenn du heute die Energie eines Feuerpferdes hättest, wohin würde dich dein Herz heute tragen❓
Wo wartet dein nächstes Abenteuer auf dich❓🔥🐎

Übernimm heute die Verantwortung dafür, dein Licht leuchten zu lassen❤️ auch wenn es gerade nur ein sanftes Glimmen unter der Bettdecke ist.
Weißt du:
Es ist da.
Und es ist kraftvoll. ✨💎

Ich wünsche dir einen lichtvollen Sonntag voller Vertrauen in deine eigene Kraft.

Alles mit ganz viel Liebe für dich,
Stefanie 🫶🏼

21/02/2026

Guten Morgen, du lieber Mensch!🌸
Jeden Morgen, wenn ich meine Augen öffne, treffe ich eine bewusste Entscheidung. 🙏🏾
Noch bevor ich meine Morgenroutine starte, ich meinen Impuls schreibe oder meine erste Tasse Tee koche, bevor der Trubel des Alltags losgeht, verbinde ich mich ganz bewusst mit dem Tag, der vor mir liegt. 🕊️
Einer meiner wertvollsten Gedanken dabei ist:

✨ *ICH ÜBERNEHME FÜR ALLES, WAS MIR HEUTE PASSIERT, DIE VOLLE VERANTWORTUNG.* ✨

Vielleicht denkst du jetzt: „Aber Stefanie, wir können doch nicht alles kontrollieren?“ 🤯
Und ja, das stimmt.
Wir können nicht alles kontrollieren, was uns begegnet… aber wir können immer entscheiden, wie wir darauf antworten.😉

Weißt du, was du niemals vergessen darfst:
❤️ *Das Leben hat dich geschenkt.* ❤️
Jeder, der lebt, ist privilegiert. 🙏🏾
Allein die Tatsache, dass wir atmen, ist eine Gnade. Und je mehr wir diese Gnade anerkennen und annehmen, desto tiefer fangen wir an, unser Leben wirklich zu fühlen. 🥰
✨Dankbarkeit ist nicht nur ein Wort, es ist ein Zustand.✨

Wir denken oft darüber nach, wozu der menschliche Körper fähig ist; in der Arbeit, im Sport, in all unseren Leistungen.
Dabei dürfen wir nicht vergessen, dass die wahre Meisterschaft im Inneren liegt:
✨*Wenn du entscheidest, nicht länger zu leiden, und dich stattdessen entscheidest, in einem schönen Zustand zu leben, dann wirst du überall Schönheit finden.* ✨
Aber Achtung:
Du findest sie nur, wenn du dich bewusst dazu entscheidest und sie auch wirklich suchst‼️
*Das Leben lehrt uns. Immer.*
Weisst du:
✨Das Leben hat für jeden von uns seine Lektionen bereit.
Mal sind sie sanft, mal fordern sie uns heraus (so wie ich gerade auf mein Befundergebnis warte und mich mein Körper außerdem zur Ruhe zwingt 🤒).
Wenn wir diese Lektionen annehmen und sie für etwas Größeres nutzen, dann wird das Leben wunderschön.🙏🏾
Und nicht, weil immer alles so läuft, wie wir es uns im Kopf ausgemalt haben.😅😳
Sondern weil wir in allem ein Geschenk sehen und einen Weg finden, das zu nutzen, was das Leben uns gibt. 💎

*Mein Impuls für dich:*
✨Hör bitte auf zu warten, dass die Umstände perfekt werden.
✨Übernimm heute die Verantwortung für deinen inneren Zustand.
✨Entscheide dich für die Schönheit, egal wie laut oder leise der Tag heute ist.❤️

Und zum Schluss noch meine heutige Frage an dich:
Was ist das Geschenk, das sich in deiner aktuellen Herausforderung versteckt❓
Wo darfst du heute Verantwortung für dein Glück übernehmen❓💬✨

Alles mit ganz viel Liebe für dich,
Stefanie 🫶🏼

20/02/2026

Guten Morgen, du lieber Mensch! 🌿
Gestern war mein Herz so unglaublich voll. 💖
Der Tag war ein einziges Geschenk:
Erst tiefgehende Sitzungen mit wundervollen Klientinnen in meiner Praxis, dann ein kleiner Abenteuer-Ausflug mit der Kommuniongruppe meines Jüngsten.
Mit acht quirligen Kindern durch die Kirche zu streifen und ihre Neugier zu spüren, war pure Lebensfreude. ⛪️
Zum krönenden Abschluss ging es ins Kino:
Wir haben uns Zoomania 2 angeschaut. 🦊🐰
Ein Film, der mich bewegt hat.
Die Botschaft ist so klar:
*Zusammenhalt ist unser stärkster Hebel.*
Es geht darum, dass wir Barrieren im Kopf abbauen müssen, um wirklich als Gemeinschaft zu wachsen. Dass wir einander brauchen, um die Welt ein Stück besser (und bunter) zu machen. 🌈🤝
Ich liebe Filme, die auch unsere Kinder schon anschauen und diese wertvollen Botschaften mitnehmen können.

Leider kam in der Nacht die Wende. Mein Körper hat die Notbremse gezogen. 🛑🤒
Hohes Fieber, Gliederschmerzen, Kopfweh.
Es geht mir heute schon wieder ein bisschen besser 🙏🏾
Doch statt des geplanten Familienausflugs in die Berge liege ich nun im Bett. 🏔️❌
Wir holen das einfach nächstes Wochenende nach.

Was mich das heute lehrt:
✨ *DEIN KÖRPER IST DEIN WEISESTER COACH* ✨
Vielleicht war die Fülle der letzten Tage, gepaart mit dem Warten auf meinen Befund, einfach zu viel für mein System.
Wenn wir die leisen Zeichen ignorieren, wird der Körper irgendwann laut. 📢🧘🏼‍♀️
Eigentlich wollten wir heute Salzbergwerkluft schnuppern, jetzt schnuppere ich Kräutertee.
Und wisst ihr was? Es ist okay.
Der Stollen läuft nicht weg.
Die wichtigste Reise findet heute in mir statt… die Reise zur Heilung und zum Akzeptieren dessen, was ist.

*Mein Impuls für dich heute:*
Wie oft ignorierst du das Flüstern deines Körpers, weil der „Plan“ im Außen so toll aussieht?
Manchmal ist das „Nein“ zum Ausflug ein großes „Ja“ zu dir selbst. 🙏🏾
Hör heute mal ganz genau hin:
🔹 Was braucht dein Körper gerade wirklich von dir?
🔹 Wo darfst du heute Druck rausnehmen und einfach nur „sein“?

*Meine heutige Frage an dich:*
✨Wann hat dein Körper das letzte Mal für dich entschieden?
✨Wie bist du damit umgegangen: mit Widerstand oder mit liebevoller Annahme? 💬🤒🥰

Ich danke euch für eure guten Gedanken.
Ich schließe jetzt wieder die Augen und vertraue darauf, dass diese Ruhepause genau das ist, was ich jetzt brauche. ✨🛌

Alles mit ganz viel Liebe für dich,
Stefanie 🫶🏼

19/02/2026

Guten Morgen, du lieber Mensch! 💖
Gestern haben wir noch darüber gesprochen, wie wichtig es ist, trotz des Regens zu tanzen.
Heute spüre ich eine ganz andere, leisere Form von Glück. 🍀
Nach der wilden Energie des Faschings und dem bunten Wirbelsturm der Gefühle bin ich wieder ganz im in meiner Arbeit und im „Mami-Alltag“ angekommen.
Es ist dieser sanfte Wechsel zwischen den großen Momenten des Feierns und der kostbaren Normalität. 🏠🥰🙏🏾
Ich liebe Ferien und die Zeit mit meinen Kindern sehr… es ist aber auch immer wieder eine Herausforderung, alles unter einen Hut zu bringen.
Ein Hoch auf all die Eltern, die diesen Spagat immer wieder schaffen.
Ihr seid wahre Helden 🥰

Was mich dieser Kontrast heute lehrt:
✨ *DEIN ALLTAG IST DEIN ECHTES LEBEN* ✨
Wir warten oft auf die großen Feste, auf die besonderen Ereignisse oder darauf, dass „alles geklärt“ ist.
Aber die wahre Magie passiert in den unsichtbaren Zwischenräumen:
🔹 In der Brotdose, die ich für mein Schulkind richte. 🍎🥪🥤
🔹 In den tiefen Gesprächen mit meinen Klienten. 🗣️❤️
🔹 In der Ruhe des Schreibtischs, während draußen die Welt wieder ihren gewohnten Gang geht.

Es ist eine Form von *Resilienz,* sich in diesen Routinen sicher und geborgen zu fühlen, während man im Hintergrund immer noch auf Antworten wartet.
Mein Fundament wird nicht nur durch die großen Entscheidungen gebaut, sondern durch die Liebe, die ich in jeden kleinen Handgriff lege. ❤️✨🏗️

*Mein Impuls für dich heute:*
❤️Such dir heute eine ganz banale Alltagsaufgabe aus. Wähle etwas, das du normalerweise „einfach schnell erledigst“.
Und dann tu es heute mit einer extra Portion Liebe und Bewusstheit.
Spüre, wie viel Kraft in dieser Stabilität steckt. 🧘🏼‍♀️💫

✨ *Meine heutige Frage an dich:* ✨
Was ist deine liebste „Alltags-Routine“, die dir immer wieder das Gefühl gibt, sicher im Hier und Jetzt gelandet zu sein❓ 💬

Ich danke dir, dass du diesen Weg mit mir gehst… durch die Sonne, den Regen und den ganz normalen Wahnsinn des Alltags. 🙏🏾❤️☀️

Alles mit ganz viel Liebe für dich,
Stefanie 🫶🏼

18/02/2026

Guten Morgen, du lieber Mensch! ☕️
Gestern habe ich für ein paar Stunden das Leben gefeiert… mit jedem Schritt, jeder Drehung und jedem Atemzug. 💃🏼🎭
Sechs Stunden lang habe ich beim Fasching einfach alles weggetanzt.
Die Musik war laut, das Herz war weit und für einen Moment durfte das Warten auf den Befund ganz leise im Hintergrund verschwinden.
Es war so schön, sich einfach dem Rhythmus hinzugeben. 🎶❤️
Draußen gab es gestern das volle Programm:
Von strahlender Sonne über prasselnden Regen bis hin zu tanzenden Schneeflocken war alles dabei. 🌧️❄️☀️ Aber wir haben uns nicht abhalten lassen. Wir haben weitergefeiert.
*Was mir das gestern gezeigt hat:*
Weißt du:Das Wetter können wir nicht kontrollieren.
Die Umstände im Leben oft auch nicht.
Aber wir können entscheiden, ob wir trotz des Regens tanzen. 💃🏼☔️
Heute sieht mein Tag wieder ganz anders aus.
Ich arbeite ein paar Stunden und genieße die kostbare Zeit mit meinem kleinen großen Schulkind-Sohn.
Vom Glitzer und den Beats gestern zurück in die liebevolle Ruhe des Alltags.
Und genau hier liegt der Zauber:
✨ *DIE KRAFT DES AUGENBLICKS* ✨
Bewusstheit bedeutet nicht, dass immer alles perfekt sein muss.
Bewusstheit bedeutet, dort zu sein, wo man gerade ist. 📍
Gestern war ich zu 100 % auf der Tanzfläche.
Heute bin ich zu 100 % Mama und Therapeutin.
Wenn wir mit unseren Gedanken ständig in der Zukunft (beim nächsten Termin oder beim nächsten Befund) oder in der Vergangenheit sind, verpassen wir das Kostbarste, was wir haben:
*Das Jetzt.* 🎁

*Mein Impuls für dich heute:*
✨Versuche heute mal, bei einer ganz alltäglichen Sache, vielleicht beim Kochen, beim Spazierengehen oder beim Gespräch mit deinen Lieben, mit all deinen Sinnen präsent zu sein.
Was hörst du? Was fühlst du? Was riechst du? 🌿

Vergiss nicht:
*Das Leben findet genau jetzt statt.*
Auch wenn es draußen regnet oder schneit.😉

*Meine heutige Frage an dich:*
Was hilft dir dabei, dich wieder ins „Hier und Jetzt“ zu holen, wenn deine Gedanken mal wieder Purzelbäume schlagen❓💬

Genieße diesen Tag in all seiner Vielfalt.
❤️Er gehört dir.❤️

Alles mit ganz viel Liebe für dich,
Stefanie 🫶🏼

17/02/2026

Guten Morgen du lieber Mensch! 🌸
In den letzten Tagen, während ich in meiner „Warteschleife“ saß und durch verschiedene Emotionen gegangen bin, ist mir eines wieder ganz klar geworden:
✨ *STÜRME ZEIGEN DIR, WER DEIN ANKER IST* ✨
Wir alle haben viele Menschen in unserem Leben, mit denen wir lachen, feiern und die sonnigen Momente genießen können. 🥳 Das ist leicht.
Aber wenn der Himmel grau wird, wenn die Angst anklopft oder wenn man einfach mal „nicht gut drauf“ ist, dann verändert sich das Bild. ☁️🌬️⛈️
Schon immer und wahrscheinlich auch durch meinen Beruf bin ich meist die, die zuhört, die hilft und die einfach da ist und den Raum hält. 🙏🏾
Das liegt mir wahrscheinlich auch mehr als die andere Seite. ☺️
Aber diese braucht es eben auch. Und das dürfen wir immer wieder erkennen.
Es braucht immer beide Seiten. Hell und Dunkel, Laut und Leise, Freude und Traurigkeit…
Ich bin erfüllt von einer ganz tiefen Dankbarkeit für meine Herzmenschen. ❤️
*Was bedeutet Freundschaft für dich?*
Wenn ich darüber nachdenke, dann sind es die Menschen, die nicht wegsehen, wenn es schwierig wird. Die, die nicht versuchen, deine Gefühle sofort „wegzuoptimieren“, sondern die dich „einfach aushalten“.
Es ist diese kostbare Qualität von Menschen, die:
🔹 Deine Stille mit dir teilen können, ohne sie füllen zu müssen. 🥰
🔹 Die genau wissen, wann du eine Umarmung brauchst und wann einen virtuellen Arschtritt. 😅
🔹 Die deine Hand halten, auch wenn du gerade selbst nicht weißt, wohin der Weg führt. 🤯
Es ist
*Die Kostbarkeit des „Aushaltens“* 💎
In schweren Zeiten sieht man nicht nur, wer einen mag; man sieht, wer einen wirklich liebt. ❤️
Es ist ein Geschenk, Menschen zu haben, bei denen man die Maske ablegen darf. 🙏🏾
Wo man schwach, weinerlich oder einfach nur erschöpft sein darf, ohne bewertet zu werden. 🕊️✨
*Mein Impuls für dich heute:*
❤️ Schau dich heute mal ganz bewusst in deinem Leben um.
✨ Wer sind die Menschen, die in deinem „Sturm“ stehen geblieben sind?
✨ Wer sind die, die dich auch dann noch sehen, wenn du dich selbst gerade ein bisschen aus den Augen verloren hast?
*Meine heutige Frage an dich:*
❤️ Wer sind deine Herzmenschen? ❤️
Wer hat dich in letzter Zeit einfach mal „ausgehalten“ oder war wortlos für dich da? Vielleicht ist heute der perfekte Tag, um dieser Person ein kurzes „Danke, dass es dich gibt“ zu schicken. 💬❤️
Lass uns heute die Menschen feiern, die unser Fundament so stabil machen. 🙏🏾
Denn am Ende des Tages sind es die Verbindungen zu unseren Liebsten, die uns wirklich tragen.

Alles mit ganz viel Liebe für dich,
Stefanie 🫶🏼

16/02/2026

Guten Morgen, du lieber Mensch! ☕️
Ich hoffe, dein Wochenende war genauso voller Herzensmomente wie meines. 💖
Obwohl wir beim Eishockey gestern Abend verloren haben, fühle ich mich wie eine Gewinnerin.
Warum?
✨Weil ich die Zeit mit meinen Jungs und unseren Freunden sehr genossen habe.
Und die Begegnung mit unserem kleinsten Familienmitglied gestern🥰... dieses zarte, neue Leben hat mir wieder einmal gezeigt, worauf es wirklich ankommt. 🙏🏾👶🏼💖
Ich starte heute mit einer ganz besonderen Energie in die ruhigere Schulferienwoche (ich arbeite auch ein bisschen weniger und genieße die Zeit mit meinem kleinsten), und genau dazu möchte ich dich heute inspirieren:
✨ *DEINE ENERGIE FOLGT DEINEM FOKUS* ✨
Oft starten wir am Montag mit einer Liste 📝 voller „Muss-Aufgaben“ und lassen zu, dass offene Fragen oder Sorgen unsere Energie rauben, noch bevor der Tag richtig begonnen hat. 🌪️
Aber was passiert, wenn wir uns bewusst entscheiden, die Wärme des Wochenendes mit in den Montag zu nehmen? 😍
Wenn wir die Dankbarkeit für das Baby und den Jubel aus dem Stadion als Treibstoff nutzen?

*Mein Impuls für deinen Wochenstart:*
✨Rückschau-Anker:
Schließ kurz die Augen. Was war dein schönster Moment am Wochenende? Halte ihn für 30 Sekunden ganz fest. ⚓️❤️
✨Energie-Check:
Frage dich heute bei jeder Aufgabe: Gibt mir das gerade Energie oder raubt es mir Energie? 🔋
✨Vertrauen:
Ich übe mich heute weiterhin im Vertrauen. Mein Fundament steht… egal, wie laut die Welt im Außen ist oder wie lange ich auf Antworten warten muss. 🏗️🏠

*Meine heutige Frage an dich:*
Welches „Gefühl“ vom Wochenende nimmst du heute mit in deinen Montag❓
Ist es die Geborgenheit, der Mut, die Freude oder vielleicht die Gelassenheit❓💫
Lass uns diese Woche zu einer Woche machen, in der wir uns nicht von den Umständen treiben lassen, sondern selbst entscheiden, in welcher Energie wir schwingen wollen. 🕊️✨❤️
Was meinst du❓
Ich danke dir für dein Mit-Gehen und Mit-Fühlen.

Alles mit ganz viel Liebe für dich,
Stefanie 🫶🏼

15/02/2026

Guten Morgen du lieber Mensch! ☕️
Hast du ein schönes Wochenende?🤩
Bei mir ist es sehr vielfältig.
Gestern noch das bunte Treiben beim Kinderfasching und ein herzliches, spontanes Essen mit lieben Freunden… heute schlägt mein Herz in einem ganz anderen Takt. ❤️
Heute darf ich nämlich ein neues Familienmitglied kennenlernen. 😍
Ein kleines Wunder, das erst diese Woche das Licht der Welt erblickt hat. 👶🏼
Gibt es etwas Hoffnungsvolleres als ein Neugeborenes?
Es erinnert uns daran, dass das Leben immer wieder neu beginnt, voller Unschuld und Möglichkeiten.🙏🏾

Ich möchte dich heute dazu einladen,
✨ *DAS LEBEN ZU FEIERN, IM KLEINEN WIE IM GROSSEN* ✨
Manchmal schickt uns das Schicksal Pausen, aber es schenkt uns auch Momente, in denen wir das „Ja“ zum Leben ganz laut spüren dürfen.
Heute Abend erfülle ich mir zudem einen anderen Wunsch, auf den ich lange gewartet habe:
Ich gehe mit meinen Jungs zum Eishockeyspiel! 🏒🥅 So oft kam etwas dazwischen, aber heute soll es endlich sein. 🤩
Es ist dieser Moment, in dem man merkt:
Geduld zahlt sich aus, und Freude lässt sich nicht aufschieben.🙏🏾
*Mein Impuls für deinen Sonntag:*
Schau heute mal auf die verschiedenen Facetten deines Lebens.
🔹 Wo darfst du ein „Wunder“ bestaunen?
🔹 Welchen lang ersehnten Wunsch darfst du dir endlich erfüllen?
🔹 Wo darfst du einfach nur die Gemeinschaft mit deinen Lieblingsmenschen genießen?

Weißt du, das Leben wartet nicht, bis wir „fertig“ sind oder alle Befunde da sind.
Es findet *jetzt* statt.
In der bunten Faschingswelt, in der Stille eines Neugeborenen und im Jubel im Stadion.❤️

*Meine heutige Fragen an dich:*
✨Welchen Wunsch, egal wie klein oder groß, hast du dir schon lange nicht mehr erfüllt❓
✨Was ist dein „Eishockeyspiel“❓
✨Was hält dich davon ab, es heute oder ganz bald zu tun❓💬

Suche dir heute mal eine Sache, die du „trotzdem“ tust. Trotz Stress, trotz Sorgen, trotz Müdigkeit.
Tu es für dein Herz. ❤️

Genieße jeden Augenblick dieses Sonntags.
Er kommt nie wieder. ❤️

Alles mit ganz viel Liebe für dich,
Stefanie 🫶🏼

14/02/2026

Guten Morgen du lieber Mensch! ☕️
Nach meinem Impuls gestern habe ich so viel Liebe und Mitgefühl von euch erfahren.
Danke für diesen wunderbaren, energetischen Raum, den wir hier gemeinsam teilen. 🙏🏾
Heute Morgen kam mir nach der Meditation ein Gedanke, der mich heute durch den Tag begleiten wird:
✨ *SANFTHEIT IST EINE SUPERKRAFT* ✨
In unserer Welt wird Stärke oft mit „Durchhalten“, „Zähne zusammenbeißen“ und „Immer weiter machen“ verwechselt.
Aber weißt du, was oft viel mutiger ist❓
❤️Sich einzugestehen, dass man gerade nicht die volle Power hat.
Dass die Angst da ist.
Dass man heute vielleicht nur 10 % geben kann… und diese 10 % absolut genug sind. 🙏🏾

*In der Ruhe liegt die Heilung*
Ich übe mich heute weiter in meiner neuen Disziplin:
Meiner Geduld. 😳
Es ist nicht das Warten auf etwas im Außen, sondern das liebevolle *Bei-mir-Bleiben* im Inneren.
Wenn du dich heute vielleicht auch in einer „Warteschleife“ befindest oder eine Last mit dir herumträgst, lade ich dich ein:
❤️Atme tief durch: Spüre, wie dein Atem dich im Hier und Jetzt hält. 🌬️
❤️Sei gütig mit dir: Behandle dich heute so, wie du deine beste Freundin behandeln würdest, wenn es ihr nicht gut geht.
❤️Lass los: Du musst heute nicht alle Lösungen kennen. Es reicht, wenn du heute einfach nur „bist“.

💫 *Ein kleiner Gedanke für dein Wochenende* 💫:
Manchmal wachsen die schönsten Dinge im Stillen, während wir scheinbar nur warten.
Mein „Haus der Träume“ und die Projekte im Hintergrund bekommen gerade durch diese erzwungene Pause eine ganz neue Tiefe. 🏗️🧩

*Meine heutige ImpulsFrage an dich:*
Was ist die eine Sache, die du dir heute erlaubst, NICHT zu tun❓
Wo darfst du heute mal ganz sanft mit dir sein❓💬

Ich danke dir für deine Begleitung auf diesem Weg.
Wir sind niemals allein.

Alles mit ganz viel Liebe für dich,
Stefanie 🫶🏼

13/02/2026

Guten Morgen, du lieber Mensch! ☕️
Heute möchte ich ein Stück von meinem gestrigen Abend mit dir teilen.
Es war ein Abend voller Farben und Musik, aber auch voller leiser Töne in meinem Herzen. 🎭💖
Gestern war Weiberfasching. 🥳
Seit ein paar Jahren habe ich diese wunderbare Tradition mit lieben Frauen und Freundinnen:
Wir schneidern uns unsere Kleider immer selbst. Es ist jedes Mal so viel Freude, Kreativität und gemeinsames Lachen, das schon Wochen vorher beim Nähen beginnt. ✂️👗
Dieses Jahr konnte ich wegen meiner Op nicht beim Nähen unserer Bällebadkostüme sind dabei sein, habe es aber daheim mit meinem Mann gebastelt. Wir haben genietet und gekabelbindert🤣 das hat echt Spaß gemacht.
Aber ich möchte ehrlich zu dir sein: Meine Stimmung war dieses Jahr getrübt. 😔
Obwohl ich die vertrauten Gesichter um mich herum hatte, war da diese leise, bohrende Angst in meinem Hinterkopf.
Das Warten auf den Befund meiner Operation... dieses Ungewisse, das sich nicht einfach weglachen lässt.
Ich habe getanzt und gelacht, richtig loslassen konnte ich nicht.
Ich erzähle dir das nicht, um Mitleid zu bekommen oder irgend einen negativen Gedanken zu verbreiten. Gar nicht. Ich möchte dir nur erzählen, was ich gestern gelernt haben
Mir wurde nämlich bewusst:
✨ *DU DARFST BEIDES SEIN* ✨
Wir denken oft, wir müssten uns entscheiden:
Entweder wir sind „positiv und gut drauf“ oder wir verkriechen uns.
Aber das Leben ist bunt UND grau zugleich.
Gestern durfte beides da sein:
🥳Die Freude über meine tollen Freundinnen und die Tränen, die ganz nah am Wasser gebaut waren.😳

Was mir die letzten Tage auch wieder bewusst wurde
*Wahre Freundschaft trägt dich*
Ich bin so dankbar für die wundervollen Menschen an meiner Seite.
💖Menschen, die nicht nur mit dir feiern, wenn die Sonne scheint, sondern die auch deine Hand halten, wenn es in dir drin gerade stürmt.
💖Die deine Angst nicht wegreden, sondern sie einfach mit dir aushalten. 🙏🏾

*Mein Impuls für dich:*
Vielleicht bist du heute auch an einem Punkt, an dem die Welt im Außen laut und fröhlich ist, du dich innerlich aber eher nach Rückzug fühlst.
✨Erlaube dir deine Gefühle. Alle.
✨Du musst nicht „funktionieren“, wenn dir nach Weinen zumute ist.
✨Schau mal genau hin: Wer sind die Menschen, bei denen du auch mit „getrübter Stimmung“ ganz du selbst sein darfst? 💎
Nichts ist selbstverständlich; auch nicht die Kraft, trotz Angst einen schönen Moment zu erleben.
Ich übe mich weiter in Geduld und vertraue darauf, dass das Licht immer wieder durch die Wolken bricht. 🌤️🙏🏾

Und wieder mal am Ende noch eine Frage an dich: 💖Gab es bei dir auch schon Momente, in denen du trotz einer schweren Last einen Funken Freude zugelassen hast?
Was hat dir dabei geholfen? 💬

Genieße den heutigen Tag in all seinen Farben… auch in den leisen.

Alles mit ganz viel Liebe für dich,
Stefanie 🫶🏼