27/05/2026
Abgekochtes Wasser trinken? Geheimtipp speziell für Dich aus dem Ayurveda
Dort wird empfohlen, morgens, abgekochtes warmes Wasser zu trinken, 10 Minuten gekocht. Das ist fester Bestandteil der Routine dort.
Der Hintergrund ist traditionell:
• Warmes Wasser gilt im Ayurveda als leichter verdaulich
• Es soll das „Agni“ (Verdauungsfeuer) aktivieren
• Der Körper soll dadurch morgens sanft in Gang kommen
• Abgekochtes Wasser gilt als „feiner“ bzw. leichter aufnehmbar
Warum 10 Minuten kochen?
Nach ayurvedischer Vorstellung verändert langes Kochen die Struktur des Wassers:
• es wird „leichter“
• „durchdringender“
• belastende Eigenschaften sollen reduziert werden
Das ist allerdings kein wissenschaftlich belegter Effekt im modernen Sinn. Dafür gibt es keine klare medizinische Evidenz. Es gehört eher zur traditionellen Erfahrungslehre des Ayurveda.
Meine Beobachtungen dazu sind:
• bessere Verdauung
• weniger Völlegefühl
• angenehmes Bauchgefühl
• ruhigen Start in den Tag
Für mich ist das real. Ich spüre es förmlich. Ein Glas warmes Wasser am Morgen ist eine einfache, gesunde Routine, die ich nicht missen möchte.
Nicht weil es „Wunder“ bewirkt, sondern weil es:
• hydratisiert
• entschleunigt
• Verdauung und Nervensystem sanft aktiviert
• dazu führt, dass ich bewusster in den Tag starte
• und sich einfach gut anfühlt
Und nicht nur morgens. Über den Tag verteilt trinke ich ca. 2 Liter abgekochtes lauwarmes Wasser, so wie auf der Ayurveda Kur. Egal wie warm oder kalt es draussen ist.
Probier es mal aus. Es macht was mit Deinem Körper.💖
Herzlichst Friederike
